Геннадий Петрович Малахов бол Оросын телевизийн хөтлөгч, зохиолч, биеийг эдгээх өөрийн аргыг бүтээгч юм. 2006 оноос хойш даргаар ажиллаж байна жүжигчин"Малахов +", "Геннадий Малаховт зочлох", "Эрүүл мэнд" хөтөлбөрүүд. Өөрийн "Эдгээх хоолны газар" интернет төслийн зохиогч.
Геннадий Ростов-на-Дону хотоос 120 километрийн зайд орших Каменск-Шахтинский тосгонд төрж өссөн. Эцэг эх нь хүүгээ сурч, спортоор хичээллэх дуртай энгийн ажилчид байв. Үнэн хэрэгтээ Генагийн бага насны спортын хэсгүүдийн хичээл нь цорын ганц зугаа цэнгэл байсан. Залуу олон төрлөөр хичээллэж, эцэст нь хүндийн өргөлтөөр хичээллэжээ.
Малахов слесарь мэргэжлээр суралцаж байсан сургууль, мэргэжлийн сургуульд орсны дараа тэр залуу зэвсэгт хүчний эгнээнд татагджээ. Цэргийн албан хаагчийн штанга өргөх амжилтыг олж харсан цэрэг татлагын зөвлөл Геннадийг спортын компанид илгээж, хүндийн өргөлтийн спортын мастерын стандартыг биелүүлж чадсан юм. Жин өргөлтийн дээд амжилт залуу эргайхалтай 202 кг байсан. Залуу эр 1960 оны Ромын олимпод Олимпийн аваргын амжилтыг давтаж чадсан.
Цэргийн дараа Малахов Москвагийн биеийн тамирын дээд сургуулийг гадуур төгссөн. Үүний зэрэгцээ залууд асуудал тохиолдов. Геннадий хүндээр өвчилсөн - түүний гүйлсэн булчирхай үрэвссэн боловч уламжлалт анагаах ухаан энэ өвчнийг даван туулж чадахгүй байв. Дараа нь тамирчин йог, уламжлалт анагаах ухаан, биеийг цэвэрлэх симбиозоор дамжуулан өвчнийг ялан дийлж чадсан ардын эмчийг олжээ. Эдгэрэлт нь Геннадий Малаховын намтарт ихээхэн үүрэг гүйцэтгэж, залуу хүний амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг өөрчилсөн.
Тэр цагаас хойш тэр хүн Орос, гадаадын эмч нарын бүтээлийг урам зоригтой судалж эхлэв. Малахов өөрийн туршлага, эмийн ургамал, өөр анагаах ухааны талаархи мэдлэг дээр үндэслэн өөрийн эдгээх аргыг бий болгосон. Дээрээс нь Геннадий бие бялдрын хөгжилд холбогдсон ба оюун санааны хөгжилэрүүл амьдралын хэв маягийн идэвхтэн болсноор.
Үүний үр дүнд Геннадий Петровичийн хобби нь төрөлх хотод нь үүсгэн байгуулсан "Вигор" клуб болж хувирав. Энэ үйл ажиллагаа нь арилжааны бус байсан, учир нь эдгээгч Каменскийн аврах станцын дарга, "Труд" сонины сурвалжлагчаар ажиллаж, эрүүл мэндийн буланг хөтөлж мөнгө олдог байв.
Номууд
Геннадий Малахов сонинд бичиж эхэлснээс хойш бүрэн хэмжээний ном хэвлэх талаар бодож байв. Дэлгүүрийн лангуун дээр үүнтэй төстэй боть олон байсан ч ярвигтай бичигдсэн байсан нь тамирчны ийм санааг төрүүлсэн байна. шинжлэх ухааны хэл, энгийн хүн хүртэх боломжгүй.
1989 онд хэвлэгдсэн "Эдгээх хүч" хэмээх анхны ном нь аажмаар олны дунд амжилтанд хүрсэн. Цуглуулга их хэмжээний эргэлт, дахин дахин хэвлэгдэхийг хүлээж байв. Тэр цагаас хойш зохиолчийн үзэгнээс зөв хооллолт, эмийн ургамал, хатуурал, хооллолт, нөхөн сэргээх арга гэх мэт 50 гаруй ном хэвлэгджээ.
Уншигчдын дунд 90-ээд оны дундуур хэвлэгдсэн "Өөрийнхөө нөхөн сэргээх тогтолцоог бий болгох нь", "Биоритмологи ба шээсний эмчилгээ", "Биосинтез ба биоэнергетик", "Бие махбодийг цэвэрлэх" түүврүүд түгээмэл байдаг.
Зурагт
Геннадий Малаховын номууд алдаршсаны ачаар тэд түүнийг анзаарч, нэгдүгээр сувагт урьсан. Эдгээгчийг "Малахов + Малахов" хэмээх нэртэй дуэтээр цацахыг санал болгов. Үнэн бол энэ зохиолд хөтөлбөр ердөө нэг сарын турш гарсан бөгөөд дараа нь Андрейг жүжигчин, бүр сүүлд эмчээр сольсон. Тиймээс шоу "Малахов +" гэсэн шинэ нэрийг авсан.
Мянган анги зураг авалт хийсэн. Амжилт нь асар их байсан бөгөөд телевизийн гол хөтлөгчийн хэлснээр энэхүү нэвтрүүлгийн алдар нэр нь телевизээр эрүүл мэндийн олон нэвтрүүлэг гарч ирэхийг урьдчилан тодорхойлсон. Малахов+ үнэлгээ үнэхээр өндөр байсан. Нэгдүгээр сувгийн статистик мэдээллээс үзэхэд уг нэвтрүүлгийг Оросын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээнээс илүү их үзсэн бөгөөд өглөөний шоу нэвтрүүлгүүд дээд амжилт тогтоосон байна: Үзэгчдийн 26% нь энэхүү эмнэлгийн шоуг өглөө үзсэн байна.
Гэхдээ анхнаасаа л Малахов +-ийн эргэн тойронд Геннадий Петровичийн арга барил, зөвлөгөөний зохистой, аюулгүй байдлын талаар ширүүн хэлэлцүүлэг, маргаан өрнөж байсныг тэмдэглэх нь зүйтэй. Уламжлалт эдгээгч нь Малаховын дүрд зураач Сергей Волковницкийн дүрд тоглосон "Том ялгаа" телевизийн шоунд олон удаа элэглэлийн дүр болсон.
Нэгдүгээр суваг дээр Малахов 5 жил ажилласан бөгөөд Оросын телевизийг орхих нь Малаховын хувьд зовлонтой байв. Зарим мэдээллээр Геннадий Петрович уг төслийг арилжааны хэлбэрт оруулснаас болж зовж шаналж, бүр амиа хорлохыг хүссэн гэж мэдэгджээ. Малахов гэрээг дангаар нь цуцлахыг шаардсан боловч 1.5 сая рублийн торгууль төлөх шаардлагатай байсан тул нэвтрүүлгийг зүгээр л хааж, шилдэг ангиудын давталтыг дахин нэг сарын турш нэвтрүүлсэн. 2010 онд Малахов Наймдугаар суваг дээр "Геннадий Малаховт зочлох нь" зохиолчийн төсөлд оролцохыг урьсан.
2012 онд Малахов Киевт нүүж, Украйны Интер суваг дээр Малаховимтой Эрүүл Були нэвтрүүлгээр тоглож эхэлсэн. Дараа нь дахин Москвад Геннадий "Геннадий Малаховт зочлох нь" ток шоуг зохион байгуулж, 2012 оны сүүлээс "Сайн эрүүл мэнд" эмнэлгийн шинэ нэвтрүүлгийг зохион байгуулав.
Аажмаар Геннадий Малахов телевизээс холдож, интернетийн боломжийг ашиглаж эхлэв. Эдгээгч эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар өөрийн төслүүдийг бүтээсэн - "Байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн", "Малахов амьдрал, эрүүл мэндийн тухай" гэсэн төслүүдийг бүтээсэн бөгөөд хамгийн сүүлийн үеийн санаа нь зөв хооллолтын талаархи "Эдгээх хоол хийх" онлайн хөтөлбөр байв.
Уламжлалт эмч нь "Уламжлалт анагаах ухаан ба эмчилгээ" нэртэй хувийн вэбсайттай бөгөөд түүний хуудаснаас та Геннадий Малаховын бичсэн зохиолчийн аргууд, өвчин эмгэг, эмчилгээний талаархи тайлбарыг олж болно. Энэ сайт нь форум, сарны хуанлийн дагуу зөвлөмж, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн борлуулдаг онлайн дэлгүүртэй.
Геннадий Малаховын эдгээх онол нь хэд хэдэн аргаар - бургуй тавих, мацаг барих, эмийн ургамлын декоциний ашиглан биеийг цэвэрлэх санаан дээр суурилдаг. Геннадий Петрович элэгний цэвэрлэгээг алимны шүүсээр гурван өдрийн мацаг барьж эхлэхийг зөвлөж байна, дараа нь гурав дахь өдөр, оройн цагаар хагас шил нимбэгний шүүс, наранцэцгийн тосыг амаар уух хэрэгтэй. Уг процедурын дараа та элэгний хэсэгт дулаан халаах дэвсгэр түрхэж хэвтэх хэрэгтэй.
Бөөрийг цэвэрлэхийн тулд Геннадий Малахов тарвасны целлюлозыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шээсний эмчилгээ, өөрийн шээсийг бургуй болгох, амны хөндийн уусмал, нүд угаах зэрэг өөрийгөө цэвэрлэх аргыг эдгээгч зөвлөж байна.
Геннадий Малахов өөрийн номондоо нийтлэг өвчин болох тонзиллит, гастрит, толгой өвдөх, цөсний чулуу, цусны даралт ихсэх эсвэл бага зэрэг арилгах ардын жорыг санал болгодог. Геморрой өвчнийг эмчлэхийн тулд эдгээгч нь гичийн нунтаг хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь аманд аажмаар шингээх ёстой бөгөөд чанасан арчдастай арчдастай байх ёстой. ургамлын тосанус руу. Малаховын дагуу шулуун гэдэсний венийн өргөжилтийг хэдэн минутын турш дотор нь байрлуулж сармисны хумсаар эмчилж болно.
