Il numero di persone affette da cancro aumenta ogni giorno. I migliori medici stanno facendo di tutto per salvare la vita dei pazienti. Molti ci riescono. Le morti per cancro sono diminuite in modo significativo. Tuttavia, il numero di morti è ancora alto. È molto più facile prevenire una malattia che curarla. Semplici misure preventive aiuteranno a prolungare la vita.

Perché si sviluppa il cancro?

La prevenzione non può essere effettuata senza scoprire la causa principale della malattia. Perché le cellule maligne compaiono nel corpo, nessuno può dirlo oggi. Tuttavia, ci sono una serie di fattori che possono provocare lo sviluppo del processo patologico. Quindi, i fumatori spesso soffrono di cancro ai polmoni e alla laringe. Se esci da una dipendenza, ci saranno più possibilità di una lunga vita felice.

La radiazione ultravioletta è un altro fattore negativo che contribuisce allo sviluppo dell'oncologia. La situazione ambientale degli ultimi anni lascia molto a desiderare. La situazione è peggiorata dopo il disastro di Chernobyl nel 1986. L'esposizione prolungata al sole può portare allo sviluppo del cancro della pelle.

La prevenzione oncologica dovrebbe essere eseguita regolarmente da persone i cui parenti soffrivano di cancro. L'eredità è di grande importanza. Alcune donne, inclusa la famosa attrice Angelina Jolie, vanno a misure estreme: rimuovono le ghiandole mammarie. Tutto perché la nonna o la madre sono morte di cancro al seno.

Uno stile di vita sano

Oggi l'oncologia non risparmia nessuno. Prevenzione e fattori di rischio: questo è ciò che tutti dovrebbero sapere. Ridurrà significativamente la probabilità di incontrare una patologia fatale Prima di tutto, devi rinunciare alle cattive abitudini (alcol e sigarette).

In nessun caso dovresti rifiutare un'intera notte di sonno. Il superlavoro regolare prima o poi porterà a una diminuzione delle difese del corpo. Ciò aumenterà le tue possibilità di contrarre il cancro. Le persone che lavorano sodo, senza risparmiarsi sforzi, muoiono presto.

Uno stato emotivo calmo è un'altra garanzia di salute. Le cellule patologiche possono rimanere a lungo nel corpo umano senza farsi sentire. Una situazione stressante è un vero colpo al sistema immunitario. Il sovraccarico emotivo può essere un fattore scatenante per lo sviluppo del cancro.

Nutrizione completa

Molti conoscono l'espressione "un uomo è ciò che mangia". Questa frase è completamente giustificata. Chi mangia i cibi giusti non può avere problemi di salute. Cosa si può fare per prevenire lo sviluppo del cancro? Prevenzione, trattamento: tutto questo può essere fatto con l'aiuto del cibo. Prima di tutto, devi abbandonare i "parassiti". Ciò include cibi pronti e fast food. Qui, i produttori aggiungono vari esaltatori di sapidità, che nella migliore delle ipotesi portano all'interruzione del tratto digestivo. Ci sono casi in cui i semilavorati hanno provocato lo sviluppo di cancro allo stomaco o all'esofago.

La dieta giusta è la prevenzione del cancro. La nutrizione dovrebbe essere ricca e completa, comprese le vitamine e i minerali necessari per il pieno funzionamento del corpo. Ogni giorno devi mangiare frutta e verdura fresca, latticini. Assicurati di osservare il regime di bere. Si consiglia a un adulto di consumare almeno 2 litri di acqua pura al giorno. E 1 bicchiere di tè verde al giorno è la prevenzione del cancro al seno.

Attività fisica

Uno stile di vita attivo è un'eccellente prevenzione del cancro. L'obesità aumenta significativamente le possibilità di incontrare una semplice ginnastica non solo renderà la figura perfetta, ma migliorerà anche la tua salute. L'attività fisica adeguata all'età migliora il metabolismo e la circolazione sanguigna nei tessuti. Di conseguenza, tutti i sistemi corporei iniziano a funzionare correttamente, le tossine vengono eliminate, che spesso causano anche il cancro.

Per chi è interessato alla prevenzione del cancro, non è affatto necessario iscriversi in palestra. Basteranno le passeggiate quotidiane all'aria aperta. Si consiglia di lasciare i mezzi pubblici nei giorni in cui capita di essere in ritardo al lavoro. Camminare La passeggiata mattutina è una carica di vivacità e buon umore. È anche auspicabile rifiutare gli ascensori.

Non dimenticare la contraccezione

Molti tumori si sviluppano a causa della presenza del papillomavirus umano nel corpo. La microflora patologica viene trasmessa sessualmente. La contraccezione di barriera ridurrà significativamente le possibilità di sviluppare tumori del sistema riproduttivo, sia negli uomini che nelle donne. Inoltre, in questo modo sarà possibile evitare gravidanze indesiderate. Poche persone sanno che l'aborto è un enorme stress per il corpo, aumentando significativamente le possibilità di sviluppare cellule tumorali.

La prevenzione dell'oncologia delle ghiandole mammarie può essere effettuata assumendo contraccettivi ormonali. Questo è particolarmente importante per le donne che hanno problemi con il ciclo mestruale. I disturbi ormonali nel corpo di una donna provocano spesso lo sviluppo di patologie oncologiche. In nessun caso dovresti scegliere da solo i farmaci per la prevenzione del cancro. I farmaci ormonali hanno anche i loro effetti collaterali, quindi possono essere prescritti solo da uno specialista qualificato.

Protezione UV

I primi raggi di sole in primavera sono una vera gioia per molti. Ma un fenomeno naturale può innescare lo sviluppo di un processo mortale nel corpo. Per evitare ciò, vale la pena limitare l'esposizione al sole aperto. Questo è particolarmente importante per le persone che hanno un gran numero di nei sui loro corpi. I nevi sono formazioni potenzialmente pericolose sulla pelle che, sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette, possono iniziare a crescere rapidamente. Se non c'è il desiderio di abbandonare completamente l'abbronzatura, dovresti prenderti cura di una protezione della pelle di alta qualità.

La farmacia si concede molte lozioni e creme speciali per la protezione dai raggi UV. Ti permettono di abbronzarti con il minimo rischio di guadagnare esposizione o ustioni. In nessun caso dovresti trascurare i dispositivi di protezione.

Scegli naturale

Le moderne tecnologie consentono a una persona di risolvere le attività quotidiane più velocemente. Oggi è difficile immaginare come vivevano le persone senza Internet o le comunicazioni mobili. Ma se per molti non è possibile abbandonare la tecnologia dell'informazione, l'uso di moderni materiali da costruzione, sostanze per la fabbricazione di articoli per la casa non è obbligatorio.

Ad esempio, la comodità degli utensili in plastica non può essere sopravvalutata. Per la natura, questa è forse l'opzione migliore. Ma non tutti sanno che gli utensili in plastica di alta qualità sono etichettati di conseguenza. Se non ci sono segni sulla tazza o sul piatto, il materiale è potenzialmente pericoloso e, con un uso prolungato, può provocare lo sviluppo di cellule tumorali nel corpo. La preferenza dovrebbe essere data alle stoviglie usa e getta di carta.

Controlli medici regolari

Anche se nella dieta sono inclusi solo gli alimenti giusti, la prevenzione oncologica è impossibile senza visite regolari al terapeuta. Anche se nulla disturba, è periodicamente necessario donare sangue per l'esame, controllare le condizioni dei polmoni. Ciò consentirà il rilevamento della patologia in una fase precoce.

Se hai dovuto affrontare una particolare malattia, in nessun caso dovresti iniziare la terapia senza consultare un medico. Molti con le infezioni più lievi vanno in farmacia per i farmaci antibatterici. Nel frattempo, questi farmaci non sono sicuri e spesso causano patologie tumorali. Visite mediche regolari e visite specialistiche per eventuali reclami, anche minori, sono la migliore prevenzione dell'oncologia. È impossibile autodiagnosi.

Come essere sottoposti a screening per il cancro per la prevenzione?

Esistono numerose tecniche che consentono di determinare la patologia in una fase iniziale. Inizialmente, dovrai donare il sangue per l'analisi. In laboratorio verranno rilevati i marker tumorali. Se viene rilevata una neoplasia nel corpo, il medico prescriverà una biopsia. In questo modo sarà possibile determinare se il tumore è maligno.

