Verjetno ni osebe, ki ne bi vedela za prednosti vitaminov. A le redki imajo jasno predstavo o delovanju določenih vitaminov in le redki znajo razumeti številne multivitamine, ki se jih v izobilju pojavlja na lekarniških policah. Toda vsak vitaminski kompleks ima svojo sestavo, lastne indikacije za uporabo in kontraindikacije. Poleg tega ne moremo govoriti o multivitaminih, ne da bi se dotaknili vprašanja makro- in mikroelementov ter prehranskih (ali bolje rečeno biološko aktivnih) dodatkov. V tem primeru se vse to nanaša na dele mladega, aktivno razvijajočega se medicinskega področja - mikronutricionologije. Naj nas ne prestraši zapleteno nerazumljivo ime: preprosto povedano, to je preprosto znanost o vitaminih, mikroelementih in drugih snoveh, ki jih dobimo s hrano. Ko že govorimo o tem, bi rad vašo pozornost usmeril na zelo pomembno točko:
Vse vitaminsko-mineralne komplekse (VMC) in biološko aktivne dodatke (BAA) lahko predpiše SAMO zdravnik!Še več, zdravnik, pristojen za te zadeve. Naj vas naravni izvor številnih VMC in prehranskih dopolnil ne zavede. Ne pozabite, da je bil strup curare, s katerim so južnoameriški Indijanci premazali svoje puščice, izdelek izključno naravnega, rastlinskega izvora, kar pa ni preprečilo, da bi bil izjemno učinkovit. Ne pozabite, da hipervitaminoza nekaterih vitaminov ni nič manj resna zdravstvena motnja kot njihovo pomanjkanje (hipervitaminoza je lahko še posebej huda pri otrocih). Na splošno velja, da je to kategorično zdravniško naročilo: samozdravljenje z zdravili, ki vsebujejo vitamine, je PREPOVEDANO.
Vitamini v kardiologiji.
V telesu bolnika z aterosklerozo, ishemično boleznijo srca, hipertenzijo in drugimi boleznimi srca se pojavijo številne patološke spremembe. Ne nazadnje mesto med njimi zavzemajo procesi poškodb celic in celičnih struktur zaradi tako imenovanih fenomenov. lipidna peroksidacija (tj. oksidacija maščobnih kislin, ki sestavljajo celične membrane, hormone itd. v prisotnosti in s sodelovanjem prostih radikalov in reaktivnih kisikovih spojin). Poleg tega so podobni procesi osnova za mehčanje in razpoke aterosklerotičnih plakov, kar vodi do srčnih infarktov, kapi in drugih žilnih katastrof. Poleg tega lahko prosti radikali povzročijo genske mutacije, naredijo celico ranljivo za raka in izzovejo pojav raka. Zaradi tega je jasno, da je treba v telesu nenehno vzdrževati zadostno raven snovi, ki preprečujejo procese peroksidacije - imenujemo jih antioksidanti. Številni vitamini in mikroelementi imajo antioksidativni učinek (mimogrede, ne pozabite, da obstajajo MAKROelementi - njihova vsebnost v. telo merimo v miligramih in MIKROElementi - praviloma je njihova vsebnost omejena mikrogramov).Makroelementi: kalij, natrij, kalcij, magnezij, fosfor.
Mikroelementi: železo, baker, cink, jod, mangan, molibden, selen, vanadij, krom, bor.
Vitamin C je močan antioksidant, povečuje odpornost proti stresu, spodbuja imunski sistem, krepi žilne stene in znižuje holesterol v krvi. Zmanjšuje negativne učinke kajenja, vdihavanja onesnaženega zraka ter preprečuje nastajanje rakotvornih snovi iz nitratov in nitritov. Poleg askorbinske kisline, vit. C vključuje številne druge spojine: dehidroaskorbinsko kislino, izoaskorbinsko kislino, askorbigene itd. Nekatere od njih lahko telo sintetizira iz askorbinske kisline, vendar jih je treba v glavnem zaužiti s hrano. Na žalost farmacevtska industrija proizvaja skoraj izključno samo askorbinsko kislino, zato je v mnogih primerih prednost naravni vitamin C, ki ga najdemo v pomarančah, limonah, nekaterih sortah jabolk, šipku, rakitovcu, belem zelju in zeleni čebuli.
