На поздних сроках беременности женщина может столкнуться с таким явлением, как интенсивные мышечные сокращения, не связанные с началом родовой деятельности. Как определить, ложные схватки или нет, на что следует обратить внимание?

Иногда беременные женщины ощущают очень сильный дискомфорт и не понимают, как определить ложные схватки и не перепутать их с началом родов. Специалисты уверяют, что с этим явлением сталкиваются все будущие мамы, но при этом некоторые ощущают мышечные сокращения весьма болезненно.

Тренировочные схватки Брекстона-Хикса, как принято называть их в акушерстве, имеют очень важное значение. Они готовят матку к предстоящим родам. Некоторые женщины ощущают их весьма болезненно.

Для начала стоит пояснить, что эти мышечные сокращения являются вариантом нормы. Не стоит впадать в панику при их появлении. Схватки Брекстона-Хикса можно почувствовать внезапно, но чаще всего их провоцируют такие факторы, как переутомление, обезвоживание организма, чрезмерная активность плода, переживания и стресс. Боль может появиться после длительной прогулки.

Но как определить ложные схватки? От настоящих они отличаются, в первую очередь, нерегулярностью и отсутствием ритмичности. Когда родовой процесс уже запущен, женщина ощущает боль через примерно равные промежутки времени. В час обычно фиксируется свыше 6 мышечных сокращений. Со временем интервалы между ними лишь уменьшаются. Продолжительность самих схваток тоже примерно равная, но со временем она лишь увеличивается.

Если речь идет о тренировочных сокращениях, боль имеет нерегулярный характер. Женщина может ощущать сильный дискомфорт до нескольких раз в сутки, но интервалы между схватками всегда разные, они не уменьшаются. Постепенно боль уменьшается или даже полностью утихает. В том случае, если родовая деятельность уже началась, это просто невозможно.

Специалисты уверяют, что тренировочные схватки могут начать ощущаться уже с 21 недели беременности, но многие будущие мамы столкнулись с этим явлением уже после 30 недели, а некоторые и вовсе признаются, что не чувствовали никакой боли вплоть до настоящих родов.

Еще один признак тренировочных схваток - это концентрация болевых ощущений в каком-то определенном участке. Как правило, дискомфорт ощущается именно в нижней части живота.

Схватки Брекстона-Хикса менее интенсивные, чем родовые, но эта характеристика является, скорее, относительной. Когда женщина ждет первого ребенка, она не представляет, как должны проходить роды. Даже в том случае, если беременность повторная, отличить тренировочные сокращения от родовых лишь на основании оценки интенсивности боли практически невозможно. Ведь эти ощущения крайне индивидуальны и зависят от многих факторов.

При возникновении сомнений нужно взять секундомер и начать засекать интервалы между схватками и их продолжительность. Если имеются признаки родовой деятельности, стоит немедленно начать собираться в роддом. Когда схватки нерегулярные, можно снизить их интенсивность. Для этого следует прилечь и постараться расслабиться. Можно принять теплый душ, попробовать провести дыхательную гимнастику. Все это приводит к расслаблению гладкой мускулатуры, после чего боль утихает.

В сети интернет можно найти немало бесплатных приложений, позволяющих отличить настоящие схватки от тренировочных. Принцип действия так называемых схваткосчиталок предельно прост. Женщина должна отмечать начало каждого мышечного сокращения и его окончания на протяжении какого-то времени и заносить данные в таблицу. Программа обрабатывает полученные измерения и выдает готовый ответ. Чаще всего удается получить довольно точный результат, после чего будущая мама имеет возможность определиться с дальнейшими действиями.

Даже если схватки не отличаются регулярностью, но при этом наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, отхождение вод, снижение интенсивности шевелений плода, сильная боль, нужно немедленно вызвать скорую помощь или обратиться в роддом самостоятельно.

Тренировочные схватки легко отличить от настоящих по ряду признаков. Если женщине известно о них, перепутать мышечные сокращения Брекстона-Хикса с настоящими родами практически невозможно. При возникновении сомнений всегда можно воспользоваться интернет-приложениями.