Ognuno ha il proprio metodo diagnostico. Quindi, la mammografia ti consente di determinare se ci sono neoplasie nella ghiandola mammaria. L'esame citologico degli strisci viene eseguito per rilevare il cancro dell'utero. Il test del sangue occulto nelle feci consente di determinare le formazioni oncologiche nel colon.

La diagnosi ecografica è di grande importanza. Lo studio non solo consente di identificare un tumore in un particolare organo, ma consente anche di valutare la dinamica della neoplasia. Inoltre, la biopsia nella maggior parte dei casi viene eseguita anche sotto guida ecografica.

Il rilevamento tempestivo del cancro al seno consente uno studio indipendente, che può essere condotto a casa davanti a uno specchio. Si consiglia di eseguire la procedura per le ragazze al raggiungimento dell'età di 20 anni una volta ogni sei mesi. Come esaminare correttamente il seno, lo dirà il mammologo.

Medicina tradizionale contro il cancro

La prevenzione del cancro può essere effettuata con l'aiuto di piante e prodotti alimentari. I rimedi popolari non saranno in grado di curare la patologia. Tuttavia, con il loro aiuto, puoi fermare lo sviluppo di un processo pericoloso:

1. Alga marina. Il prodotto contiene sostanze che purificano il corpo dagli agenti cancerogeni. Si consiglia di consumare due cucchiai di prodotto al giorno.
2. Oli vegetali. Si consiglia di utilizzare l'olio d'oliva per preparare i vostri piatti preferiti. Anche la soia o il mais sono ottimi. L'olio di semi di lino aiuta a ridurre i tumori cancerosi. La terapia deve essere eseguita sotto la supervisione di un medico.
3. Aglio. Questo prodotto è particolarmente importante per la protezione contro il cancro al seno. La preferenza dovrebbe essere data all'aglio fresco. Una pianta verde dovrebbe essere aggiunta ogni giorno alle insalate.
4. Pesce di mare. Il prodotto contiene una grande quantità di acidi grassi polinsaturi, che aiutano ad eliminare le tossine dal corpo.
5. Bibita. Si consiglia di assumere per via orale un prodotto familiare a molti. Si ritiene che in questo modo sia possibile purificare il corpo dalle sostanze nocive, ridurre l'attività dei patogeni. Mezzo cucchiaino di soda deve essere diluito con acqua tiepida e bevuto a stomaco vuoto.

Ricapitolare

Una buona alimentazione e un moderato esercizio fisico sono la migliore prevenzione del cancro.

Spesso non pensiamo a cosa sta succedendo al nostro corpo, se tutto è in ordine, se ci sono minacce o prerequisiti per lo sviluppo di qualsiasi malattia, finché la malattia stessa non ci costringe a farlo. Nel frattempo, è possibile prevenire l'insorgenza della maggior parte dei disturbi con una prevenzione adeguata e tempestiva, risparmiando così tempo, denaro ed emozioni. E forse anche salvarti la vita.

Gli specialisti-oncologi del Centro medico europeo attribuiscono grande importanza non solo alla diagnosi e al trattamento delle malattie oncologiche, ma anche alla loro prevenzione. Esistono molti modi semplici e ampiamente disponibili per aiutare a mantenere la salute, migliorare il proprio benessere e ridurre il rischio di sviluppare questa grave malattia.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, almeno un terzo di tutti i tumori può essere prevenuto.

Per la prevenzione del cancro e di altre malattie, esistono raccomandazioni mediche universali:

• evitare di fumare o masticare tabacco;
• seguire una dieta varia e sana, a base vegetale e povera di grassi;
• esercitarsi regolarmente e mantenere un peso ottimale;
• mantenere un programma di sonno;
• limitare l'esposizione alla luce solare.

Queste misure sono incluse nel concetto di uno stile di vita sano e possono prevenire lo sviluppo del cancro.

Vitamine ed esercizio

L'American Cancer Society stima che dal 30% al 40% dei tumori sia direttamente correlato alla dieta.

Mangiare più verdura, frutta, legumi e cereali integrali può aiutare a prevenire i tumori gastrointestinali e respiratori.

Sogni piacevoli

Un buon sonno notturno contribuisce anche a migliorare la capacità dell'organismo di combattere il cancro. Inoltre, la mancanza di sonno può compensare gli effetti positivi dell'esercizio.

Visita medica regolare

Per prevenire l'insorgenza di alcuni tipi di cancro, come il cancro della mammella, del colon e dell'utero, si raccomanda di sottoporsi a esami sistematici:

• mammografia (esame delle ghiandole mammarie) - ogni anno, a partire dai 40 anni;
• colonscopia (esame e valutazione delle condizioni della superficie interna dell'intestino crasso mediante una sonda speciale) - ogni 5-10 anni a partire dai 50 anni;
• esame citologico di uno striscio (diagnosi delle malattie della cervice) - ogni 2-3 anni, a partire dai 21 anni.

Fumo velenoso

Sebbene non esista una "pillola magica" per la dipendenza da nicotina, ci sono farmaci che possono aiutare se combinati con tecniche di autogestione psicologica.

I tuoi assistenti nella lotta contro le sigarette sono farmaci sostitutivi della nicotina:

• toppa;
• gomma da masticare;
• losanghe;
• inalatore;
• spray nasale;

Inoltre, puoi usare attività di distrazione nei momenti in cui senti il ​​desiderio di fumare - masticare "gomme", lavarti i denti o usare il collutorio dopo aver mangiato, quando la maggior parte dei fumatori ha il desiderio di fumare.

Prevenzione dello sviluppo del cancro della pelle

Il carcinoma a cellule basali e a cellule squamose (tipi di cancro della pelle) sono i tipi più comuni di cancro. Sono curabili e di solito non si diffondono ad altre parti del corpo. Tuttavia, il melanoma è un tipo particolarmente pericoloso di cancro della pelle, che è spesso fatale.

Non esiste una "abbronzatura sana". L'aspetto dell'abbronzatura significa che la pelle produce più pigmento di melanina in risposta agli effetti dannosi della luce ultravioletta (UV).

Sebbene le persone di carnagione chiara siano più inclini alle scottature e ad altri effetti dei danni del sole, tutti, anche le persone naturalmente di carnagione scura, sono a rischio.

Eppure, secondo una ricerca, solo il 56% delle persone rispetta le misure di protezione dagli effetti negativi della luce solare.

Ecco i principali:

• Applicare un agente protettivo. Scegliere prodotti ad ampio spettro, resistenti all'acqua con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30, applicare 20-30 minuti prima di uscire.
• Scegli con cura i tuoi vestiti. Gli indumenti di colore scuro sono più protettivi di quelli chiari; gli indumenti spessi sono preferibili a quelli leggeri. Indossa un cappello a tesa larga.
• Indossare occhiali da sole. Proteggi i tuoi occhi dai raggi solari con occhiali da sole panoramici che bloccano al 100% i raggi UVA e UVB.
• Evita l'ora di punta soleggiata. L'attività massima dei raggi UV è fissata dalle 10:00 alle 16:00. Sabbia, acqua e neve riflettono i raggi UV aumentandone l'impatto.
• Rifiutati di visitare il solarium. I lettini abbronzanti e le lampade solari non sono sicuri: i raggi UVA penetrano più in profondità nella pelle e contribuiscono allo sviluppo del cancro.
• Esercitare l'autocontrollo. Esaminare la pelle per la comparsa di nuovi nei, lentiggini e formazioni, in caso di alterazioni e comparsa di neoplasie sulla pelle, contattare un dermatologo.

La maggior parte dei tumori risponde bene al trattamento se rilevata precocemente.

Prevenzione del cancro al seno

Negli ultimi anni, il melograno è diventato popolare come ricca fonte di alcune vitamine e antiossidanti. Contiene composti che impediscono la crescita del cancro al seno. Questi composti agiscono come bloccanti dell'azione dell'aromatasi, un enzima che svolge un ruolo importante nello sviluppo della maggior parte dei tipi di cancro al seno.

