Mengingat kekhasan musim dingin di garis lintang kita, ada risiko radang dingin yang signifikan di area tubuh yang terbuka. