Hem sporculara hem de amatörlere belirli bir türe daha fazla zaman ayırmalarını sağlayan birkaç çeşit kaya tırmanışı vardır. Aynı zamanda, kesinlikle tüm disiplinlerde başarılı olan bireyler var: hem kayalıklarda kayalarda hem de zorlukla duvarlara tırmanmada. Sizi mevcut kaya tırmanışı çeşitleri hakkında daha fazla bilgi edinmeye davet ediyoruz.
spor tırmanış
Herhangi bir sporda olduğu gibi, belirli bir disiplinde en güçlü olanı belirleme ihtiyacı vardır. Bunun için spor tırmanış disiplini ayrılıyor. Spor tırmanış müsabakaları, dört ana disiplinde, tırmanış federasyonlarının belirli kurallarına göre yapılmaktadır.
- Zorluk tırmanma
- Hız için tırmanma
- kayalık
- her yerde
Bugün, temelde yukarıdaki disiplinlerdeki tüm yarışmalar, yapay kabartmalı tırmanma duvarlarında yapılmaktadır.
Zorluk tırmanma
Aksi takdirde, tırmanma zorluğu veya sadece zorluk olarak da adlandırılır. Bu, yapay arazide ve doğal kayalarda iç mekan tırmanışıdır. Kural olarak, zorluk için tırmanırken rotalar oldukça uzundur. Bu nedenle, bu disiplindeki en iyi sporcular en yüksek dayanıklılığa sahiptir.
Zorluk yarışmaları alt sigorta kullanılarak yapılır. Parkurun sonuna doğru sporcuyu daha yükseğe kaldırırken, atlet sabit ipi tırmanma duvarının belirli yerlerinde bulunan gergi tellerine takar.
Kazanan, sporcunun parkurun başlangıcından sporcunun dokunduğu en uzak tutuşa kadar kat ettiği mesafeye göre belirlenir.
Zorluk yarışmaları, atletin parkuru daha düşük bir emniyetle geçmesini içerir. Sporcu yukarı çıkarken, kendisine sabitlenen ipi, asansörün duvarına sabitlenmiş hızlı çekmelere takar.
Hız için tırmanma
Aksi takdirde sadece hızdır. Bu, dikey bir duvardaki sözde sürattir. Çoğu zaman, önerilen rota tüm katılımcılar tarafından, başlamadan önce bile bilinir. Karmaşıklığı çok yüksek değil. Ana kriter rotanın hızıdır.
Oldukça sık, sporcular mesafeyi geçme sonuçlarına göre saniyenin yüzde biri ile ayrılır. Mesafeyi geçerken ana görev, parkurun üstündeki bitiş dairesine veya kareye dokunmaktır.
Referans parkurdaki yarışmalarda, sporcunun verilen rotayı geçmek için iki deneme hakkı vardır.
Hız ve kuvvet özellikleri oldukça gelişmiş sporcular tırmanışta avantajlıdır. Yüksek düzeyde dayanıklılık gerekli değildir.
kayalık
Aksi takdirde, sadece bouldering, kuyu veya boulder. Bouldering, içeride veya doğal arazide tırmanıyor. Bu disiplindeki rotalar, hız ve tırmanma zorluğuna kıyasla kıyaslanamayacak kadar kısadır. Bununla birlikte, bouldering rotaları, sporcunun en yüksek düzeyde güce, ayrıca mükemmel teknik ve şaşırtıcı koordinasyona sahip olmasını gerektirir.
Bouldering yarışmaları bir dizi parkuru tırmanıyor. Halat emniyeti gerekli değildir. Genellikle özel spor paspasları kullanılır.
Bouldering yaparken ihtiyacınız olan tek şey tırmanış ayakkabıları ve tebeşir. İdeal olarak, birkaç çarpışma yastığına ve şirket için birkaç eğlenceli arkadaşınıza ihtiyacınız vardır (ancak bu, bildiğiniz gibi, ek bir seçenektir, daha az zor değildir).
Bouldering'de bir tırmanıcı her hareketinde %100'ünü verebilmelidir, ancak bouldering sadece güçle ilgili değil, aynı zamanda sorunu doğru okumak, iyi ayak çalışması ve mükemmel koordinasyon ile de ilgilidir. Bouldering'in çekici özelliklerinden biri de dinamizmidir. Pratikte bu, tırmanmanız, yıkılmanız ve tekrar denemeniz anlamına gelir. Arkadaşlarınızı sigortalayın, onlar sizi sigortalasın ve birlikte deniyorsunuz, deniyorsunuz ve deniyorsunuz. Bir ip ile bu işe yaramaz - orada düşünceli bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Bouldering eğlenceliyse, ip iştir (ve burada çalışmayı kim sever?=))
Yukarıda belirtildiği gibi, bouldering sorunları çok zor olabilir. Bazı hareketlerin tamamlanması günler, bazılarının ise yıllar alır.
