Vsi smo že slišali, da je sončenje povezano s številnimi nevarnostmi – fotostaranjem, težavami s pigmentacijo in celo rakom. Po drugi strani pa so ultravijolični žarki koristni: pomagajo pri nastajanju vitamina D v telesu, izboljšajo razpoloženje, krepijo imunski sistem in izsušijo mastno kožo.

Kaj je torej resnica? Sonce – prijatelj ali sovražnik?

Pravzaprav je sonce, kot vse v tem življenju, koristno v zmernih količinah. Prav tako je na primer vino koristno, a vsi poznajo posledice njegove zlorabe. Le ljudje, ki so preboleli raka ali so ogroženi, se ne smejo sončiti.

Na srečo vam danes ni treba izbirati med zaščito kože in porjavitvijo, saj jih je kar nekaj preprosti recepti pridobitev lepe porjavelosti, ki bo, če je ne zanemarjate, naredila proces prijeten, rezultat pa hiter in varen.

Ugotovimo, kako pravilno porjaveti in kakšen mora biti Pripravljate kožo na sončenje?

Porjavitev nastane, ko koža pod vplivom ultravijolične svetlobe proizvaja pigment melanin. Poleg tega učinki različnih vrst ultravijoličnega sevanja na telo niso enaki. UV-A ultravijolična svetloba spodbuja sproščanje melanina, ki je že proizveden in shranjen v kožnih celicah. Ultravijolična svetloba UV-B daje celicam navodila za proizvodnjo novega melanina.

Prva faza porjavitve je rahla pordelost kože – fiziološki eritem. Po nekaj urah koža začne temneti in "porjavi".

Če pa je ultravijolično sevanje premočno, potem namesto porjavitve obstaja nevarnost sončnih opeklin. To stanje ni prijetno: koža se vname in pordi, pojavi se pekoč občutek, pojavijo se mehurji, temperatura se lahko dvigne.

Na žalost sončnih opeklin ni vedno mogoče preprečiti. Konec koncev, da bi prejeli prekomerno dozo ultravijoličnega sevanja, sploh ni potrebno dolgo in namensko ležati na plaži, včasih je dovolj, da preživite pol ure na odprtem soncu opoldne.

Vitamini za porjavitev: vam bodo pomagali do enakomerne, lepe porjavelosti?

Ne le kreme za sončenje, tudi posebne bodo pomagale pripraviti vašo kožo na izpostavljenost soncu in hitro pridobiti lepo porjavelost brez opeklin. vitamini. Pred sončenjem Priporočljivo je jemati vitaminske komplekse, ki vsebujejo karotenoide - beta-karoten in likopen.

Beta karoten za porjavitev je izjemno pomembno - podaljša čas varne izpostavljenosti soncu, spodbuja enakomerno porjavelost in zmanjša občutljivost kože na ultravijolično sevanje.

Likopen pospešuje nastajanje melanina in spodbuja enakomerno porjavelost.

Beta-karoten in likopen sta del kompleksa Synergin, ki ga je priporočljivo jemati na predvečer dopusta za trajno in varno porjavelost.

Ne pozabite, da je za zaščito vaše kože pomembno, kako dolgo jemljete betakaroten. Zato priprava za sončenje z jemanjem zdravila Synergin pa naj se začne 2 tedna pred začetkom dopusta. V idealnem primeru je treba zdravilo Synergin jemati, dokler porjavite.

Ali sončenje ogroža mladostno kožo? Kako preprečiti fotostaranje in zakaj potrebujemo antioksidante za sončenje?

Poleg nevarnosti sončnih opeklin je dolgotrajna izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju na koži polna poslabšanja vida in fotostaranja kože.

Pod vplivom UV žarkov se v koži tvorijo prosti radikali – agresivne molekule, ki uničujejo beljakovini elastin in kolagen ter s tem zmanjšujejo tonus in elastičnost kože. Prosti radikali poškodujejo tudi celovitost celičnih sten – celičnih membran. S presežkom prostih radikalov kožne celice nimajo časa za regeneracijo, posledično koža izgubi elastičnost in "zbledi" - nastanejo gube. Ta pojav imenujemo fotostaranje kože.