За несколько недель до родов будущая мать начинает испытывать неприятные тянущие ощущения, локализирующиеся внизу живота. Данное явление носит название «тренировочные схватки», иногда их именуют «ложными» или «подготовительными». В медицинской литературе встречается название «схватки Брекстона-Хикса» по имени автора, который впервые описал их.

Ложные схватки являются нормальной реакцией женского организма во время последнего триместра беременности. Они подготавливают, адаптируют матку к предстоящим родам, помогают ей наладить ритм сокращений для будущего рождения ребенка. Однако многие будущие матери, особенно во время ожидания первенца, принимают ложные схватки за настоящие, что заставляет их ехать в родильное отделение раньше времени, поэтому стоит научиться отличать их друг от друга.

Отличия истинных схваток от ложных

Истинные или настоящие схватки – сокращения матки, во время которых ее мышечные слои становятся толще и короче, что сопровождается сглаживанием и раскрытием зева. После раскрытия шейки к ним присоединяются потуги – сокращения мышц брюшного пресса и диафрагмы, это помогает прохождению ребенка по родовым путям. Схватки возникают непроизвольно, они являются главным предвестником родов.

Каждая схватка имеет определенный волнообразный цикл: нарастание сокращений – достижение наивысшей степени – расслабление мускулатуры – пауза. В начале родовой деятельности напряжение матки продолжается около 15 секунд с паузами в 10-15 минут. К концу родов длительность схваток достигает 1-1,5 минуты, а частота – 2-3 минут.

Главным субъективным признаком, по которому можно отличить ложные схватки от истинных является их частота и продолжительность, тренировочные сокращения матки носят нерегулярный характер, их длина не увеличивается с течением времени.

Тренировочные схватки также представляют собой сокращения матки, но их главное отличие заключается в том, что они не сопровождаются раскрытием шейки и не ведут к рождению ребенка. Данное явление обычно начинает беспокоить женщину с 30-32 недели беременности, иногда гораздо раньше – с 20-22. Некоторые будущие матери вообще не чувствуют ложных схваток за весь период вынашивания ребенка.

В таблице изложены признаки, по которым можно отличить подготовительные схватки от настоящих:

Признаки

Ложные схватки

Истинные схватки

Нерегулярные, не происходит увеличения их частоты

Регулярные, с течением времени длина увеличивается, а пауза уменьшается

Достаточно слабые, большинство женщин описывают их, как «неприятные тянущие ощущения внизу живота», очень редко могут отдавать в поясницу

Болезненные, почти всегда иррадиируют в поясницу

Реакция на факторы внешней среды

Смена положения, отдых, прием лекарственных препаратов (папаверин, но-шпа) ликвидируют ложные схватки

Не прекращаются, несмотря на любые действия

При осмотре врача

Нет раскрытия шейки матки

Шейка матки раскрыта

Другие признаки

В норме не сопровождаются другими симптомами

Могут сопровождаться другими предвестниками родов (отхождение слизистой пробки, алые выделения из влагалища)

Облегчение ложных схваток и поводы для обращения к врачу

Ложные схватки являются отличной тренировкой к предстоящим родам. Они помогают женщине привыкнуть к неприятным ощущениям, научиться правильно дышать. Однако если тренировочные сокращения матки доставляют сильный дискомфорт женщине, существует 5 простых способов избавления от них:

1. Смена положения тела. При выполнении какой-либо физической деятельности следует прилечь на кровать. Если в момент появления схваток женщина отдыхала, стоит встать, попытаться ходить, заняться легкой гимнастикой.
2. Выпить стакан чистой воды, сока или некрепкого чая на травах.
3. Можно отправиться на прогулку на чистом воздухе, увеличение кислорода в крови провоцирует прекращение схваток.
4. Принять теплый душ или ванну. Горячая вода способствует снятию мышечного напряжения.
5. Дыхательная гимнастика. Существует множество упражнений для снятия маточного напряжения. К самым популярным относят «собачье дыхание» – женщине следует часто и быстро дышать на пике схватки, максимальная продолжительность такой «гимнастики» составляет не более 40 секунд. Также существует прием «свеча» – будущей матери нужно сделать глубокий вдох через нос, а затем быстро выдохнуть через рот.