Bouldering, rotaların karmaşıklığını değerlendirmek için kendi sistemini kullanır.
ABD gibi bazı yerlerde, rota zorluğu puanlaması için tamamen bağımsız bir sistem kullanılmaktadır. Buradaki kategorinin adı V harfiyle başlar (kategoriler en basit "V0-" ile başlar ve en zor "V14" ile biter.
Avrupa'da, zorluk derecelendirme sistemi, Fransız kaya rotası zorluk derecelendirme sistemine dayanmaktadır, ancak değerlendirme kriterleri biraz farklıdır ve zorluk ve bouldering kategorilerini karşılaştırmak tamamen doğru değildir.
Doğal arazide kaya tırmanışı
Sadece tırmanma duvarına tırmanamazsınız. Bir tırmanma duvarının, her şeyden önce, kayalara, sözde doğal rahatlamaya gitmek için bir hazırlık olduğunu unutmayın.
Doğal arazide birkaç çeşit kaya tırmanışı vardır. Belirlenen türlerin her biri kendi yolunda güzel ve ilginç.
- çoklu adım
- solo tırmanma
Doğal arazide kaya tırmanışı
Doğal arazide kaya tırmanışı, alçak kayalarda veya büyük kayalarda kaya tırmanışı olarak adlandırılır. Sporcunun sigortası, özel küçük paspasların yanı sıra, sporcunun düşme olasılığının en yüksek olduğu yerlere uyan çarpma pedleri yardımıyla gerçekleştirilir.
Doğal arazide zorluk için tırmanma
Bu tür kaya tırmanışı, kayaların üzerinde özel olarak hazırlanmış parkurlara tırmanmayı içerir. Olası tehlikeli yerlerden, talaşlardan, çalılardan kayaları ve taşları temizlemek, üst ve/veya alt sigorta olasılığını düzenlemek gerekir. Bunun için kalıcı sigorta noktaları kullanılır: bir tırmanma ipinden veya kayaların çıkıntılarına sabitlenmiş çelik kablodan kancalar, cıvatalar veya halkalar kullanılır.
Hazırlıksız yamaçlarda doğal arazide tırmanma zorluğu
Bu tür kaya tırmanışlarının temel farkı, önceden hazırlanmış emniyet noktalarının olmamasıdır. Aslında bu bir tür dağcılıktır. Grupta birinci olan sporcu, daha sonra kaldırılan ara gecikme noktaları düzenler. Karabinaların takıldığı yer imleri, kancalar kullanılır.
çok adımlı
Multi-pitch, uzun tırmanış rotalarında demetler halinde yapılan bir tırmanış türüdür. Temelde bir ara emniyet istasyonundan diğerine tırmanıyor. Sonuç olarak, bir multipitch, zorluk için bir dizi tırmanma rotasının ardışık geçişidir. Genellikle, her istasyondan sonra, bir grup halinde yürüyen ilk atlet değişir.
Yalnız tırmanış
Bu sadece bir partner olmadan doğal arazide tırmanmak değildir. Varsa sigorta sporcunun kendisi tarafından sağlanır. Popüler alt türler, hem Serbest Solo Tırmanma (sigortasız tırmanma) hem de Derin Su Solo'dur (tırmanmanın bir su kütlesi üzerinde gerçekleştirildiği). Belki de bu en tehlikeli ve en muhteşem manzaradır.
Kızların hızında beklenmedik bir zafer Fransız kadın Anouk Jaubert tarafından kazanıldı. Düşmanın ininde denilebilir.Sinsi bir şekilde finallere ulaştı ve son yarışta yenilmez Tsyganova'yı devirdi. Tsyganova, yenilgiye o kadar duygusal tepki verdi ki, Anouk simülatörde bir alkış telaşı beklemiyordu, ama ipten kurtulur kurtulmaz ihtiyatlı bir şekilde birleşti. Erkekler için son yarış daha az dramatik değildi.
Dmitry Timofeev ve Sergei Sinitsyn el ele koştular.
Son müdahaleye kadar kimin kazandığı belli değildi.