Za razliko od kronostaranja (starostnih sprememb na koži) je za fotostaranje dovzetna tudi mlada koža, zato se fotostaranje lahko pojavi že zelo zgodaj. Njeni rezultati so najbolj opazni na odprtih predelih kože – obrazu, vratu, podlakteh, dekolteju in rokah. To so področja, ki so najbolj izpostavljena ultravijoličnim žarkom.

Poleg povečanega nastajanja gub spremlja fotostaranje tudi zmanjšana elastičnost, večja travmatizacija kože in počasno celjenje tudi majhnih ran in odrgnin. Vse te spremembe nastanejo ne le zaradi uničenja beljakovin kolagena in elastina, temveč tudi zaradi motenj v njuni sintezi in drugih neugodnih morfoloških sprememb v koži zaradi uničujočega delovanja prostih radikalov.

Skrivnosti lepe porjavelosti. Vitamini in antioksidanti za porjavitev

Zunanji izdelki (losjoni in kreme za sončenje) se ne morejo upreti prostim radikalom. Le antioksidanti se lahko spopadejo z njihovim presežkom.

Telo vsakega človeka vsebuje določeno količino antioksidantov, a če je prostih radikalov v presežku, brez dodatnih zaščitnikov ne gre.

Eden najmočnejših antioksidantov – vitamin E. Za porjavitev je ta vitamin izjemno pomemben, saj varuje celične membrane in beljakovine, ki nevtralizirajo molekule prostih radikalov, preden lahko povzročijo škodo telesu.

Še ena antioksidant za porjavitev- koencim Q10 (ali ubikinon). Upočasnjuje proces fotostaranja, preprečuje uničenje strukturnih vlaken elastina in kolagena, preprečuje pomanjkanje kisika v celicah in zmanjšuje globino obstoječih gub.

Vitamin C in vitamin P (rutin) – vitamini za sončenje, ki delujejo proti prostim radikalom v krvnih žilah in medcelični tekočini.

Beta-karoten, ki smo ga že omenili, pomaga obnavljati poškodovane celice in izboljšuje elastičnost kože ter ščiti celice pred nadaljnjim uničenjem.

Kompleks Synergin vključuje 6 močnih naravnih antioksidantov, ki bodo pomagali ohranjati mladost kože, preprečevali fotostaranje, hiperpigmentacijo in znatno zmanjšali tveganje za nastanek melanoma (kožnega raka).

Kako zaščititi oči pred močnim soncem? So sončna očala dovolj?

Zaradi močne svetlobe škilimo, zato veliko deklet zmotno verjame, da je glavni namen sončnih očal izogibanje obrazne gube okoli oči. Pravzaprav je želja po mežikanju na svetlem soncu instinktivna želja po zaščiti oči pred ultravijoličnim sevanjem, ki je zelo nevarno za mrežnico, čeprav se njegov učinek ne pojavi takoj.

Z vplivom na sluznico roženice očesa ultravijolično sevanje povzroči opeklino (podobno sončni opeklini na koži). Žarki spektra A so še posebej škodljivi za oči, za razliko od žarkov UV-B lahko ultravijolični spekter A prodre ne samo v roženico, ampak tudi globoko v oko, kar povzroči uničenje leče in mrežnice. Uničenje mrežnice vodi do zmanjšanja ostrine vida, denaturacija proteinov, ki sestavljajo lečo, vodi do motnosti in povečanega tveganja za nastanek sive mrene.

Učinek A-sevanja se kopiči, kar po mnenju znanstvenikov povzroča starostne spremembe vida in "senilno slepoto".

Bistveni vitamini za temno polt, koristi in škode jemanja prehranskih dopolnil. Izdelki, ki vam pomagajo do lepe porjavelosti. Pregled vitaminskih kompleksov in receptov za osvežilne koktajle.

Prednosti vitaminov za enakomerno porjavelost

Lepa porjavelost je sanje mnogih deklet, saj odlično prikrije kožne pomanjkljivosti in je videti seksi in privlačno. Sonce pomaga pri obvladovanju aken na obrazu in hrbtu, naredi ženske oblike bolj apetit za moške. Marsikdo misli, da je nakup dobrega losjona za telo dovolj, vendar to ni res. Kožo je treba hraniti ne le zunaj, ampak tudi znotraj.

