Le soleil d'été est trompeur : il réchauffe doucement, mais brûle fortement.

Contre-indications au bronzage

Avant de décider de bronzer, assurez-vous d'être sous rayons lumineux ne nuira pas à votre santé.

Contre-indications au bronzage :

1. Personnes du phototype celtique– les blondes et les rousses à la peau claire. La peau de ces personnes produit peu de mélanine (le pigment responsable du bronzage). La tâche principale de la mélanine est de protéger les couches profondes de la peau des effets nocifs des rayons ultraviolets. Une petite quantité provoque le développement d'un mélanome (cancer de la peau).
2. Enfants de moins de 5 ans et adultes de plus de 60 ans, femmes enceintes et allaitantes. N'excluez pas complètement le soleil. Il suffit de limiter son exposition directe au soleil pour réduire les risques de chaleur et d’insolation. Les femmes enceintes ne doivent pas prendre de soleil au début et à la fin, car une augmentation de la température corporelle peut provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré.
3. Personnes présentant des contre-indications individuelles pour des raisons médicales. Il s'agit notamment des tumeurs malignes et bénignes, des maladies féminines (fibromes, érosions), de la tuberculose aiguë, de l'hypertension, des maladies de la peau (psoriasis, dermatite), des troubles de la thyroïde, du diabète sucré, des maladies infectieuses (mononucléose, varicelle, hépatite), des maladies psychoneurologiques, de la fièvre.

En ignorant les diagnostics ci-dessus, vous risquez d'aggraver votre état de santé.

Lorsque la tuberculose est en phase active, le risque de propagation de l’infection augmente.

Après avoir souffert de mononucléose, il vaut mieux s’abstenir des rayons ultraviolets pendant 8 mois.

Après la varicelle, des taches de vieillesse apparaissent.

Comment éviter les coups de soleil

• Avant votre première exposition au soleil, préparez votre peau aux rayons ultraviolets en vous rendant plusieurs fois au solarium.
• Contrôlez votre temps au soleil. Limitez cette période à 6 à 10 minutes. Changez souvent de position. Ne restez pas au soleil pendant plus d'une heure.
• Protégez vos yeux et vos cheveux des rayons UV avec des lunettes et un chapeau.
• N'utilisez pas de déodorants ou de parfums sur la plage. Les substances qu'ils contiennent provoquent une photodermatose et augmentent la sensibilité de la peau au soleil.
• Boire plus d'eau! Lors du bronzage, une personne perd beaucoup d'humidité.
• Séchez-vous avec une serviette après la baignade. Les gouttelettes d'eau concentrent les rayons du soleil et peuvent provoquer des brûlures.
• Utilisez des écrans solaires et des lotions.

En respectant ces règles, vous obtiendrez un bronzage doré et uniforme tout en restant en bonne santé.

Protection du visage avant et après le bronzage

Portez une attention particulière à votre visage avant et après le bronzage. Appliquez une crème protectrice avant de sortir, et à votre retour, rincez-la et appliquez une couche de lait ou de lotion hydratante. Ne vous laissez pas emporter par le bronzage de la peau de votre visage. À cet endroit, elle est plus sensible aux brûlures.

Comment choisir une crème solaire

Les crèmes solaires sont étiquetées avec un facteur SPF. Il est marqué de points de 2 à 50. Le chiffre indique le degré de protection contre les rayons ultraviolets - plus la protection est élevée, meilleure est la protection.

En moyenne, une personne à la peau blanche peut rester au soleil pendant 15 minutes sans se brûler, et l'indice SPF montre combien de fois on peut rester au soleil sans rougeur de la peau. Par exemple, en appliquant un produit avec SPF10, vous pourrez profiter 10 fois plus du soleil.

Pour protéger les personnes de type celtique du soleil, elles auront besoin de produits avec SPF50+, nordiques - SPF de 35 à 50, européennes foncées - SPF de 25 à 35, méditerranéennes - SPF de 15 à 25, les types indonésiens et afro-américains peuvent s'en passer complètement.