Когда приведенные выше способы не помогают снять напряжение матки, а продолжительность и частота схваток увеличивается, женщине следует отправляться в родильный дом. Делать это лучше, когда их соотношение станет 5/45 (длительность 45 секунд, интервал 5 минут), поскольку первый период родов может составить 10-12 часов, первую половину из которых комфортнее провести дома. Но если будущая мать испытывает сильный стресс, ей следует отправиться в роддом как можно раньше, чтобы оказаться под наблюдением специалистов.

Иногда появление ложных или истинных схваток может иметь угрозу для будущего ребенка. Поводом для беспокойства являются:

• выделения алого цвета из влагалища (вероятность отслойки плаценты);
• водянистые выделения из влагалища (вероятность отхождения вод);
• выделение плотной слизи (отходит слизистая пробка);
• очень сильные, нестерпимые боли;
• учащение схваток до 5 в минуту;
• уменьшение или прекращение шевелений малыша;
• чувство «распирания» промежности.

Данные симптомы могут являться вариантом нормы, однако при их появлении следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Обычно перечисленные выше признаки – предвестники родов, значит схватки истинные. Но при тренировочных сокращениях матки могут возникать различные осложнения (преждевременное отхождение околоплодных вод), что требует медицинского вмешательства.

Ближе к концу беременности мышцы матки иногда усиливают подготовку и в некоторых случаях беременности наблюдается целая череда тренировочных схваток. Назовём это явление «ложные роды». Ложные роды – это не просто тренировочные схватки. Это многочасовые “песни и танцы”, которые очень достоверно имитируют начало реальных родов. Регулярные, устойчивые сокращения. С регулярностью до 5 мин.

Они не прекращаются вне зависимости от того, ляжете вы или встанете, или выпьете воды. Отличить их от реальных действительно трудно, и в большинстве случаев женщины успевают доехать до роддома. Где вся «родовая деятельность» сходит на нет, и женщину отправляют обратно домой или укладывают в патологию дожидаться реальных схваток. О том, как же отличить ложные роды от реальных читайте в статье «Ложные роды».

Ложные роды – интенсивные ложные схватки

Ложные роды — это череда ложных схваток, а не просто кратковременные тренировочные схватки Брэкстон-Хикса. Ложные роды не заканчиваются через 20 минут. Они продолжаются два-три часа. Все это время вы чувствуете устойчивую и крайне некомфортную активность матки. Как правило, поднимаете мужа, доулу и выдвигаетесь в роддом. И на каком-то этапе этих сборов схватки постепенно заканчиваются.

Все констатируют факт, что вам просто показалось, а вы теряетесь в догадках, что же это все-таки было.

Спокойно, с вами все в порядке и вы в своих ощущениях далеко не одиноки. Природа этого явления однозначно не определена: одни специалисты утверждают, что это «генеральная репетиция», а другие что «срыв концерта». Но все сходятся в одном — реальные роды обязательно состоятся.

Но как же отличить ложные схватки от реальных?

Иногда это действительно трудно. Только те женщины, которые их испытали, в состоянии понять, как и почему возможно оказаться в роддоме из- за ложной тревоги. Вот несколько показателей, которые помогут вам понять, что вы испытываете ложные схватки:

1. Ваши схватки приходят нерегулярно, или не последовательны по своей интенсивности или длине. Одна схватка скручивает вас, но следующая проходит более мягко, а затем следующая довольно протяженная, но где-то между первыми двумя по шкале боли. Вероятно, это не роды.
2. Вы не заметили какого-либо прогресса во времени или нарастания силы ваших сокращений. Схватки идут со стабильным перерывом например — 5 минут, и они не становятся более болезненными или интенсивными по мере того, как проходит время. В реальных родах сокращения стабильно учащаются и схватки становятся более болезненными по мере того, как шейка матки расширяется. Сокращения без перемен, как правило, означают, что ничего не происходит с вашей шейкой матки, так что просто оставайтесь дома и переждите.
   Если до роддома добираться 30 минут, то нет смысла отправляться туда, пока перерыв между схватками не составит 4 мин по крайней мере на протяжении часа.
3. Схватки прекращаются и снова начинаются, или изменяются в зависимости от того, что вы делаете . Первое, что стоит предпринять при схватках Брэкстон-Хикса — выпить воды, прилечь и расположить ноги повыше. Как правило, такие действия приводят к прекращению сокращений. В случае с ложными родами это тоже работает, но хуже. Со временем схватки могут прекратиться или ослабнуть, а затем начаться снова. Можно попробовать походить. Из приемного отделения одного московского роддома, расположенного у парка, женщин с сомнительными схватками отправляют просто в «лес» погулять. Знаете, иногда помогает.
4. Вы не заметили отхождения слизистой пробки или любое другое кровавое выделения . В какой-то момент, как правило, непосредственно перед началом родов, вы заметите довольно значительное количество розовой слизи или слизи с кровянистыми прожилками, часто после принятия ванной. Это трудно пропустить. Обычно, бОльшая часть слизистой пробки отходит до начала родов, а во время схваток продолжает отходить ее более мелкие части.
5. Нет резкой боли . Ложные схватки – это тянущие ощущения внизу живота , которые не сопровождаются болью в спине или тазу .
6. Частота не прогрессирует . Ложные не схватывают более 6 раз в час , реальные могут и чаще ;
7. Воды не отошли . Это , вероятно , наименее полезный показатель , потому что только у 10 % женщин отходят воды перед началом родов . Как правило , это происходит перед потугами , если врачи не сделают прокол плодного пузыря раньше с целью стимуляции родовой деятельности . Так что, пока амниотические воды защищают вашу кроху , вы можете оставаться дома и спокойно наблюдать за динамикой развития событий.

Для уже рожавших женщин отличить ложные роды от настоящих не доставит труда . А для тех , кто испытывает подобные ощущения впервые, можно посоветовать оставаться спокойной и психологически готовой к родам . Перинатальные психологи утверждают , что беременные женщины , которые испытывают страх перед родами, даже ложные схватки переживают тяжелее , чем подготовленные .

Ложные схватки. Нужно ехать в больницу?

Треть женщин ложных схваток не чувствует , другая треть ощущает их , но не беспокоится , так как знает что это норма беременности . И еще треть беременных с ложными схватками вынуждены обращаться к врачу , так как они сопровождаются симптомами патологии беременности :

• Схватки появляются слишком часто

На 36 — 42 неделях беременности схватки могут беспокоить будущую мать 3 — 4 раза в день . Если вы чувствуете их чаще , необходимо установить причину .

• Слишком больно

Если ложные схватки не возможно перетерпеть , то это может говорит об отслойке плаценты .

• Сопровождаются выделениями

Когда явно ложные схватки идут с выделениями , это тревожный знак :
выделения с кровью — это симптом отслойки плаценты , вам требуется госпитализация ;

обильные водянистые выделения , объем которых увеличивается , если покашлять — признак отхождения околоплодных вод ;
слизистые выделения с прожилками крови говорят о том , что отошла пробка, и ложные схватки скоро перейдут в реальные ;

Редкая беременная не слышала, что бывают ложные схватки. Случается это у всех, так матка «тренируется» перед родами, о них еще говорят «тренировочные». Но бывает, что женщина их никак не ощущает. Поэтому ни присутствие, ни отсутствие этого явления не указывает на какое-либо нарушение.

Симптомы ложных перед родами Будущая мама
схватки одежда боли
наблюдение беременная боли

Что это и зачем нужно

Явление ненастоящих схваток известно давно. Одно из его названий дано по имени впервые описавшего врача. Это случилось в 1872 году, сделано британцем Джоном Брэкстоном Хиксом. Говорят по-разному:

• сокращения Брэкстона Хикса;
• предвестники или предвестниковые;
• тренировочные;
• брэкстоны;

Первородящие женщины ощущают это обычно со второго триместра, повторнородящие раньше. Некоторые отмечают появление на последних неделях, другие вообще не замечают их. За рубежом явлению обычно не придают значения, по мере необходимости объясняя женщине, что происходит. В России ложные схватки при беременности могут обозначить как повышенный тонус матки и положить в больницу «сохраняться».