Ljudje, ki živijo na jugu in imajo dostop do svežega sadja in zelenjave, imajo ponavadi temne odtenke kože. Celotna skrivnost je v tem, da skupaj s hrano prejmejo ogromno vitaminov, ki spodbujajo lepo porjavelost.

Prednosti vitaminov so naslednje:

• UV zaščita.
• Koža postane temnejša veliko hitreje.
• Zmanjšanje števila opeklin.
• Oblikovanje bronastega odtenka kože.
• Ohranjanje porjavelosti za dolgo časa.
• Preprečevanje staranja kože.

Snov, imenovana melanin, sodeluje pri nastajanju porjavelosti. Pomaga, da koža hitro potemni. Več ko ga telo proizvede, tem boljša oseba sončenje. Nekateri vitamini povečajo sposobnost telesa za izločanje te snovi. Drugi pomagajo utrditi odlične rezultate za dolgo časa.

Kontraindikacije za uporabo vitaminov za strojenje

Jemanje vitaminov je koristno, predpisujejo jih pri boleznih in kot preventivni ukrep za pomoč telesu pri soočanju z boleznimi. Vendar pa se lahko izkažejo za škodljive za nekatere kategorije ljudi.

Kdaj ne jemati vitaminov za porjavitev:

1. Niso vsi vitamini koristni med nosečnostjo;
2. S hipervitaminozo;
3. Za alergijske reakcije;
4. Za preobčutljivost.

Ne smete jemati vitaminskih kompleksov, ne da bi se ustavili "za vsak slučaj". Pripravki pogosto vsebujejo barvila in dodatke, ki negativno vplivajo na prebavni sistem. Ker tableta najprej vstopi v želodec, lahko povzroči slabost ali napade gastritisa.

Ljudje, nagnjeni k alergijam, morajo biti previdni pri uživanju živil, ki povzročajo reakcijo. Če ste alergični na citruse, jih ne zlorabljajte zaradi lepe porjavelosti, obstaja veliko drugih zdravih sadežev. Enako je z vitaminskimi kompleksi: če eden ne deluje, bo morda drugi dal pozitivne rezultate.

Kateri vitamini so potrebni za porjavitev?

Nobena skrivnost ni, da je sonce nevarno za našo kožo in prispeva k prezgodnjemu staranju. Vendar pa mnogi ljudje na plaži preživijo ves dan in se ne bojijo sonca. Ultravijolični žarki vplivajo na nastanek prostih radikalov, le vitamini pa jih lahko nevtralizirajo.

Vitamin A iz sončenja

Retinol je bil eden prvih vitaminov odkril človek. Obstaja tudi provitamin karoten, ki se v telesu pretvori v retinol. Nase veže proste radikale in krepi učinek vitamina E. Zelo pogosto jih kombiniramo v enem pripravku.

Obstajajo rastlinski viri vitamina A: korenje, buča, paprika, zelenjava, brokoli, špinača, breskve, jabolka, marelice, lubenica, melona, ​​grozdje.

Za lepo porjavelost morate poskrbeti za uravnoteženo prehrano. Da bo vaša koža sveža in gladka, je pomembno, da uživate živalske vire. Živila, bogata z vitaminom A: jetra, ribje olje, maslo, rumenjaki, mleko in smetana.

večina hiter način za porjavitev - jejte korenje vsak dan, ker daje koži čudovit bronast odtenek. Naj vam postane navada, da pred odhodom na plažo popijete kozarec svežega korenčkovega soka. Znanstveniki so že dolgo ugotovili, da se betakaroten, ki ga vsebuje korenje, najbolje absorbira z maščobami. Zato je pomembno, da ga uživamo s kislo smetano oz rastlinska olja.

Če želite bogatejšo barvo, jejte več melone. Za zaščito telesa pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov po sončenju zaužijte lubenico, prav tako boste obnovili vodna bilanca v organizmu.