Ama sonra Serega bir nedenden dolayı düşündü: "Acaba kazandım mı, kaybettim mi?"
O anda Dima krakere çarptı.
Anouk Jaubert, Fransa, 1. sıra
Kazandığım için çok mutluyum! Burada, Rusya'da, hız yarışçıları ülkesinde kazanması daha da değerli. Nasıl oldu? Bilmiyorum, bugün işe yaramadı.Görünüşe göre, bir dahaki sefere şanslı olmalısın.
Fransızlar kazanabileceklerini düşünsünler. Hızı sevsinler :) Aslında benim hazırlığımda sorun yok.
Sakatlıklardan sonra iyileştim ama hala tam olarak antrenman yapmıyorum.
Bu benim için bir kontrol başlangıcı gibi. Her şeyin yerinde olup olmadığını kontrol edin.
Bacaklar yerinde, kafa da yerinde görünüyor.
Temmuz ayında ana başlangıç, Chamonix'teki Avrupa Şampiyonası. Oturum kapatılmalı, sonra Çin ticari yarışmalarına gideceğim.
Üçümüz Şanghay'da toplandık: ben, Lyovochkina ve Sinitsyn.
Sadece ücretler olacak, ancak ücretleri reddettim çünkü onları yıkıyorum.
Tüm sevdiklerimin, akrabalarımın olduğu evimde kendimi daha iyi hissediyorum. Sonra Rusya bouldering şampiyonasına, ardından Chamonix'e gideceğim ve Eylül'e kadar Avrupa'da kalmak, kayaların üzerinde bir şeye tırmanmaya çalışmak ve Arco'da performans sergilemek istiyorum. Burada nasıl koştun? "On", "on beş"ten daha kısadır, eğitilmesi biraz daha kolaydı. On beş metreden daha az hata yapma olasılığı daha düşüktür. Bir düzine, bir etiket gibi, bana çok yakışıyor.
Antrenmana geliyorsun, kendi kendine diyorsun: sekiz kez.
Daha yolun yarısında.
Düşünün: Lanet olsun! Dört kez daha! Kendimi yapmaya zorluyorum. Sekiz kez ve zorluk için koşuyorum :) Antrenmandaki ortaklarla rekabetçi modda koşmuyorum, buna ihtiyacım yok. Standart olarak antrenman yapıyorum: yoga, et yemiyorum, koşuyorum. Yaklaşık on iki kilometre koşardım, ama burada, başlamadan dört gün önce - operasyondan sonra ilk kez - bir haç koştum, her şey çok acıyor ...
İyi bir bölgede yaşıyorum, bir ormanımız var, koşabilirsiniz, yokuş yukarı, yokuş aşağı, biatlon pisti var, iyi, özellikle şimdi daha sıcak.
Ondan önce kaygan, sonra eksi kırk, gerçekten dağılmayacaksın.
Ve vücut hazır. Temel olarak, kilo vermeye çalışıyorum.
Bir koşuda 12 km, eksi bir buçuk kilo koşarsınız. Bu psikolojik baskıdan şikayet eder misiniz? Evet, muhtemelen var, ama onsuz, hiçbir şekilde.
Ve kim şikayet etti? :) Genel olarak kafamda şöyle bir düşünce yok: Herkesi yırtacağım! Her şeyi sakin ve net bir şekilde yapıyorsun.
Ve size kimin ne söylediği veya bir şekilde sizi nakavt etmeye çalıştığı önemli değil. Üç-dört yıllık deneyimime göre doğru tavır gelişti: Müzik dinliyorum, önüme bakıyorum, o kadar.
|
Hız, herhangi bir duygunun sizi "bırakabileceği" türdendir.
Herhangi bir duygu konsantrasyonunuzu azaltır.
Bundan dolayı kaybettim.
Son liderliği kötü bir şekilde aldım.
Çünkü bir şeyler düşünmeye başladım. Hiç düşünemezsin. Tırmanırken sadece rotaya odaklanmalısınız. Tırmanıyordum, başlangıç harika gitti, dördüncü tutuşta kendimi her zamankinden biraz daha fazla kaptırdım, duvara bastırmak zorunda kaldım ve biraz daha ileri gittim. Ve bazı düşüncelere başladım. Bir şeyler ters gitti, siz düşünmeye başlıyorsunuz ve ben şu anda koşuyorum, koşuyorum, düşünceler çoktan başladı, süreç çoktan başladı, ben koşuyorum ve bitiş çizgisinden hemen önce, düşünce geliyor: “Acaba ben mi? Kazan yada kaybet?"
|
Ama o geldi ve ben hemen kötü bir şekilde öne geçtim.
