우리는 태닝과 관련하여 광노화, 색소 침착 문제 및 암과 같은 여러 위험이 있다는 것을 모두 들었습니다. 반면에 자외선은 유용합니다. 신체의 비타민 D 생성을 돕고 기분을 좋게 하며 면역 체계를 강화하며 지성 피부를 건조시킵니다.
그래서 진실은 무엇입니까? 태양 - 친구 또는 적?
사실, 태양은 이 세상의 모든 것과 마찬가지로 적당히 유용합니다. 또한 예를 들어 포도주는 유용하지만 남용의 결과는 누구나 알고 있습니다. 암에 걸렸거나 위험에 처한 사람들만 일광욕을 하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
다행스럽게도 오늘날에는 피부 보호와 태닝 중 하나를 선택할 필요가 없습니다. 아름다운 태닝을 위한 아주 간단한 조리법이 있기 때문입니다. 소홀히 하지 않으면 과정을 즐겁고 빠르고 안전하게 만들 수 있습니다.
일광욕을 올바르게하는 방법과 그것이 무엇인지 알아 봅시다. 태닝을 위한 피부 준비?
일광화상은 자외선의 영향으로 피부에서 멜라닌 색소가 생성될 때 발생합니다. 또한, 다른 유형의 자외선이 신체에 미치는 영향은 동일하지 않습니다. UV-A는 이미 생성되어 피부 세포에 저장되어 있는 멜라닌의 방출을 자극합니다. 그리고 UV-B 빛은 세포가 새로운 멜라닌을 생성하도록 지시합니다.
일광 화상의 첫 번째 단계는 피부가 약간 붉어지는 것인 생리적 홍반입니다. 몇 시간 후 피부가 어두워지기 시작하여 "황갈색을 얻습니다."
그러나 자외선이 너무 강하면 태닝 대신 일광 화상을 입을 위험이 있습니다. 이 상태는 유쾌하지 않습니다. 피부에 염증이 생기고 붉어지고, 타는 듯한 느낌이 들고, 물집이 나타나고, 온도가 올라갈 수 있습니다.
불행히도 일광화상을 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 실제로 과도한 양의 자외선을 받기 위해 해변에 오랫동안 누워있을 필요가 전혀 없으며 의도적으로 정오에 열린 태양 아래에서 30 분을 보내는 것으로 충분합니다.
태닝을 위한 비타민: 균일하고 아름다운 태닝을 하는 데 도움이 될까요?
태양 노출을 위한 피부를 준비하고 화상 없이 신속하게 아름다운 황갈색을 얻으려면 자외선 차단제뿐만 아니라 특별한 도움이 될 것입니다. 비타민. 햇볕에 타기 전카로티노이드인 베타카로틴과 리코펜을 함유한 비타민 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다.
태닝용 베타카로틴매우 중요합니다. 태양에 안전하게 노출되는 시간을 늘리고 균일한 황갈색을 촉진하며 자외선에 대한 피부 민감도를 감소시킵니다.
리코펜은 멜라닌 생성을 촉진하고 균일한 황갈색을 촉진합니다.
베타카로틴과 리코펜은 시너지 복합제의 일부로, 오래 지속되고 안전한 태닝을 위해 휴가 전날 복용하는 것이 좋습니다.
피부를 보호하기 위해서는 베타카로틴 섭취 기간이 중요하다는 사실을 잊지 마세요. 그렇기 때문에 태닝을 위한 준비그리고 Sinergin 복용은 휴가 시작 2주 전에 시작해야 합니다. 이상적으로, Synergin은 일광욕을 하는 동안 계속되어야 합니다.
태닝이 젊은 피부를 위협합니까? 광노화를 예방하는 방법과 태닝에 항산화제가 필요한 이유는 무엇입니까?
일광 화상의 위험 외에도 자외선에 장기간 노출되면 시각 장애와 피부의 광노화가 발생합니다.
UV 광선의 영향으로 피부에 자유 라디칼이 형성됩니다. 이는 엘라스틴과 콜라겐 단백질을 파괴하여 피부 톤과 탄력을 감소시키는 공격적인 분자입니다. 또한 자유 라디칼은 세포벽 - 세포막의 무결성을 위반합니다. 과도한 자유 라디칼로 인해 피부 세포는 회복할 시간이 없어 피부가 탄력을 잃고 주름이 형성됩니다. 이러한 현상을 피부의 광노화라고 합니다.