Drug zelo močan antioksidant je vitamin E. Ščiti celice in druge strukture pred poškodbami prostih radikalov. Poleg tega preprečuje nastajanje trombov, zavira napredovanje ateroskleroze, izboljšuje znotrajcelično dihanje in deluje antikancerogeno. Tako kot pri vitaminu C je na voljo le ena oblika: alfa tokoferol (skupaj je približno 8 oblik tokoferolov). Najbolj aktiven je v kombinaciji z mikroelementom selenom. Izdelki, ki vsebujejo vitamin E: nerafinirano sončnično olje (kot tudi laneno seme, koruza, soja itd.), Oreščki, jajčni rumenjaki, žita, jetra. Poleg tega imata vitamin A in cink dokazane antioksidativne učinke.
Na podlagi teh stališč bomo obravnavali industrijsko izdelane multivitaminske pripravke.
ANTIOX.: Vsebuje samo esencialne antioksidante: vit. A, C, E, selen in cink. Ima zelo močan učinek. Zaradi visoke vsebnosti cinka je še posebej indiciran za moške. Vsebuje tudi izvleček grozdnih tropin in gingko biloba (to je ena najstarejših zdravilnih rastlin, ki ima zelo širok spekter delovanja), ki preprečujeta zlepljanje trombocitov in zamašitev krvnih žil (glede na učinkovitost tega mehanizma , skorajda niso slabši od tako običajnega aspirina). Žal je po mojem mnenju veliko število vit. A ne spodbuja njegove dolgotrajne uporabe (vitamin A je topen v maščobi, zato se kopiči v maščobnih celicah in lahko povzroči hipervitaminozo, poleg tega lahko pride do poslabšanja holelitioze in kroničnega pankreatitisa, previdnost je potrebna tudi pri nefritisu, srčnem popuščanju , in nosečnost). Nepogrešljiv v akutnih primerih, ob kratkotrajni uporabi.
VITALUX: Vsebuje ogromno vitaminov, makro in mikroelementov, vključno z nikljem, borom in kositrom. Nisem prepričan, da je to navedeno v vseh primerih. Vsaj ne priporočam ga bolnikom s koronarno boleznijo in hipertenzijo, ker... vsebuje precej veliko nezaželenega kalcija, še posebej, ker so antioksidanti prisotni v majhnih količinah.
VITAMAX PLUS: Vsebuje tudi zelo velik nabor aktivnih snovi, vključno s korenino ginsenga, cvetnim prahom, oljem pšeničnih kalčkov (naravni vir tokoferolov), sojinimi fosfatidi, aminokislinama argininom in lizinom. Poudarek je na razširjenosti antioksidantov. Zelo privlačna formula, vendar ne priporočam, da bi se z njo ukvarjali, razen če imate srčno bolezen. Navsezadnje je zasnovan posebej za medicinske namene.
VITRUM: cela družina VMC. Takoj vas želim opozoriti, da lahko bolniki s koronarno boleznijo uporabljajo samo Vitrum Atherolitin in Vitrum Life. Ostalo spada v razred popolnih (moj izraz, izključno zaradi lažje predstavitve) in med drugim vsebuje veliko količino kalcija. Vitrum atherolithin vsebuje ovsene otrobe (zmanjšujejo absorpcijo holesterola), semena trpotca v prahu, ribje olje, sojin lecitin, beta-siderol. Ta komplet ima dokaj učinkovit učinek na raven holesterola v krvi in na potek ateroskleroze. Edina škoda je, da je antioksidativni učinek zdravila majhen, zato je za akutne primere bolje uporabiti druge spirale (na primer Vitrum Life, ki ima dobro antioksidativno sestavo).
DUOVIT: Sestavljen je iz dveh tablet. Ena vsebuje vitamine, druga mikroelemente. Nič posebnega, antioksidativno delovanje je nizko. Primerno za vsakodnevno uporabo v preventivne namene (glej poglavje 3).
MAKROVIT: Čisto vitaminska sestava po mojem mnenju tudi ni zelo uspešna. Ni zelo učinkovito za srčne bolnike.
OLIGOGAL-Se: Vsebuje velike količine vit. E in selen ter vitamina A in C. Zelo dobra sestava, posebej za bolnike po infarktu. Lahko se kombinira z Vitrum Atherolitin v različnih režimih (recimo, en dan bolnik vzame Vitrum, naslednji - Oligogal).