Gli specialisti del Centro medico europeo per la prevenzione e il trattamento del cancro al seno forniscono le seguenti raccomandazioni:

• Evita di essere in sovrappeso. L'obesità aumenta il rischio di sviluppare il cancro al seno dopo la menopausa;
• Mangia cibo sano. Segui una dieta equilibrata con molta frutta e verdura e poche bevande zuccherate, carboidrati raffinati e cibi ricchi di grassi.
• Conduci uno stile di vita fisicamente attivo. L'effetto preventivo si ottiene con un'attività fisica moderata per almeno 30 minuti (ad esempio camminando) cinque volte a settimana.
• Rinunciare ad alcol e sigarette. La dose massima consentita è di un drink al giorno, indipendentemente dal tipo di alcol.
• Attenzione alla terapia ormonale sostitutiva. Gli "ormoni bioidentici", così come le creme e i gel ormonali, non sono sicuri quanto i prodotti ormonali convenzionali, quindi anche il loro uso dovrebbe essere evitato.
• Allatta il tuo bambino il più a lungo possibile. Le donne che allattano al seno per almeno un anno hanno un tasso più basso di sviluppare il cancro al seno in futuro.

Prevenzione del cancro ai polmoni

I programmi di screening progettati per rilevare il cancro del polmone in una fase precoce nelle persone ad alto rischio di sviluppare la malattia rappresentano il modo più efficace per prevenirlo.

I principali destinatari della prevenzione del cancro ai polmoni sono i fumatori e gli ex fumatori. Hanno il più alto rischio di cancro ai polmoni. Queste persone possono trarre il massimo beneficio dalla diagnosi precoce del cancro attraverso lo screening e la chemioprofilassi precoce.

La diagnosi, il trattamento e la prevenzione del cancro è un processo complesso che richiede l'abilità e l'esperienza di molti specialisti di diversi campi della medicina. Ma l'efficacia del trattamento e il suo risultato dipendono in gran parte dal paziente stesso, dal suo atteggiamento nei confronti della malattia, dall'esatto seguito di tutte le raccomandazioni e prescrizioni del medico curante.

La medicina ha sempre attribuito particolare importanza alla prevenzione del cancro e di altre malattie, perché, come sapete, è più facile prevenire una malattia che curarla. Dietro l'apparente semplicità delle misure proposte, c'è una reale opportunità per prevenire la malattia; questa è una prospettiva a lungo termine per la lotta contro la malattia, la cui cura è ancora un compito difficile e talvolta insolubile.

Viviamo in un'era di urbanizzazione, sviluppo dell'industria e della tecnologia, ma insieme al progresso della scienza e della tecnologia, l'umanità ha conosciuto e sperimentato l'intera gamma dei suoi effetti negativi. Respiriamo agenti cancerogeni, li mangiamo, le nostre case sono piene di composti chimici che non possono che intaccare l'organismo. Spesso, la persona stessa contribuisce al deterioramento della sua salute, lasciandosi trasportare dal fumo, dall'alcol, dal cibo spazzatura. Se quasi tutti possono ammettere a se stessi che stanno causando un danno consapevole, allora non tutti sono in grado di abbandonare le proprie abitudini e cambiare il proprio stile di vita.

Gli scienziati hanno scoperto che il rischio di cancro del 30-35% è associato all'alimentazione, il fumo aggiunge la stessa quantità, varie malattie infettive predeterminano circa il 17% dei tumori, l'alcol - 4% e solo il 2% è dovuto all'ambiente inquinato e all'eredità .

Quando sorge la domanda sul perché sia ​​apparso un tumore, molti tendono a "peccare" per anomalie genetiche e situazione ambientale, dimenticandosi di cosa mangiano e di quanto tempo dedicano all'attività fisica, al sonno e alle visite preventive tempestive dal medico. Nel frattempo, è facile calcolare che oltre l'80% dei tumori è associato a stile di vita e fattori ambientali.

In un modo o nell'altro, la prevenzione non è solo un modo molto efficace per prevenire il cancro, ma anche il più economico, che non richiede costi materiali significativi. L'apparente semplicità delle misure preventive può dare la falsa impressione della loro inutilità, ma questo è tutt'altro che vero. Naturalmente, nessuno può garantire completamente che un tumore non si manifesterà mai, ma comunque persone che conducono uno stile di vita sano, a volte riducono la probabilità di una malattia insidiosa. La medicina offre misure universali applicabili in tutti i paesi e in qualsiasi condizione, che costituiscono il concetto di uno stile di vita sano.

Le fasi principali della prevenzione

Per una fornitura più efficace di cure mediche e prevenzione dello sviluppo di malattie, sono state identificate tre fasi principali delle misure preventive:

Queste fasi consentono non solo il rilevamento tempestivo dei processi predisponenti precancerosi e di fondo, ma anche il monitoraggio dinamico dei pazienti di tutti i gruppi a rischio.

Prevenzione primaria: semplici regole quotidiane

Nei paesi sviluppati, dove la popolazione si sente personalmente responsabile della propria salute, anche solo per ragioni economiche, poiché le cure di alta qualità sono costose e tutt'altro che accessibili a tutti, i metodi di prevenzione primaria sono molto sviluppati e ampiamente utilizzati. Lì è quasi impossibile vedere fumatori alle fermate dei mezzi pubblici o nei parchi cittadini, ma ci sono molte persone di età diverse che fanno jogging o vanno in bicicletta. Non può che rallegrarsi che tali hobby stiano diventando popolari con noi.

L'assistenza sanitaria, a sua volta, offre diversi programmi di screening, svolge attivamente attività educative volte a migliorare la consapevolezza e la conoscenza della popolazione in materia di prevenzione.

Secondo gli esperti, circa un terzo dei casi di tumori maligni è associato alle nostre abitudini quotidiane e al nostro stile di vita, che siamo in grado di modificare e controllare:

Il fumo è fuori moda!

Il fumo è uno dei più importanti e aggressivi, e non si tratta di nicotina, come pensano molte persone. È noto che quando si inalano i prodotti della combustione di tabacco e carta, decine di varie sostanze pericolose, comprese quelle radioattive, entrano nel corpo. Il ruolo del fumo come causa di cancro ai polmoni è dubbio, fatta eccezione per gli ottimisti molto persistenti. Sì, in effetti, ci sono casi noti di cancro respiratorio in persone sane che non hanno mai fumato una sola sigaretta in vita loro, ma questo non è un motivo per rifiutare il fatto che la maggior parte dei pazienti in passato sono stati forti fumatori e alcuni di loro sono non in grado di rifiutare la dipendenza, anche con una diagnosi di tumore. Non dovresti ingannare te stesso con coloro che trascorrono semplicemente del tempo in compagnia di persone che fumano o "si dilettano" con miscele da masticare. Come sapete, anche il fumo passivo uccide, e le miscele di tabacco possono causare il cancro orale molto rapidamente.

Il fumo può provocare non solo malattie respiratorie, ma anche numerosi tumori maligni di varie localizzazioni, quindi i medici raccomandano di iniziare la prevenzione del cancro dei polmoni e di altri organi rinunciando a questa abitudine.

Oggi c'è una promozione attiva della vita senza tabacco, non solo con l'aiuto dei medici, ma anche i media, la stampa e le istituzioni educative sono attivamente coinvolti. A chi non ha mai fumato si consiglia vivamente di non provarci e chi inizia la giornata con una sigaretta dovrebbe pensare al proprio benessere e alla propria salute.

Il movimento è vita!

Sappiamo tutti quanto sia importante un'attività fisica adeguata. La natura dell'attività lavorativa, in particolare i residenti urbani, uno stile di vita sedentario, l'esposizione prolungata allo schermo del monitor non contribuiscono a migliorare il benessere. Nel frattempo, gli scienziati lo hanno dimostrato il rischio di cancro all'intestino o al seno nelle donne anziane aumenta di un terzo in condizioni di inattività fisica.

Un adulto ha bisogno di circa mezz'ora di educazione fisica ogni giorno per mantenere una buona salute e il corretto funzionamento di organi e sistemi. I bambini e gli adolescenti hanno ancora più bisogno di movimento, quindi i genitori dovrebbero prendersi cura dell'attività fisica delle nuove generazioni. Seguendo i principi di uno stile di vita sano, non è necessario visitare palestre o fitness club. Se non hai tempo o opportunità per questo - camminare all'aria aperta a piedi, fare jogging, nuotare in piscina, fare esercizi quotidiani a casa.