크로노 에이징(피부의 노화 관련 변화)과 달리 젊은 피부라도 광노화에 취약하므로 광노화는 매우 일찍 나타날 수 있습니다. 그 결과는 얼굴, 목, 팔뚝, 데콜테 및 손과 같은 피부의 열린 부분에서 가장 두드러집니다. 자외선에 가장 많이 노출되는 부위입니다.
주름 형성 증가 외에도 광노화는 탄력 감소, 피부 외상 증가 및 작은 상처 및 찰과상에도 느린 치유를 동반합니다. 이러한 모든 변화는 콜라겐과 엘라스틴 단백질의 파괴뿐만 아니라 합성의 위반 및 자유 라디칼의 파괴적인 작용으로 인한 피부의 기타 불리한 형태적 변화로 인해 발생합니다.
아름다운 태닝의 비밀. 태닝을 위한 비타민과 항산화제
외부 수단(선크림 로션 및 크림)은 자유 라디칼에 저항할 수 없습니다. 항산화 제만이 과잉에 대처할 수 있습니다.
어떤 사람의 몸에는 일정량의 항산화제가 있지만 자유 라디칼이 과도하게 많으면 추가 방어자를 생략할 수 없습니다.
가장 강력한 항산화제 중 하나 비타민 E. 일광화상이 비타민은 자유 라디칼 분자가 신체에 해를 입히기 전에 중화시켜 세포막과 단백질을 보호하기 때문에 필수적입니다.
또 다른 햇볕에 대한 항산화제- 코엔자임 Q10(또는 유비퀴논). 광노화 과정을 늦추고 엘라스틴과 콜라겐의 구조 섬유 파괴를 방지하며 세포의 산소 부족을 방지하고 기존 주름의 깊이를 줄입니다.
비타민 C와 비타민 P(루틴) - 일광 화상을 위한 비타민, 혈관 및 간질액의 자유 라디칼에 저항합니다.
앞서 언급한 베타카로틴은 손상된 세포를 복구하고 피부 탄력을 개선하며 세포가 더 이상 파괴되지 않도록 보호합니다.
Synergin 복합물에는 젊음 피부를 보호하고 광노화, 과다색소침착을 방지하고 흑색종(피부암) 발병 위험을 크게 줄이는 6가지 강력한 천연 항산화제가 포함되어 있습니다.
밝은 태양으로부터 눈을 보호하는 방법? 선글라스로 충분합니까?
밝은 빛은 우리를 곁눈질하게 만듭니다. 그래서 많은 소녀들이 선글라스의 주요 목적이 눈 주위의 표정 라인을 피하는 것이라고 잘못 생각합니다. 사실 밝은 태양 아래서 눈을 감고 싶은 욕망은 그 효과가 즉시 나타나지는 않지만 망막에 매우 위험한 자외선으로부터 눈을 보호하려는 본능적인 욕망입니다.
눈의 각막 점막에 영향을 미치는 자외선은 화상을 유발합니다(피부의 일광 화상과 유사). A 스펙트럼은 특히 눈에 해롭는데 UV-B와 달리 자외선 A 스펙트럼은 각막은 물론 안구 깊숙이까지 침투해 수정체와 망막을 파괴한다. 망막이 파괴되면 시력이 저하되고 수정체를 구성하는 단백질이 변성되어 망막이 흐려지고 백내장 발병 위험이 높아집니다.
A-방사선의 효과는 누적되며 과학자들에 따르면 연령 관련 시력 변화 및 "노인 실명"이 이와 관련되어 있습니다.
어두운 피부 톤을위한 주요 비타민,식이 보조제 복용의 이점과 해로움. 아름다운 태닝을 달성하는 데 도움이 되는 제품. 상쾌한 칵테일을 위한 비타민 복합체 및 조리법 개요.
황갈색을 위한 비타민의 이점
아름다운 황갈색은 피부 결점을 완벽하게 가리고 섹시하고 매력적으로 보이기 때문에 많은 소녀들의 꿈입니다. 태양은 얼굴과 등의 여드름에 대처하는 데 도움이되며 여성의 형태를 남성에게 더 맛있게 만듭니다. 많은 사람들이 좋은 바디 로션을 사는 것으로 충분하다고 생각하지만 이는 사실이 아닙니다. 피부는 외부뿐만 아니라 내부에서도 영양을 공급받아야 합니다.