Хувийн амьдрал
Геннадий Петрович Малахов амьдралынхаа туршид дарс, архины үйлдвэрт технологичоор ажиллаж байсан цорын ганц эхнэр Нина Михайловнатай хамт амьдарч байжээ. Залуучууд 1981 онд гэрлэж, хүү Леонид, охин Екатерина гэсэн хоёр хүүхэд төрүүлжээ. Нина Михайловна нөхрийнхөө санаа бодлыг дэмжигч биш боловч эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, нөхөртөө анагаах ухааны ном бичихэд тусалдаг. Интернетээс та Малаховын хосын хэд хэдэн хамтарсан гэрлэлтийн зургийг олж болно.
Малахов бол спорт сонирхогч юм. Геннадий бас загасчин. Тэгээд эдгээгч номынхоо дараагийн бүлгийг бичихээр суухдаа үргэлж угсаатны хэв маягаар дуртай хөгжмөө асаадаг. Малахов "Гүн ой", "Энигма" бүлгүүдийг илүүд үздэг.
Геннадий Малахов одоо
Одоо Геннадий Малахов телевизээр ажиллаж байна. 2016 онд, завсарлагааны дараа, тухай ном зохиогч эрүүл хооллолтТаблетка нэвтрүүлэгт нэгдүгээр сувгийн эфирээр дахин гарч ирэв. Намар Геннадий Малаховыг ТВ-3 сувгийн телевизийн хөтлөгч болох Эрүүл мэндийн ABC телевизийн байранд урьсан.
Эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан хэвлэлүүдийн сэтгүүлчдэд өгсөн ярилцлагадаа тэрээр биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэх талаар байнга зөвлөгөө өгдөг. Жишээлбэл, 2017 онд Малахов сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд кофены ундаагаар бургуй хийхийг зөвлөж байна.
Төслүүд
- 2006 - "Малахов +"
- 2010 он - "Геннадий Малаховт зочлох"
- 2012 он - "Эрүүл мэнд!"
- 2016 - "Эрүүл мэндийн ABC"
Геннадий Петрович Малахов бол Оросын телевизээр хамгийн их яригддаг хүмүүсийн нэг юм. Эрүүл мэндийн тухай хэд хэдэн номын зохиогч, уламжлалт бус эмчилгээ, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахиулах аргуудыг сурталчлагч, тэдгээрийн ихэнхийг зохиогч нь өөрөө телевизийн хөтлөгчийг мэргэшсэн эмч нар эрс шүүмжилдэг. Хүнд өвчнөөсөө эдгэрэхэд Малаховын аргаар тусалсан хүмүүс байдаг уу?
Эрт жилүүд: төрсөн газар, он сар өдөр, хүүхэд нас
Телевизийн хөтлөгч, эдгээх янз бүрийн аргын тухай хэд хэдэн ном, псевдо-шинжлэх ухааны нийтлэлийн зохиогч, шээсний засалч 1954 оны 9-р сарын 20-нд төрсөн. Геннадий Малаховын намтар нь Ростов мужийн төв Каменск-Шахтинскийн жижиг аж үйлдвэрийн хотоос эхэлсэн. Нээлттэй эх сурвалжид Геннадий Петровичийн эцэг эхийн талаар мэдээлэл алга байна. Олон тооны ярилцлага, хэвлэлээс харахад тэрээр багадаа хамгийн энгийн залуу байсан, уламжлалт бус эмчилгээний аргыг сонирхдоггүй байсан бөгөөд телевизээр ажиллахыг мөрөөддөггүй байв. Геннадий спортоор хичээллэж, сургуульд бүтэн арван нэгэн анги сурсан.
Оросын зохиолчийн боловсрол
Сургуулиа төгсөөд Геннадий Малахов мэргэжлийн сургуульд элсэн орж, слесарь мэргэжлээр сурч, нэгэн зэрэг биеийн тамирын дасгал хийж эхлэв. Сургуулиа төгсөөд "цахилгаан слесарь" мэргэжлээр цол авчээ. Геннадий Петрович мэргэжлээрээ ажилд орсон боловч ажлын мэргэжлээр удаан хугацаагаар үлдсэнгүй. Залуу боловсролоо үргэлжлүүлэхээр шийдэж, Биеийн тамирын төв дээд сургуульд элсэн орсон. Тэрээр сайн боловсрол эзэмшихийг мөрөөддөг байсан тул манай улсын нийслэл Москваг эзлэхээр явсан. Геннадий анх удаа сонгосон их сургуульд элсэн орж чадсан. Геннадий 1988 онд аль хэдийн 34 настай байхдаа дээд сургуулийг төгссөн. Геннадий Малаховын цаашдын үйл ажиллагааг тодорхойлсон энэ профайл дээр бэлтгэл хийсэн юм шиг санагдаж байсан ч хувь заяа өөрөөр шийджээ.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөөх хүсэл эрмэлзэл
Геннадий Малахов хэрхэн уламжлалт бус аргаар бие махбодийг эмчлэх, эдгээх ажилд оролцож эхэлсэн бэ? Энэ залуу бага наснаасаа спортоор хичээллэж, эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг дагаж мөрддөг байсан ч институтэд ийм зүйл болоогүй юм. Гэвч нийтлэг өвчин нь түүний хожмын амьдрал, карьерт шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэсэн. Геннадий Петрович спортоо орхих гэж оролдохдоо гүйлсэн булчирхайд хүндээр өвчилсөн. Уламжлалт анагаах ухаан тус болохгүй тул нарийн төвөгтэй өвчнийг өөрөө даван туулахыг оролдсон. Үүнийг хийхийн тулд тэрээр тодорхой Юрий Павлович руу хандав.
Юрий Павловичийн тухай мэддэг зүйл бол Геннадий Петровичийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалсан йогийн дасгалжуулагч юм. Амьсгалын дасгал хийснээр эдгэрч чадсан. Өвчин намдсан ч уламжлалт бус эмчилгээний аргуудын хүсэл тэмүүллийг орхисон. Дараа нь Малахов АНУ, Европын алдартай зохиолчдын бүтээлүүдэд оролцож эхлэв. Тэрээр Норман Уолкер, Пол Брагг, Герберт Шелтон болон бусад хүмүүсийг уншсан. Эдгээр зохиолчид түүний ертөнцийг үзэх үзэл, амьдралын хандлагад нөлөөлсөн.
Геннадий Малахов (тэр дараа нь өөрөө ном бичих болно, тэр үед тэр хүн альтернатив анагаах ухааныг дөнгөж "ойлж" эхэлсэн) П.Ивановын сургаалийг дагагч, зохиолч В.Черкасовтой уулзсан нь бас мэдэгдэж байна. Иванов өөрийгөө байгалийн ялагч, хүмүүсийн багш, дэлхийн бурхан гэж нэрлэжээ. Тэрээр мөн Паршек хочоор алдартай байв. Энэ бол ЗХУ-д нэлээд алдартай болсон эрүүл мэндийн тогтолцоог бүтээгч юм. Иванов өөрөө хөл нүцгэн явж, хүйтэн жавар, хүйтнийг амархан тэсвэрлэдэг, зөвхөн шорт өмсөж, хоол, усгүй удаан хугацаагаар явж, ус зайлуулах дасгал хийдэг байв. Тэрээр энэ амьдралын хэв маягийг 50 жил, нийтдээ 85 жил амьдарсан.
Ажлын байр: өөр анагаах ухаан, ном бичих
Геннадий Малахов телевизээр
2006 онд нэгдүгээр суваг дээр эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай телевизийн нэвтрүүлэг анх гарч байжээ. Геннадий Малаховын нэвтрүүлгийг "Малахов ба Малахов" гэж нэрлэсэн бөгөөд тэрээр шоучин, сэтгүүлч, StarHit сэтгүүлийн редактор, Оросын Хүмүүнлэгийн Ухааны Их Сургуулийн сэтгүүлзүйн багш Андрей Малаховтой хамтран хөтлөв. Сар хагасын дараа Андрей явсан бөгөөд дараа нь тэд "Малахов +" нэрийг өөрчилсөн. Геннадийтай хамтран хөтлөгч нь Зөвлөлт, Оросын жүжигчин, телевизийн хөтлөгч Елена Проклова байв.
Дөрвөн жилийн дараа онцгой тохиолдол гарсан. Геннадий Малаховын нэвтрүүлэг цацагдсангүй, түүнийг "Эцэг эхтэй уулзах" гэж яаралтай сольсон. Альтернатив анагаах ухааныг дагагч нь зураг авалтад ирсэнгүй. Геннадий амиа хорлохыг завдсан ч цагтаа больсон гэж хөршүүд нь ярив. Дараа нь тэрээр ядарсан байна, телевизээр үргэлжлүүлэн ажиллахад ёс суртахууны болон бие махбодийн хүч чадал байхгүй гэж сэтгүүлчдэд хэлэв. Нэмж дурдахад хөтлөгч нь түүний санаа юм гэж хэлсэн сүүлийн үед"Үндэстэнээ алдсан", "хүнд болсон".
Хөтөлбөр нэрээ өөрчилсөн тул Малахов Нэгдүгээр сувагтай байгуулсан гэрээгээ цуцлахаар шийджээ. Торгууль төлсөн тохиолдолд л үүнийг хийж чадна гэж тус телевизийн төлөөлөгчид хариулав. 1.5-2 сая рубль төлөх шаардлагатай байв. Дараа нь Малахов зүрх муутай гэж гомдоллож, зураг авалтын үеэр нуруугаа гэмтээжээ. Хөтөлбөр хаагдсан бөгөөд 2012 оны 11-р сар хүртэл зөвхөн дахин нэвтрүүлгүүд цацагдсан.
Энэ явдлын дараа 2010 онд Малахов Наймдугаар суваг руу шилжсэн. Тэнд тэрээр "Геннадий Малаховт зочлох нь" нэвтрүүлгийн хөтлөгч болжээ. Дараа нь салхин цэцэг өвчнийг архиар эмчлэх боломжтой талаар эфирт ярьж байснаараа олны танил болсон. 2011 онд Геннадий Малахов Интер (Украин) -д биеийг цэвэрлэх талаар ярьж эхэлсэн. Телевизийг "Малаховимтой эрүүл бульс" гэж нэрлэсэн.
2012 онд Малахов "Орос-1" телевизийн "Шинэ байшинтай хамт" нэвтрүүлэгт оролцсон. Тэнд тэрээр уламжлалт бус эмчилгээний аргын шинжээчээр ажилласан. 2012-2014 онуудад Геннадий Петрович Анжелина Вовктой хамтран ажилласан. Тэрээр "Эрүүл мэнд!" Нэгдүгээр суваг дээр. Нэмж дурдахад тэрээр Таблетка хөтөлбөрт (2016) оролцсон. Тэр жилийн намраас эхлэн ТВ-3 телевизийн Таблетка нэвтрүүлгийн хөтлөгч болсон.
Эмчилгээний талаар хурц шүүмжлэл
Мэргэшсэн эмч нар Геннадий Петровичийн санал болгож буй эмчилгээний аргууд нь тус болохгүй төдийгүй аюултай байж болзошгүй гэж олон удаа маргаж байсан. Үр дагавар нь үхэлд хүргэдэг. Малахов керосин, шээсний эмчилгээ болон бусад эмчилгээг санал болгодог ер бусын арга замуудөвчнийг арилгах. Энэ нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр өргөн тархсан сурталчилгаа, түүний зохиогчийн ном их хэмжээгээр тараагдсан нь улам хүндрүүлж байна. Тэгэхээр Анагаахын академийн дэд профессор. Сеченова телевизийн хөтлөгчийн зөвлөмжийг "утгагүй зүйл" гэж нэрлэжээ. Мэргэжилтнүүд Малаховын аргуудыг хуурамч шинжлэх ухаан гэж үздэг.
Түүний нэвтрүүлгүүдийг үзсэн үзэгчдийн дийлэнх нь бас сөрөг сэтгэгдэл үлдээдэг. Альтернатив анагаах ухааныг дагасан хүний зөвлөгөө амь насанд аюултай гэдгийг хүмүүс ойлгодог. Геннадий Малаховын зөвлөмжүүд хэн нэгэнд тусалсан эсэх талаар юу ч мэдэгддэггүй. Нээлттэй эх сурвалжаас ийм тойм олдсонгүй.
Малаховтой холбоотой интернетийн дуулиан
2010 онд Геннадий Малаховын нэрийг дахин нэг дуулиан шуугианаар эргэн дурсав. Дараа нь "эмч" инсулиныг "үсэрсэн" чихрийн шижин өвчтэй хүүг нэвтрүүлэгт үзүүлэв. Хүүг зөв амьсгалж, эгц бөхийлгөж эмчилжээ. Энэ талаар мэргэжилтнүүд “Чихрийн шижингийн бал сар” гэгчийг бяцхан өвчтөн саяхан ажигласан хэмээн тайлбарлав. Оношийг баталгаажуулснаас хойш нэг жилийн дараа тохиолддог энэ нөхцөл байдал нь инсулины хэмжээ ихэссэнээр тодорхойлогддог. Гэхдээ энэ нь өвчний хэвийн явц бөгөөд ямар ч тохиолдолд өвчтөн инсулиныг зогсоох ёсгүй.
Геннадий Петровичийн хувийн амьдрал
Геннадий Малаховын хувийн амьдралыг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хэлэлцдэггүй, гэхдээ түүнийг Нина Михайловна Малаховатай гэрлэсэн нь мэдэгдэж байна. Хосууд Екатерина охин, Леонид хэмээх хүүтэй. Геннадий гэр бүл нь түүнд "эмнэлгийн" ном бичихэд тусалдаг гэж тэмдэглэжээ. Энэ нь юуны түрүүнд эхнэрт хамаатай, хүүхдүүдийн талаар бага мэдээлэл байдаг. Леонид гэр бүл зохиож чадсан бөгөөд Екатерина хэл шинжлэлийн орчуулагч мэргэжлээр суралцжээ.
Малахов Геннадий Петрович одоо
Хөтлөгч одоо юу хийж байна вэ? Extreme on Энэ мөчГеннадий оролцсон төсөл - "Эрүүл мэндийн ABC". Нэвтрүүлэг ТВ-3 сувгаар гарч байна. Геннадий Петрович ярилцлага өгөхдөө эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар зөвлөгөө өгсөөр байна. Жишээлбэл, биеийн ерөнхий аяыг сайжруулж, эрч хүч өгч, эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд тэрээр кофетой бургуй хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь 2017 онд болсон.
Малахов өөртөө хэрхэн ханддаг вэ?
Геннадий Малаховын тогтолцоонд зориулсан номонд би яагаад Пол Браггийн амьдралын хэв маягийн талаар ярих шаардлагатай гэж үзсэн бэ? Зөвхөн Геннадий Малахов амьдралын хэв маягаа чадварлаг нуудаг учраас л. Би Геннадий Малаховын амьдралын хэв маягийн талаархи тайлбарыг түүний аль ч номноос олж чадаагүй ч Малаховын AiF Health-д өгсөн ярилцлагуудын нэгээс олж хараад гайхсан.
Энэ ярилцлага надад их нээлттэй санагдсан тул би бүрэн эхээр нь иш татмаар байна. Түүний амьдралын хэв маягийн талаар уншиж, бодоод үзээрэй, та Пол Брэггийн амьдралын хэв маягтай олон нийтлэг зүйлийг олох болно. Ингээд ярилцлага:
"Эдгээх арга техникээрээ олон оросуудад хүнд өвчнөөс ангижрахад тусалсан алдарт ардын эмч Геннадий МАЛАХОВ олны анхаарлын төвд байх дургүй. Тэрээр хэзээ ч өөрийгөө сурталчлахгүй, том танхимд олон нийтэд хандаж үг хэлэхийг дурамжхан зөвшөөрч, сэтгүүлчидтэй бараг уулздаггүй. Түүнд гар утас байхгүй, гэрийн утас суулгахын тулд гар нь хүрэхгүй байна. Тиймээс үүнийг олох нь тийм ч хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөртөө ийм даалгавар өгвөл үүнийг амархан шийдэж болно.
Үүний тулд та Ростов мужийн Каменск-Шахтинский хотод очиж, хүн ам ихтэй биш, нам гүм гудамжаар алхаж, санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй хүмүүсээс "Та Малахов хаана амьдардагийг мэдэх үү?" Гэсэн асуултыг асуух хэрэгтэй. Үнэн бол үүнийг 50 удаа давтах шаардлагатай болно, үүнээс багагүй: гэртээ ч гэсэн эдгээгч алдар нэрд тэмүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч та 51 дэх удаагаа азтай байх нь гарцаагүй бөгөөд хэн нэгэн нь хотын захад зогсох байшин руу орох замыг зааж өгөх нь гарцаагүй.
Энд эзэн нь өөрөө юм - өндөр, спортлог биетэй, тайван, сайхан сэтгэлтэй, бага зэрэг даруухан, гэхдээ холбоо барихад хялбар. Түүний хажууд байхын тулд толгойгоо өндөрт өргөх, гэдсээ чангалах, мөрөө тэгшлэх, ... Мөн та түүнтэй адил байхыг хүсч байна: өөртөө итгэлтэй, хүчтэй, эрүүл.
- Геннадий Петрович, яаж эрүүл мэнд таны амьдралын асуудал болсон бэ?
Хэсэг хугацаанд би эмтэй ямар ч холбоогүй байсан. Манай гэр бүлд эдгээгч, эмч байгаагүй. Би багаасаа спортод дуртай байсан тул цэргийн дараа шууд Биеийн тамирын дээд сургуульд элсэн орж, амжилттай төгссөн. Гэсэн хэдий ч залуу насандаа би эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай болж эхэлсэн. Хичнээн олон удаа эмч нар дээр очсон ч тус болсонгүй. Тэгээд би өөрийгөө эмчлэхээр шийдсэн.
Би эрүүл мэндийн талаар ямар ч мэдлэггүй байсан тул эхлээд маш олон тусгай уран зохиол судлах шаардлагатай болсон. Үүний зэрэгцээ зарим арга техникийг би өөрөө мэдэрсэн.
Үүний үр дүнд би нэгд, онолын асар их ачаа, хоёрдугаарт, хувийн туршлага хуримтлуулсан, гуравдугаарт, магадгүй хамгийн чухал нь олон жилийн шаргуу хөдөлмөр, уйгагүй хөдөлмөрлөсний үр дүнд би бүх өвчнөөс ангижирсан.
Би өөрийнхөө мөнгөөр эрүүл мэндээ хэрхэн сэргээж чадсан тухай анхны номоо хэвлүүлсэн. Би өнөөдрийг хүртэл эдгэрэлтийн тухай ном бичсээр байгаа бөгөөд тэдгээрт дурдсан бүх зүйлийг өөрөө шалгаж, мөн эдгээр номыг уншсан хүмүүсийн олон захидалд хариулсаар байна.
Хүмүүс яагаад өвддөг гэж та бодож байна вэ?
Би хүнийг ганц бие, салшгүй холбоотой гэж хардаг орчинмөн сансар огторгуй бол секунд тутамд янз бүрийн эрчим хүчний мэдээллийн урсгалыг өөрөөсөө дамжуулж байдаг систем юм. Хэрэв бүх зүйл сайхан болж, эдгээр урсгалд саад тотгор байхгүй бол тэр хүн бараг эрүүл байна. Хэрэв энэ үйл явцад ямар нэгэн бүтэлгүйтэл байгаа бол өвчин нь бие махбодид хөгжиж эхэлдэг.
За, хүний ухамсараар мэдээллийн урсгал дамждаг нь мэдэгдэж байна гэж бодъё. Бие дэх түүний материаллаг төлөөлөгчид нь тархи, нугас, мэдрэлийн систем юм. Хэрэв хүн байгаа бол сөрөг шинж чанаруудТүүний сэтгэцийн эмгэгийг илтгэдэг зан чанар, муу зуршлууд нь энэ мэдээлэл аажмаар (зарим нь 5, заримд нь 10 ба түүнээс дээш жил), сэтгэцийн түвшингээс физиологийн түвшинд хүртэл буурч, хэлбэрээр илэрдэг. нэг буюу өөр өвчний улмаас.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд муу зуршлаа аль болох хурдан арилгаж, аливаа мэдээлэлд үндэслэлтэй хандах хэрэгтэй. Хэн нэгний муу үгэнд битгий гомдоорой. Ямар нэг таагүй зүйлийн талаар мэдсэнийхээ дараа сэтгэлээр унах хэрэггүй. Радио, телевизээр сонссон шуугиантай мэдээг зүрх сэтгэлдээ бүү ав.
Бодол санаа, ялангуяа муу санаанаасаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст аливаа бодол бол бидний сансарт, Орчлон ертөнц рүү илгээсэн мэдээллийн урсгал юм. Орчлон ертөнц нь цөөрмийн гадаргуутай адил юм. Тэд эргээс цөөрөм рүү хайрга шидсэн - тэндээс тойрог гарч ирэв. Хаана? Эрэг рүү. Тиймээс илгээсэн бодол нь Орчлон ертөнцөөс түүнийг илгээсэн хүнд буцаж ирдэг. Тиймээс муу бодлоор Орчлон ертөнцийг бүү зовоо - энэ нь юуны түрүүнд таны эрүүл мэндэд нөлөөлнө.
-Үнэхээр эрүүл байхын тулд ухамсраа удирдаж сурахад л нэг л зүйл хангалттай.
Ганц тийм биш. Хуримтлагдсан бүх мэдлэг, өөрийн туршлагыг нэгтгэн дүгнэж гаргасан миний эрүүл мэндийн томъёолол зургаан бүрэлдэхүүн хэсэг дээр суурилдаг. Эхний бүрэлдэхүүн хэсэг бол ухамсар юм. Харамсалтай нь бид нийгмийн хурцадмал байдал, шударга бус байдлын уур амьсгалд амьдарч байна. Хэрэв хүн ухамсараараа үүнээс хамгаалагдаагүй бол тэрээр эвдэрч эхэлдэг. Хэрэв хүний ухамсар зохих түвшинд байвал амьдралын хэв маяг, дадал зуршил, бодол санаа, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө үргэлж хэвийн зам руу чиглүүлж чаддаг.
Хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг нь амьсгалах явдал юм. Бид ихэвчлэн амьсгалдаа анхаарал хандуулдаггүй. Үүний зэрэгцээ та янз бүрийн аргаар амьсгалж болно. Амьсгалын дутагдал нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг үүсгэдэг. Эсрэгээр, хэт хүчтэй, байнга амьсгалах нь спазм, ухаан алдахад хүргэдэг. Бутейкогийн хэлснээр буруу амьсгалснаар хүн 156 төрлийн өвчнөөр өвчилж болно.
Гурав дахь бүрэлдэхүүн хэсэг нь хоол тэжээл юм. Гэхдээ амьсгалах шигээ зөв хооллох хэрэгтэй. Буруу эсвэл тэнцвэргүй хооллолт нь дистрофи, хэт их идэх - бие махбодийг шавхах, хортой бичил биетний элбэг дэлбэг үржихэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бага зэргийн авитаминозоос эхлээд онкологи хүртэлх бүх төрлийн эмгэгийг дагуулдаг.
Эрүүл мэндийн дөрөв дэх бүрэлдэхүүн хэсэг бол арьс юм. Арьс нь бүх дотоод эрхтнүүдтэй холбоотой байдаг. Арьсны тодорхой хэсэгт үйлчилснээр тодорхой дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд зориудаар нөлөөлөх боломжтой. Үүнтэй адилаар дотоод эрхтнүүдийн байдал нь арьсны нөхцөл байдалд тусгагдсан байдаг. Үүнийг эрүүл мэндийн толь гэж нэрлэдэг нь санамсаргүй биш юм.
Эцэст нь, сүүлийн зургаа дахь бүрэлдэхүүн хэсэг бол хөдөлгөөн юм. Хөдөлгөөний ачаар өмнөх бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд идэвхжсэн. Хөдөлгөөний дутагдал нь зөвхөн булчин сулрахад хүргэдэг төдийгүй ерөнхий сулрал, хөгшрөлтийн явцыг хурдасгадаг.
Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өөр өөрөөр нэрлэж болно: байгалийн эдгээх хүч. Тэдэнтэй чадварлаг ажилласнаар хүн бүр эм, эмнэлэг, эмнэлэггүйгээр бие даан эмчилж, эдгээж, залуужуулж чаддаг.
- Таны томъёолсноор хэнийг эрүүл хүн гэж нэрлэж болох вэ?
Эрүүл хүний хувьд байгалийн эдгээх хүч нь дараах үзүүлэлтээр тодорхойлогддог.
Ухамсар - баяр баясгалантай сэтгэлийн байнгын давамгайлал, хүчтэй сөрөг туршлагагүй байх, хэт их бодол санаа, ядрах, сониуч зан.
Амьсгалах - эрүүл хүн минутанд 5-7 амьсгалын мөчлөг хийдэг (амьсгалын нэг мөчлөг нь амьсгалах, амьсгалах, тэдгээрийн хоорондох завсарлага юм); Амьсгалын мөчлөг минутанд бага байх тусам хүн эрүүл байдаг.
Хоол тэжээл - бага хэмжээний байгалийн хоол хүнсээр ханах, бага зэрэг өлсөх мэдрэмж (энэ нь хүн хэт их иддэггүй гэдгийг илтгэнэ), хоол бүрийн дараа хөнгөн, хиам хэлбэртэй өтгөн ялгадас (энэ нь хоол боловсруулах замын хамгийн тохиромжтой ажил гэсэн үг юм. ).
Арьс - цэвэр, үзэсгэлэнтэй, ямар ч өө сэвгүй, эвгүй үнэргүй; ийм арьсаар дамжин дулаан дамжуулалтыг төгс зохицуулдаг.
Дархлаа - ямар нэгэн өвчин эмгэггүй, өвчний төлөв байдал, тодорхой өвчний шинж тэмдэг илрээгүй, шарх, зүслэг, түлэгдэлтийг хурдан эдгээх.
Хөдөлгөөн - уян хатан, тэсвэрлэх чадвартай, дунд зэргийн хүчтэй, пропорциональ хөгжсөн булчингууд, бүх шөрмөс, үе мөчний уян хатан байдал.
Нэмж дурдахад, эрүүл хүн биеийн байдал сайтай, пропорциональ нарийн төвөгтэй, жижиг өөхний давхаргатай, бараг ядардаггүй, нөхөрсөг, онцгой нөхцөл байдалд ухаалаг, үндэслэлтэй, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлийн дарамтгүйгээр биеэ авч явдаг.
-Өвдөж, өвдөж, эцэст нь эдгэрэхээр шийдсэн хүнээс юу эхлэхийг зөвлөх вэ?
Өөрийгөө эдгээх замд орсон эсвэл энэ эрхэм үйл хэрэгт аль хэдийн оролцож байгаа хүн энгийн боловч чухал үнэнийг ойлгох хэрэгтэй: миний нэрлэсэн бүх эдгээх хүч цогцолборт хамрагдсан тохиолдолд л бодит үр дүнд хүрнэ. Олон хүмүүс: хавар би цэвэрлэгээ хийх болно, зун би өлсөж, намар биеийн тамирын заал руу явах болно, өвлийн улиралд би оюун ухаанаа хөгжүүлж, эрүүл байх болно гэж боддог. Эмчилгээ, нөхөн сэргээх, залуужуулах ийм аргын тусламжтайгаар юу ч ажиллахгүй: үр нөлөө нь тогтворгүй эсвэл огт байхгүй болно.
Хамгийн нийтлэг алдаа бол өөрийгөө эдгээх явцад хүмүүс амьдралынхаа туршид хамгийн бага эсэргүүцэлтэй замыг дагахыг хичээдэг. Зөв зохистой хооллолт руу шилжихийн оронд тэд үе үе бургуй эсвэл богино мацаг барих замаар хөнгөн цэвэрлэгээ хийдэг. Тэд бие махбоддоо системтэй дасгал хийхийн оронд заримдаа сэтгэлийн байдлаасаа хамааран өглөөний дасгал хийдэг. Атаа жөтөө, уур уцаар, бардам зан, шунал болон бусад бузар булай байдлаасаа байнга ангижрахын оронд хааяа нэг хийдэг. Энэ бол өөрийгөө хуурахаас өөр зүйл биш. Гэхдээ та биеийг хуурч чадахгүй.
Хүн зургаан чиглэлээр 2-3 жил эрчимтэй ажилласны дараа өөрийгөө эрүүл гэдгээ мэдэрсэн гэж бодъё. Эрүүл мэндийн марафонд амьсгалах боломжтой юу?
Энэ бол хоёр дахь том алдаа юм. Сайн үр дүнд хүрсний дараа хүн нэг юмуу нөгөөдөө сул талыг өгч эхэлдэг. Үүний үр дүнд олон жилийн турш өөр дээрээ ажиллаж, олж авсан бүх зүйл хурдан алдагддаг.