Bir müdahale ekledim, yani aldım ve yakaladım.
Bu yüzden kaybettim.
Yakalamasaydım, sanırım yine de bitirecektim.
Orada ne var, aldı ve aldı, bitişi bitirdi.
Hatta kırdı, ne fark eder? Ya kaybetti ya kazandı, hepsi bu. Vur ya da ıskala. Ama her şey zamanında gelmiyor. On'u çalıştırmak daha kolaydır. Yekaterinburg'da etiketimiz yok.
Artık on iki metrelik bir parkuru tamamlayabiliriz. Zaten on beşte daha kolay olacak.
On beş, elbette ister. Bunun üzerinde çalışmamız gerekiyor. Rekabet tecrübeme göre, çok az ülkenin katılmasına rağmen Avrupa Kupası çok yüksek bir seviyede gerçekleşti. Avrupa Kupası geçen yıl Mayıs ayında açıklandı, ancak Avrupa takvimine konuldu ve Avrupa takvimini görmek için Avrupa Birliği'ne, sonra başka bir yere gitmeniz gerekiyor, sadece orada takvimi göreceksiniz, yani, oraya gitmek için on tıklama yapmanız gerekir.
|
İnsanlar bir Kupa olacağını bile bilmiyorlardı. Bence birçok insan bir gezi planlar. Fransızlar harika, çok kalabalık bir heyet ile geldiler.
Erkekler zorluğunu kazandı.
Ve bu sürat teknesi, Rusya'da!
Tabii ki, abartıyorum, ama yine de, düşman kampında, asıl olan söylenebilir, çünkü biz bu biçimde lideriz, özellikle kızlarımız ve o kazandı, o harika, dikilebilir bir anıt. Ancak bunu anlıyoruz ve çoğu ayrıntıya girmiyor.
|
Bayanlar hızlı tırmanış takımında iki antrenör var: Sylvain Chapelle - benimle, çiftler halinde vs. koşardı ama ikinci antrenörün adını hatırlamıyorum. İkisi de renkli görünüşlü, biri uzun boylu, kıllı, uzun, diğeri küçük, kel, kaslı. Harikalar, Fransa'daki hızı çok yüksek bir seviyeye çıkardılar, yani hız. Fransa'da kaya tırmanışı çok gelişmiş bence.
Takımda şu anda yirmiden fazla süratçi var.
Fransa bu anlamda benzersizdir. Bu arada, Avrupa'da hızlı bir ekip toplayan ilk İtalyanlar, onları eğitmek için gençleri işe aldılar.
Leo Gontero geçen yıl Arco'da Dünya Kupası'nı kazandı, aynı zamanda Dünya Şampiyonası'nın da galibi. Tabii ki, genel ekipleri bizimkinden daha zayıf, ancak anlaşılabilir, hayatımız boyunca bu tür kaya tırmanışlarını geliştirdik ama Avrupalılar da durmuyor, büyüyorlar, yetişiyorlar.
Avrupa Kupası Sponsorlarışirketler
Bunlar hız yarışmalarında tekrar tekrar gerçekleşen başlıca olaylardır! Kurallarda bir yanlışlık var ve bu kuralların, farklı başlangıç sistemlerinin, koşulların cehaleti var. Belki yakında bunların hepsi ortadan kalkacak ve başlangıçlar sorunsuz bir şekilde gerçekleşecek!
1. Birleşik başlatma sistemi.
Zamanlama sorununun açık bir örneği, Çin'deki ilk iki Dünya Kupası'nda, bir ve diğer etapların yarışlarının zamanının yarım saniye farklı olduğu ve herkesin kişisel rekorlar kırdığı zamandı. Bu arada, sezon boyunca Nanjing'de sadece 1-2 sporcu EKM sonuçlarını güncelleyebildi. Video, sporcuların başlangıcını bir ışık sinyaliyle karşılaştırıyor, bu sesten daha objektif. Yayınların hızı her yerde farklı o yüzden sinyale bakmak daha mantıklı
2. Yanlış başlar.
Yeterince hatalı çıkış vakası vardı ve her startta hakemlerin bunlara tepkisi farklıydı ve (yanlış çıkış yapmayan) sporcular haklarını iyi anlamadılar.