Vitamin E za porjavitev

Tokoferol ščiti telo pred prezgodnjim staranjem in je vitamin mladosti in lepote. Zahvaljujoč njegovemu vnosu je koža obogatena s kisikom, izboljšajo se presnovni procesi v telesu. Vitamin E odlično neguje kožne celice in izboljšuje njihovo odpornost na škodljive snovi.

Tokoferol najdemo v naslednjih izdelkih: grah in fižol, ajda, ovsena kaša in koruza, lignji in kozice, skuša in ščuka, jabolka in hruške, oreški, jetra, rastlinska olja.

Vitamin E je zelo pomemben za porjavitev, saj bo pomagal zaščititi telo pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov. Da bi dobili vitamine iz hrane, ne pozabite začiniti solate iz sveže zelenjave z rastlinskimi olji.

Če se sproščate na morju, se ne odpovejte morskim sadežem, saj so glavni vir tokoferola.

Vitamin D in sončenje

Kalciferol se imenuje "sončni vitamin", ker ga proizvaja telo, ko ultravijolični žarki padejo na kožo. Aktivno sodeluje pri absorpciji kalcija in magnezija.

Jemanje vitamina D je pomembno pri zimski čas s pomanjkanjem sončnih dni. Kalciferol najdemo v živilih, kot so mastne ribe, sir in mleko, jajca in jetra.

Nekateri zdravniki svetujejo, da pozimi obiščete solarij, da preprečite pomanjkanje vitamina D. To vam bo pomagalo izboljšati razpoloženje, preprečiti depresijo in težave s kostmi. Poleti med obiskom plaže jemanje kalciferola ni upravičeno.

Vitamin C za bronast ten kože

Osnova za lepo in enakomerno porjavelost je askorbinska kislina. Kožo ščiti pred rdečico in preprečuje opekline. Zahvaljujoč njej postane ton kože enakomeren in lep za dolgo časa. Vitamin C ščiti hemoglobin pred oksidacijo in pozitivno vpliva na tvorbo kolagenskih vlaken.

Vitamin C na naši mizi: citrusi, paradižnik, listnata zelenjava, šipek, jagodičevje. Da bi dobili lepo in dolgotrajno barvo, vzemite sveže iztisnjen paradižnikov sok, ki ga izmenjujete s pomarančo in korenčkom. Ne bodo samo pomagali vaši koži, ampak vas bodo tudi dobro osvežili v vročem dnevu.

Kot prilogo mesnim jedem dodajte zelenolistno zelenjavo, ki bo poskrbela za vitkost in telo obogatila z bistvenimi vitamini. Zvečer lahko vzamete decokcijo šipkov, ki izboljša imuniteto.

Poskusite pripraviti čim več sadnih napitkov iz jagodičevja, kot so brusnice, ribez in borovnice. Ta pijača odlično poteši žejo in blagodejno vpliva na telo kot celoto.

Aminokisline in mikroelementi za porjavitev

Težko si je predstavljati kompleks vitaminov brez dodatnih mikroelementov, ki ne samo pomagajo pri njihovi absorpciji, ampak tudi igrajo pomembno vlogo v presnovnih procesih našega telesa. Za lepo porjavelost potrebujete še: selen, železo, triptofan, tirozin, cink.

Aminokisline (triptofan in tirozin) sodelujejo pri tvorbi pigmenta, kar prispeva k hitremu temnenju kože. Cink je zelo koristen za porjavitev, saj jo naredi enakomerno in enotno. Selen deluje v več smereh hkrati: nevtralizira tumorje, se bori proti dehidraciji kože, ščiti krvne žile in aktivira delovanje vitaminov E in C. To pomembno sestavino lahko dobite z uživanjem morskih sadežev, jeter in jajc.

Za porjavitev je neprecenljiv in pomemben izdelek, ki vsebuje tako vitamine kot minerale - kurkuma. Ta orientalska začimba rumena barva sam po sebi je barvilo. Če ga uživate med sončenjem, bo prispeval k videzu obstojnejše barve kože.