TRIOVIT: Vsebuje vitamine A (v zelo velikih količinah), E in C ter selen. Načeloma se lahko uporablja v kardiologiji v nujnih primerih, vendar z veliko previdnostjo in kratkimi tečaji.
CENTRUM: Celoten IUD: vitamini A, C, E, K, B1,2,5,6,12, D, folna kislina, niacin, magnezij, kalcij, kalij, fosfor, železo, baker, cink, jod, molibden, mangan , selen, kositer, vanadij, vključno s celo klorom in silicijem (verjetno bi bilo bralce lažje napotiti na periodni sistem). Ima kompleksen učinek na telo, vendar na žalost brez upoštevanja individualnih potreb. Ni priporočljivo za srčne bolnike.
Glede prehranskih dopolnil pa moram še enkrat poudariti, da so to dopolnila za zdravljenje in ne prehrana. Ime "aditivi za živila" ne odraža dejanskega stanja in lahko povzroči nepravilno in neučinkovito uporabo. Trenutno imam informacije samo o izdelkih ENRICH. Vključili so jih v naš analitični pregled.
LUCERNA: Vsebuje vitamine A, E, K, D, vitamine skupine B, železo, kalcij, magnezij, leticin. Antioksidativni učinek je majhen, vendar se lahko uporablja pri blagih boleznih srca, zlasti pri ženskah ali v starosti.
CoQ10: zdravilo je edinstveno na svoj način. Če se ne motim, so znanstveniki, ki delajo na tem, prejeli Nobelovo nagrado za koencim Q10, ki je del zdravila. To je naravni antioksidant, ki ga najdemo v celicah. Ima zelo širok spekter učinkov na živčni, srčno-žilni in imunski sistem. Za nas je najpomembnejši antioksidativni učinek zdravila, njegova sposobnost zaščite srčnih celic v ishemičnih stanjih. Poleg tega CoQ10 vsebuje vitamin E in olje riževih otrobov (za izboljšanje absorpcije v črevesju). Vključuje vitamine A, C, E, D, skupino B, PP, folno kislino, holin. nenasičene maščobne kisline (izvleček morskih rib), železo, baker, cink, kalij, magnezij, selen, izvleček vranice in timusa, zelišča: glog, meta, ingver, bioflavonoidi citrusov, esencialne aminokisline. Komplet je zelo dober in (kar pusti še posebej prijeten vtis) precej premišljen. Nenasičene maščobne kisline pomagajo zniževati holesterol, kalij in magnezij sta potrebna za normalno presnovo v srcu, bioflavonoidi krepijo žilno steno in podpirajo srčno mišico itd. Edina stvar, ki bi rad poudaril, je, da mora biti pristop k predpisovanju zelo premišljen, individualen pri izbiri zdravila, njegovem odmerjanju in trajanju tečaja. Ne smete ga predpisovati med poslabšanjem želodčne razjede, med nosečnostjo, glomerulonefritisom ali alergijskimi stanji.
Za zdravo in polno življenje potrebuje vsak človek vitamine. Če jih ni dovolj, normalno delo vseh organov in sistemi je nemogoče.
Farmacevtski sektor vsako leto pridobiva zagon, na prodajnih policah pa se pojavlja vse več vitaminov in zdravil. Zdravila najpogosteje izbiramo po priporočilu zdravnika, vitaminske pripravke pa jemljemo po lastni presoji.
Koristi vitaminov za telo
Da bi bil človek zdrav, mora njegova prehrana vsebovati živila, bogata s koristnimi mikroelementi in vitamini. Jamstvo za normalno delovanje notranjih organov je vnos zadostne količine potrebnih snovi v telo.
Vsak izdelek vsebuje svoj nabor mineralov in vitaminov, ki se razlikuje glede na sestavo jedi in način priprave. To stanje lahko privede do pomanjkanja katerega koli vitamina in s tem povezanih zdravstvenih stranskih učinkov. Da bi se temu izognili, jemljite vitaminske komplekse, ki so jih odobrili strokovnjaki.
Jemanje vitaminov pomaga:
- odpraviti posledice pomanjkanja vitamina;
- izboljšati zdravje;
- soočiti se z boleznijo;
- podpirajo srčno-žilni sistem;
- izboljšati stanje kože in nohtov.
Upoštevati je treba, da ima vsak multivitaminski kompleks individualno sestavo, zato je njihov namen drugačen. Samo zdravnik vam lahko natančno pove, kateri vitamini so potrebni v dani situaciji.