Sezonun neredeyse tüm başlangıçlarında hatalı çıkış yapmayan sporcu tek başına tırmanmak zorunda kaldı. Bu, sporcunun sonraki turlarda tartışmalı anlar (karşılıklı arızalar) olması durumunda bir önceki turu izleyebileceğinden, sonraki turlar için bir zaman aşımına sahip olması gerektiği gerçeğiyle açıklanır.
Tek başına nasıl tırmanılacağına dair ideal bir örnek İranlı Rıza'dır:
Ancak bir sporcunun tek başına tırmandığı ve bir arızaya izin verdiğinde kusurlu örnekler de vardır. Arko'da EKM'de Lena Timofeeva ile oldu, Voronezh'de Kırgız Cumhuriyeti'nde Polina Aksenova ile oldu. Arko'da kimsenin bir sonraki tura geçmemesine karar verdiler ve 1/4'te 8 değil 7 sporcu vardı. Voronezh'de bir önceki turda süre aldılar ve Polina lehine değildi. IFSC kuralları bu durumda bir yeniden başlatma olması gerektiğini belirtse de!
EKM Arco:
KR Voronej:
Ancak biraz sonra, IFSC daha da basit bir yol izledi! Son kupa başlangıcında, yukarıdaki kural iptal edildi! Sporculardan biri hatalı çıkış yaparsa, ikincisi otomatik olarak kazanır ve tur sona erer. Tek başına tırmanamazsın!
Her iki sporcu da hatalı bir başlangıç yaparsa ne olur? Burada bacağını başlangıç platformundan çıkarmanın tepki süresine bakıyorlar (10 yüzde). Tepki süresi daha hızlı olan kaybeder... Çin'de Wujian'daki EKM'de yine Lena Timofeeva'nın katılımıyla böyle bir iki hatalı start olayı yaşandı. Videodan, Lena'nın rakibinden daha geç bir bacak kırdığını görebilirsiniz ve açıkçası! Hakemlerle uzun bir tartışmadan sonra bize şu söylendi: "Sistem, ayağın başlangıç pedalındaki baskısını sabitler! Lena, baskıyı rakibinden daha erken serbest bıraktığı için tepki süresi daha hızlıdır ve bu karşılıklı konuşma durumunda, yanlış başlangıçlar raundu kaybeder"
Ve Anya Tsyganova ile Alla Marenich (Ukrayna) arasındaki ilk EKM 2017'deki durum genellikle garip! Videoyu buradan izlemeniz gerekiyor:
Asyalı kardeşlerimiz genel olarak böyle bir seçenek önerdiler - birisi hatalı çıkış yaptığında sporcuları durdurmamak! Bitir düğmesine bastıktan sonra sonucunu öğrenecekler. Seçenek tartışmalı ve uzun süre tartışabilirsiniz, ancak her şeyden önce bu, rekabetin çekilmemesi ve durmaması için yapılır!
3. Çift durak
Bu durumda, yeniden başlatma gerçekleşir. Durumun tekrar etmesi halinde, sporcuların bir önceki tur veya tamamlanmış herhangi bir turu izlenir. Ancak, birkaç aksaklık oldu. İşte 2014'ten bir vaka:
Bunlar hız yarışmalarında tekrar tekrar gerçekleşen başlıca olaylardır! Kurallarda bir yanlışlık var ve bu kuralların, farklı başlangıç sistemlerinin, koşulların cehaleti var. Belki yakında bunların hepsi ortadan kalkacak ve başlangıçlar sorunsuz bir şekilde gerçekleşecek!
Anlaşılır olması için, hızlı başlangıçlar için temel kuralları yazacağım:
1. Sporcuya 10 saniye verilir. fırlatma rampasını hazırlamak için, start komutundan sonra starta yaklaşmak için 4 saniye. Kural katı bir şekilde uygulanmaz, ancak sporcu tüm normları açıkça aşarsa sarı kart görür.
2. Bir start için iki sarı kart - bu startın sonucunun iptali. Bir atlet startlardan birinde üçüncü bir sarı kart görürse, bir sonraki starta kadar izin verilmez!
3. "Hazır" (hazır) komutundan sonra, elinizi kaldıramaz ve müsaitlik durumuna itiraz edemezsiniz - bu sarı bir karttır. Bu takıma kadar - yapabilirsiniz!
4. Sinyal, her biri 1 saniyelik aralıklarla üç sinyalden oluşur, üçüncü sinyal ses bakımından önceki ikisinden farklıdır.
5. Üçüncü sinyalden sonra bacağı çıkarmanın tepki süresi yüzde 10'dur!