남쪽에 살고 신선한 과일과 채소를 먹을 수 있는 사람들은 거무스름한 안색을 가지고 있습니다. 전체 비밀은 음식과 함께 아름다운 황갈색에 기여하는 엄청난 양의 비타민을 섭취한다는 것입니다.
비타민의 효능은 다음과 같습니다.
- 자외선 차단.
- 피부가 훨씬 빨리 거무스름해집니다.
- 화상 횟수를 줄입니다.
- 브론즈 스킨 톤 형성.
- 오래 지속되는 황갈색.
- 피부 노화 방지.
선탠을위한 비타민 사용에 대한 금기 사항
비타민을 복용하는 것은 유용한 일이며 질병에 처방되고 신체가 질병에 대처하는 데 도움이되는 예방 조치로 처방됩니다. 그러나 특정 범주의 사람들에게 해로울 수 있습니다.
태닝 비타민을 복용하지 말아야 할 때:
- 임신 중에는 모든 비타민이 유익한 것은 아닙니다.
- 비타민 과다증;
- 알레르기 반응과 함께;
- 과민증.
알레르기가 있는 사람은 반응을 일으키는 음식을 섭취할 때 주의해야 합니다. 감귤류에 알레르기가 있다면 아름다운 황갈색을 위해 과용하지 마십시오. 다른 많은 건강한 과일이 있습니다. 또한 비타민 복합체의 경우: 하나가 맞지 않으면 다른 하나가 긍정적인 결과를 줄 것입니다.
태닝에 필요한 비타민
태양이 우리 피부에 위험하고 조기 노화에 기여한다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 많은 사람들이 하루 종일 해변에서 보내는 경향이 있으며 태양을 두려워하지 않습니다. 자외선은 자유 라디칼의 형성에 영향을 미치며 비타민만이 이를 중화할 수 있습니다.
일광욕 중 비타민 A
레티놀은 인간이 발견한 최초의 비타민 중 하나입니다. 또한 체내에서 레티놀로 전환되는 카로틴이라는 프로비타민도 있습니다. 그것은 자유 라디칼을 결합하고 비타민 E의 작용을 향상시킵니다. 매우 자주 그들은 하나의 제제로 결합됩니다.
당근, 호박, 달콤한 고추, 허브, 브로콜리, 시금치, 복숭아, 사과, 살구, 수박, 멜론, 포도와 같은 식물성 비타민 A가 있습니다.
아름다운 태닝을 위해서는 균형 잡힌 식단을 관리해야 합니다. 피부를 신선하고 매끄럽게 유지하려면 동물성 원료를 섭취하는 것도 중요합니다. 비타민 A가 풍부한 식품: 간, 생선 기름, 버터, 달걀 노른자, 우유 및 크림.
황갈색을 얻는 가장 빠른 방법은 피부에 아름다운 청동 색조를 주기 때문에 매일 당근을 먹는 것입니다. 해변으로 향하기 전에 신선한 당근 주스 한 잔을 마시는 습관을 들이십시오. 과학자들은 당근에서 발견되는 베타카로틴이 지방과 함께 가장 잘 흡수된다는 사실을 오랫동안 확인했습니다. 따라서 사워 크림이나 식물성 기름과 함께 먹는 것이 중요합니다.
짙은 색을 내고 싶다면 멜론을 더 많이 먹어라. 자외선의 유해한 영향으로부터 몸을 보호하려면 일광욕 후 수박을 섭취하면 체내 수분 균형을 회복할 수도 있습니다.
일광화상을 위한 비타민 E
토코페롤은 조기 노화로부터 신체를 보호하고 젊음과 아름다움의 비타민입니다. 섭취 덕분에 피부에 산소가 풍부해지고 신체의 신진 대사 과정이 개선됩니다. 비타민 E는 피부 세포에 완벽하게 영양을 공급하고 유해 물질에 대한 저항력을 향상시킵니다.
토코페롤은 완두콩과 콩, 메밀, 오트밀과 옥수수, 오징어와 새우, 고등어와 농어, 사과와 배, 견과류, 간, 식물성 기름에서 발견됩니다.