Tout le monde bronze différemment. Pour certains, 5 minutes suffisent, et pour d'autres, même un séjour d'une heure et demie au soleil ne causera pas de dégâts. Vous pouvez obtenir un bronzage uniforme en suivant les recommandations adaptées à votre type de peau. Il existe 6 phototypes principaux au total :

• Type celtique. Ce sont des personnes aux cheveux blonds ou roux. Ils ont la peau pâle, riche en taches de rousseur et en grains de beauté, et les yeux clairs. Ils ne doivent pas bronzer en plein soleil. 5 minutes et au lieu d'un bronzage, une peau rouge avec des cloques apparaît. Si vous vous considérez comme faisant partie de ce type, restez à bronzer à l’ombre. Utilisez des crèmes solaires avec un niveau de protection élevé.
• Type nordique. Ce sont des personnes à la peau claire, avec quelques grains de beauté, des taches de rousseur occasionnellement, des yeux clairs ou marron, des cheveux châtains clairs ou châtains. Ils brûlent facilement au soleil, mais avec le temps, la peau acquiert une teinte dorée. Le bronzage des peaux claires doit être effectué avec prudence. Dans les premiers jours, utilisez des produits offrant un degré élevé de protection contre les ultraviolets. Avec eux, la peau s'y habituera et acquerra un bronzage uniforme. Limitez l'exposition au soleil à 10-15 minutes.
• Type européen foncé. Les personnes à la peau claire, aux yeux bruns ou clairs, aux cheveux bruns ou foncés. Ils bronzent facilement, mais peuvent se brûler. Ne restez pas au soleil actif pendant plus d'une demi-heure.
• Type méditerranéen. Les personnes à la peau olive, aux yeux et aux cheveux foncés. Ces bronzages se prolongent uniformément et magnifiquement, et ils ne brûlent pas. Ils peuvent rester au soleil jusqu'à 2 heures.
• Type indonésien. Peau marron foncé cheveux foncés et les yeux. Il n’y a aucune restriction quant à l’exposition au soleil.
• Type afro-américain. Gens avec peau sombre, les cheveux et les yeux. Les représentants de la race négroïde ont une peau profondément pigmentée et n'ont pas besoin de protection supplémentaire.

Il y a une personne gourmande en chacun de nous. C'est elle, assise au plus profond de son âme dans une étreinte avec une grenouille, qui nous murmure chaque été qu'un luxueux bronzage au chocolat ne s'achète pas dans un solarium. Il suffit de sortir en juin, d’étendre les bras vers le ciel et de dire avec la voix de Poucette : « Bonjour Hirondelle, bonjour Soleil ! » Et le voici : un miracle.

Un bronzage doré, velouté et parfaitement homogène recouvrira en quelques heures nos corps pâles et bleutés, et il ne reste plus qu'à attendre le beau prince. Et pas pour longtemps du tout - c'est un prince, et ce n'est pas idiot de rater une telle beauté.

Bien entendu, ce n’est peut-être pas le cas. Peut-être que d’autres considérations nous poussent chaque été à aller à la plage sous le soleil de midi avec une persistance maniaque. Ce sont des vacances courtes, et nous n'avons généralement qu'une semaine prévue pour une station balnéaire, rarement deux.

Nous devons donc simplement profiter du minimum et retirer du soleil ce à quoi nous avons droit : de la chaleur, un seau de vitamine D et un bronzage luxueux.

Vous savez quoi? C'est vraiment possible ! Ici, l'essentiel est d'aborder la question de manière organisée et responsable, sinon, comme le montre l'expérience, au lieu d'un prince sur un cheval blanc, les trois cavaliers de l'apocalypse galoperont vers vous : brûlures, fièvre, frissons.

Par conséquent, lisez et rappelez-vous comment bronzer le plus rapidement possible et, surtout, correctement.

Pour commencer, nous devons honnêtement admettre que nos instructions n'aideront, hélas, pas toutes les filles.

Si vous avez la chance de naître blonde ou rousse naturelle yeux bleus et une peau blanche et laiteuse (c'est-à-dire avec ce qu'on appelle le premier type), vous pouvez fermer cet article - il n'y aura aucune information utile pour vous ici.