Kako jemati vitamine za lepo porjavelost

Če se odpravljate na dopust, začnite jemati vitamine vnaprej. Najprej morate kožo in telo pripraviti na aktivno sončenje. Najbolje je, da vzamete vitaminski kompleks, kupljen v lekarni, saj ni enostavno ustvariti uravnoteženega menija in se ga držati. Poleg tega, če živite na severu, ne boste imeli toliko dostopa do sveže zelenjave in sadja kot na jugu.

Inneov velja za vodilnega med vitaminskimi kompleksi za porjavitev. Zdravilo pomaga pridobiti enakomeren, lep odtenek in ščiti pred opeklinami. Paket vsebuje 30 kapsul, ki se jemljejo enkrat dnevno. Proizvajalec svetuje, da z jemanjem začnete štiri tedne pred aktivnim izpostavljanjem soncu in nadaljujete vso poletno sezono. Ta vitaminski kompleks se odlikuje po tem, da vsebuje izvleček emblice, ki raste v Himalaji v pogojih visokega sončnega obsevanja. Sestava Inneov “Perfect Tan”: vitamin E, beta-karoten, izvleček emblike.

V liniji izdelkov Inneov je pripravek "Sun" za ljudi z nežno svetlo kožo. Kot veste, je za njih zelo težko doseči lepo porjavelost, ne da bi se opekli. Ta vitaminski kompleks zagotavlja zelo močno zaščito pred ultravijoličnimi žarki zaradi svoje sestave: betakaroten, probiotiki in likopen.

Podjetje Yves Rocher je ustvarilo poseben izdelek - vitamine za porjavitev "Protecting Beautiful Skin". Zdravilo pomaga ne le zaščititi kožo pred soncem, temveč tudi vzdrževati njeno vodno ravnovesje. Sestava vitaminov Yves Rocher: olje črnega ribeza, glicerin, izvleček paradižnika, svetlinovo olje, repičin lecitin, natrijev selenit, mikro- in makroelementi. Strinjam se, da je težko najti vse te sestavine sami, zato je lažje kupiti že pripravljen vitaminski kompleks.

Drugo francosko podjetje Algologia je v vročem obdobju poskrbelo za lepoto in zdravje naše kože. Razvila je kompleks "Zaščita pred soncem", ki ga je treba vzeti en mesec pred obiskom plaže. Sestavine zdravila: ekstrakt dunalea, korenčkovo olje, vitamina E in C, sojin lecitin.

Delovanje zdravila je namenjeno zaščiti pred fotostaranjem. Te vitamine jemljemo tudi med sončenjem in po njem za utrjevanje rezultatov. Lahko zaupate tudi domačim pripravkom, na primer vitaminom "Beautiful Tanning" podjetja Ecomir. Ta kompleks vas bo stal manj in vam bo pomagal doseči popolno porjavelost.

Na dopustu ne smete pozabiti na vitamine za lepo porjavelost. Morda ne bo potrebe po posebnih kompleksih, kljub zagotovilom proizvajalcev prehranskih dopolnil. Dovolj bo jesti morske sadeže, zelenjavo in sadje.

Naj bo pravilo, da po vsakem obroku pijete sveže iztisnjene sokove. Zjutraj jejte kašo, jajca in mlečne izdelke. Za kosilo jejte mesne ali ribje jedi z zelenjavo. Idealno za potešitev večerne lakote zelenjavne solate in sadne sladice. S to dieto bo vaša porjavelost lepa, obstojna in varna za telo.

Recepti za vitaminske koktajle za porjavitev

Če niste zagovornik jemanja vitaminskih kompleksov, vendar se vseeno želite osvežiti na poletni dan, bodo recepti za vitaminske koktajle za vas nepogrešljivi. Takšni zdravi napitki so še posebej na voljo za pripravo v vročih obdobjih, ko je na trgovskih policah veliko sadja in zelenjave.