In molti paesi, a livello statale, sono stati adottati programmi per finanziare la costruzione di impianti sportivi, la sistemazione di piste da jogging e parchi nell'area urbana, affinché chiunque possa mantenere la propria salute a costi materiali minimi.

L'eccesso di peso può essere giustamente considerato il flagello della società moderna insieme alla patologia cardiovascolare, ma non tutti lo sanno l'obesità promuove il cancro del pancreas, del corpo dell'utero, dei reni e altri organi. Non c'è salute senza un peso normale, quindi chi decide di migliorare la propria condizione e prevenire varie malattie e tumori dovrebbe liberarsi degli odiati chili di troppo. Una semplice ricetta può aiutare: mangia di meno e muoviti di più.

Siamo quello che mangiamo…

Anche gli antichi greci, attraverso le osservazioni, traevano una semplice conclusione: la salute umana è direttamente correlata ai prodotti che consuma. Uno dei passaggi per ridurre la probabilità di cancro è seguire i principi di una corretta alimentazione. Non è assolutamente necessario negarsi tutto, perdere completamente il piacere di mangiare i propri piatti o dolci preferiti, ma bisogna comunque attenersi ad alcune regole.

Per ridurre il rischio di cancro al colon e alla prostata, è necessario limitare il consumo della cosiddetta carne rossa, i prodotti a base di carne in scatola. Nella dieta di una persona che conduce uno stile di vita sano, non trovano posto semilavorati, fast food, carni affumicate e fritti contenenti quantità significative di agenti cancerogeni (benzpirene, in particolare).

L'alcol consumato in quantità eccessive porta non solo al cancro del fegato come stadio finale dopo la cirrosi alcolica, ma anche a tumori dell'esofago, dello stomaco e della cavità orale. Medici e scienziati non chiedono affatto di abbandonare le bevande alcoliche ed è quasi impossibile per i residenti di paesi in cui si sono sviluppate tradizioni secolari di produzione della birra o del vino. La medicina preventiva si impegna a limitare il consumo di alcol, soprattutto da parte di donne e giovani. La combinazione di alcol e fumo è un grande pericolo, che a volte aumenta la possibilità di cancro del cavo orale, della laringe e degli organi del tratto gastrointestinale, quindi è meglio rifiutare una tale "miscela esplosiva".

Quali alimenti dovrebbero essere consumati per la prevenzione dei tumori? Coloro che non vogliono avere il cancro preferiscono verdura e frutta, verdure, insalate condite con olio vegetale al posto della maionese, legumi e cereali integrali. Senza rinunciare alla carne, va data la preferenza varietà a basso contenuto di grassi, pollame e pesce. Quando si scelgono i prodotti lattiero-caseari, è meglio prestare attenzione ricotta a basso contenuto di grassi, formaggi, kefir o yogurt.

È utile utilizzare cipolle e aglio, contenenti fitoncidi e antiossidanti naturali. Hanno anche cercato di dimostrare le proprietà antitumorali dell'aglio con l'aiuto di studi scientifici, anche sugli animali. I risultati hanno mostrato che le persone che mangiano regolarmente aglio hanno in realtà meno probabilità di ammalarsi di cancro, ma è ancora prematuro trarre conclusioni. La passione per l'aglio è il più delle volte associata a una dieta a base vegetale oa una grande percentuale di componenti vegetali nella dieta, quindi sarebbe ingiusto dire che è l'aglio a proteggere dal cancro. Con gli indubbi benefici dell'aglio per la salute in generale, il suo uso dovrebbe essere limitato a persone con ulcere allo stomaco, colelitiasi e tendenza al sanguinamento.

È stato dimostrato che una dieta composta principalmente da componenti vegetali può prevenire non solo le malattie del sistema cardiovascolare, ma anche lo sviluppo di tumori maligni, quindi i vegetariani hanno molte meno probabilità di ammalarsi. Ortaggi e frutta contenenti vitamine C, E, gruppo B, ecc. hanno proprietà antitumorali dovute all'elevata attività antiossidante, che previene le mutazioni genetiche spontanee e il danneggiamento dei geni. Non è necessario, tuttavia, escludere la carne dalla dieta, perché contiene aminoacidi essenziali, ferro e altri componenti importanti, e qualsiasi dieta unilaterale non migliora la salute generale.

Video: Cibo nella prevenzione del cancro - Vivere in salute!

Sonno sano e nervi calmi

Un sonno notturno sufficiente e adeguato è molto importante per la prevenzione del cancro. Alcuni processi biochimici, la formazione di alcuni ormoni, si verificano di notte e al mattino presto, quindi è così importante raggiungere uno stato di sonno profondo e riposante di notte e all'alba. Ciò è particolarmente vero per le donne in cui la sintesi dell'ormone prolattina avviene intorno alle 4 del mattino. Anche con un buon regime di esercizio fisico e una buona dieta, è impossibile parlare di uno stile di vita sano e di ridurre il rischio di cancro senza un buon sonno e riposo.

Il ruolo dello stress nell'aumentare la probabilità di cancro è discutibile e non è stato definitivamente dimostrato, ma le persone che soffrono spesso di affaticamento nervoso sono più inclini a varie malattie, quindi è meglio cercare di proteggere i nervi. Cercare di alleviare lo stress con un bicchiere di vino, birra o qualcosa di più forte, una sigaretta o entrambi allo stesso tempo non solo è inutile, ma è anche irto di tumori maligni, quindi è molto meglio preferire la palestra, i trattamenti idrici o le passeggiate .

Prevenzione secondaria

La prevenzione secondaria comprende l'individuazione tempestiva di malattie precancerose, nonché il monitoraggio dei gruppi a rischio per lo sviluppo di un particolare tumore. Se sei abbastanza sfortunato da rientrare in queste categorie di pazienti, allora devi monitorare attentamente la tua salute e non essere pigro per visitare un medico, perché un tumore può comparire in qualsiasi momento sul terreno già disponibile per esso.

L'identificazione dei gruppi di rischio si basa su esami medici di massa ed esami preventivi.

È particolarmente importante monitorare i lavoratori nelle industrie pericolose, le donne in età riproduttiva, le persone con una storia familiare sfavorevole quando i parenti stretti hanno avuto il cancro.

Gli esami di screening svolgono un ruolo importante nella prevenzione secondaria, consentendo di coprire il numero massimo di persone. Quindi, ogni anno a tutte le persone che hanno compiuto i 18 anni, è necessario sottoporsi a fluorografia per escludere patologie polmonari. Inutile dire che non tutti, anche i cittadini consapevoli, si sottopongono volontariamente a questo studio. Spesso ciò avviene involontariamente a causa della necessità di visitare uno specialista ristretto, del ricovero o del superamento di una visita medica.

Per la prevenzione del cancro al seno, si raccomanda alle donne di età superiore ai 40 anni di sottoporsi alla mammografia una volta all'anno e ai pazienti più giovani di un mammologo con tumori benigni esistenti, la mastopatia può eseguire un esame ecografico delle ghiandole mammarie.

Il cancro cervicale è terribile non solo perché sta diventando una diagnosi sempre più frequente. Questa malattia viene spesso rilevata nelle giovani donne, specialmente in presenza di un'infezione virale, alterazioni disormonali nella cervice, lesioni dopo il parto o l'aborto, ecc. Per prevenire i tumori maligni di questa localizzazione, dovresti visitare un ginecologo almeno una volta all'anno , che esaminerà e farà gli strisci per l'esame citologico.

Le donne con un aumentato rischio di cancro cervicale, così come le ragazze prima dell'inizio dell'attività sessuale, i medici offrono anche una prevenzione specifica - somministrazione del vaccino contro il papillomavirus umano, che ha un pronunciato effetto oncogenico. Le controversie sul vaccino non si placano tra gli abitanti, spesso su Internet ci si può imbattere in feroci avvertimenti e convinzioni su presunti terribili effetti collaterali, ma il parere dei medici è inequivocabile: il vaccino è efficace contro il cancro e sicuro.

Il cancro alla prostata è considerato il cancro più comune negli uomini tutti i rappresentanti del sesso più forte dopo i 40 anni devono visitare un urologo ogni anno, sottoporsi a un esame digitale della prostata e fare un'analisi per l'antigene prostatico specifico. Tale studio consente di sospettare il cancro nelle prime fasi, quando il paziente può ancora essere curato.