Vous ne pouvez tout simplement pas bronzer. Un prieuré. Ne mettez pas Dieu en colère, vous êtes déjà belle, pourquoi auriez-vous besoin d'un bronzage !

Si vous allez à la plage sans crème protectrice SPF 40+, la punition pour ce péché sera des brûlures cutanées, des ampoules et des gonflements. En as-tu besoin?

Si vous êtes un représentant du quatrième type - c'est-à-dire dès la naissance à la peau foncée, aux cheveux noirs et aux yeux bruns, vous pouvez également faire quelque chose de plus utile que de lire ces recommandations. À notre grande envie, le soleil n’est pas du tout dangereux pour vous.

Vos moyens de protection sont des sprays et des huiles hydratants avec un niveau de protection SPF 2-10. Plutôt, pour donner une certaine nuance à une couleur de peau déjà ravissante.

Mais si vous êtes un représentant du type 2-3 (avec une couleur de cheveux allant du châtain clair au châtain foncé), sortez rapidement un crayon et notez les instructions. Nous manquons de temps, septembre approche à grands pas.

Mode visite à la plage

1. Prenez votre temps

Très point important: N'utilisez pas de produit de bronzage externe lors de votre premier jour ou même de vos deux jours à la plage. Laissez votre peau s'habituer à la nouvelle température et à l'exposition aux ultraviolets.

Elle doit elle-même se mettre à l’écoute de la production de mélanine (la substance même qui nous rend plus sombres). Dépêchez-vous, vous ferez rire le dermatologue. Tu te souviens, n'est-ce pas ? - brûlures, fièvre, frissons.

2. Gardez un œil sur l’horloge

Point important numéro deux : peu importe à quel point je voulais accélérer le processus de transformation de moi-même en Naomi Campbell, mais dès que l'horloge sonnait à 11 heures du matin (ou mieux encore, dix heures, car le soleil du sud est chaque année plus agressif ) - ils ont enfilé des pantoufles de cristal, se sont assis dans la citrouille - et rentrent chez eux après le bal. Vous serez de retour sur la plage vers cinq heures. Vous aurez encore au moins trois heures pour obtenir votre article tant convoité.

Accélérateurs de bronzage

Listons maintenant les produits qui accéléreront le bronzage.

1. Autobronzant

Nous ne pouvons nous empêcher de le mentionner. Si vous ne pouvez pas aller à la mer, les sprays et crèmes autobronzantes vous aideront. Il est bien sûr préférable de s'adresser à un spécialiste d'un centre de bronzage, mais vous pouvez également utiliser des produits de teinture maison.

De plus, l’autobronzant vous aidera à vous sentir plus à l’aise sur la plage si vous êtes gêné par votre blancheur. Peu à peu, il sera lavé et le naturel, au contraire, apparaîtra. Lors du choix d'un produit, faites attention à la composition. C'est bien s'il contient de la vitamine E.

2. Crèmes et lotions

Lors de l'achat d'un produit de bronzage, lisez attentivement l'étiquette. Ce ne devrait pas être une crème bronzante pour un solarium. Sur la plage, une telle crème ne vous protégera pas et vous risquez d'attraper de graves coups de soleil.

Quelle est la différence entre les accélérateurs de bronzage ? Parce qu’ils contiennent des composants qui aident la peau à augmenter la production de mélanine. Vous devez sélectionner le niveau de protection SPF (Sun Protection Factor) avec un indice de 2 à 20, en fonction de votre phototype de peau et de votre degré de bronzage.

Vous devez comprendre que vous ne pouvez pas obtenir un bon résultat avec une seule bouteille pendant toutes les vacances. Par conséquent, réduisez progressivement l’indice SPF. Mais seulement progressivement. La première fois que vous appliquez le produit à la maison, avant d'aller à la plage.

La crème ne doit pas être appliquée en couche grasse. Cela augmentera l’échauffement de la peau. Frotter avec des mouvements de massage jusqu'à absorption complète. Répétez la procédure une fois toutes les demi-heures.

3. Vitamines

Si vous planifiez vos vacances à l'avance, vous devriez commencer à prendre des médicaments qui améliorent la production de mélanine. Commencez à prendre du sélénium, du lycopène, des vitamines B, en particulier À 10, ainsi que des complexes vitaminiques contenant des vitamines ET TOUT au plus tard deux semaines avant le voyage.