비타민 E는 유해한 자외선으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되기 때문에 태닝에 매우 중요합니다. 음식에서 비타민을 얻으려면 신선한 야채 샐러드에 식물성 기름을 바르는 것을 잊지 마십시오.
바다에서 휴식을 취하는 경우 토코페롤의 주요 공급원이기 때문에 해산물을 포기하지 마십시오.
비타민 D와 일광화상
칼시페롤은 자외선이 피부에 닿으면 체내에서 생성되기 때문에 '태양의 비타민'이라고 불린다. 칼슘과 마그네슘의 흡수에 적극적으로 참여합니다.
비타민 D를 섭취하는 것은 맑은 날이 부족한 겨울에 적합합니다. 칼시페롤은 지방이 많은 생선, 치즈와 우유, 계란, 간과 같은 식품에서 발견됩니다.
일부 의사들은 비타민 D 결핍을 피하기 위해 겨울에 태닝 베드를 사용할 것을 권장합니다. 이렇게 하면 기분이 좋아지고 우울증과 뼈 문제를 피할 수 있습니다. 여름에 해변을 방문하는 동안 칼시페롤을 복용하는 것은 정당화되지 않습니다.
브론즈 피부 톤을 위한 비타민 C
아름답고 황갈색의 기초는 아스코르브산입니다. 피부가 붉어지는 것을 방지하고 화상을 예방합니다. 그녀 덕분에 피부 톤이 오랫동안 균일하고 아름답게됩니다. 비타민 C는 헤모글로빈을 산화로부터 보호하고 콜라겐 섬유 형성에 긍정적인 영향을 미칩니다.
식탁 위의 비타민 C: 감귤류 과일, 토마토, 잎이 많은 채소, 장미 엉덩이, 딸기. 아름답고 오래 지속되는 색상을 얻으려면 갓 짜낸 토마토 주스를 오렌지와 당근과 번갈아 가며 섭취하십시오. 그들은 당신의 피부에 도움이 될 뿐만 아니라 더운 날에 잘 상쾌할 것입니다.
고기 요리에 잎채소를 곁들이면 날씬한 몸매를 유지하고 필수 비타민을 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 저녁에는 면역력을 잘 향상시키는 로즈힙 달인을 섭취 할 수 있습니다.
크랜베리, 건포도, 블루베리와 같은 열매로 가능한 한 많은 과일 음료를 만드십시오. 이러한 음료는 갈증을 완벽하게 해소하고 몸 전체에 유익한 영향을 미칩니다.
태닝용 아미노산 및 미량 원소
흡수를 도울뿐만 아니라 우리 신체의 신진 대사 과정에서 중요한 역할을하는 추가 미량 원소가없는 비타민 복합체를 상상하기는 어렵습니다. 아름다운 황갈색을 위해서는 셀레늄, 철, 트립토판, 티로신, 아연도 필요합니다.
아미노산(트립토판 및 티로신)은 색소 형성 과정에 관여하여 피부를 빠르게 어둡게 만듭니다. 아연은 균일하고 균일하게 만들기 때문에 태닝에 매우 유용합니다. 셀레늄은 한 번에 여러 방향으로 작용합니다. 즉, 종양을 중화하고, 피부 탈수와 싸우고, 혈관을 보호하고, 비타민 E와 C의 작용을 활성화합니다. 이 중요한 성분은 해산물, 간, 계란을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.
비타민과 미네랄, 즉 심황을 모두 포함하는 태닝을 위한 하나의 귀중하고 중요한 제품이 있습니다. 이 노란색 오리엔탈 향신료는 그 자체로 착색제입니다. 태닝 기간 동안 사용하면 심황이 피부색을 더욱 오래 지속시키는 데 도움이 됩니다.
아름다운 태닝을 위해 비타민을 섭취하는 방법
휴가를 갈 계획이라면 미리 비타민 섭취를 시작하십시오. 활성 태양 노출을 위해 먼저 피부와 몸을 준비해야 합니다. 균형 잡힌 메뉴를 만들고 꾸준히 하는 것이 쉽지 않기 때문에 약국에서 구입한 비타민 복합제를 복용하는 것이 가장 좋다. 또한 북쪽에 살면 남쪽에서와 같이 신선한 야채와 과일에 접근할 수 없습니다.