In presenza di un alto rischio di tumori per i quali è stato dimostrato un meccanismo genetico di insorgenza (cancro della prostata, della mammella, delle ovaie), ha senso condurre uno studio citogenetico. Ci sono casi di rimozione profilattica delle ghiandole mammarie o delle ovaie in donne che hanno svolto la loro funzione fertile per evitare un tumore in futuro.

Molti paesi dove c'è un'alta incidenza di alcuni tipi di cancro hanno adottato i propri programmi di screening efficaci. Pertanto, si consiglia ai residenti del Giappone di sottoporsi a fibrogastroscopia una volta all'anno per la diagnosi tempestiva della patologia dello stomaco. La procedura non è piacevole, ma i giapponesi sono riusciti a ottenere i risultati più alti al mondo in termini di numero di tumori allo stomaco precoci rilevati e numero di esiti favorevoli della malattia.

L'aspirina previene il cancro?

Scienziati di tutto il mondo stanno cercando di trovare farmaci per prevenire il cancro. Questa direzione in medicina è considerata nuova e le proprietà antitumorali dei singoli farmaci con il loro uso a lungo termine sono solo allo studio. Tuttavia, in alcune cliniche statunitensi metodi di chemioprofilassi sono già in fase di introduzione e danno un risultato positivo.

I medici hanno notato che le persone che assumevano l'aspirina per molto tempo per prevenire le malattie cardiovascolari soffrivano meno di cancro allo stomaco e all'intestino, ai polmoni e al seno. Inoltre, i ricercatori del Regno Unito hanno anche stabilito il meccanismo dell'effetto antitumorale di basse dosi di aspirina.

L'attività antitumorale si manifesta quando si utilizza l'acido acetilsalicilico per 5 anni o più e gli scienziati hanno ritenuto che i possibili benefici del suo utilizzo superano il rischio di complicazioni pericolose (sanguinamento, compresi quelli mortali) di almeno 2 volte. Tuttavia, vorrei mettere in guardia contro l'autosomministrazione di qualsiasi farmaco, anche apparentemente innocuo a prima vista. Solo un medico può consigliare l'assunzione di qualsiasi farmaco per scopi terapeutici o profilattici.

Qualche parola sulla medicina popolare

Separatamente, si dovrebbe menzionare i metodi e i mezzi di cui si fidano quasi più persone che medici. La prevenzione del cancro con i rimedi popolari è consentita solo nei casi in cui i "farmaci" utilizzati sono sicuri per la salute ed è meglio se sono solo cibo: cavoli, carote, barbabietole, lo stesso aglio, verdure, ecc. Tè o un decotto di rosa canina, lamponi, succo di mirtillo rosso. Mangiare frutta e verdura che contengano quantità sufficienti di vitamina C è il miglior rimedio popolare per il cancro.

Molto popolare negli ultimi anni, a cui non viene solo consigliato di trattare attivamente tutte le fasi del cancro, ma anche di effettuarne la prevenzione. La cicuta è una pianta velenosa, quindi è meglio evitare di mangiarla e, se decidi di farlo, parlane con il tuo medico. L'efficacia di questa pianta non è stata dimostrata né per il trattamento dei tumori né come prevenzione, quindi dovresti pensarci attentamente prima di usarla.

La mania è dilagante. Se il trattamento viene spesso dalla disperazione, quando il paziente è nella fase finale della malattia, le persone completamente sane sono pronte per effettuare la prevenzione. L'uso regolare di soda provoca una diminuzione dell'acidità nello stomaco e, nel tempo, può svilupparsi atrofia della mucosa, una condizione precancerosa. Vale la pena eseguire una tale profilassi dei tumori quando c'è la possibilità di acquisire un processo precanceroso? Probabilmente no.

E, forse, la cosa più recente nella medicina popolare è la vitamina B 17, che, in effetti, non è una vitamina. La sostanza amigdalina, chiamata vitamina B 17, è stata isolata dai semi delle mandorle amare e gli aderenti a metodi di trattamento alternativi affermano che ha un potente effetto antitumorale. L'amigdalina si trova anche nei semi di albicocche, mele e uva. Come nel caso del bicarbonato di sodio, la mancanza di ricerca e sviluppo di farmaci contenenti amigdalina si spiega con la "teoria del complotto" delle aziende farmaceutiche che "predano i malati di cancro".

La medicina ufficiale non riconosce l'amigdalina come agente antitumorale e avverte della sua insicurezza e la sostanza stessa è vietata in molti paesi del mondo. Che ci siano semi di albicocche, mele o uva, ognuno dovrebbe decidere da solo, ma devi sapere che l'amigdalina è un composto molto tossico e il suo uso eccessivo può causare gravi avvelenamenti.

Ultimo passo della prevenzione

La prevenzione terziaria è il lotto di pazienti che hanno avuto tumori maligni in passato. Il suo significato è prevenire una possibile recidiva del cancro e la comparsa di metastasi. Per questo è importante:

In conclusione, vorrei sottolineare che non esiste un rimedio ideale per il cancro o altre malattie e, anche se si seguono le raccomandazioni degli specialisti, la probabilità di un tumore rimane. Tuttavia, uno stile di vita sano e attivo, una corretta alimentazione e il buon umore possono ridurre al minimo i rischi, essendo la chiave della longevità e del benessere.

Video: specialista in prevenzione del cancro al seno

La maggior parte degli abitanti è dell'opinione che non ci sia malattia peggiore del cancro. Qualsiasi medico è pronto a sfidare questa idea, ma l'opinione pubblica è una cosa conservatrice.

E nonostante il fatto che l'oncopatologia occupi un onorevole terzo posto tra le cause di disabilità e morte, le persone continueranno a credere che non ci sia malattia peggiore e cercheranno modi per evitare l'oncologia per molto tempo.

È noto che qualsiasi malattia è più economica e più facile da prevenire che da curare e il cancro non fa eccezione. E il trattamento stesso, iniziato in una fase iniziale della malattia, è molte volte più efficace che nei casi avanzati.

I principali postulati che ti permetteranno di non morire di cancro:

• Ridurre l'impatto sul corpo di agenti cancerogeni. Qualsiasi persona, avendo rimosso almeno una parte dei fattori oncogeni dalla sua vita, è in grado di ridurre il rischio di patologia del cancro di almeno 3 volte.
• Lo slogan: "tutte le malattie provengono dai nervi" per l'oncologia non fa eccezione. Lo stress è un fattore scatenante per la crescita attiva delle cellule tumorali. Pertanto, evita gli shock nervosi, impara a gestire lo stress: meditazione, yoga, un atteggiamento positivo nei confronti di ciò che sta accadendo, il metodo "Chiave" e altri allenamenti e atteggiamenti psicologici.
• Diagnosi precoce e trattamento precoce. ritiene che il cancro rilevato in una fase iniziale sia curabile in oltre il 90% dei casi.

Meccanismo di sviluppo del tumore

Il cancro progredisce attraverso tre fasi:

Origine della mutazione cellulare - iniziazione

Nel processo della vita, le cellule dei nostri tessuti si dividono costantemente, sostituendo quelle morte o usate. Durante la divisione possono verificarsi errori genetici (mutazioni), "matrimonio cellulare". La mutazione porta a un cambiamento permanente nei geni della cellula, che colpisce il suo DNA. Tali cellule non si trasformano in normali, ma iniziano a dividersi in modo incontrollabile (in presenza di fattori predisponenti), formando un tumore canceroso. Le cause delle mutazioni sono le seguenti:

• Interno: anomalie genetiche, disturbi ormonali, ecc.
• Esterno: radiazioni, fumo, metalli pesanti, ecc.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ritiene che il 90% dei tumori sia causato da cause esterne. I fattori dell'ambiente esterno o interno, il cui impatto può causare il cancro e promuovere la crescita del tumore sono chiamati - CARCINOGENES.

L'intera fase dell'origine di tali cellule può richiedere diversi minuti: questo è il tempo di assorbimento dell'agente cancerogeno nel sangue, la sua consegna alle cellule, l'attaccamento al DNA e il passaggio allo stato di un principio attivo. Il processo termina quando si formano nuove cellule figlie con una struttura genetica modificata: tutto qui!