4. Huile naturelle

L’utilisation d’huile naturelle vous aidera à obtenir un bronzage uniforme et magnifique. L’huile de carotte sauvage et l’huile de tournesol pressée à froid sont les meilleures options. En outre, il existe des options combinées prêtes à l'emploi pour les huiles cosmétiques, notamment les huiles de noix de coco, d'avocat, de blé et de vitamines.

Certes, utiliser du pétrole sur une plage de sable ne sera pas très pratique. Comme vous pouvez l’imaginer, la peau enduite d’huile deviendra grasse et les grains de sable adhéreront fortement. N'oubliez pas de le réappliquer après les procédures d'eau.

Il existe également des huiles synthétiques, mais soyez prudent avec elles, elles peuvent provoquer une réaction allergique. Avant l'application, testez sur une petite zone de peau, comme votre poignet.

5. Régime

Existe-t-il un régime pour bronzer ? Notre réponse est oui. Manger des aliments contenant du bêta-carotène peut améliorer votre bronzage. Mangez plus de fruits et légumes rouges et oranges pour augmenter votre production de mélanine.

La citrouille, la pastèque, la poire, les carottes et les abricots sont vos meilleurs amis en vacances.

Prenez également l’habitude de boire des jus naturels sur la plage. Bien sûr, un verre de bière fraîche avec des bulles est très rafraîchissant dans la chaleur, mais vous et moi ne sommes pas simplement allongés là, nous avons une mission importante : bronzer.

De plus, offrez-vous en vacances des plats à base de foie, poisson rouge, thon, avocat et amandes. Ils contiennent tyrosine, acide aminé, ce qui nous aidera à produire de la mélanine.

6. Crèmes à effet picotant

Ce sont des crèmes qui augmentent la circulation sanguine dans la peau, ce qui permet au sang d'être oxygéné plus rapidement et le bronzage est meilleur.

Ils sont principalement utilisés dans les solariums, mais ils conviennent également à nos besoins. Avec cette crème on fixe l'intensité du bronzage.

Ne l'appliquez jamais sur une peau non bronzée et ne l'utilisez jamais sur votre visage. Testez-le également sur votre poignet. Parce que le risque d'allergies est également élevé.

7. Bronzage

Eh bien, dernier sur la liste, mais pas des moindres.

N'oubliez pas qu'un bronzage au chocolat n'est pas la chose la plus saine qui puisse arriver à votre peau. Si la beauté demande encore des sacrifices, on essaie de les réduire à un minimum raisonnable.

Gardez votre peau hydratée en permanence. Après la plage, prenez une douche et nettoyez le sel de votre peau. Et puis appliquez immédiatement après les produits de bronzage. Gel, crème, lait, peu importe, mais l'emballage doit indiquer que ce produit est APRÈS le bronzage.

L'essentiel est que la peau soit hydratée et reçoive régulièrement des vitamines et des huiles saines.

Alors notre couleur chocolat au lait brillante, délicate, veloutée provoquera une tempête d'admiration dans les yeux de notre prince, et un océan d'envie dans les yeux de nos amis au visage pâle. C'est ce que vous et moi essayions de réaliser.

Passez de bonnes vacances et que le bronzage soit avec vous !

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L'été est arrivé et vous pouvez bronzer naturellement. Cependant, pour que le bronzage soit beau et uniforme, il faut savoir bronzer correctement. Et nos conseils vous y aideront !

Le contenu de l'article :

L’été tant attendu des vacances, des aventures et du bronzage est arrivé depuis longtemps. Se prélassant dans la nature, dans une maison de campagne, au bord d'une rivière ou d'une mer, chaque représentante de la gent féminine ne se privera pas du plaisir de bronzer pour parer son corps d'un bronzage chocolaté. Dans le même temps, beaucoup de gens savent que les rayons du soleil comportent de nombreux dangers qui peuvent nuire à leur santé. Par conséquent, il est important non seulement d'obtenir un teint bronzé, mais également de se protéger des dommages corporels.