6. Bir atlet herhangi bir rauntta hatalı çıkış yaparsa, bu durumda otomatik olarak müsabakadan çıkarılır ve bu rauntta son sırayı alır ve rakibi (son rauntlarda) otomatik olarak kazanır ve bu rauntta yarışamaz. yarışına devam et!
7. Testte hatalı bir başlangıç varsa, sporcu daha fazla tırmanmalıdır! Koşu durmuyor!
8. Karşılıklı yanlış başlar. Yüzde 10'a daha yakın olan tepki süresine bakarlar, kazandı.
9. Sporcunun yarışları arasında 5 dakikalık dinlenme süresi vardır. Yeniden başlama veya bir sonraki tur olması önemli değil.
10. İki arıza veya aynı anda - yeniden başlatın!
11. Başlatma sisteminin arızası - zaman, manuel kronometrelerde sabittir. Her parça için kronometreli üç yargıç vardır. Ortalama süreyi alın. Onda birine kesin.
12. Eleme süreleri eşitse kura çekilir.
13. Başlangıçlara 16'dan az kişi katılır, örneğin 15, sonra ilk 8 bir sonraki tura geçer. 8'den küçükse, o zaman 4!
Çocukken, hız için tırmanmaya çok zaman harcadım. “Koşmak” benim için tırmanmaktan ve bouldering yapmaktan daha iyiydi. O zaman bunun gelecekte kayalara yardım etmemi sağlayacağının farkında değildim. Şimdi hız ve diğer tırmanma türleri arasındaki bağlantıyı ve en azından periyodik olarak eğitme ihtiyacını açıkça anlıyorum.
Hız tırmanışını ne sağlar?
Hız için tırmanma, kas mobilizasyonunu geliştirir, kas liflerinin kasılma hızını artırır. Ve bu anlaşılabilir bir durumdur - "koştuğunuzda", mola vermek için zamanınız yoktur. Tutunduğunuzda, bir sonraki hareketi hemen yapmalısınız. Hız tırmanışı aynı zamanda size hızlı bir şekilde bir yol seçmeyi, nasıl hareket edeceğinizi, hangi teknikleri kullanacağınızı ve bunlar arasında geçiş yapmayı öğretir. Ve hepsi bu değil: hız, dinamik hareketler geliştirir, tutuşta doğruluk, bacakların ayarlanması, amaçlılık, dayanıklılık, kararlılık gibi nitelikleri eğitir.
Ağırlıklı olarak zorluk ve kaya tırmanışı yapıyorsanız, ayda en az iki kez hız eğitimi yapın. Yeni başlayanlar için bilinmeyen bir rotada hızlı tırmanmak çok zor olabilir. Bu nedenle, yeni başlayanlara basit, iyi kurulmuş bir rota boyunca hız eğitimi yapmalarını tavsiye ediyorum. Rotanın zorluğunu kademeli olarak artırın.
Tırmanışı hızlandırmanın birkaç yolu vardır. Kısa molalarla tırmanış. Yeni bir tutuş yaparken, sporcunun bir sonraki hareket için bacaklarını "kaldırdığı" bir duraklama vardır. Hız tırmanıcıları için bu tür bir tırmanış kabul edilemez olarak kabul edilir, bu nedenle çok fazla zaman boşa harcanır. Ancak yeni başlayanlar için bu iyi bir egzersiz olacaktır. Daha gelişmiş hız tırmanışı, kesintisiz tırmanıştır. Bu tür bir tırmanış, ellerin ve ayakların koordineli çalışmasını gerektirir. Aksi takdirde, kollar veya bacaklar gecikecek ve tırmanma süresini artıracak duraklamalar oluşacaktır.
Hızlı tırmanış, zorlu tırmanış ve kaya tırmanışında yardımcı olabilir. Hızlı hareket ettiğinizde, parmaklarınızı çok fazla stresten kurtarırsınız ve en hızlı başarısız olan önkol kasları üzerinde daha az çalışırsınız. Profesyonel dağcıların nasıl tırmandığını görün. Chris Sharma çok hızlı tırmanır, böylece ellerini daha az tıkar ve parmaklarını yükler. Oldukça iri bir tırmanıcıdır, bu yüzden bu taktik ona çok uygundur ve çok zorlu rotaları tırmanmasına izin verir.
Hız için yarışmalar.