Inneov는 태닝을 위한 비타민 복합체 중 리더로 간주됩니다. 이 약물은 아름다운 그늘을 만들고 화상으로부터 보호합니다. 패키지에는 하루에 한 번 복용하는 30 캡슐이 들어 있습니다. 제조업체는 태양에 적극적으로 노출되기 4주 전부터 복용을 시작하고 여름 시즌 내내 계속할 것을 권장합니다. 이 비타민 복합체를 구별하는 것은 높은 일사량이 있는 조건에서 히말라야 산맥에서 자라는 emblica 추출물을 함유하고 있다는 것입니다. Inneov "Perfect Tan"의 구성: 비타민 E, 베타 카로틴, emblica 추출물.
Inneov 제품 라인에는 섬세하고 고운 피부를 가진 사람들을 위한 준비 "Sun"이 있습니다. 아시다시피, 화상을 입지 않고 아름다운 황갈색을 얻는 것은 매우 어렵습니다. 이 비타민 복합체는 베타카로틴, 프로바이오틱스 및 리코펜의 구성으로 인해 자외선에 대해 매우 강력한 보호 기능을 제공합니다.
회사 Yves Rocher는 "아름다운 피부 보호" 태닝 용 비타민이라는 특수 제품을 만들었습니다. 이 약물은 태양으로부터 피부를 보호할 뿐만 아니라 수분 균형을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. Yves Rocher 비타민의 구성: 블랙 커런트 씨 오일, 글리세린, 토마토 추출물, 달맞이꽃 오일, 유채 레시틴, 아셀렌산나트륨, 미량 및 매크로 요소. 이러한 모든 구성 요소를 스스로 찾기가 어렵 기 때문에 기성품 비타민 복합체를 구입하는 것이 더 쉽다는 데 동의하십시오.
또 다른 프랑스 회사 Algologia는 더운 기간 동안 우리 피부의 아름다움과 건강을 돌 보았습니다. 그녀는 해변에 가기 한 달 전에 복용해야 하는 "Sun Protection" 컴플렉스를 개발했습니다. 성분: 두날리아 추출물, 당근 오일, 비타민 E 및 C, 대두 레시틴.
약물의 작용은 광노화로부터 보호하는 것을 목표로합니다. 이 비타민은 또한 일광욕 중과 결과를 통합한 후에 마십니다. Ekomir의 비타민 "Beautiful Tan"과 같은 국내 준비도 신뢰할 수 있습니다. 이 컴플렉스는 비용이 적게 들고 완벽한 황갈색을 얻는 데 도움이 됩니다.
휴가 중에도 아름다운 황갈색을 위해 비타민을 섭취하는 것을 잊어서는 안됩니다. 건강 보조 식품 제조업체의 보증에도 불구하고 특별한 복합물이 필요하지 않을 수 있습니다. 해산물, 야채, 과일을 사용하면 충분합니다.
매 식사 후에 갓 짜낸 주스를 마시는 것을 원칙으로 하십시오. 아침에는 시리얼, 계란, 유제품을 먹습니다. 점심으로 고기나 생선 요리를 야채와 함께 먹습니다. 저녁에는 야채 샐러드와 과일 디저트가 허기를 채워줄 것입니다. 이러한 영양은 황갈색을 아름답고 지속적이며 신체에 안전하게 만드는 데 도움이됩니다.
태닝을 위한 비타민 칵테일 레시피
비타민 복합제 복용을 지지하지 않고 여름날 상쾌한 기분을 느끼고 싶다면 비타민 칵테일 레시피가 필수 불가결할 것입니다. 이러한 건강 음료는 특히 과일과 야채가 상점 선반에 풍부하게 있는 더운 계절에 준비할 수 있습니다.
비타민 칵테일 레시피:
- 당근 레몬. 과즙 짜는기구와 약간의 자유 시간이 필요합니다. 껍질을 벗긴 당근 2개와 레몬 반을 꺼내서 즙을 짜냅니다. 당근에 올리브 오일 한 스푼을 넣으십시오.
- 감귤류 블렌드. 레몬 주스 50ml, 오렌지 주스 100ml 및 같은 양의 자몽을 짜낼 필요가 있습니다. 모든 재료를 섞고 몇 개의 얼음을 넣으십시오.