Санаж байна уу: өөрийгөө эдгээх нь нэг удаагийн үйл явдал биш юм. Энэ бол амьдралын хэв маяг, сэтгэлгээ, зан үйлийн хэв маяг юм. Энэ бол тэвчээр, хүсэл зориг, хувийн сахилга бат шаарддаг хэцүү, бодолтой, тогтмол ажил юм. Энэ ажлын нэр томъёо нь хүний бүхэл бүтэн амьдрал юм.
Зарим хүмүүсийн хувьд таны аргын дагуу дасгал хийж эхэлмэгц сайжрахгүй, харин ч эсрэгээрээ эрүүл мэнд нь эрс мууддаг гэж би сонссон ...
Энэ нь бас тохиолддог, гэхдээ бүү ай, хичээлээ орхи. Энэ бол бие махбодийн бүрэн хэвийн хариу үйлдэл бөгөөд энэ нь үйл явц эхэлснийг баталж байна - бие нь хуримтлагдсан шавараас өөрийгөө чөлөөлж эхэлсэн.
Жишээлбэл, цэвэрлэгээ хийх үед хүн хүнд хэлбэрийн эмгэгийг мэдэрч болно: мигрень, хэвлийн өвдөлт, бөөр, давсаг, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг. Харшил, арьсны тууралт боломжтой. Заримдаа бүр буцалж үсэрч, цусны тоо өөрчлөгддөг.
Хэрэв хүн миний номонд өгсөн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдвөл ийм өөрчлөлтүүд түүнийг бүү зовоо. Бид тэвчээртэй байж, өөрийгөө бүрэн эдгээх ёстой. Хэсэг хугацааны дараа (хувь хүн бүрийн хувьд) эргэлтийн цэг ирж, эдгэрэх үйл явц эрчимжиж эхэлнэ.
- Геннадий Петрович, таны өдөр тутмын эрүүл мэндийн хөтөлбөрт юу багтдаг вэ?
Өглөө бүр би нурууны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, нурууны булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн 30 минут орчим дасгал хийдэг. Үүний дараа би ямар ч цаг агаарт хашаандаа гараад Стрельников шиг 10 минутын турш амьсгалж, хамраараа хурдан эрч хүчтэй амьсгалж, амаараа хурдан амьсгалдаг.
Би долоо хоногт гурван удаа нэг цаг орчим жин хийдэг. Би дамббелл өргөдөг - энэ бол гарт сайн ачаалал юм. Дараа нь би 24 кг жинтэй данхыг 10-15 удаа дарж, ийм 3 аргыг хийдэг. Хичээлүүдийн төгсгөлд би 35 кг жинтэй гэрийн хийсэн симулятор дээр шахдаг - би 3-4 багц, багц бүр 15 савлуур хийдэг. Хааяа нэг симулятор дээр би хөл, гараа 50-70 кг ачаагаар шахдаг - 5 багц, багц бүр 10 савлуур.
- Та яаж хооллодог вэ?
Өглөө нь би өглөөний цай уудаггүй, зөвхөн цэвэр ус эсвэл ургамлын гаралтай декоциний уудаг. Би өдөрт нэг удаа, үдийн цайны цагаар иддэг. Дүрмээр бол эхнэр нь эхний хоолонд шөл эсвэл борщ, хоёр дахь хоолонд хүнсний ногоотой будаа эсвэл мах хийдэг. Орой нь би идэхгүй байхыг хичээдэг, бага зэрэг жимс эсвэл бяслаг (би үүнд маш их хайртай). Би маш бага талх иддэг. Би элсэн чихэргүй цай ууж, зөгийн балаар солино.
Ер нь би аймаар сайхан амттай байсан. Зөв хооллолтын системд шилжсэнээр миний хооллох зуршил их өөрчлөгдсөн. Өмнө нь би бялуу идэхийг олонтаа зөвшөөрдөг байсан бол одоо энэ нь ихэвчлэн баярын өдрүүдэд болдог. Би жижиг хэсэг идэх болно - би дахиж идэхийг хүсэхгүй байна.
- Нууц биш бол та ямар бялуунд дуртай вэ?
Үнэнийг хэлэхэд, хамгийн эрүүл бус нь: маш тослог, цөцгийн тос, том тод сарнайтай.
- Та хэр их өлсдөг вэ?
Би бүх төрлийн мацаг барьж үзсэн. Би 40, 20, 14, 7 хоног өлссөн. Тэгээд би дүгнэлтэд хүрсэн: хэрэв хүн зөв хооллодог бол урт хугацааны мацаг барих шаардлагагүй, учир нь тэдгээрийг тэсвэрлэхэд амаргүй хэвээр байгаа бөгөөд үүнээс гарахын тулд салж, дайрахгүйн тулд асар их хүсэл зориг шаардагдана. хоол.
Удаан хугацаагаар мацаг барих нь биеийг эдгээх эхний үе шатанд ашигтай байдаг. Тэд түүнд бүх төрлийн хог хаягдлаас ангижрахад тусалдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ олон өвчин биеэсээ гардаг. Хэрэв хүн миний санал болгож буй тогтолцооны дагуу эсвэл өөр тогтолцооны дагуу эрүүл мэндээ харьцангуй хэвийн байдалд оруулж чадсан бол долоо хоногт нэг удаа 24 эсвэл 36 цаг мацаг барихад хангалттай. Энэ тохиолдолд мэдээжийн хэрэг үлдсэн хугацаанд та зөв хооллох хэрэгтэй.
Хэрэв та энэ үйл явцад оролцвол эдгэрэхээс гадна тун удахгүй өөр нэг чухал үр дүнг хүлээн авах болно: таны амьдралд хандах хандлага өөрчлөгдөх болно. Та бие махбодид ер бусын хөнгөн, сэтгэлд эв найрамдал, амар амгалан, амар амгаланг мэдрэх болно. Нэг үгээр хэлбэл амьдрал таны баяр баясгалан болно. Гэхдээ энэ нь бидний хүн нэг бүрд маш их хэрэгтэй ...
Өөрийгөө эдгээж эхлэхэд хүн амжилтанд итгэдэг байх нь маш чухал юм. Тэр эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд өөрийгөө тохируулах ёстой. Энэ нь ухамсрын болон хөгжлийн түвшингээс хамаардаг сэдэл гэж нэрлэгддэг зүйл юм. Хэрэв амжилтанд итгэх итгэл байхгүй бол та эхлэх ёсгүй: үр дүн гарахгүй. Зүгээр л цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үр.
Бие махбодийн эдгэрэлтийг сүнслэг эдгээхээс өмнө хийх ёстой. Муу зуршил, сөрөг зан чанар нь бие махбодид муугаар нөлөөлдөг. Юуны өмнө тэднээс салахыг хичээ: бүү уурла, атаарх, өс хонзонг бүү ав, хэнийг ч бүү шүүмж, өөртөө гомдож, бусдыг бүү гомдоо. Үүнийг хийхэд амаргүй. Үүнд цаг хугацаа, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр шаардагдана. Гэхдээ үүнээс өөр арга байхгүй. Сэтгэлд амар амгалан, эв найрамдал, эв найрамдал байхгүй бол бүрэн эрүүл мэндэд хүрэх боломжгүй юм.
Наталья РОСТОВ»
Энэ нийтлэл нь миний Паул Брэггийн жишээгээр харуулахыг хичээсэн зүйлийг гайхалтай баталж байна - энэ нь юуны түрүүнд амьдралын хэв маягийг эдгээдэг.
Геннадий Малахов хэрхэн амьдарч байгааг хараарай. Ийм л байна бодит жишээдуурайх. Чимээгүй хот, өөрийн өмч, өдөр бүр нурууг уян хатан болгох 30 минутын дасгал, долоо хоногт гурван удаа жин, цэвэр ус, хэт их идэхгүй дасгал хийх. Дарга байхгүй, дуртай ажил, гэр бүлийн тав тухыг энд нэмье. Ямар ч өвчин ийм амьдралын хэв маягтай хэвээр үлдэж чадах уу? Мэдээж үгүй. Түүний амьдралын хэв маяг бол Оросын оршин суугч бүрийн хувьд хамгийн тохиромжтой зүйл юм! Тэр бас долоо хоногт 1-2 удаа усанд ордог нь лавтай. Эрүүл мэндэд өөр юу хэрэгтэй вэ?!
Гэхдээ ийм тав тухтай орчинд Малаховын эрүүл мэндийн талаархи бүх туршилтууд нь ийм орчингүй хүмүүст огт тус болохгүй!
Эндээс бид Пол Браггтай ижил алдааг олж харж байна - нэг зүйлийг хийж, үр нөлөөг нь нөгөөд нь холбодог!
Малахов үнэхээр эдгэрсэн гэдгээ хараагүй, эдгэрэлт хаанаас ирдгийг ойлгодоггүй. Тиймээс, гайхамшгийг арилгахын тулд тэрээр өлсгөлөн, эсвэл шээс, эсвэл хээрийн хэлбэрийг цэвэрлэх амьсгалыг санал болгодог ... Мөн түүний системд хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол түүний амьдралын хэв маяг - Малахов онцгой зүйлийг огт авч үздэггүй бололтой. Тэрээр өлсгөлөн, чанасан шээсийг сурталчлах биш харин түүний удирдаж буй амьдралын хэв маягийг сурталчлах шаардлагатай гэдгийг тэр ойлгодоггүй бөгөөд түүний эмчилгээний үр нөлөө нь цусан дахь стероид гормоны концентраци нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. цус.
Малаховын тогтолцооны бүх эерэг нөлөө нь Малаховын хувьд зөвхөн түүний амьдралын хэв маягт оршдог бөгөөд ид шидийн "талбайн дүрэмт хувцасыг цэвэрлэх", Стрельниковын замаар амьсгалах, "шээсний зохицол" -д оршдоггүй гэдэгт би итгэдэг.