Hız tırmanışını rekabetin bir disiplini olarak düşünürsek, gereksinimlerinden bahsetmemiz gerekiyor. Genellikle bu bir çift yarıştır. Sporcular sinyalde başlar ve bitiş düğmesine kadar koşarlar. Sporcunun önceden hareket etmeye başlamasını önlemek için, sinyalden önce bacağın kaldırılmasını izleyen zemine bir düğme takılır. Tırmanıcının tırmandığı süre sıralamaya girilir. Tüm yarışmacılar koştuktan sonra, hakemler kimin daha iyi koştuğuna bakar ve toplam yarışmacı sayısına bağlı olarak sekiz veya daha fazlasını seçer. Yarı finalistler daha sonra en iyi dörtlü seçilene kadar birbirleriyle yarışırlar. Dördü finalist. Tüm yarışları kazanan ve en hızlı zamana sahip olan kişi kazanır.
Hız tırmanışının birkaç çeşidi vardır. Örneğin bir referans parkurunda tırmanış var. Tüm yarışmalarda, parkur değişmeden kalır, bu nedenle sporcular inanılmaz hız ve zaman gösterir. On beş metrelik bir duvar altı saniyede geçilir. Dünya rekoru 5,60 saniyedir.
Hızda zorluk var. Yarışmalar ve hız için çiftler halinde yapılır. Tırmanıcılar aynı ağır yokuşları hızla tırmanırlar. Tırmanış dip sigortası ile gerçekleşir.
Daha yakın zamanlarda, hız için kayalık olduğunu öğrendim. adidas rockstars süper finali tam olarak böyle oynandı.
Hızlı tırmanış, kaya tırmanışının muhteşem bir şeklidir. Rakibinizle nasıl yarıştığınızı ve arkanızdaki kalabalığın “Haydi, hadi!” diye bağırdığını hayal edin. Anlatılmaz duygular.
Etiketler: Adı İngilizce "boulder" (boulder), bouldering - tırmanan kayalardan geliyor. Katılımcılar, maksimum zorlukta bir dizi kısa rotaya tırmanmaya davet edilir. Burada tırmanmadan önce rotayı iyice analiz etmek çok önemlidir.Kazanan, minimum deneme sayısını harcayarak maksimum parça sayısını aşan kişidir. Her turda sporcuya 4-5 koşu teklif edilir. Sporcu, uygun yazıya sahip bir çıkartma ile işaretlenmiş nihai kabartma veya tutuş olan “üst”ü iki eliyle sabitlediğinde, rota tamamlanmış olarak kabul edilir.
Modern pistler ayrıca bir ara bitiş ("bölge" olarak adlandırılır) içerir. Özel bir çıkartma ile işaretlenirler. Bu ara noktalara ulaşmak sporcu için de önemlidir. Eşit sayıda koşu ve deneme ile sporcuların yerleri, "bölgeler" ve bunlara harcanan girişimlere göre belirlenir. Yukarıdaki tüm göstergeler eşitse, önceki yarışma turunda rakibini geride bırakan sporcuya avantaj verilir.
Bouldering'in özelliklerinden biri sigorta eksikliğidir. Bir arıza durumunda, sporcu özel jimnastik minderlerine düşer.
Hız için tırmanma
Kaya tırmanışının en dinamik ve seyirci dostu disiplini. 15 metrelik dikey parkuru kim daha hızlı tırmanırsa o kazandı. Bununla birlikte, tırmanma hızına ek olarak, dikkat konsantrasyonu da gereklidir: başlangıçta - yanlış bir başlangıcı önlemek için ve bitiş çizgisinde - bitiş düğmesine iyi "dokunarak" rotanın geçişini düzeltmek için .Yarışmalar iki aşamada yapılır. Başlangıçta, tüm katılımcılar hak kazanır. Her başvuru sahibinin en iyi zamanı göstermek için iki denemesi vardır. Bu turun sonuçlarına göre, ikili yarış formatında mücadeleye devam eden en güçlü 16 sporcu belirlenir. Şu şekilde oluşturulurlar: 1-16, 2-15, 3-14, vb. Altına giderken 1/8, 1/4, 1/2 finalleri ve finali geçmeniz gerekir. Bronz, yarı finalde kaybeden sporcular tarafından oynanır. Modern versiyonda, yarışmalar çoğunlukla otomatik üst emniyetle yapılır.
Başlangıçta, hız sözde klasik formatta yapıldı: her yarışma için benzersiz parçalar. Çift yarışlara katılanlar, sırayla yerleri değiştirerek her iki piste tırmandı, zamanları toplandı ve en hızlı atlet bir sonraki tura gitti. 2005 yılından bu yana, standartlaştırılmış referans kurslarında (rekor formatı) hız yarışmaları düzenlenmektedir.