Повышенный тонус матки

Мышцы матки реагируют на гормональный фон беременного организма, иногда явлению придают значение подготовки гладких маточных мышц к будущим родам. Сравнивают его со спортивными тренировками. Подобное случается у всех беременных. Но обнаруживают у себя ложные схватки наиболее чувствительные из них, другие просто не замечают сокращений, разве что перед самыми родами.

Проявляется это следующими симптомами.

1. Спонтанное, не периодичное напряжение матки.
2. Может происходить несколько раз, на протяжении нескольких дней подряд.
3. Болей обычно нет.
4. Многим женщинам ложные схватки причиняют неудобные ощущения «каменеющей», «деревенеющей» матки.
5. Длительность – от нескольких секунд, но не более двух минут.
6. Сила и количество сокращений обычно увеличивается со сроком беременности.
7. Не происходит раскрытия шейки матки.

У разных женщин симптомы тренировочных схваток могут проявляться по-разному. Особенно это касается их выраженности. Бывает, что даже появляется некоторая болезненность, которая нарастает ближе к родам. Если нет каких-либо настораживающих признаков, не стоит беспокоиться.

Сокращения происходят непроизвольно, но были замечены некоторые причины, вызывающие признаки тренировочных схваток. Некоторые из них можно устранить, что позволит уменьшить количество, длительность спазмов. Вот эти факторы:

• слишком высокая или, наоборот, недостаточная физическая нагрузка мамы;
• повышенная активность плода;
• сильные эмоции – положительные или отрицательные;
• недостаток воды;
• переполненный мочевой пузырь;
• половой акт;
• даже прикосновение к животу.

Незадолго до родов ложные схватки даже полезны. Они помогают смягчить шейку матки, укорачивают ее. Благодаря этому процесс раскрытия пройдет легче и быстрее.

Тренировочные упражнения перед самыми родами

Отличия ложных и «правдивых» проявлений

Вполне понятно, что впервые подобное явление настораживает. Поэтому нужно знать, как отличить тренировочные схватки от родовых, или настоящих. Для этого учитывают их длительность, частоту, периодичность, интенсивность, место, в котором ощущается сокращение.

Признак	При тренировочных	При родовых
длительность	длятся несколько секунд, не более 120	постепенно увеличивается
частота	от раза в день до четырех-пяти за час	более пяти в час
периодичность	беспорядочная	регулярная, интервал между сокращениями уменьшается
интенсивность	быстро уменьшается	постоянно нарастает
болезненность	при беременности обычно нет боли от тренировочных схваток	обычно есть
место	обычно ощущается в одном месте, любом	спазм начинается со спины, перетекая на живот целиком
другие признаки	обычно отсутствуют	отходит пробка, изливаются воды, раскрывается шейка матки

Зная, как отличить ложные схватки от настоящих, женщина избегает лишних волнений и походов к врачу. Но для собственного успокоения лучше все же провериться лишний раз, обсудить это состояние. Повторные маточные «тренировки» будут уже вполне предсказуемы, ожидаемы и не так страшны.

Каждая женщина ощущает симптомы предвестников по-своему. Сила этих ощущений разная, время их наступления тоже. Некоторые отмечают спазмы уже на шестой неделе, другие только перед родами. Чаще всего беременные описывают свои впечатления следующим образом.

1. Происходит это чаще утром или вечером.
2. Внезапно резко напрягается живот, обычно это чувствуется даже ладонью, если приложить ее внизу или над пупком.
3. При тренировочных схватках некомфортно двигаться столько, сколько они длятся.
4. Если поменять позу, встать или, наоборот, лечь, спазм быстро проходит.

Есть способы снять спазмы, можно во время них тренировать родовое дыхание. Немедленных мер требует появление дополнительных настораживающих симптомов.

Правильное поведение беременной

Пробные схватки отличаются от настоящих тем, что быстро проходят. Есть способы ускорить этот процесс.