Recepti za vitaminske koktajle:

• Korenček-limona. Potrebovali boste sokovnik in nekaj prostega časa. Vzemite dva olupljena korenčka in pol limone, iz njih iztisnite sok. Korenu dodajte žličko olivnega olja.
• Mešanica citrusov. Iztisniti morate 50 ml limoninega soka, 100 ml pomarančnega soka in enako količino grenivke. Zmešajte vse sestavine in dodajte nekaj kock ledu.
• Zelenjavni smoothie. Zmešajte 200 ml svežega korenčkovega soka s 70 ml soka pese, dodajte tudi 70 ml soka zelene. Ta svež sok vam ne bo pomagal le dobro porjaveti, ampak bo tudi odstranil škodljive snovi iz telesa.
• Za bronasto porjavelost. Vzemite blender in zmiksajte dve stebli zelene, polovico jabolka in en korenček.
• Tonik pijača. Olupite polovico pese in korenja. Postavite jih v blender, dodajte eno rdeče jabolko, pest špinače in četrtino skodelice kopra. Zmešajte vse sestavine in vzemite po obisku plaže. Napitek bo pomagal ublažiti utrujenost po napornem žgočem soncu in vas bo dobro poživil.

Vitaminski koktajli so odličen način za nasičenje telesa z bistvenimi hranili. uporabne snovi, pripravi telo na sončenje in okrepi zaščito kože pred opeklinami.

Katere vitamine uporabiti za sončenje - poglejte video:

Z jemanjem vitaminov za porjavitev skozi celo poletno sezono si boste zagotovili lep ten kože in ga ohranili za dolge jesenske dni. In kar je najpomembneje, takšna porjavelost je varna za vas in načelo "lepota zahteva žrtvovanje" v tem primeru ne bo pomembno.

Prvič, betakaroten je vir vitamina A, ki tradicionalno velja za enega izmed tako imenovanih vitaminov za kožo. Vitamin A je zelo pomemben za pravilno tvorbo in rast kožnih celic. Njegovo pomanjkanje se lahko kaže v suhi koži in sluznicah, spremlja pa ga tudi motena regeneracija: rane se počasi celijo, brazgotine ostanejo na koži dolgo časa, pogosto se pojavijo razpoke itd.

Drugič, betakaroten sodeluje pri antioksidativni zaščiti kože, torej se bori proti odvečnim prostim radikalom. Zato so vitamini za kožo predvsem antioksidanti.

Tretjič, betakaroten krepi delovanje imunskega sistema, ki v veliki meri določa zdravje kože.

Zakaj je sončenje nevarno?

Porjavitev se začne, ko koža postane rdeča.

Ta pojav se imenuje fiziološki eritem. Nato koža postopoma potemni in pridobi rjavo barvo. Če pa ne izračunate časa izpostavljenosti soncu, se eritem namesto v porjavitev spremeni v sončno opeklino, kar je resna in boleča poškodba. Toda sončenje ni nevarno le zato, ker lahko povzroči sončne opekline. Vsaka čezmerna izpostavljenost soncu in ultravijolični svetlobi poškoduje celice z motnjami strukture DNK, zavira imunski sistem in vodi do oksidativnega stresa v telesu.

Posledično se zmanjša raven antioksidantov tako v krvi kot v koži. Poleg tega je negativni učinek UV-sevanja eden glavnih vzrokov za poslabšanje videz kože, zgodnjega staranja, predrakavih in rakavih bolezni. Škodljiv učinek ultravijoličnega sevanja je posledica dejstva, da povzroča množično tvorbo prostih radikalov in reaktivnih kisikovih spojin.

Zakaj je potrebna antioksidativna zaščita kože?

Naša koža je redno izpostavljena različnim negativnim dejavnikom (onesnažen zrak, izpostavljenost ultravijoličnemu delu spektra (UV) sončnim žarkom itd.), ki pospešujejo nastajanje prostih radikalov v telesu. Ti pa poškodujejo genetski material in porušijo strukturo kolagena in elastina kože. Postopoma se kopičijo poškodbe, ki lahko vodijo v prezgodnje staranje in celo različne kožne bolezni.

Antioksidanti se borijo proti prostim radikalom, jih nevtralizirajo in pretvorijo v spojine, ki so varne za telo. Ob dolgotrajni izpostavljenosti negativnim dejavnikom pa se količina antioksidantov v koži zmanjša. Zato je treba zalogo antioksidantov v koži »obnoviti« z dodatnim uživanjem v obliki posebnih pripravkov z vitamini za kožo. Tako boste kožo zaščitili pred škodljivimi učinki prostih radikalov.