- 야채 칵테일. 신선한 당근 주스 200ml와 비트 주스 70ml를 섞고 셀러리 주스 70ml를 추가합니다. 이 신선한 주스는 태닝을 잘 할 뿐만 아니라 몸에서 유해한 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 브론즈 탠의 경우. 믹서기를 가지고 샐러리 두 줄기, 사과 반 개, 당근 한 개를 갈아줍니다.
- 토닉 드링크. 사탕무와 당근의 절반을 껍질을 벗기십시오. 믹서기에 넣고 빨간 사과 1개, 시금치 한 줌, 딜 1/4컵을 넣으십시오. 모든 재료를 섞어 해변에 다녀온 후 복용합니다. 뜨거운 태양으로 지친 피로를 풀어주고 활력을 주는 음료입니다.
비타민 칵테일은 필요한 영양소로 몸을 포화시키고 일광욕을 위해 몸을 준비하며 화상으로부터 피부를 보호하는 좋은 방법입니다.
선탠에 사용할 비타민 - 비디오를보십시오.
여름철 내내 태닝 비타민을 섭취하면 아름다운 피부톤으로 눈에 띄고 긴 가을날 동안 유지될 수 있을 것이다. 그리고 가장 중요한 것은 그러한 황갈색은 당신에게 안전하며이 경우 "아름다움에는 희생이 필요합니다"라는 원칙이 적합하지 않다는 것입니다.
첫째, 베타카로틴은 전통적으로 소위 피부 비타민이라고 불리는 비타민 A의 공급원입니다. 비타민 A는 피부 세포의 적절한 형성과 성장에 매우 중요합니다. 그것의 결핍은 피부와 점막의 건조로 나타날 수 있으며 또한 재생의 위반을 동반합니다. 상처가 천천히 치유되고 흉터가 오랫동안 피부에 남아 있고 균열이 자주 발생하는 등
둘째, 베타카로틴은 피부의 항산화 보호, 즉 과도한 자유 라디칼과 싸우는 데 관여합니다. 따라서 피부를 위한 비타민은 주로 항산화제입니다.
셋째, 베타카로틴은 피부 건강을 크게 좌우하는 면역 체계를 강화한다.
일광 화상이 위험한 이유는 무엇입니까?
일광화상은 피부가 붉어지는 것으로 시작됩니다.
이 현상을 생리적 홍반이라고 합니다. 그런 다음 피부가 점차 어두워지며 황갈색을 얻습니다. 그러나 햇볕에 노출된 시간을 계산하지 않으면 일광화상 대신 홍반이 일광화상으로 변해 심각하고 고통스러운 부상이다. 그러나 일광 화상은 일광 화상을 입을 가능성뿐만 아니라 위험합니다. 태양과 자외선에 과도하게 노출되면 DNA 구조를 파괴하여 세포를 손상시키고 면역 체계를 억제하며 신체의 산화 스트레스를 유발합니다.
결과적으로 혈액과 피부 모두에서 항산화제 수치가 감소합니다. 또한, 자외선의 부정적인 영향은 피부의 외관 악화, 조기 노화, 전암 및 암 질환으로 이어지는 주요 원인 중 하나입니다. 자외선의 손상 효과는 자유 라디칼과 활성 산소 종의 대량 형성을 유발하기 때문입니다.
항산화 피부 보호가 필요한 이유는 무엇입니까?
우리의 피부는 신체의 자유 라디칼 형성을 가속화하는 다양한 부정적인 요인(오염된 공기, 햇빛의 스펙트럼(UV)의 자외선 부분에 대한 노출 등)에 정기적으로 노출됩니다. 그들은 차례로 유전 물질을 손상시키고 피부의 콜라겐과 엘라스틴 구조를 파괴합니다. 점차적으로 손상이 축적되어 조기 노화 및 다양한 피부 질환을 유발할 수 있습니다.
산화 방지제는 자유 라디칼을 중화하고 신체에 안전한 화합물로 전환하여 자유 라디칼과 싸웁니다. 그러나 부정적인 요인에 장기간 노출되면 피부의 항산화 제 양이 감소합니다. 따라서 피부를 위한 비타민이 포함된 특수 제제의 형태로 추가로 섭취하여 피부에 항산화제 공급을 "보충"해야 합니다. 이것은 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다.
베타카로틴은 어떻게 자외선으로부터 피부를 보호합니까?