Referans parkurlarında bir dünya rekoru kaydedilir. 18 Aralık 2017'den bu yana, erkekler arasındaki rekor Reza Alipurshenazandifar'a (İran) ait - 5.48 saniye. Kadınlar arasında, başarı Aries Susanti Rahi'ye (Endonezya) aittir - 6.995. Yedi saniyesini dolduran ilk kadın oldu.
Xining'deki Dünya Şampiyonalarında (Çin, 2009), bayrak yarışı şeklinde "hız için" takım yarışmaları yapıldı.
Zorluk tırmanma
Burada kazanan, özel bir parkur hazırlayıcı ekibi tarafından hazırlanan parkurda daha fazla tırmanan kişidir. Parkuru sonuna kadar tırmananlar için sadece finalde, TOP'a (İngilizce'de TOP - top) zaman dikkate alınır. Modern rayların uzunluğu 40 metreye kadardır. "Zorlukta", güvenli bir alt emniyet düzeninin organizasyonu büyük önem taşır: atlet, güvenlik halatını tüm rota boyunca bulunan hızlı çekilişlere bağımsız olarak tutturmalıdır. Paris'teki (1997) ve Arco'daki (2011) dünya şampiyonalarında, "zorluk için" gösteri yarışmaları, iki sporcunun iki özdeş pistte başladığı "düello" şeklinde yapıldı - "tırmanmada çift yarışına benzer" hız için"
her yerde
Bazı durumlarda üç disiplin (bouldering, hız ve zorluk) içerir - iki (herhangi bir kombinasyonda).3 Ağustos 2016'da IOC, 2020 Olimpiyat Oyunları programına kaya tırmanışını dahil etti. Mart 2017'de, IFSC Meclisi Tokyo'daki Olimpiyat turnuvasının formatını belirledi. Yarışmaya 20 erkek ve 20 kadın katılacaktır. Turnuva iki turda yapılacak - eleme ve final. Her birinde, başvuru sahiplerinin üç disiplinde performans göstermeleri gerekecektir. Katılımcının sonucu, her birinde işgal edilen yerlerin çarpılmasıyla belirlenir. Ortaya çıkan oran ne kadar düşükse, o kadar iyidir.
Yarışma kurallarından alıntılar (31 Aralık 2013 tarih ve 1140 sayılı Rusya Spor Bakanlığı'nın emriyle onaylanmıştır)
“... Tüm Rusya Spor Kayıtlarına göre spor disiplinlerinde yarışmalar düzenlenmektedir:- zorluk için tırmanma (zorluk) - bireysel tırmanma;
- hız tırmanışı (hız) - çift yarış, bireysel tırmanış;
- bouldering - bir dizi kısa sorunlu parça.
Yarışmalar hem yapay arazide hem de doğal kayalarda yapılabilir; açık ve kapalı yollarda; rotaların ön testi olsun veya olmasın; kişisel, takım ve kişisel takım sıralamalarının yanı sıra karmaşık kişisel sıralamalar (biatlon, çok yönlü) ile.
Zorluk tırmanışı yarışmaları, özellikle hız için tırmanışta bir çift yarışa benzetilerek, zorluk için düello - paralel tırmanışta zaman dikkate alınarak yapılabilir. Hızlı tırmanma yarışmaları bayrak yarışı formatında yapılabilir. Düello ve/veya bayrak yarışının sırası yarışma yönetmeliğine göre belirlenir..."
Yarışma kurallarından alıntılar (12 Nisan 2018 tarih ve 342 sayılı Rusya Spor Bakanlığı'nın emriyle onaylanmıştır)
“... Çok yönlü yarışmalar, kaya tırmanışının ana disiplinlerinin (bouldering, hız için tırmanma, zorluk için tırmanma) sonuçlarına dayanan karmaşık bir dengeye sahip yarışmalardır.Çok yönlü yarışmalar gerçekleşebilir:
a) ayrı yarışmalar olarak;
b) ayrı bir çok yönlü final ile bireysel disiplinlerdeki yarışmalarla bağlantılı olarak;
c) Ayrı bir çepeçevre final düzenlemeden bireysel disiplinlerdeki yarışmalarla bağlantılı olarak.
"Olimpiyat" formatındaki çepeçevre yarışmanın sonucu, sporcunun çepeçevre yer alan disiplinlerin her birinde işgal ettiği yerlerin ürünü olarak belirlenir. İş ne kadar küçükse, sporcunun işgal ettiği yer o kadar yüksek ... "