Kako beta-karoten ščiti kožo pred ultravijoličnimi žarki?

Beta karoten je dober za porjavitev! Ne le izboljša stanje kože, ampak tudi ščiti pred ultravijolično komponento sončne svetlobe s povečanjem antioksidativnega delovanja. Beta-karoten absorbira proste radikale in deluje kot "ščit" za kožo. Nekateri znanstveniki menijo, da je čas jemanja beta karotena morda pomembnejši od odmerka, ko gre za zaščito kože pred soncem.

Jemanje betakarotena več tednov pred začetkom aktivnega sončenja (v solariju) ali stalno izpostavljanje soncu zagotavlja kopičenje te snovi v koži. Beta-karoten zmanjša občutljivost kože na ultravijolično sevanje in zmanjša resnost sončnih opeklin, zaradi česar se podaljša čas varne izpostavljenosti soncu. Zaščitni učinek beta-karotena se poveča v prisotnosti drugih antioksidantov, kot sta vitamina C in E.

Kaj je karotenoderma?

Povečana raven betakarotena v koži lahko povzroči pigmentacijo. Ob zaužitju velikih količin betakarotena se kopiči v koži in ji daje rumeno-zlato barvo, podobno porjavelosti. Ta pojav se imenuje karotenoderma. Manjšo karotenodermo včasih obravnavamo kot stanje lepe in zdrave kože zaradi podobnosti s sončenjem. Za razliko od strojenja je s karotenodermo koža obarvana brez sodelovanja ultravijoličnega sevanja. Karotenodermija res nima nobenih negativnih posledic, ni toksična in izzveni po prekinitvi jemanja betakarotenskih zdravil.

Kako se betakaroten uporablja pri preprečevanju in zdravljenju kožnih bolezni?

Široka uporaba beta-karotena pri zdravljenju in preprečevanju kožnih bolezni je razložena z dejstvom, da je vir vitamina A.

Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči različne obsežne kožne lezije, saj pomanjkanje te snovi ovira rast in diferenciacijo celic. Zlasti pri pomanjkanju vitamina A pride do metaplazije (preoblikovanje enega telesnega tkiva v drugo) in keratinizacije (keratinizacija tkiva kot posledica odlaganja keratinskih celic v njem). Kršitev zaščitne funkcije kože in zmanjšana imunost vodi do zmanjšanja odpornosti celotnega telesa na okužbe.

Beta-karoten se uporablja tudi za preprečevanje in zdravljenje kožnih bolezni, ki jih povzročajo neugodni okoljski dejavniki, vključno z UV-sevanjem. Znanstveniki so proučevali vpliv beta-karotena in njegove kombinacije z vitaminom E na pojav eritema pri zdravih ljudeh pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Posledično je bilo ugotovljeno, da je parameter, ki označuje stopnjo poškodbe kože zaradi eritema, v skupini, ki je jemala beta-karoten, 1,5-2-krat nižji kot v kontrolni skupini. Najučinkovitejša je bila uporaba betakarotena in vitamina E sočasno 8-12 tednov.

Pripravki betakarotena se pogosto uporabljajo v kompleksni terapiji različnih kožnih bolezni. Na primer, v raziskavi, ki so jo izvedli na Oddelku za kožne in spolno prenosljive bolezni MMA poim. NJIM. Sechenov, "Vetoron", pripravek beta-karotena in vitamina E, se je izkazal za učinkovitega pri kompleksnem zdravljenju številnih kožnih bolezni, kot so ekcem, luskavica in atopični dermatitis.

Ne glede na to, koliko obljubljam, da bom izginil s tega bloga, izginem. Sam pa sem že zdavnaj ugotovil, da dobre objave pridejo ven samo z razpoloženjem, tiste, ki so “le to be” pa je potem dolgočasno brati.