Življenjska obdobja, ki potrebujejo podporo
Vsak človek v življenju ima določena obdobja kadar njegovo telo potrebuje okrepljeno vitaminsko podporo, na primer:
- otroštvo, čas povečane rasti in razvoja vseh organov;
- adolescenca in adolescenca, za katero je značilen povečan duševni in čustveni stres;
- delovna leta;
- starejša starost.
Vsakič potrebuje različne vitaminske komplekse.
Za normalno človeško življenje Potrebni so naslednji vitamini:
Kompleksna zdravila
Vitamini se redko uporabljajo posamično. Da bi bilo njihovo delovanje najbolj učinkovito, se ustvarijo različni uravnoteženi kompleksi. Njihova sestava se razlikuje glede na terapevtski učinek in funkcionalni namen. Obstajajo vitaminski kompleksi za moške, ženske, otroke, športni vitamini za moške itd. Da bi razumeli vso njihovo raznolikost, bi morali poznati načelo ločevanja. Pred nakupom upoštevajte nekatere nianse:
- Vsebina elementov. Kompleksne vitamine delimo v tri skupine: dopolnila, ki vsebujejo 40–50 % potrebnega dnevnega vnosa hranil; kompleksi, ki vsebujejo polno dnevno potrebo po vitaminih; dodatki, v katerih je količina elementov 5-10-krat večja od običajne.
- Značilnosti odmerjanja. Pri nakupu vitaminskih pripravkov je treba upoštevati določen odmerek. Komplekse, ki vsebujejo celoten dnevni odmerek, jemljemo en do dva meseca. Če je odmerek višji, bo dovolj 1-2 tedna. Upoštevati je treba tudi nekatere druge dejavnike. Na primer, nosečnice, doječe matere, otroci in starejši potrebujejo več hranil.
- Obrazec za sprostitev. Danes se multivitamini proizvajajo v različnih oblikah: pastile, žvečilni bonboni, lizike, sirupi, gumiji, šumeče tablete, praški, napitki. Za zadovoljitev potreb različnih strank je dober vitaminski kompleks na voljo v dveh ali treh različicah. Vsak se sam odloči, kateremu bo dal prednost.
- Podatki na etiketi. Na njem proizvajalec navaja seznam mineralov in vitaminov, vključenih v sestavo.
Ko sem preučil oznako, je treba upoštevati naslednje točke:
Pregled najboljših vitaminskih kompleksov
Preden sami ugotovite, kateri kompleksni vitamini so boljši, morate preučiti oceno mineralno-vitaminskih kompleksov, narediti primerjavo in se posvetovati s strokovnjakom. Spodaj je seznam zdravil, ki so danes na prvem mestu med najbolj priljubljenimi:
Značilnosti kombiniranja elementov
Nekateri proizvajalci napolnijo zdravila z elementi, ne da bi razmišljali o zapletenosti združevanja vitaminov. Ta pristop je napačen, upoštevati je treba značilnosti kombinacije. Ne smete kombinirati komponent, kot so:
- mangan in nikelj;
- cink in mangan;
- železo in baker;
- baker in cink;
- cink in železo;
- vitamina PP in B1.
Poleg tega je pomembno upoštevati naslednje točke:
Vitaminski kompleksi za moške postajajo vse bolj priljubljeni, saj je močnejša polovica človeštva začela posvečati več pozornosti svojemu zdravju in videzu. Mnogi so se začeli prehranjevati zdravo, jedli so samo zdravo hrano. Vitaminsko-mineralni kompleksi in prehranska dopolnila krepijo ne le telesno, ampak tudi čustveno zdravje. Vsak moški ne ve, katere sintetične vitamine je najbolje kupiti. Obstaja več nasvetov, ki vam lahko pomagajo narediti pravo izbiro.
Preberite etiketo!
Sintetični pripravki lahko vsebujejo vitamine v količinah, ki pokrivajo od 50 do 100 % potreb telesa. Tukaj se morate osredotočiti na prehrano. To pomeni, da če dnevni meni vsebuje svežo zelenjavo in sadje, pa tudi mlečne izdelke v zahtevanih količinah, potem je dovolj, da ga polovico dopolnite s pomočjo vitaminskih kompleksov.