Малахов+- Эрүүл амьдралын хэв маяг, түүнийг сахих арга зам, төрөл бүрийн өвчнийг эмчлэх уламжлалт бус аргууд болон уламжлалт анагаах ухааны бусад чиглэлийн тухай телевизийн нэвтрүүлэг. Дөрөвдүгээр сарын 10-нд "Малахов нэмсэн Малахов" нэрээр нэгдүгээр суваг дээр гол хөтлөгч Геннадий Малахов, хамтран хөтлөгч Андрей Малахов нартай анх цацагдсан.
“Малахов+” нь “Нэгдүгээр суваг” телевизээр өглөө гарсаар байгаа бөгөөд Оросын телевизийн өглөөний хамгийн өндөр үнэлгээтэй нэвтрүүлгүүдийн нэг юм.
Ток шоуны онцлог
Студид өөрөө амьдрахТелевизийн хөтлөгч болон түүний туслахуудад эм, тос, хандмал болон бусад хэрэгслийг хийж, янз бүрийн өвчний жорыг тайлбарласан бөгөөд зохион байгуулагчдын үзэж байгаагаар мэргэжлийн эмч, эм зүйч нар туршиж үздэг.
Хөтөлбөр нь хоёр хэсэгтэй: "Өдрийн жор"болон "Геннадий Малаховын өдрийн журам"Үзэгчид өвчнөө арилгах үндсэн аргуудыг сурах болно.
Энэ бүхнийг үл харгалзан олон хэвлэл мэдээллийн төлөөлөгчид "Малахов +" хөтөлбөрийг огт өөр телевизийн нэвтрүүлгүүдийн залгамжлагч гэж нэрлэдэг: үүнийг Кашпировскийн хуралдааны аналог гэж нэрлэдэг (1980-аад оны сүүлээр болсон) ба Алан Чумак нь "цоргоны усыг цэнэглэдэг" гэх мэт. 1990-ээд оны дундуур NTV суваг дээр илбэчин, илбэчдийг урьсан "Гурав дахь нүд" нэвтрүүлэг гарч ирэв.
Гол хөтлөгч
Малахов + нэвтрүүлгийн хөтлөгч, түүний гол "баатар", "үзэл сурталч" нь анхны эдгээх аргуудын зохиогч Геннадий Малахов юм. 1986-1987 онд тэрээр өөрийн хотод "Хөгжил" нэртэй эрүүл мэндийн клуб нээж, улмаар тэд хатуурах, зөв хооллох, бие, ялангуяа элэг цэвэрлэх аргууд гэх мэт дасгал хийж эхэлсэн. Удалгүй Г.Малахов анхныхаа бүтээлийг хэвлүүлжээ. хувийн туршлага дээр үндэслэсэн номууд: "Эдгээх хүч"(хэд хэдэн боть), ялангуяа 1990-ээд оны дундуур алдартай болсон. Тэр цагаас хойш ардын эмч "байгалийн, ардын, дорно дахины болон орчин үеийн анагаах ухааны аргууд" -ын тусламжтайгаар өөрийгөө эмчлэх мэдлэгээ түгээж байна. Ихэнхдээ номын зохиогч өөрөө өөрийгөө эмчлэх шинэ аргууд, тухайлбал шээсний эмчилгээ, керосин эмчилгээ, мацаг барих, хоолны дэглэм гэх мэтийг боловсруулж, туршиж үздэг. Мөн тэрээр туршилтын судалгаагаа хуанлийн номонд нийтэлсэн нь хүмүүсийн дунд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. эрүүл мэнддээ анхаарал тавихыг эрмэлздэг. Геннадий Малахов биеийг эдгээх тухай 20 гаруй номтой бөгөөд Орос болон гадаадад асар их эргэлттэй хэвлэгджээ. Эдгээр номнуудын нэгэнд түүний зохиогчийг дараах үгсээр дүрсэлсэн байдаг.
"Мэс засал" хийх явцад (сүнс болон дээд хүчнүүдийн тусламжтайгаар нуугдмал оношилгоо) гэнэт онцгой "шинж тэмдэг" илэрсэн нь тэр бидний нэг биш гэдгийг харуулсан ... одоо бид түүнийг мэргэдийн шинэ гэрлээр харж байна. агуу зургаа дахь уралдааны."Үнэлгээ
Шинэ төслийг эхлүүлсний дараа түүний рейтинг маш өндөр байсан нь өнөөг хүртэл хадгалагдан үлджээ. Тиймээс 2006 оны 7-р сарын дундуур Малахов + ток шоу Москвагийн хамгийн алдартай зуун нэвтрүүлгийн хүснэгтийн 85-р байранд орсон бөгөөд түүний үнэлгээ 3.2% байсан нь жишээлбэл, Оросын хөлбөмбөгийн тоглолтуудын үнэлгээнээс өндөр байна. 2006 оны аварга шалгаруулах тэмцээн, "Цэргүүд" цуврал болон бусад хөтөлбөрүүд. Үзэгчдийн эзлэх хувийн жин (26.6%) нь нэг удаад телевизор үздэг (манай тохиолдолд өглөөний цагаар "Малахов +" ток шоу гарч байх үед) энэ нь мэдээллийн хөтөлбөртэй харьцуулах боломжтой юм " Vesti", "Мэдээ", "Хөтөлбөрийн дээд тал нь" NTV болон бусад өндөр үнэлгээтэй телевизийн шоунууд. Ийнхүү 10:55-аас 11:59 хүртэл (үнэлгээг гаргах үед нэвтрүүлэг цацагдсан) Москвагийн телевизийн үзэгчдийн 26 гаруй хувь нь Малахов + нэвтрүүлгийг үзсэн байна.
Нэр дэвших
Dandelion-ийн тусламжтайгаар янз бүрийн өвчнийг уламжлалт бус аргаар эмчлэх аргуудад зориулагдсан "100 өвчний данделион" нэртэй Малахов + нэвтрүүлгийн нээлт "TEFI" телевизийн тэмцээний финалд шалгарчээ. Зугаа цэнгэлийн хөтөлбөр: амьдралын хэв маяг.
Эмчилгээний аргуудын оношлогоо
Малахов + хөтөлбөрийн хамгийн чухал зарлигуудын нэг бол "Бүү хор!" Үүнтэй холбогдуулан мэргэжлийн эмч нар янз бүрийн, ялангуяа эргэлзээтэй, үл мэдэгдэх, шалгагдаагүй жор, өөрийгөө эмчлэх аргуудыг ийм жор хэрэглэхээр шийдсэн үзэгчдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлтэй нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд туршиж, өөрсдийн дүгнэлтийг өгдөг.
Гэхдээ эмчилгээний арга бүрийг сайтар туршиж үздэг гэсэн бүх нэвтрүүлэгчдийн баталгааг үл харгалзан энэ нэвтрүүлгийн "мэргэжлийн эмнэлгийн тусламж" гэдэгт эргэлздэг олон тооны үл итгэгчид байдаг.
Шүүмжлэл
Малахов + ток шоуны анхны дугаарууд гарсны дараахан нэгдүгээр суваг, түүний гүйцэтгэх захирал Константин Эрнст болон нэвтрүүлгийн хөтлөгчдөд олон тооны шүүмжлэлтэй мэдэгдэл, нийтлэл, захидал гарч ирэв.
Шүүмжлэлтэй захидал
Анагаах ухааны сэдэвтэй нэвтрүүлэг, тэр дундаа Малахов + ток шоуг шүүмжилсэн анхны захидлуудын нэгийг Нэгдүгээр сувагт илгээсэн Нотлох баримтад суурилсан анагаах ухааны мэргэжилтнүүдийн нийгэмлэгээс илгээсэн байна.
"Өглөөний мэнд" нэвтрүүлэгт "Үр дүнтэй нь батлагдаагүй эмчилгээний аргуудыг сурталчлах тухай", "Нэгдүгээр суваг" дээрх Малахов + Малахов болон бусад нэвтрүүлэгт. Өдөр бүр ORT сувгийн өглөөний эфирээр өвчнийг эмчлэх, эрүүл мэндийг хамгаалах талаар зөвлөгөө өгдөг бөгөөд энэ нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй үр дүнгүй төдийгүй иргэдийн эрүүл мэндэд шууд аюул учруулдаг. Гайхамшигт эдгээх бодисыг өрөөсгөл үйлдвэрлэгчид, "ардын" болон "алтернатив" анагаах ухааны гэнэн баримтлагчдын сурталчилсан харанхуй үзлийн улмаас учирч буй хор хөнөөл нь зөвхөн эмчлэгч эмчийн зааж өгсөн үр дүнтэй эмчилгээнээс татгалзсантай холбоотой байж болно ... Хэрэглэх үндэслэлгүй зөвлөмжүүд. эрүүл хүмүүст бөөгийн эдгээх арга, өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүсийг эмчлэх бодис хэрэглэх нь эрүүл мэндэд шууд хор хөнөөл учруулдаг. Дараагийн "гаджет" болон "ханд" -аар эрүүл мэндэд хохирол учруулах тохиолдолд эхний сувгийн гэм бурууг нотлох нь харьцангуй энгийн ажил байх болно. Асуудлын хууль эрх зүйн талаас гадна эмнэлгийн ёс зүй, эмч бэлтгэх тогтолцоо харамсалтай нь уучилж болшгүй алдаа гаргаж байгаа нөхцөлд найдах ёстой сэтгүүлчийн ёс зүй, хариуцлага гэж бий. Эцсийн эцэст, та өөрөө, би тунхууны хугарсан үеийг уяж, хөтөлбөртөө тогтмол сурталчилж байсан дундад зууны өмнөх бусад үйлдлүүдийг хийх гэж яарах хэрэггүй гэж найдаж байна. Түүнээс гадна, ийм түүхүүд нэвтрүүлгийн үнэлгээнд хувь нэмрээ оруулах магадлал багатай юм шиг санагдаж байна, учир нь ORT үзэгчдийн нэлээд хэсэг нь оюуны чадвар нь дор хаяж 20-р зуунд хүлээн зөвшөөрөгдсөн түвшинд нийцсэн хэвээр байна ... Үр дүнтэй нь шинжлэх ухаанаар батлагдаагүй янз бүрийн анагаах ухаан, тэр дундаа хоолны дэглэмийн аргуудыг сурталчлахыг устгах эсвэл ядаж "соёл иргэншүүлэх" хүсэлтийг ... "
- Нотлох баримтад суурилсан анагаах ухааны мэргэжилтнүүдийн нийгэмлэгийн ерөнхийлөгч Кирилл Данишевскийн Нэгдүгээр сувгийн удирдлагад бичсэн нээлттэй захидлаас.