Dommages causés par le bronzage

• Être sous les rayons du soleil est nocif pour les personnes à la peau blanchâtre, cheveux blonds, des taches de vieillesse et une abondance de grains de beauté sur la peau (surtout les plus gros, plus de 1,5 cm). Cette catégorie de personnes est sensible aux coups de soleil et les rayons ultraviolets peuvent provoquer un certain nombre de maladies graves. La meilleure solution est donc la crème autobronzante.
• Un bain de soleil excessif peut provoquer un cancer de la peau. Selon les statistiques, plus de 65 000 cas de mélanome sont enregistrés chaque année dans tous les pays du monde, soit tumeur maligne associée aux rayons UV.
• Des cas ont été enregistrés où le soleil a provoqué la cécité. Un séjour prolongé sous celui-ci provoque le développement de cataractes. Il est donc conseillé de porter des lunettes de soleil sur la plage. Ils préviendront également l’apparition de petites rides.
• Une exposition excessive aux rayons UV peut déclencher le développement d’une maladie thyroïdienne.

Les bienfaits du bronzage

La lumière du soleil favorise la production de vitamine D, vitale. Puisque le corps le synthétise indépendamment sans exposition à l'énergie solaire, seulement 10 % de la norme requise. Un manque de vitamines entraîne des maladies chroniques telles que le cancer, le syndrome des ovaires polykystiques, des problèmes de cycle menstruel, l'infertilité, le diabète, l'hypertension artérielle, les caries, les infections, les maladies du système nerveux, incl. la schizophrénie et la sclérose en plaques. Par conséquent, vous devez toujours prendre des bains de soleil, mais avec modération et sans abus. Vous trouverez ci-dessous des conseils pour obtenir un bronzage chocolaté sans nuire à votre santé :

• Quelques semaines avant vos vacances prévues, préparez votre peau à un bronzage intense. Visitez 2 fois par semaine pour des séances de solarium de cinq minutes. Ils donneront à la peau une teinte bronze et une protection contre les rayons ultraviolets agressifs.
• Durant les premiers jours d’exposition au soleil, utilisez une crème solaire. Surtout toutes les demi-heures, lubrifiez la poitrine, les épaules et le nez avec de la crème - les endroits les plus vulnérables aux brûlures.
• Lors de vacances dans des pays chauds (Afrique, Asie, Espagne, Italie), prenez un bain de soleil pas plus de 5 minutes les premiers jours au soleil. Augmentez progressivement le temps passé à bronzer. Dans le même temps, n'oubliez pas qu'il est recommandé de bronzer environ une heure par jour.
• Le soleil est le plus chaud entre 12 et 15 heures, il est donc préférable de passer ce temps à l'ombre, même en appliquant de la crème solaire. Parce qu’à midi, le soleil est le plus actif et ses rayons directs frappent le sol à angle droit. Si à ce moment-là, pour une raison quelconque, vous devez vous exposer au soleil, portez des vêtements qui protégeront votre peau des brûlures. Vous devez également vous rappeler de la coiffure. Il prévient non seulement les insolations, mais préserve également les cheveux de la matité et de la fragilité.
• Le moment optimal pour bronzer en toute sécurité pour le corps est avant 11h00 et après 16h00. Et même si le soleil ne brûle pas si fort à cette heure-là, il est néanmoins conseillé d'utiliser un écran solaire.
• Lorsque vous prenez un bain de soleil, changez de position toutes les 10 minutes en exposant alternativement votre dos et votre ventre au soleil.
• Après le bain, n'épongez pas votre peau avec une serviette, mais laissez-la sécher au soleil. Cela rehaussera votre bronzage. Mais faites-le à l'ombre, parce que... Les gouttelettes d’eau exposées au soleil augmentent les risques de coups de soleil car elles possèdent des lentilles optiques.
• Lorsque vous allez nager, lubrifiez votre peau avec une crème protectrice, car les rayons ultraviolets peuvent pénétrer dans l'eau jusqu'à 1,5 m de profondeur.
• Lorsque vous prenez un bain de soleil seins nus, assurez-vous de couvrir vos mamelons avec des cotons-tiges ou des bonnets spéciaux.
• Le bronzage le plus beau, le plus uniforme et surtout le plus sûr est à l'ombre partielle. Pour ce faire, vous devez utiliser des parapluies en osier, des auvents à panneaux, qui transmettent partiellement les rayons du soleil, protégeant ainsi la peau d'un excès de rayonnement ultraviolet.
• Après un bain de soleil, il est recommandé de rincer la peau sous une douche fraîche. Ensuite, séchez et hydratez avec des produits nourrissants spéciaux (crème, lotion) contenant du panthénol et une substance qui rétablit l'équilibre eau-lipides de la peau. De telles pommades améliorent la régénération et l'élasticité de la peau.