Na splošno nadaljujmo.
Danes želim govoriti o enem zdravilu, ki sem ga odkril sam. Takoj bom napisala (skoraj z velikimi črkami), da je to moja izkušnja, moji vtisi in moje mnenje o izdelkih, nikakor jih ne priporočam, ampak zgolj navajam, kar sem sama doživela. Obstajajo tudi drugačna mnenja - na primer, da so vsi vitamini, vzeti ločeno, torej tisti, ki jih naša hrana ne vsebuje, kategorično škodljivi in ​​skoraj povzročajo raka, zato opustite Aevit, vitamin C in ribje olje.

To je bil spet uvod, ne morem brez njih :) In zdaj k bistvu.
Moja bela polt mi res ni bila všeč, niti ne zaradi same barve kože, ampak preprosto zato, ker imam zelo rada morje in s svojim belim in skoraj enakomerno snežno belim tenom kože sem se težko pojavila v sredozemskega ali ekvatorialnega sonca in ne gorijo. Se pravi porjavelost - rdeča, neumno nenehno posmehovanje dobesedno vseh o moji porjavelosti (oh, kakšne komplekse mi je to dodalo pred nekaj leti), in v redu, porjavelost - a težko mi je bilo, da NE celo zgorim na soncu . Se ves čas skrivate v senci? Nerealno je, ker hočeš plavati v morju in ne ves čas sedeti pod dežnikom. In tu ne govorimo o lepoti bele ali temne kože, ampak o značilnostih takšne kože.

Na splošno sem nekoč slišal za drage vitamine za porjavitev, ki že z majhnimi odmerki sonca dajejo koži lep in enakomeren, rahlo temen odtenek. Ena težava je bila v tem, da je bilo treba vitamine naročati iz tujine in takrat sploh nisem bila seznanjena s spletnim nakupovanjem. Začel sem brskati po forumih in našel omembe Vetorona. Odločila sem se, da ga preizkusim in zdaj je že nekaj let moj zvesti spremljevalec na dopustu :)

Zdaj pa vam bom povedal vse o naročilu - kaj, kje, zakaj in kakšen je učinek

Tako da si ponavadi kupim takega kot je na desni sliki - v bistvu gre za betakaroten v kapljicah. Levo so šumeče topne tablete, če pa steklenička kapljic zadošča za celotno kuro za dve osebi in jih še nekaj ostane, potem jih je v kozarcu tablet samo 10 in ta različica stane celo malo več kot prvi. Mimogrede, izklicna cena je 100-150 rubljev v mestnih lekarnah.

Torej glede sprejema. Vetoron-E je vodna raztopina betakarotena z raztopljenima vitaminoma E in C. Jemati ga začnem približno 10 dni pred odhodom na morje - običajno 5-6 kapljic. Dodam ga v vodo in vzamem enkrat na dan z obroki, običajno zjutraj. Nekje sem prebrala točno o tem načinu jemanja in se ga držim. Na dopustu nadaljujem z jemanjem Vetoron-E še nekaj tednov po dopustu.

Kar se tiče okusa, je praktično brez okusa, le da je zelo oranžen - bolje je, da si po zaužitju umijete zobe :) No, in da pri tem ne obarvate ničesar z njim. Nekako se je razlilo v kovčku in bilo je čudovito, ja... :)

Kaj sem opazil? Ko sem jemal to zdravilo, se nikoli nisem tako močno opekel, da bi bilo boleče in nemogoče zapustiti sobo. Ja, tudi sončne opekline so se dogajale, vendar so hitro minile in niso pustile posledic. Porjavelost je bolj enakomerna, izgleda lepša in njena barva je postala veliko bolj rjava kot je bila prej. In še en velik plus zame je, da po dopustu porjavelost traja dlje in se ne lušči z neumnimi luskastimi kožami.

Preden sem objavila to objavo, sem dolgo analizirala in primerjala svoje občutke ob sončenju z in brez Vetorona - o tem sem želela napisati objavo že lani :)

Grožnja. Dekleta, vljudno vas prosim, da v komentarjih ne pišete nekaj takega, kot je "Ne sončim se!" - to je tvoja stvar :) Jaz se malo sončim, ​​ker moje modro bele noge, pardon, niso luštne.