“Нэгдүгээр суваг дахь редакцийн бодлогын сүүлийн үеийн чиг хандлагад бид онцгой анхаарал хандуулж байгаа бөгөөд үүнийг зөвхөн хуурамч шинжлэх ухаан, далд үзэл, ид шидийн ид шид гэж нэрлэж болох юм.
Ид шид, мэргэ төлөг, муу нүд, авлига гэх мэтийн тухай "мэдээллийн" нэвтрүүлгүүд тогтмол эфирт гарч, түүгээр ч барахгүй маш нарийн, зальтай найруулсан тул мэргэ төлөгчид, мэргэ төлөгчдийн чадвар, муу нүдийг өдөөх боломж, авлига, хувилгаан гэх мэтийг бодит байдал болгон дамжуулдаг. Нэвтрүүлэгт танилцуулсан асуудлын талаар шашны зүтгэлтнүүд, эмч нар, сэтгэл судлаачдын эсрэг санал бараг байдаггүй, эсвэл энэ нь туйлын богино бөгөөд оккультистуудын дараагийн тайлбараар "тэд одоо ч гэсэн" гэж хэлдэг. нэг их ойлгохгүй байна."
Алдарт оккультист, далд шашны шашны, хуурамч шинжлэх ухаанч, илэн далангүй "сэргээх" аргуудыг сурталчлагч Геннадий Малаховын удирддаг "Малахов +" нэвтрүүлэг Нэгдүгээр суваг дээр удаан хугацаанд оршин тогтнож байгаад маш их харамсаж байна. Тэр болгонд телевиз үзэгчдэд үнэхээр хэрэгтэй ардын мэргэн ухаан, өөр анагаах ухааны туршлагаас "цайны халбага"-тай байж магадгүй, хортой далд үзлийн саваар цацдаг."
- 2006 оны 11-р сарын 23-ны өдөр Уфа, Стерлитамакын хамба лам, Оросын үнэн алдартны сүмийн Уфа епархистийн администратор Никоноос Нэгдүгээр сувгийн ерөнхий захирал К.Л.Эрнстэд илгээсэн захидлыг Gazeta.ru вэбсайтад анх нийтэлсэн.
Нэгдүгээр сувгийн ерөнхий захиралд нэг орлогчоос илүү хүсэлт болсон өөр нэг захидал иржээ Төрийн Думдөрөв дэх хурал А.Е.Лебедев. Энэ тухай "Новая газета"-д нийтэлсэн байна.
“11 сарын 3. Өглөөний 8:45 цагийн орчимд би дуртай “Нэгдүгээр суваг”-аа үзэж байлаа... Өглөөний эфирээр керосиныг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд хэрхэн ашиглаж болохыг тайлбарласан түүх гарсан. Тэр дундаа зурагтын дэлгэцнээс эмээ маань ханиад хүрвэл хөлөндөө керосин түрхэх хэрэгтэй гэж хэлсэн бөгөөд ярилцлага авсан хүн өөрийн туршлага дээрээ үндэслэн ходоодны хямралд бага зэрэг керосин хэрэглэхийг зөвлөсөн. Түүнчлэн нисэхийн керосин нь илүү цэвэрхэн, эдгээх шинж чанартай тул эдгээр зорилгод хамгийн тохиромжтой гэж өгүүлсэн. Энэ үед би ханиад хүрч, гэдэс өвдөж байсан ... таны сувгийн санал болгож буй шинэ эмчилгээг туршиж үзэхээр шийдсэн. Харамсалтай нь би нисэхийн керосин олж чадсангүй ... Би ердийнхөө ашиглах хэрэгтэй болсон ... Харамсалтай нь миний биеийн байдал сайжирсангүй, харин эсрэгээр миний эрүүл мэнд бага зэрэг муудсан: ходоодны өвдөлт эрчимжсэн. , амьсгалын замын өвчний шинж тэмдэг илэрсэн, цусны даралт. Хөтөлбөрт оролцогчдын нэг нь амласан шиг эерэг үр дүн хараахан гарахгүй байгааг би хүлээн зөвшөөрч байна ("үр нөлөө нь шууд ирдэггүй, харин хоёр, гурав дахь өдөр ..."). Харамсалтай нь, би керосин хэрэглэхээс эерэг үр дүн гарах хүртэл Төрийн Думын депутат, Нэгдсэн Орос фракцийн гишүүний үүргээ түр хугацаанд биелүүлэх боломжгүй болно... Эрхэм Константин Львович аа, танаас итгэл үнэмшилтэйгээр гуйя. Төрийн Думын үзэгчид болон депутатуудад керосингийн ашиг тус, гайхамшигт шинж чанарыг илүү сайн ойлгоход нь туслахын тулд ... Хэрэв би зөвлөмжийг буруугаар ашигласан бол дараагийн нэвтрүүлэгт энэ сэдвийг илүү нарийвчлан авч үзэхийг хүсч байна ... "
- Нэгдүгээр сувгийн ерөнхий захирал К.Л.-д бичсэн захидлаас. Дөрөв дэх удаагийн Төрийн Думын депутатаас Эрнст А.Е. Лебедев "Новая газета"-д нийтэлжээ.
Эмчилгээний талаархи шүүмжлэл
Геннадий Малаховын дуртай сэдвүүдийн нэг бол шээсний эмчилгээ (шээсээр эмчлэх) юм. Тэрээр өвчтөнүүддээ "шээсгүй хэвээр байгаа шээс" авахыг үргэлж зөвлөдөг бөгөөд энэ нь стероид дааврын концентрацийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл ийм эмчилгээний үр дүнд "Урт хугацааны хяналтгүй дааврын "эмчилгээг" хүлээн авах боломжгүй тунгаар хийдэг. Гормоны нэмэлт хэсгийг хүлээн авснаар бөөрний дээд булчирхай хурдан хөгширч, үр дүнд нь өндөр настнуудын өвчин эрт ирэх болно: цэвэршилт, ясны сийрэгжилт, таргалалт ... "
Г.Малаховыг эдгээх өөр нэг дуртай газар бол " элэг цэвэрлэх"Их хэмжээний тосны тусламжтайгаар, тэр дундаа цөсний чулуу өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан бөгөөд энэ нь хэдийгээр ийм юм. "Цөсний чулуу байгаа тохиолдолд эсрэг заалттай". Энэ тухай Нижний Новгородын эмч бичсэн байна Анна АНДРОНОВАтүүний нийтлэлд "Малахов хасах".
Малахов Геннадий
Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд: өвчний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх
ТАНИЛЦУУЛГА
Эрэгтэйчүүдэд тулгардаг ихэнх өвчин нь тэдний амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Харамсалтай нь архи, тамхи татах, хэт идэх, хөдөлгөөний хомсдол ийм болсон өдөр тутмын амьдралбараг хэн ч үүнийг анхаарч үздэггүй. Гэхдээ энэ нь янз бүрийн халдварт өвчин нэмэгдэхэд хүргэдэг амьдралын хэв маяг юм. Тэдний үүсэх шалтгааныг мэдсэнээр та бие махбоддоо туслах үр дүнтэй аргуудыг сонгож болно.
Бие махбодоо сайжруулах ажилд та сонирхол, урам зоригийг олох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь танд дарамт болж, тааламжгүй бэрхшээлийг авчирвал энэ нь эдгэрэлт биш юм. Өөр нэг үнэнийг ойлгох хэрэгтэй: таны муу зуршил, амт, зан чанарын төлөө амьдрал нь өвчинд хүргэх нь гарцаагүй. Сөрөг сэтгэл санаагаар сэргэх нь сайн үр дүнг өгдөггүй. Биеийн хүрээлэн буй орчинтой харилцах харилцааг хэвийн болгох, уялдуулахгүйгээр эмчилгээ хийх нь зөвхөн түр зуурын үр нөлөөг өгдөг.
Эмчилгээ, эдгээх, залуужуулахад хүн төрөлхөөс өөр сонголт байдаггүй. Байгаль нь нэг арга замыг зааж өгсөн - амьдралын туршид хүний биеийн хүрээлэн буй орчинтой холбоог хэвийн болгох, уялдуулах. Мөн та энэ замаар баяр баясгалан, урам зоригтой алхах хэрэгтэй.
1-р бүлэг
АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ, ЭРҮҮЛ МЭНД
ЭРҮҮЛ МЭНД ХЭРХЭН ХЭТЭР ХЭТ ХҮНЭЭС ХАМААРАЛТАЙ ВЭ
Статистик бидэнд дараах тоон үзүүлэлтүүдийг өгч байна. Хүний эрүүл мэндийн 20% нь удамшлаас хамаардаг. Эрүүл мэндийн байдлын өөр 20% нь хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлаас хамаардаг. Хүний эрүүл мэндийн ердөө 8.5 хувь нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнээс хамаардаг. Мөн хүний эрүүл мэндийн 51.5% нь амьдралын хэв маягаар тодорхойлогддог. Энэ өгөгдөл болон түүнд хэрхэн нөлөөлж болох талаар нарийвчлан авч үзье.
Бидний эрүүл мэндийн 20% нь удамшлаас хамаардаг - сайн дүр төрх, үүнд нөлөөлөх боломжгүй юм шиг санагддаг - энэ нь нөгөөд нь биш, нэгд нь өгдөг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн анхны харцаар л харагдаж байна. Мэдээжийн хэрэг, бид өөрсдийн удамшилд нөлөөлж чадахгүй, гэхдээ бид үр хүүхэд, ач зээ нарынхаа удамшилд нөлөөлж, үүнийг илүү сайн болгож чадна.