Régime pour un beau bronzage

Un beau bronzage doré dépend aussi des aliments que vous consommez. L'activateur de bronzage le plus puissant est le bêta-carotène (melon, pastèque, potiron, poivron rouge, pommes, poires). Il augmente la production de pigment mélanique, donnant à la peau une belle teinte dorée. L'acide aminé tyrosine joue également un rôle important dans la production de mélanine. On en trouve en grande quantité dans les produits d’origine animale (viande rouge, poisson, foie), les haricots, les amandes et les avocats.

Les substances auxiliaires dans la formation de mélanine sont le lycopène, le sélénium, les vitamines C et E. Par conséquent, afin d'obtenir une teinte chocolatée intense pendant vos vacances, vous devez prendre un complexe avec ces suppléments minéraux quelques semaines avant le voyage.

Boire autant que possible pendant le bronzage eau propre sans gaz et pas très froid, pour ne pas se déshydrater.

Des cosmétiques pour un beau bronzage

Les produits de bronzage contenant le facteur de protection solaire (FPS) aideront à protéger votre corps des brûlures. Ils retiennent l'humidité de la peau, préviennent son vieillissement prématuré et offrent une protection contre les rayons UF. L'indice SPF des produits varie de 3 à 50, les crèmes solaires doivent donc être sélectionnées en fonction du phototype de la peau : plus la peau est claire et sensible, plus le facteur SPF doit être élevé. En cas de forte activité solaire (11h00-16h00), il est recommandé d'utiliser des crèmes solaires avec un indice SPF de 20 à 30, pour les peaux foncées - 10. Et en cas de transpiration abondante, la peau doit être lubrifiée plus souvent avec une crème protectrice, parce que la sueur réduit l'efficacité de la crème.

Appliquer la crème par mouvements de massage, en fine couche, toutes les demi-heures au soleil. En appliquer une couche épaisse aura le résultat inverse : le produit chauffera au soleil et endommagera la peau.

Lorsque vous achetez des produits de bronzage, faites attention à ce qui est indiqué sur l'étiquette, car... ils peuvent être destinés aux lits de bronzage plutôt qu'au bronzage en plein air. Ce produit ne contient pas d'enzymes protectrices contre les rayons UF, vous pouvez donc attraper des coups de soleil sur la plage.

Une crème à effet « picotement » permettra d’accélérer le bronzage. Il augmente la circulation sanguine dans la peau et produit plus rapidement de la mélanine, ce qui rend le bronzage plus intense. Mais ici, il convient de garder à l'esprit qu'après l'application de la crème Tingle, des rougeurs et des allergies peuvent apparaître sur la peau. Par conséquent, avant d'utiliser un nouveau produit, il doit être testé sur une petite zone de peau. Cependant, il ne doit pas du tout être utilisé sur une peau blanche et non bronzée, ni appliqué sur le visage.

C'est tout! Passez de merveilleuses vacances, un bronzage uniforme et de nombreuses impressions inoubliables !!!