E questo è già irreversibile (con rare eccezioni), vedi. Ma questo processo può interrompersi fino a quando non vengono create condizioni favorevoli per l'ulteriore crescita di una colonia di cellule tumorali, poiché il sistema immunitario non dorme e combatte tali cellule mutate. Cioè, quando l'immunità è indebolita - potente stress (il più delle volte è la perdita di persone care), una grave malattia infettiva, nonché insufficienza ormonale, dopo un infortunio (vedi), ecc. - il corpo non è in grado di farcela la loro crescita, quindi 2 fasi.

La presenza di condizioni favorevoli per la crescita delle cellule mutanti - promozione

Questo è un periodo molto più lungo (anni, persino decenni) in cui le cellule predisposte al cancro mutate appena emerse sono pronte a moltiplicarsi in un tumore canceroso evidente. È proprio questa fase che può essere reversibile, poiché tutto dipende dal fatto che le cellule tumorali siano dotate delle condizioni necessarie per la crescita. Esistono molte versioni e teorie diverse sulle cause dello sviluppo del cancro, tra cui la relazione tra la crescita delle cellule mutate e la nutrizione umana.

Ad esempio, gli autori T. Campbell, K. Campbell nel libro “The China Study, i risultati del più grande studio sul rapporto tra nutrizione e salute”, citano i risultati di 35 anni di ricerca sul rapporto tra oncologia e predominanza di alimenti proteici nella dieta. Sostengono che la presenza nella dieta quotidiana di oltre il 20% di proteine ​​animali (carne, pesce, pollame, uova, latticini) contribuisce alla crescita intensiva delle cellule tumorali e viceversa la presenza di antistimolanti nel la dieta quotidiana (cibi vegetali senza calore, cottura) rallenta e addirittura ne arresta la crescita.

Secondo questa teoria, bisogna stare molto attenti alle varie diete proteiche che vanno di moda oggi. La nutrizione dovrebbe essere completa, con abbondanza di frutta e verdura. Se una persona con cancro allo stadio 0-1 (senza saperlo) "si siede" su una dieta proteica (ad esempio, per perdere peso), sta essenzialmente nutrendo le cellule tumorali.

Sviluppo e crescita - progressione

Il terzo stadio è la progressiva crescita di un gruppo di cellule tumorali formate, la conquista di tessuti vicini e distanti, cioè lo sviluppo di metastasi. Questo processo è irreversibile, ma è anche possibile rallentarlo.

Cause di cancerogenesi

L'OMS divide gli agenti cancerogeni in 3 grandi gruppi:

• Fisico
• Chimico
• Biologico

La scienza conosce migliaia di fattori fisici, chimici e biologici che possono causare mutazioni cellulari. Tuttavia, solo quelli la cui azione è SIGNIFICATIVAMENTE associata all'insorgenza di tumori possono essere considerati cancerogeni. Questa affidabilità dovrebbe essere garantita da studi clinici, epidemiologici e di altro tipo. Pertanto, esiste il concetto di "potenziale cancerogeno", questo è un certo fattore, la cui azione può teoricamente aumentare il rischio di sviluppare il cancro, ma il suo ruolo nella cancerogenesi non è stato studiato o dimostrato.

Cancerogeni fisici

Questo gruppo di agenti cancerogeni comprende principalmente vari tipi di radiazioni.

Radiazione ionizzante

Gli scienziati sanno da molto tempo che le radiazioni possono causare mutazioni genetiche (Premio Nobel nel 1946, Joseph Möller), ma hanno ottenuto prove convincenti del ruolo delle radiazioni nello sviluppo dei tumori dopo aver studiato le vittime dei bombardamenti nucleari di Hiroshima e Nagasaki .

Le principali fonti di radiazioni ionizzanti per l'uomo moderno sono le seguenti.

• Fondo radioattivo naturale - 75%
• Manipolazioni mediche - 20%
• Altro - 5%. Tra le altre cose, ci sono radionuclidi che sono finiti nell'ambiente a seguito di test a terra di armi nucleari a metà del 20° secolo, così come quelli che vi sono entrati dopo i disastri causati dall'uomo a Chernobyl e Fukushima.

È inutile influenzare il fondo radioattivo naturale. La scienza moderna non sa se una persona può vivere senza radiazioni. Pertanto, non dovresti fidarti delle persone che ti consigliano di ridurre la concentrazione di radon in casa (50% dello sfondo naturale) o di proteggerti dai raggi cosmici.

Gli studi a raggi X condotti per scopi medici sono un'altra questione.

In URSS, la fluorografia dei polmoni (per rilevare la tubercolosi) doveva essere eseguita una volta ogni 3 anni. Nella maggior parte dei paesi della CSI, questo esame deve essere effettuato annualmente. Tale misura ha ridotto la diffusione della tubercolosi, ma come ha influito sull'incidenza complessiva del cancro? La risposta è probabilmente no, perché nessuno ha affrontato questo problema.

Inoltre, la tomografia computerizzata è molto popolare tra i cittadini. Su insistenza del paziente, si fa a chi è necessario e non necessario. Tuttavia, la maggior parte delle persone dimentica che la TC è anche una radiografia, solo più tecnologicamente avanzata. La dose di radiazioni durante la TC supera la normale radiografia da 5 a 10 volte (vedi). In nessun caso chiediamo l'abbandono degli studi a raggi X. È solo necessario avvicinarsi al loro appuntamento con molta attenzione.

Tuttavia, ci sono altre circostanze di forza maggiore, come ad esempio:

• vita in stanze costruite con materiali luminosi o rifinite con essi
• vita sotto linee ad alta tensione
• servizio sottomarino
• lavoro come radiologo, ecc.

Radiazioni ultraviolette

Si ritiene che Coco Chanel abbia introdotto la moda per l'abbronzatura a metà del XX secolo. Tuttavia, già nel 19° secolo, gli scienziati sapevano che l'esposizione costante alla luce solare invecchia la pelle. Non è solo che i residenti rurali sembrano più vecchi dei loro coetanei urbani. Sono più al sole.

L'ultravioletto provoca il cancro della pelle, questo è un fatto provato (rapporto dell'OMS per il 1994). Ma l'ultravioletto artificiale - un solarium - è particolarmente pericoloso. Nel 2003, l'OMS ha pubblicato un rapporto sulle preoccupazioni per i lettini abbronzanti e l'irresponsabilità dei produttori di questi dispositivi. I solarium sono vietati ai minori di 18 anni in Germania, Francia, Gran Bretagna, Belgio, Stati Uniti e in Australia e Brasile sono completamente vietati. Quindi un'abbronzatura bronzea è probabilmente bella, ma per niente utile.

effetto irritante locale

Traumi cronici alla pelle e alle mucose possono causare lo sviluppo del tumore. Dentiere di scarsa qualità possono causare il cancro alle labbra e il costante attrito degli indumenti contro una voglia può causare il melanoma. Non tutti i nei diventano cancro. Ma se si trova in una zona a maggior rischio di lesioni (attrito del colletto sul collo, ferite da barba sul viso degli uomini, ecc.), dovresti pensare a rimuoverlo.

L'irritazione può anche essere termica e chimica. Gli appassionati di cibi molto caldi si mettono a rischio di cancro alla bocca, alla faringe e all'esofago. L'alcol ha un effetto irritante, quindi le persone che preferiscono bevande forti e inebrianti, oltre all'alcol, sono a rischio di sviluppare il cancro allo stomaco.

Radiazione elettromagnetica domestica

Stiamo parlando della radiazione di telefoni cellulari, forni a microonde e router Wi-Fi.

L'OMS ha ufficialmente classificato i telefoni cellulari come potenziali cancerogeni. Le informazioni sulla cancerogenicità delle microonde sono solo teoriche e non ci sono informazioni sull'effetto del Wi-Fi sulla crescita del tumore. Al contrario, ci sono più studi che dimostrano la sicurezza di questi dispositivi che fabbricazioni sul loro danno.

Cancerogeni chimici

L'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro (IARC) divide le sostanze utilizzate nella vita quotidiana e nella produzione, in base alla loro cancerogenicità, nei seguenti gruppi (le informazioni sono fornite a partire dal 2004):

• Significativamente cancerogeno- 82 sostanze. Agenti chimici la cui cancerogenicità è fuori dubbio.
• Probabilmente cancerogeno– 65 sostanze. Agenti chimici la cui cancerogenicità ha un altissimo grado di evidenza.
  Possibilmente cancerogeno- 255 sostanze. Agenti chimici la cui cancerogenicità è possibile ma dubbia.
• Probabilmente non cancerogeno- 475 sostanze. Non ci sono prove di cancerogenicità di queste sostanze.
• Significativamente non cancerogeno- agenti chimici che non hanno dimostrato di causare il cancro. Finora, c'è solo una sostanza in questo gruppo: il caprolattame.