태닝에 좋은 베타카로틴! 피부 상태를 개선할 뿐만 아니라 항산화 활성을 증가시켜 태양광의 자외선 성분으로부터 피부를 보호합니다. 베타카로틴은 자유 라디칼을 흡수하여 피부의 "방패" 역할을 합니다. 일부 과학자들은 태양 보호를 위해 베타 카로틴 섭취 기간이 복용량보다 더 중요할 수 있다고 믿습니다.
활성 태닝(일광 욕실에서) 또는 지속적인 태양 노출을 시작하기 몇 주 전에 베타 카로틴을 복용하면 이 물질이 피부에 축적됩니다. 베타카로틴은 자외선에 대한 피부의 민감도를 낮추고 일광 화상의 정도를 줄여 태양 아래서 안전하게 보낼 수 있는 시간을 늘립니다. 베타카로틴의 보호 효과는 비타민 C와 E와 같은 다른 항산화제가 있을 때 강화됩니다.
경피증이란 무엇입니까?
피부의 베타카로틴 수치가 증가하면 피부 색소 침착이 발생할 수 있습니다. 베타카로틴을 다량 섭취하면 피부에 축적되어 황갈색과 유사한 황금색을 띄게 됩니다. 이 현상을 카로티노더마라고 합니다. 경미한 경피증은 햇볕에 타는 것과 유사하기 때문에 때때로 아름답고 건강한 피부 상태로 간주됩니다. 일광 화상과 달리 카로티노더마는 자외선 없이도 피부가 착색됩니다. Carotenoderma는 실제로 부정적인 결과가 없으며 독성이 없으며 베타 카로틴 제제를 폐지하면 사라집니다.
베타카로틴은 피부 질환의 예방 및 치료에 어떻게 사용됩니까?
피부 질환의 치료 및 예방에 베타 카로틴이 널리 사용되는 것은 베타카로틴이 비타민 A의 공급원이라는 사실로 설명됩니다.
비타민 A의 결핍은 세포의 성장과 분화를 방해하기 때문에 다양한 광범위한 피부 병변을 유발할 수 있습니다. 특히, 비타민 A가 결핍되면 화생(신체의 한 조직이 다른 조직으로 변형)과 각질화(케라틴 세포의 침착으로 인한 조직의 각질화)가 발생합니다. 피부의 보호 기능을 위반하고 면역력이 감소하면 감염에 대한 전체 유기체의 저항이 감소합니다.
베타카로틴은 또한 자외선을 포함한 불리한 환경 요인으로 인한 피부 질환을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 과학자들은 베타카로틴과 비타민 E와의 조합이 자외선의 영향을 받는 건강한 사람들의 홍반 발생에 미치는 영향을 조사했습니다. 그 결과, 홍반에 의한 피부 손상 정도를 특징짓는 매개변수가 대조군에 비해 베타카로틴을 섭취한 군에서 1.5~2배 낮은 것으로 나타났다. 가장 효과적인 것은 8-12주 동안 베타카로틴과 비타민 E를 모두 사용하는 것이었습니다.
베타카로틴 제제는 다양한 피부 질환에 대한 복합 요법에 널리 사용됩니다. 예를 들어, 모스크바 의과 대학의 피부 및 성병과에서 실시한 연구에서. 그들을. Sechenov, Vetoron, 베타 카로틴 및 비타민 E의 제제는 습진, 건선 및 아토피 피부염과 같은 여러 피부 질환의 복합 치료에 효과를 보였습니다.
이 블로그에서 사라지겠다고 약속하지 않은 수 - 나는 사라집니다. 하지만 좋은 글은 기분으로만 얻을 수 있고 '될' 글은 나중에 읽기에 지루하다는 사실을 오래전에 깨달았습니다.
일반적으로 계속할 것입니다.
오늘은 제가 스스로 발견한 한 가지 도구에 대해 말씀드리고자 합니다. 나는 이것이 내 경험, 내 인상 및 제품에 대한 내 의견임을 즉시 (거의 capslock) 쓸 것입니다. 어떤 경우에도 권장하지 않으며, 단순히 내가 나 자신에 대해 느낀 것을 기술하십시오. 다른 의견이 있습니다. 예를 들어, 별도로 섭취하는 모든 비타민, 즉 우리 음식에 포함되지 않은 비타민은 절대적으로 유해하고 거의 종양학을 유발하므로 주의해야 합니다. 비타민 C 및 생선 기름도 따로 보관하십시오.