Conseils pour un bon bronzage dans cette vidéo :

1. Pendant une semaine ou deux avant de vous exposer au soleil, utilisez quotidiennement un gommage doux ou un exfoliant. Les cellules mortes à la surface de la peau provoquent une application inégale du bronzage.
2. Commencez à prendre des vitamines A et E, en combinaison ou séparément. La vitamine A stimule la production de mélanine, et vous deviendrez chocolat plus rapidement, et la vitamine E adoucit et hydrate la peau, ce qui lui permettra d'avoir fière allure.
3. Buvez du jus de carotte, riche en bêta-carotène, également nécessaire à la production de mélanine. N’oubliez pas que le bêta-carotène est liposoluble, ce qui signifie qu’il nécessite des graisses pour être absorbé. Ajoutez de la crème ou une cuillerée d'huile végétale au jus.
4. Pour bronzer rapidement, vous n'avez pas besoin de vous allonger (debout) pendant une heure, en vous tournant d'un côté vers le soleil, puis de l'autre. Le bronzage dure mieux et plus vite lorsque vous êtes en déplacement. Jouez, courez, amusez-vous et le soleil fera son travail.
5. Si vous vous souvenez que le bronzage doit non seulement être rapide, mais aussi beau et sain, restez au soleil avant 23h-12h et après 16h et veillez à utiliser de la crème solaire !
6. Un produit contenant des agents bronzants vous aidera à bronzer rapidement au soleil. Il ne s'agit pas d'un autobronzant, mais d'une lotion ou d'une crème spéciale contenant des ingrédients qui stimulent la production de mélatonine.
7. Pendant que vous bronzez, buvez ! De l'eau, bien sûr. Augmentez votre apport quotidien d'un litre, votre peau vous remerciera et sera ferme et lisse, malgré l'effet déshydratant des rayons ultraviolets.
8. Avant de vous coucher, veillez à appliquer une crème nourrissante de la gamme « Après le Soleil » ou toute crème adoucissante et apaisante. Cela permettra à la peau de se reposer et de récupérer pour le lendemain.
9. Au retour de la mer, votre corps sera comme du marc de café. Ne frottez pas ! Le café est souvent recommandé comme gommage, et c’est une très bonne idée, mais pas si vous souhaitez conserver un teint foncé. Appliquez simplement du marc de café légèrement sur votre corps et rincez à l’eau tiède. Le café améliorera la pigmentation.
10. Lavez-vous le visage avec du thé. Les feuilles de thé séchées sont un excellent antiseptique, préviennent l'inflammation et l'acné ; l'extrait de thé raffermit et rafraîchit la peau et aide à maintenir son teint foncé.
11. Appliquez un autobronzant léger une fois par semaine. Vous ne risquez pas d'avoir des oranges ou des taches car votre peau est déjà bronzée ! Soutenez-le avec un autobronzant et profitez de l'effet pendant des mois.
12. N'allez pas au sauna ou aux bains publics, ne frottez pas votre peau avec une serviette. Attention, soyez doux !
13. Mangez du saumon ! Les variétés de poissons gras aident la peau à conserver plus longtemps les pigments foncés.
14. Prenez une douche fraîche. En tonifiant les vaisseaux sanguins et la peau, vous ralentirez le processus d'exfoliation des couches pigmentées.
15. Si le temps le permet, vous pouvez sortir et bronzer pendant votre temps libre ou le week-end, rafraîchissant ainsi votre bronzage et le renforçant. Une peau bronzée « absorbe » bien les rayons du soleil, et une heure ou deux par semaine suffisent.

L'été est la saison de la détente, du plaisir et d'un beau bronzage. Chaque fille rêve d'avoir un bronzage magnifique et uniforme, comme sur la couverture d'un magazine. Mais, en fin de compte, le bronzage n’est pas facile, sans peau brûlée, sans desquamation et sans douleur.

Beaucoup de gens se posent les questions suivantes : « Que faut-il faire pour que la peau acquière une teinte foncée et dorée ? « Comment protéger sa peau des effets négatifs des rayons ultraviolets ? « Comment prévenir le vieillissement cutané accéléré ? Et la question principale : « Comment obtenir un bronzage beau et uniforme ? Il existe plusieurs secrets pour atteindre cet objectif, je vous en parlerai ci-dessous.

Qu'est-ce que le bronzage ?

Un bronzage- Il s'agit d'un changement de couleur de la peau (assombrissement) sous l'influence du soleil. La peau acquiert une teinte foncée en raison d'une accélération production de mélanine, c'est une sorte de réaction protectrice du corps à l'exposition aux rayons ultraviolets. La mélanine absorbe les rayons ultraviolets et protège les tissus des couches profondes de la peau des radiations.