Discutiamo delle sostanze chimiche più significative che causano i tumori.

Idrocarburi policiclici aromatici (IPA)

Questo è un vasto gruppo di sostanze chimiche formate durante la combustione incompleta di prodotti organici. Contenuti nel fumo di tabacco, nei gas di scarico delle automobili e nelle centrali termiche, nei fornelli e in altra fuliggine, formati durante la frittura degli alimenti e il trattamento termico dell'olio.

Nitrati, nitriti, composti nitrosi

È un sottoprodotto della moderna chimica agraria. Di per sé, i nitrati sono completamente innocui, ma da soli nel tempo, oltre che come risultato del metabolismo nel corpo umano, possono trasformarsi in composti nitroso, che a loro volta sono molto cancerogeni.

diossine

Questi sono composti contenenti cloro, che sono prodotti di scarto delle industrie chimiche e di raffinazione del petrolio. Può essere incluso in oli per trasformatori, pesticidi ed erbicidi. Possono comparire quando si bruciano rifiuti domestici, in particolare bottiglie di plastica o imballaggi di plastica. Le diossine sono estremamente resistenti alla distruzione, quindi possono accumularsi nell'ambiente e nel corpo umano, in particolare il tessuto adiposo "ama" le diossine. È possibile ridurre al minimo l'ingestione di diossine negli alimenti se:

• non congelare il cibo, l'acqua in bottiglie di plastica: ecco come le tossine penetrano facilmente nell'acqua e nel cibo
• non riscaldare gli alimenti in contenitori di plastica nel microonde, è meglio usare contenitori in vetro temperato o ceramica
• non coprire il cibo con un involucro di plastica durante il riscaldamento nel microonde, è meglio coprire con un tovagliolo di carta.

Metalli pesanti

Metalli con una densità maggiore di quella del ferro. Ce ne sono circa 40 nella tavola periodica, ma mercurio, cadmio, piombo e arsenico sono i più pericolosi per l'uomo. Queste sostanze entrano nell'ambiente dai rifiuti delle industrie minerarie, siderurgiche e chimiche, una certa quantità di metalli pesanti si trova nel fumo di tabacco e nei gas di scarico delle automobili.

Amianto

Questo è il nome generico di un gruppo di materiali a fibra fine contenenti silicati come base. Di per sé, l'amianto è completamente sicuro, ma le sue fibre più piccole che entrano nell'aria causano una reazione inadeguata dell'epitelio con cui entrano in contatto, causando l'oncologia di qualsiasi organo, ma molto spesso provoca la laringe.

Un esempio dalla pratica di un terapista locale: in una casa costruita con amianto esportato dal territorio della Germania dell'Est (rifiutato in questo paese), la statistica delle malattie oncologiche è 3 volte superiore rispetto ad altre case. Questa caratteristica del materiale da costruzione “radiante” è stata segnalata dal caposquadra che ha lavorato durante la costruzione di questa casa (è morta di cancro al seno dopo un sarcoma dell'alluce già operato).

Alcool

Secondo gli scienziati, l'alcol non ha un effetto cancerogeno diretto. Tuttavia, può agire come irritante chimico cronico per l'epitelio della bocca, della faringe, dell'esofago e dello stomaco, contribuendo allo sviluppo di tumori in essi. Le bevande alcoliche forti (oltre i 40 gradi) sono particolarmente pericolose. Pertanto, gli amanti del consumo di alcolici sono a rischio non solo.

Alcuni modi per evitare l'esposizione a sostanze chimiche cancerogene

Le sostanze chimiche oncogeniche possono influenzare il nostro corpo in molti modi:

Cancerogeni nell'acqua potabile

Secondo i dati di Rospotrebnadzor, fino al 30% dei corpi idrici naturali contengono concentrazioni esorbitanti di sostanze pericolose per l'uomo. Inoltre, non dimenticare le infezioni intestinali: colera, dissenteria, epatite A, ecc. Pertanto, è meglio non bere acqua dai serbatoi naturali, anche bollita.

I vecchi sistemi di approvvigionamento idrico usurati (di cui fino al 70% nella CSI) possono causare l'ingresso di agenti cancerogeni dal suolo nell'acqua potabile, ovvero nitrati, metalli pesanti, pesticidi, diossine, ecc. Il modo migliore per proteggersi da essi consiste nell'utilizzare sistemi di purificazione dell'acqua domestici e monitorare anche la tempestiva sostituzione dei filtri in questi dispositivi.

L'acqua proveniente da fonti naturali (pozzi, sorgenti, ecc.) non può essere considerata sicura, poiché il suolo attraverso il quale passa può contenere qualsiasi cosa, da pesticidi e nitrati a isotopi radioattivi e agenti di guerra chimica.

Cancerogeni nell'aria

I principali fattori oncogeni nell'aria inalata sono il fumo di tabacco, i gas di scarico delle automobili e le fibre di amianto. Per evitare di respirare agenti cancerogeni, è necessario:

• Smetti di fumare ed evita il fumo passivo.
• Gli abitanti delle città dovrebbero trascorrere meno tempo all'aperto in una giornata calda e senza vento.
• Evitare l'uso di materiali da costruzione contenenti amianto.

Cancerogeni negli alimenti

Idrocarburi policiclici compaiono nella carne e nel pesce con un surriscaldamento significativo, cioè durante la frittura, soprattutto nel grasso. Il riutilizzo degli oli da cucina aumenta significativamente il loro contenuto di IPA, quindi le friggitrici domestiche e industriali sono un'ottima fonte di agenti cancerogeni. Pericolosi non sono solo le patatine fritte, i belyashi o le torte fritte acquistate in una bancarella per strada, ma anche un barbecue fatto con le proprie mani (vedi).

Una menzione speciale va fatta al barbecue. La carne per questo piatto viene cotta sui carboni ardenti quando non c'è più fumo, quindi gli IPA non si accumulano al suo interno. L'importante è assicurarsi che il barbecue non bruci e non utilizzare agenti di accensione nella griglia, in particolare quelli contenenti gasolio.

• Grandi quantità di IPA compaiono negli alimenti durante il fumo.
• Si stima che 50 grammi di salsiccia affumicata possano contenere tanti agenti cancerogeni quanto il fumo di un pacchetto di sigarette.
• Un barattolo di spratti ricompenserà il tuo corpo con agenti cancerogeni da 60 confezioni.

Ammine eterocicliche compaiono nella carne e nel pesce con un surriscaldamento prolungato. Più alta è la temperatura e più lungo è il tempo di cottura, più agenti cancerogeni compaiono nella carne. Un'ottima fonte di ammine eterocicliche è il pollo alla griglia. Inoltre, la carne cotta in una pentola a pressione conterrà più agenti cancerogeni della semplice carne bollita, poiché in un contenitore ermeticamente chiuso il liquido bolle a una temperatura molto più alta rispetto all'aria - usa una pentola a pressione meno spesso.

Composti nitrosi si formano spontaneamente in ortaggi, frutta e carne da nitrati a temperatura ambiente. L'affumicatura, la tostatura e l'inscatolamento migliorano notevolmente questo processo. Al contrario, le basse temperature inibiscono la formazione di composti nitrosi. Pertanto, conserva frutta e verdura in frigorifero e cerca anche di mangiarle il più crude possibile.

Cancerogeni in casa

Il componente principale dei detersivi economici (shampoo, saponi, gel doccia, bagnoschiuma, ecc.) è il sodio lauril solfato (Sodium Lauryl Sulfate -SLS o Sodium Laureth Sulfate - SLES). Alcuni esperti lo considerano oncogenamente pericoloso. Il lauril solfato reagisce con molti componenti dei preparati cosmetici, determinando la formazione di composti nitroso cancerogeni (vedi).