Upoštevajte svoj življenjski slog
Za moške, ki so izpostavljeni težkemu fizičnemu delu ali se aktivno ukvarjajo s športom, so vitamini in minerali potrebni v večjih količinah. Upoštevati je treba tudi starost, s katero se povečajo tudi potrebe telesa po številnih elementih. To je zelo težko doseči le z zdravo prehrano, zato je najbolje izbrati vitaminsko-mineralni kompleks, ki bo nadomestil pomanjkanje hranilnih snovi v telesu, vsebovati pa mora 80-100% vitaminov in mineralov dnevne potrebe telesa.
Priljubljena prehranska dopolnila
Trenutno farmacevtska podjetja ponujajo širok izbor vitaminskih in mineralnih kompleksov za moške, katerih učinki so usmerjeni na različne funkcije telesa: reproduktivno, telesno, duševno, krepitev itd.
Da bi izbrali najprimernejše zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom, ki bo za vsakega moškega posebej svetoval najprimernejši vitaminski kompleks.
Abeceda
V tem kompleksu so vitamini uravnoteženi tako, da povečujejo vitalnost in podpirajo zdravje moških. Zdravilo je bilo razvito ob upoštevanju priporočil za skupno in ločeno uporabo koristnih snovi, kar zmanjšuje verjetnost alergijskih reakcij in je 30-50% učinkovitejše v smislu vitaminske profilakse.
Vitaminsko-mineralni dodatek vsebuje L-karoten in korenino sibirskega ginsenga, ki podpirata delovanje reproduktivnega sistema pri moških, povečujeta splošno vzdržljivost telesa in spodbujata duševno zmogljivost. Zdravilo je treba uporabljati na edinstven način, to je, da zjutraj, popoldne in zvečer vzamete 3 različne tablete z individualno sestavo:
- Zjutraj (tableta št. 1): A – 0,5 mg, B1 – 1,7 mg, B9 – 0,2 mg, C – 40 mg, železo – 15 mg, baker – 1 mg, L-tavrin – 60 mg, polifenoli – 20 mg, Elevtorozidi - 1 mg.
- Dnevno (tableta št. 2): B2 – 1,6 mg, B3 – 16 mg, B6 – 2 mg, E – 15 mg, magnezij – 60 mg, cink – 15 mg, mangan – 2,3 mg, jod – 0,2 mg, Selen - 0,1 mg, Lutein - 1 mg, Likopen - 1 mg.
- Zvečer (tableta št. 3): B9 – 0,2 mg, B12 – 0,003 mg, D3 – 0,005 mg, K1 – 0,12 mg, kalcij – 150 mg, krom – 0,05 mg, L-karnitin – 45 mg.
Duovit
Kombiniran vitaminsko-mineralni pripravek, zasnovan posebej za moške, ki vodijo aktiven življenjski slog. Prehransko dopolnilo aktivira metabolizem v telesu, spodbuja presnovne procese, povečuje zmogljivost, blaži utrujenost in ščiti telo pred učinki prostih radikalov.
Vsebuje za moškega najnujnejše minerale in hranila, ki zaradi skupnega delovanja na telo povečujejo njegovo vzdržljivost in ohranjajo videz ter preprečujejo prezgodnje staranje celic.
- A – 1 mg;
- B1 - 1,5 mg;
- B3 - 20 mg;
- B12 - 0,006 mg;
- D – 0,005 mg;
- E – 30 mg.
- magnezij - 100 mg;
- Baker - 15 mg;
- železo - 10 mg;
- Mangan - 3,5 mg;
- Baker - 2 mg;
- Jod - 0,15 mg.
Vitrum
To zdravilo ni posebej proizvedeno za moške, vendar Vitrum "Life" vsebuje točno toliko hranilnih snovi, kot jih potrebujejo mladi predstavniki močnejšega spola. Vsebuje vitamine A, E in C, ki so dopolnjeni s selenom in magnezijem, ki krepita delovanje blagodejnih snovi.
Multivitaminski kompleks, ki vsebuje minerale, aminokisline in rastlinske sestavine, povečuje mišično maso, preprečuje razvoj ateroskleroze, raka in staranje celic. Zaradi visoke koncentracije hranilnih snovi je to zdravilo primerno za ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom, pa tudi za tiste, ki spremljajo svoje zdravje in videz.
- A - 1,5 mg;
- C – 250 mg;
- E – 35 mg;
- Cink - 10 mg;
- Mangan - 2 mg;
- Baker - 1,1 mg;
- Selen - 0,02 mg.