5 règles d'or pour un joli bronzage :

Avant de vous lancer dans le bronzage, vous devez d’abord préparer votre corps. Pour la toute première fois, avant de prendre un bain de soleil, Prends une douche, Ou mieux encore, exfolier (exfolier les cellules mortes de la peau), cela aidera le bronzage à s'appliquer uniformément.

Ne vous précipitez pas directement sous les rayons du soleil, car vous pourriez vous brûler ou avoir d'autres problèmes de santé. Après l'habillement, la peau doit s'habituer et s'adapter aux bains de soleil intenses du premier jour ; 10 à 20 minutes avec une augmentation progressive du temps passé sous le soleil.

Selon la médecine, la mélanine est produite dans la peau en 50 minutes environ, c'est-à-dire Il n'est pas recommandé de passer plus de temps au soleil. Il est conseillé d'étendre l'adaptation de 2 semaines à un mois, selon la fréquence des bains de soleil.

En cours de bronzage et généralement sous le soleil, qu'il s'agisse de déplacements pour se rendre au travail ou d'autres préoccupations qui nécessitent votre présence au soleil, il est obligatoire d'utiliser un écran solaire. Avant de sortir, appliquez une épaisse couche de crème solaire sur la peau exposée.

Il est important lors du choix d'une crème solaire de faire attention au facteur FPS ( Soleil protection facteur ).

Son niveau varie de 2 à 50. En fonction du marquage, vous pouvez déterminer le degré de protection contre les rayons ultraviolets. SPF marqué 2 - indique le niveau de protection le plus bas et, par conséquent, SPF marqué 50 - le plus haut niveau patronage.

Comme vous le savez, plus la peau est claire, plus elle nécessite de protection, notamment pour les enfants et les personnes blondes aux yeux clairs. Dans ce cas, utilisez une crème avec SPF 50 - elle protégera intensément votre peau et l'empêchera de brûler sous le soleil. Lorsqu'un bronzage apparaît, vous pouvez réduire progressivement le SPF à 30, 20, etc. Il convient de noter que les personnes assez bronzées doivent également utiliser un écran solaire, car le rayonnement solaire est impitoyable pour tous.

Attention, la crème doit être appliquée toutes les 20 minutes. Une bonne utilisation de la crème vous procurera non seulement un bronzage uniforme, mais vous protégera également de la peau sèche et des rides prématurées.

Les bains de soleil doivent être pris lorsque les rayons du soleil sont obliques par rapport au sol ; ils ne sont pas aussi dangereux en raison de leur plus grande diffusion, contrairement à l'incidence des rayons à angle droit. Autrement dit, la plupart Le bon moment pour un bronzage doux et uniforme, le matin avant 11h00 et le soir après 16h00. Entre 11h00 et 16h00, il n'est pas recommandé de s'exposer au soleil au zénith ; cela est dangereux à la fois pour votre peau et pour votre santé en général. Pendant cette période, essayez de rester à l’intérieur ou à l’ombre et portez des vêtements légers et couvrants pour éviter que votre peau ne se brûle.

Pour accélérer le processus de bronzage, vous devez intégrer dans votre alimentation des aliments spéciaux dont les substances s'accumulent sous la peau et sous le soleil ont tendance à produire de la mélanine. Ceux-ci inclus: carottes, pêches, abricots, melons, pastèque, citrouille, raisins, mangue, noix de coco- ces produits vous aideront à obtenir rapidement un bronzage magnifique et uniforme.

L'un des moyens les plus efficaces est de boire un verre jus de carotte devant la plage.

Tomates et concentré de tomates- ces produits contiennent un antioxydant tel que le lycopène, qui améliore la protection de la peau et augmente le niveau de procolagène, ce qui, à son tour, prévient le vieillissement cutané, la rend plus protégée des brûlures et plus forte. Boire 50 g de jus de tomate par jour, accompagné d'huile d'olive, cela vous aidera à obtenir un bronzage doux et sûr.

Vitamine C. Avant la plage, consommer des produits contenant cette vitamine vous soulagera de la pigmentation excessive de la peau. Idéal à boire avant la plage thé vert au citron.