La principale fonte di micotossine è il “rospo”, che “soffoca” la padrona di casa quando vede del formaggio leggermente marcio, del pane o una piccola macchia di muffa sulla marmellata. Tali prodotti devono essere gettati via, poiché rimuovere la muffa dai prodotti ti salva solo dal mangiare il fungo stesso, ma non dalle aflatossine che è già riuscito a secernere.

Al contrario, le basse temperature rallentano il rilascio di micotossine, quindi è opportuno utilizzare maggiormente i frigoriferi e le cantine frigorifere. Inoltre, non mangiare frutta e verdura marcia, nonché prodotti con date di scadenza scadute.

Virus

I virus in grado di trasformare le cellule infette in cellule cancerose sono detti oncogeni. Questi includono.

• Virus di Epstein-Barr - provoca linfomi
• I virus dell'epatite B e C possono causare il cancro al fegato
• Il papillomavirus umano (HPV) è una fonte di cancro cervicale

In effetti, ci sono molti più virus oncogeni; qui sono elencati solo quelli la cui influenza sulla crescita del tumore è stata dimostrata.

I vaccini possono proteggere da alcuni virus, come l'epatite B o l'HPV. Molti virus oncogeni vengono trasmessi sessualmente (HPV, epatite "B"), quindi, per non "lavorare" il cancro, dovresti evitare comportamenti sessualmente rischiosi.

Come evitare l'esposizione agli agenti cancerogeni

Da tutto quanto sopra, ci sono alcuni semplici consigli che ridurranno significativamente l'impatto dei fattori oncogeni sul tuo corpo.

• Smettere di fumare.
• Come le donne possono evitare il cancro al seno: , avere figli e allattare al seno per molto tempo, rifiutare la terapia ormonale sostitutiva nelle donne in postmenopausa.
• Bevi solo alcolici di alta qualità, preferibilmente non molto forti.
• Non abusare della vacanza al mare, rifiutarsi di visitare il solarium.
• Non mangiare cibi molto caldi.
• Mangia meno cibi fritti e grigliati, non riutilizzare il grasso di padelle e friggitrici. Dare la preferenza ai cibi bolliti e in umido.
• Fai più uso del frigorifero. Non acquistare prodotti in luoghi e mercati dubbi, segui le loro date di scadenza.
• Bere solo acqua pulita, utilizzare più ampiamente i filtri dell'acqua per uso domestico (vedi).
• Ridurre l'uso di cosmetici economici, prodotti per la cura personale e prodotti chimici per la casa (vedi).
• Quando si eseguono lavori di finitura a casa e in ufficio, dare la preferenza ai materiali da costruzione naturali.

Come non avere il cancro? Ripetiamo: se elimini almeno alcuni agenti cancerogeni dalla tua vita, puoi ridurre il rischio di cancro di 3 volte.

Tutte le persone dovrebbero essere impegnate nella prevenzione delle malattie maligne, poiché ai nostri giorni tutti corrono il rischio di essere pazienti in un ospedale oncologico. Ciò è dovuto alla qualità del cibo, alla situazione ambientale, ai rischi professionali e ad altri fattori avversi. non richiede particolari restrizioni, ma raccomanda comunque una correzione del solito modo di vivere.

8 chiavi per un'efficace prevenzione del cancro

1. Dieta bilanciata

Una dieta nutrizionale impropria è la causa di molte malattie maligne. Una maggiore quantità di grassi e carboidrati consumati predispone a disfunzioni dei processi metabolici. Il rilevamento in laboratorio del colesterolo alto nel sangue aumenta il rischio di un processo canceroso nei polmoni e l'abuso di carboidrati provoca malattie delle ghiandole mammarie.

D'altra parte, il consumo incontrollato di cibi ipercalorici porta ad un aumento di peso, che alla fine contribuisce all'obesità. Mangiando fast food, una persona priva il suo corpo di micro, macroelementi, vitamine, il che riduce significativamente il livello di protezione immunitaria. Di conseguenza, una persona diventa più suscettibile alle infezioni, agli sbalzi di temperatura e al peggioramento della patologia cronica.

È stato dimostrato che durante la menopausa le donne in sovrappeso soffrono 2 volte più spesso. Allo stesso tempo, gli uomini obesi sono a rischio di sviluppare malattie maligne dell'intestino. L'obesità ha una probabilità 5 volte maggiore di sviluppare il cancro della cistifellea, del fegato, dell'esofago, dei reni.

Dolci, pane bianco, semilavorati, margarina predispongono alla comparsa dell'oncopatologia.

La dieta deve essere cambiata in una dieta a basso contenuto di carboidrati. Include l'uso di legumi, varietà di pesce grasso, cereali, noci, verdure, verdure. Anche la frutta senza controllo non dovrebbe essere consumata, tuttavia, senza di essa è anche impossibile.

1. Rifiuto delle cattive abitudini

Per ridurre il rischio di sviluppare il cancro, è necessario rinunciare alle bevande alcoliche, o almeno controllarne l'assunzione. L'alcol aumenta il rischio di lesioni maligne della laringe, del tratto digestivo. Il fumo è anche un fattore predisponente per la malignità dei tessuti. Ad esempio, fumando 3 confezioni al giorno, una persona aumenta di dieci volte la probabilità di ammalarsi di cancro. Dopodiché, pensa se vale la pena fumare. Inoltre, il fumo di tabacco, penetrando nella saliva, colpisce indirettamente la mucosa orale.

1. Purezza dei rapporti sessuali

Il cambiamento incontrollato dei partner sessuali predispone all'infezione da agenti infettivi venerei.

Inoltre, in assenza dell'uso di dispositivi di protezione barriera, una donna si espone a un ulteriore rischio di gravidanza. Di conseguenza, visita spesso un ginecologo per sbarazzarsi di una gravidanza indesiderata. Pertanto, il trauma durante il processo di aborto aumenta significativamente la probabilità di trasformazione cancerosa delle cellule degli organi genitali interni.

L'infezione da epatite alla fine porta alla malignità degli epatociti.

Per ridurre il rischio di cancro degli organi riproduttivi, si raccomanda di partorire per la prima volta entro e non oltre 30 anni. Inoltre, è auspicabile avere più figli. Non dimenticare il trattamento tempestivo della patologia infiammatoria cronica e infettiva, poiché la persistenza a lungo termine dell'infiammazione porta a un cambiamento nell'epitelio.

1. Ambiente

Vivendo in un'area con radiazioni elevate, si consiglia di visitare regolarmente sanatori situati in luoghi ecologicamente puliti (riva del mare, foresta). Inoltre, non solo l'aria è inquinata, ma anche il suolo, i corpi idrici con rifiuti industriali, fertilizzanti contenenti azoto, e questo va anche ricordato.

Quando stai al sole, dovresti usare crema solare, un cappello, indumenti che coprano il più possibile le aree esposte del corpo.

1. Eredità

Per quanto riguarda la predisposizione genetica al cancro, va notato che non è stato ancora possibile influenzare il genotipo. Tuttavia, una persona, conoscendo la presenza del cancro in un parente, dovrebbe sottoporsi regolarmente a visite mediche.

1. Attività fisica

Grazie allo sport, viene attivata la circolazione sanguigna, a seguito della quale ogni cellula riceve una quantità sufficiente di nutrienti e ossigeno. Ciò contribuisce al flusso fisiologico di tutti i processi nel corpo. Per fare questo, è necessario eseguire esercizi mattutini, nuotare, correre, andare in bicicletta.

1. Rafforzamento dell'immunità

Una forte difesa immunitaria è la migliore prevenzione contro molte malattie. Il sistema immunitario è in grado di far fronte ai patogeni infettivi, ridurre il processo infiammatorio, ridurre il tasso di crescita del cancro, ritardando così le metastasi.

È necessario rafforzare il sistema immunitario con l'aiuto di passeggiate regolari all'aria aperta, aerazione frequente della stanza, normalizzazione dello stato psico-emotivo, assunzione di integratori vitaminici, relax in riva al mare, nella foresta.

1. Controllo ormonale

Uno squilibrio di ormoni può causare un focus oncologico negli organi del sistema riproduttivo, nella ghiandola tiroidea e nelle ghiandole surrenali. Per prevenire ciò, è necessario esaminare il livello ormonale, soprattutto in presenza di concomitante patologia endocrina.

Prevenzione del cancro Consiste anche in visite mediche regolari, che riducono significativamente il rischio di cancro, a condizione che vengano diagnosticate precocemente.