Pariteta
Naravno zeliščno zdravilo iz skupine prehranskih dopolnil, ki je namenjeno obnovi ali povečanju potence ter izboljšanju kakovosti spolnega življenja. Zahvaljujoč vitaminom in mineralom, ki jih vsebuje, spodbuja proizvodnjo testosterona, moškega hormona, odgovornega za reproduktivne funkcije.
Na voljo v obliki kapljic in tablet, ima stroge indikacije odmerjanja in je namenjen samo odraslim moškim. Lajša pomanjkanje spolne želje in impotenco.
- A - 2,5 mg;
- C – 150 mg;
- E – 50 mg;
- Cink - 20 mg;
- Selen - 0,5 mg.
Wellman
Obnovitveni zdravstveni kompleks, ki je nepogrešljiv za močnejšo polovico človeštva in je potreben v pomladno-jesenskem obdobju. Odpravlja astenijo, duševne motnje, glavobole, motnje spomina, omotico in tinitus. Nadomešča prehranske pomanjkljivosti, vendar lahko povzroči alergijske reakcije.
- A - 0,75 mg;
- B1 – 12 mg;
- B2 - 5 mg;
- B5 - 20 mg;
- B9 - 0,5 mg;
- B12 – 0,009 mg;
- C – 60 mg;
- D – 0,005 mg;
- magnezij - 50 mg;
- Cink - 15 mg;
- silicij - 10 mg;
- železo - 6 mg;
- Mangan - 3 mg;
- jod - 0,15 mg;
- Selen - 0,15 mg;
- Krom - 0,050 mg,
- Arginin - 20 mg;
- Metionin - 20 mg.
Complivit
Pomaga pri obvladovanju številnih težav in je na voljo v različnih različicah:
- "Selen" - za povečanje imunosti,
- "Antistres" - proti boju proti stresu in živčni preobremenitvi;
- "Ophthalmo" - za starostno poslabšanje vidnih funkcij;
- "Kalcij D3" - za neaktivne ljudi;
- "Diabetes" - za boj proti sladkorni bolezni;
- “Classic” - proti moškim boleznim in oslabljenim reproduktivnim funkcijam.
Moška formula
Biološko aktivno zdravilo, ki vpliva na humoralne dejavnike presnovnih procesov, saj vsebuje vitamine in minerale v uravnoteženi količini. Je splošni tonik na osnovi lubja johimbe, korenine sibirskega ginsenga in izvlečka zelene školjke.
Ta kompleks mineralov in vitaminov izboljšuje in obnavlja potenco, aktivira vitalno energijo in krepi spolne občutke.
- B3 - 40 mg;
- E – 60 mg;
- Cink - 50 mg.
Kakšen je rezultat?
Jasno postane, da je sestava vitaminsko-mineralnih kompleksov zelo raznolika. Zato morate zase izbrati točno tiste "vitamine", ki bodo zadovoljili potrebe telesa. Športniki in moški, ki vodijo aktivno življenje, naj se odločijo za Alphabet, Duovit ali Vitrum. Vitaminsko-mineralni pripravek "Vitrum" vsebuje visoko koncentracijo hranilnih snovi, zato mu je treba dati prednost.
Za tiste moške, ki se odločijo, da bodo kmalu imeli zdrave potomce ali povečali svoje spolne sposobnosti, je najprimernejša možnost Men's Formula, Complivit Classic ali Parity. "Complivit" in "Mens Formula" sta bolj preventivni zdravili, vendar s pomočjo "Pariteta" lahko obnovite reproduktivne funkcije telesa, saj vsebuje veliko število snovi, potrebnih za to. "Velmen" in "Pharmamed" sta namenjena podpori imunskega sistema telesa, zato sta potrebna za moške po 40. letu starosti.