Бидний эрүүл мэндийн 20% нь хүрээлэн буй орчноос хамаардаг. Гэхдээ энэ тоонд хүмүүс бас нөлөөлдөг. Эр хүн өөрөө биш юмаа гэхэд хэн нь учиргүй үйлдлээрээ байгаль орчноо бохирдуулж, улмаар "муу" экологийн үр шимийг хүртэж байна. Бид таталцлын хүчээр амьдардаг, эрүүл мэндээ хянахыг хүсдэггүй, өвдөх үедээ эм уудаг. Эмийн үйлдвэрээс олон сая тонн бүх төрлийн эм үйлдвэрлэдэг бөгөөд хүмүүс үүнийг тогтмол хэрэглэдэг. Сүүлийн үед Альпийн нурууны амралтын газруудын ундны гүний рашаанууд ... Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг 30 төрлийн эмэнд хорддог нь тогтоогджээ.
Мансууруулах бодис бие махбодоор дамжсан ч задардаггүй, харин хадгалдаг нь тогтоогдсон эмийн шинж чанар. Шээстэй хамт бохир ус руу орж, дараа нь гүний ундны устай холилдож, тэдгээрт хуримтлагддаг. Ийм "ундны ус", тэр ч байтугай усанд орох (ялангуяа бага насны хүүхдүүд) нь харшил болон бусад өвчинд хүргэдэг. Антибиотик, тайвшруулах эм, зүрх, жирэмслэлтээс хамгаалах эм болон бусад эмүүд хүний биеийг дахин дахин "бөмбөгдөж" байна. Түүгээр ч зогсохгүй, хортой бичил биетүүд эмийн орчинд байнга үлдэж, түүнд дасан зохицож, эмийн нөлөөнд илүү тэсвэртэй болдог. Вирус, мөөгөнцөр, микробууд ингэж гарч ирдэг бөгөөд орчин үеийн эмүүд хүчгүй байдаг. Илүү хүчирхэг хүмүүс хэрэгтэй. Энэхүү ашиггүй уралдааныг зогсоохын тулд хүрээлэн буй орчныг хордуулахаа больж, байгалийн гаралтай эмээр өөрийгөө эдгээ.
Хүний эрүүл мэндийн 8.5% нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнээс хамаардаг. Яаралтай тохиолдолд - хордлого, гэмтэл, бусад цочмог нөхцөл байдлын үед эрүүл мэндийг сэргээхэд хамгийн их хамааралтай энэ асуудлыг авч үзэхгүй байх болно. Эпидемийн эсрэг тэмцэл нь амьдралын эдийн засгийн нөхцөлтэй илүү холбоотой байдаг.
Үлдсэн 51.5% нь тухайн хүний амьдралын хэв маягтай шууд холбоотой. Хүн хэрхэн амьдарч байгаагаас - сэтгэж, амьсгалж, идэж, хөдөлж, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор цэвэрлэх, буулгах - түүний эрүүл мэнд хамаарна.
Дүгнэж хэлэхэд, 8.5% -аас бусад тохиолдолд хүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь өөрөөсөө хамаардаг гэж хэлж болно. Амьдралаа зөв зохион байгуулснаар хүн аливаа өвчнийг бие даан даван туулж чаддаг.
ЭРҮҮЛ МЭНД ЮУ ГЭДЭГ, ӨВЧИН ГЭДЭГ ВЭ
Хүнийг янз бүрээр харж, "эрүүл мэнд", "өвчин" гэсэн ойлголтыг янз бүрээр тайлбарлаж болно. Би хүнийг мэдээлэл, энерги, материйн урсгалыг байнга дамжуулж байдаг тул оршин тогтнох эв нэгдэлтэй систем гэж үзэхийг илүүд үздэг. Үүний ачаар хүн хүрээлэн буй орон зайд (мэдээллийн урсгалтай ажиллах), үйлдэл хийх (эрч хүчээр ажиллах), бие махбодийн хэлбэрээр өөрийгөө илэрхийлэх (материалтай ажиллах - хоол тэжээл) хийх боломжтой. Алгассан урсгалд нэг юмуу өөр алдаа гарсан тохиолдолд энэ нь ямар нэгэн өвчний хэлбэрээр илэрдэг. Жишээлбэл, анагаах ухаанд 23 мянган өвчин байдаг!
Хүний эрүүл мэнд гэдэг нь хүний бие ба байгаль (байгаль орчин), хүн ба нийгэм хоёрын хооронд хэвийн, зохицсон, мэдээллийн, эрчим хүч, материаллаг солилцоо явагдаж, бие махбодийн нөөц хүчин чадал нэлээд их байх нөхцөлийг хэлнэ.
Хүний бие ба байгаль, хүн ба нийгэм хоорондын хэвийн, зохицсон, мэдээлэл, энерги, материаллаг солилцоо алдагдаж, бие махбодийн нөөцийн чадвар буурч, хангалтгүй байх нөхцлийг хүний өвчин гэнэ.
ЭРҮҮЛ ХҮНИЙ ҮЗҮҮЛЭЛТҮҮД
Ухамсар - баяр хөөртэй, баяр баясгалантай сэтгэлийн байдал давамгайлж, хүчтэй сөрөг туршлага, хэт их бодол санаа, ядаргаа байхгүй, сониуч зан төлөвшдөг.
Амьсгалах - эрүүл хүн минутанд таваас долоон амьсгалын мөчлөг (амьсгалах, амьсгалах, тэдгээрийн хоорондох завсарлага - нэг амьсгалын мөчлөг) хийдэг. (Цикл цөөхөн байх тусам хүн эрүүл болно.)
Хоол тэжээл - бага хэмжээний байгалийн хоол хүнсээр ханах, бага зэрэг өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмж (энэ нь хүн хэт их иддэггүйг илтгэнэ), хоол бүрийн дараа хэвийн өтгөн ялгадас (энэ нь хоол боловсруулах зам төгс ажилладаг гэсэн үг юм).
Арьс нь цэвэр, жигд, өө сэвгүй, эвгүй үнэргүй, дулаан дамжуулалтыг төгс зохицуулдаг.
Дархлаа - ямар ч өвчин байхгүй, шарх, зүслэг, түлэгдэлт гэх мэт хурдан эдгэрэх.
Булчингууд - уян хатан, тэсвэртэй, дунд зэргийн хүчтэй (бүх шөрмөс, үе мөчний уян хатан чанар), пропорциональ хөгжсөн.
Ерөнхийдөө эрүүл хүн биеийн галбир сайтай, пропорциональ нарийн төвөгтэй, өөх тос багатай, бараг ядардаггүй, бусадтай ээлтэй, онцгой үйл явдлыг ухаалаг, үндэслэлтэй, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлийн өнгө аясгүйгээр хүлээн авдаг.
ЭРҮҮЛ БУС ХҮНИЙ ҮЗҮҮЛЭЛТҮҮД
Ухамсар, амьсгал, хоол тэжээл, арьс, дархлаа, булчингийн үйл ажиллагаа муудах чиглэлд гарсан аливаа өөрчлөлт нь эрүүл мэнд, өвчний нэг буюу өөр зэрэгтэй холбоотой байдаг.
Ухамсар - сэтгэлээр унасан сэтгэлийн байдал, байнга хүчтэй туршлага, хийсвэр бодлууд, байнгын ядаргаа мэдрэмж, амьдралд хайхрамжгүй хандах.
Амьсгал - минутанд долоон амьсгалын циклээс хамаагүй илүү.
Хоол тэжээл - их хэмжээний дулааны аргаар боловсруулсан эсвэл байгалийн бус хоол хүнсээр ханасан, өлсгөлөнгүй байх, өтгөн ялгадас гарах эсвэл өдрийн цагаар байхгүй байх.
Арьс - тослог эсвэл хуурай хагарал, хар батга, батга, эвгүй үнэртэй.
Дархлаа - аливаа өвчин, ялангуяа халдварт өвчин байнга байх, шарх, зүслэг, түлэгдэлт зэрэг удаан эдгэрэх.
Булчингууд - сул, удаан, хөшүүн, пропорциональ бус хөгжсөн.
Өвчтэй хүн дүрмээр бол биеийн байдал муутай, тэр нь харьцангуй нарийн төвөгтэй, илүүдэл эсвэл өөх тосгүй, хурдан ядардаг, жижиг зүйлд сэтгэл хангалуун бус, цочромтгой байдлыг мэдэрдэг, түүний хувьд аливаа үйл явдал нь сэтгэл хөдлөлийн тод өнгөөр стресст ордог.
ӨӨРИЙГӨӨ ЭМГЭХ ГЭЖ ЯМАР БАЙХ ВЭ
Сайжруулах ажлыг бие махбодийн бүх эдгээх хүчнүүдтэй нэгэн зэрэг цогц, зохицсон байдлаар хийх ёстой. Эдгээр эдгээх хүч нь: ухамсар, амьсгал, хоол тэжээл, арьс (ихэвчлэн хатуурах, цэвэрлэх замаар), дархлаа (голчлон цэвэрлэх, зөв хооллолт, эмийн ургамал, хатууруулах замаар) болон моторын үйл ажиллагаа.
Зөв арга барилаар өөрийгөө эмчлэх нь маш хурдан явагддаг - долоо хоногоос 6 сар хүртэл. Санаж байгаарай: өөрийгөө эдгээх нь нэг удаагийн арга хэмжээ биш, харин хүний амьдралын туршид тайван, бодолтой, тогтмол ажил юм. Амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндээ бэхжүүлэх нь уйтгартай ажил биш, харин бидний өдөр тутмын амьдралыг гэрэлтүүлдэг баяр баясгалантай элемент болж хувирдаг.