다시 한 번 소개였습니다. 저는 그들 없이는 할 수 없습니다. :) 그리고 이제 요점입니다.
하얀 피부가 정말 싫었는데, 피부색 때문이 아니라 단순히 바다를 정말 좋아하고, 하얀 피부와 거의 백설 공주에 가까운 피부 톤으로 인해 지중해 또는 적도의 태양과 타지 않습니다. 즉, 황갈색 - 말 그대로 모든 사람이 내 황갈색에 대해 붉고 어리석은 끊임없는 조롱 (오, 몇 년 전에 나에게 어떤 콤플렉스가 추가되었는지)과 황갈색은 괜찮습니다. 태양. 항상 그림자 속에 숨어? 바다에서 수영하고 싶고 우산 아래에 끊임없이 앉아 있지 않기 때문에 비현실적입니다. 그리고 우리는 여기에서 흰색이나 검은 피부의 아름다움에 대해 말하는 것이 아니라 그러한 피부의 특징에 대해 이야기합니다.
일반적으로 나는 소량의 태양광으로도 피부에 아름답고 균일하며 약간 거무스름한 그늘을 주는 값비싼 태닝 비타민에 대해 들어본 적이 있습니다. 한 가지 문제 - 비타민은 해외에서 주문해야했고 온라인 쇼핑에 전혀 익숙하지 않았습니다. 나는 포럼을 털기 시작했고 Vetoron에 대한 언급을 찾았습니다. 나는 그것을 시도하기로 결정했고 지금 몇 년 동안 그것은 휴가에 나의 충실한 동반자였습니다 :)
이제 주문에 대한 모든 것을 알려 드리겠습니다. 무엇을, 어디서, 왜, 그리고 어떤 효과가 있는지
그래서 저는 보통 오른쪽 사진에 있는 것을 구입합니다. 사실, 이것은 베타카로틴 방울입니다. 왼쪽에있는 것은 발포성 용해성 정제이지만 방울이있는 병이 두 사람의 전체 코스에 충분하고 여전히 남아 있으면 정제 병에 10 개만 있으며이 버전은 조금 더 비쌉니다. 처음보다. 그건 그렇고, 문제의 가격은 도시의 약국에서 100-150 루블입니다.
그래서, 리셉션에 대해. Vetoron-E는 비타민 E와 C가 용해된 베타카로틴 수용액입니다. 저는 바다에 가기 약 10일 전에 복용하기 시작합니다. 보통 5-6방울입니다. 나는 그것을 물에 첨가하고, 보통 아침에 식사와 함께 하루에 한 번 복용합니다. 어디선가 나는 이 수신 방법에 대해 읽었고 나는 그것을 고수합니다. 휴가 중에 나는 계속해서 Vetoron-E를 복용하고 휴가 후에도 몇 주 동안 계속 복용합니다.
맛에 관해서는 매우 주황색이라는 점을 제외하고는 실질적으로 맛이 없습니다. 복용 후 이를 닦는 것이 좋습니다. :) 글쎄, 그 과정에서 아무 것도 더럽히지 마십시오. 어쩐지 여행가방에 쏟았는데, 멋있었어요, 네...:)
내가 무엇을 눈치 챘습니까? 이 약을 먹었을 때, 나는 통증이 있고 방을 나갈 수 없을 정도로 심하게 화상을 입은 적이 없습니다. 예, 일광 화상도 발생했지만 빨리 지나갔고 결과를 남기지 않았습니다. 황갈색은 더 매끄럽고 더 아름답게 보이며 색상은 이전보다 훨씬 더 갈색이 되었습니다. 그리고 나에게 또 하나의 큰 장점은 휴일이 지나면 황갈색이 더 오래 지속되고 어리석은 벗겨지기 쉬운 피부로 벗겨지지 않는다는 것입니다.
이 포스팅을 하기 전에 베토론으로 썬탠을 했을때와 하지 않았을때의 느낌을 비교분석해봤습니다 - 작년에 한번 써보고 싶었던 포스팅입니다 :)
위협. 여러분, 댓글에 "나는 일광욕을 하지 않습니다!"와 같은 글을 쓰지 않기를 바랍니다. - 그것은 당신의 일입니다 :) 나는 청백색 다리가 귀엽지 않기 때문에 조금 일광욕을합니다.