2014-06-10
Ogledi: 89 673 Ocena: 3.0
Glavna naloga vitaminsko-mineralnih kompleksov je zagotoviti telesu vse potrebne minerale in vitamine. Ti kompleksi niso zdravila, so biološko aktivni aditivi za živila. Oblike sproščanja sodobnih kompleksov so zelo različne, od tablet do tekočih, praškastih in celo injekcijskih možnosti. Zdaj proizvajalci poskušajo izdelati različne različice kompleksov, namenjenih različnim kategorijam ljudi, razdeljenih tako po starostnih skupinah kot po spolu, naravi dejavnosti in drugih značilnostih. Ena od glavnih prednosti vseh multivitaminov je, da ne vsebujejo nobenih škodljivih snovi in a priori ne morejo škodovati telesu. Vse komplekse lahko grobo razdelimo v 2 kategoriji: farmacevtske in specializirane (za športnike). Obstaja splošno razširjeno prepričanje, da je v prvih šestih mesecih do enega leta treninga v telovadnici uporaba farmacevtskih kompleksov povsem dovolj. Ki vsebujejo vitamine v odmerkih, primernih za povprečnega človeka, ki se ne ukvarja z nobenim športom. In po tem času je smiselno preiti na vitaminske komplekse za bodybuilding, katerih odmerki so popolnoma drugačni, veliko višji, včasih tudi desetkrat. Kaj je kakovosten vitaminski kompleks? To je kompleks, ki je sposoben sproščati snovi, ki so v njegovi sestavi, ob določenem času in v kombinaciji z drugimi določenimi snovmi iz svoje sestave. Preprosto povedano, obstajajo slabo in dobro kombinirani vitamini, zato se pri pravilnem kompleksu upošteva, katere vitamine, kdaj sproščati in v kombinaciji s čim.
Farmacevtski vitaminsko-mineralni kompleksi
1. Vitamini "Abeceda"
To je proračunska možnost za tiste, ki bi radi dobili dokaj kakovosten izdelek za zelo skromen denar. Dnevni odmerek je razdeljen na 3 tablete, ki jih vzamemo zjutraj, kosilo in zvečer. To je dober način za ločevanje medsebojno izključujočih se vitaminov. Prva tableta vsebuje železo v kombinaciji z vitamini B, druga vsebuje antioksidante, tretja pa vitamine A, D, kalcij in biotin. Proizvajalec pozicionira ta izdelek kot krepitev kostnega tkiva in izboljšanje delovanja mišičnega tkiva.
2. Vitamini "Complivit" ali "Complivit Active"
Vsebujejo 22 uporabnih snovi in spadajo v proračunski razred. Dnevni odmerek ni razdeljen, vse je v eni tableti. Vendar proizvajalec navaja, da je združljivost vseh komponent zagotovljena. To je zagotovljeno s posebno proizvodno tehnologijo. Ta kompleks je zanimiv tudi zato, ker proizvajalec trdi, da je njegova visoka učinkovitost med težkimi fizičnimi napori. Zato je zelo primeren za bodybuilderje začetnike.
3. Vitamini "Undevit"
Eden najstarejših izdelkov na trgu, kar pa ne zmanjša njegove učinkovitosti. Spada v ultra proračunski razred in je kot nalašč za tiste, ki so praktično brez denarja, vendar še vedno potrebujejo vitamine. Vsebuje 11 aktivnih sestavin, prisotne pa so le bistvene. Proizvajalec jih postavlja kot cenovno dostopne vitamine za vse kategorije ljudi. Odmerki vitaminov v njem so najpogostejši, a v vsakem primeru je bolje kot nič.
4. Vitamini "Dynamizan"
Spadajo v srednjo cenovno kategorijo. Ta kompleks lahko opišemo kot vitamine s trditvijo. Imajo zelo bogato sestavo, ki poleg celotnega nabora vitaminov in mineralov vključuje aminokisline in glutamin, ki sta potrebna pri povečani telesni aktivnosti. Vsebuje tudi izvleček ginsenga. To je močan tonik, naravna snov, ki bi bila povsem primerna pred treningom.
5. Vitamini "Gerimaks Energy"
To so vitamini srednjega cenovnega razreda. Tudi njih je težko opredeliti kot uporabne v bodybuildingu. Poleg standardnega nabora vitaminov in mineralov sestava vsebuje izvleček ginsenga in zelenega čaja, kar bo prav tako pomagalo izboljšati ton pred treningom.
Vitaminsko-mineralni kompleksi za športnike
Ta izdelek se redno uvršča na prva mesta na tujih lestvicah vitaminov za bodybuilderje. Lahko ga imenujemo vodja. Njegova sestava je izjemno bogata, poleg celotnega nabora 25 vitaminov in mineralov vsebuje:- 8 rastlinskih izvlečkov za povečanje proizvodnje testosterona,
- 8 esencialnih aminokislin, potrebnih za izgradnjo mišic,
- 20 izvlečkov iz različnih sadežev, ki so antioksidanti,
- 4 prebavni encimi za boljšo prebavo hrane.