1. Максимально исключить причины, вызывающие сокращения матки.
2. Выпить стакан или больше жидкости, употреблять не меньше полутора литров в день. Можно перекусить.
3. акой простой способ, как смена положения тела, поможет отличить схватки от предвестниковых. Если женщина лежала, нужно встать и прогуляться, и наоборот. Помогает легкий массаж.
4. Успокаивает мышцы теплая вода, поможет душ или ванна.
5. Если причиной стали эмоции, можно отвлечься, послушать музыку, просто прикрыть глаза.

Из ложных схваток можно извлечь пользу, что пригодится, когда начнутся роды. Во время них делают дыхательные упражнения. Они смягчат спазм, обеспечат приток кислорода через плаценту.

1. Когда напрягутся мышцы, нужно медленно-медленно выдыхать воздух. Затем сделать хороший глубокий вдох.
2. Когда начинает прихватывать, часто неглубоко дышать. Это упражнение делают не дольше трех-четырех минут, чтобы не закружилась голова.
3. Глубоко вдохнуть носом, задержать дыхание. Затем быстро и резко выпустить воздух через рот.

Интенсивность тренировочных схваток увеличивается на 38 неделе беременности. Иногда бывает сложно понять, что это еще не роды. Тогда лучше обратиться к врачу. Гинекологический осмотр выявит, раскрывается ли шейка матки, и развеет все сомнения.

Будущая мама отдыхает

О том же, что действительно «процесс пошел», скажут дополнительные признаки. Отличают родовые схватки от ненастоящих такие дополнительные признаки, как:

• отошедшие воды;
• слизисто-кровянистые выделения;
• сильно болит спина от поясницы и ниже.

Это происходит уже на последних неделях беременности. Иногда на поздних сроках отличить настоящие схватки от ненастоящих можно лишь по такому признаку, как стабильное повышение частоты, интенсивности. Все остальное – воды, боли – появится гораздо позже.

Но есть симптомы, при которых необходимо срочно ехать к врачу. О том, что это не ложные схватки, а признаки преждевременных родов, неважно, за сколько дней до них, говорят такие симптомы:

• выделения с кровью (возможна отслойка плаценты);
• слизистые или водянистые выделения;
• сильные болезненные ощущения;
• уменьшение активности плода;
• чувство надавливания в паху;
• схватки, которые повторяются чаще четырех раз за минуту.

Итак, единого мнения о данном явлении у врачей нет. Либо это тренировка перед родами, либо просто естественный процесс, вызванный изменениями гормонального фона. Вреда ложные схватки не приносят, можно даже получить пользу от них. Но все же нужно внимательно следить за другими симптомами.

Спасибо 2

Вам будут интересны эти статьи:

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте сайт носит исключительно ознакомительный характер и предназначена только для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций! Редакция сайта не советует заниматься самолечением. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Помните, что только полная диагностика и терапия под наблюдением врача помогут полностью избавиться от заболевания!

Ложные схватки называют также тренировочными, или (по имени врача, впервые описавшего их) схватками Брэкстона-Хикса. Это сокращения гладкой мускулатуры матки, которые не приводят к раскрытию шейки матки, а значит, и к родам.

Некоторые беременные женщины их совсем не ощущают, но большинство сталкиваются с тренировочными схватками примерно с 20-й недели беременности. На самом деле ложные схватки происходят и на более ранних сроках, просто женщина не идентифицирует их. Следует отметить, что ни наличие, ни отсутствие ложных схваток не свидетельствует о каких бы то ни было патологиях в течении беременности.

Ложные схватки ощущения дарят не самые приятные. Многие женщины порой даже не подозревают, как проходят ложные схватки, потому что очень слабо ощущают их. Другие же переживают, как распознать схватки от ложных, потому что тренировочные схватки приносят довольно сильный дискомфорт и пугают своей интенсивностью.

Основные признаки ложных схваток - это их нерегулярность, кратковременность и относительная безболезненность. Отличие ложных схваток от настоящих в этом и заключается, что настоящие схватки настолько болезненны, что их трудно спутать с чем-либо еще.

Чтобы сохранять спокойствие и уметь обратить неприятные ощущения от тренировочных схваток себе на пользу, женщине надо знать, как выглядят ложные схватки. Это ритмичные сокращения мышц матки, тренирующие главный орган беременной женщины сокращаться так, чтобы в родах шейка матки раскрывалась в нужный момент. Именно поэтому ложные схватки называют еще и тренировочными.

Многие врачи также отмечают, что схватки Брэкстона-Хикса обогащают плаценту кислородом и питательными веществами, так как во время сокращения кровь прибывает к плоду более активно.

Итак, наступили ложные схватки, как определить их? Мышцы матки напряжены, можно ощутить или прощупать, как она затвердела, это не больно, но может приносить дискомфорт, длится схватка от нескольких секунд до минуты.

Как понять, что ложные схватки начались:

• появляется ощущение сжатия внизу живота или паха и/или в верхней части матки;
• ощущения распространяется только на какую-то область живота, не отдают в спину или таз;
• схватки нерегулярные -от пары раз за день до нескольких раз в час, но менее шести раз за час;
• сокращения могут быть безболезненными, но ощущается дискомфорт;
• у схваток нет четкого ритма;
• довольно быстро снижается интенсивность схватки.

Отличия настоящих схваток от ложных:

• болезненность;
• ощущение схватки всем животом и распространение боли в нижнюю часть спины;
• регулярность, повторение схваток через каждые 15, затем 10, 5 минут;
• нарастающая интенсивность - по 5 раз в минуту;
• растущая продолжительность схватки;
• присутствие других признаков начинающихся родов (излитие околоплодных вод, отхождение слизистой пробки, диарея, тянущие боли внизу позвоночника).

Несмотря на то что тренировочные схватки возникают нерегулярно, есть моменты, которые могут их спровоцировать, например физическая активность беременной или активные телодвижения ребенка, стрессовые ситуации, сильные переживания, оргазм, обезвоживание, полный мочевой пузырь. Какими-то из этих ситуаций можно управлять, чтобы минимизировать количество тренировочных схваток. Ведь частые ложные схватки - все же не самая приятная перспектива для беременной.

Как облегчить ложные схватки

Можно попытаться снизить неприятные ощущения несколькими способами:

• попить чистой воды;
• принять более удобную позу;
• принять теплый душ или десятиминутную ванну;
• прогуляться на свежем воздухе;
• расслабиться под звуки природы или медитативной музыки;
• провести дыхательную гимнастику.

Ложные схватки перед родами дают возможность женщине практиковать правильное дыхание в родах:

• частое поверхностное дыхание «по-собачьи» во время схватки, чтобы облегчить ее прохождение. Не рекомендуется дышать более 220 секунд, чтобы не началось головокружение от недостатка кислорода;
• медленно выдыхать на схватке и затем глубоко вдохнуть воздух, после окончания схватки повторить глубокий выдох и вдох;
• медленный вдох через нос и резкий краткий выдох через рот.

Можно практиковать и другие виды дыхания, облегчающие прохождение схваток.

Когда обращаться к врачу

Ложные схватки на 40 неделе, скорее всего, станут уже довольно ощутимыми, а если они становятся более регулярными и интенсивными, появляются все более часто и длятся дольше, возможно, это уже начало родов и пора ехать в роддом.

В некоторых случаях тренировочные схватки могут представлять угрозу вынашиванию беременности, если они сопровождаются такими явлениями, как:

• кровянистые выделения (вероятность отслойки плаценты);
• водянистые выделения (вероятность отхождения вод);
• выделение плотной слизи (отходит слизистая пробка);
• сильные боли в пояснице, внизу живота, в копчике;
• снижение активности движений ребенка;
• ощущение сильного давления на промежность;
• повторение схваток более четырех раз в минуту.

Все эти явления должны послужить беременной женщине сигналом срочно звонить своему врачу или вызывать скорую помощь. На приеме у врача обязательно делитесь своими ощущениями, в том числе, если тренировочные схватки возникают слишком часто, по вашему мнению, и тем более, если они начались на ранних сроках беременности.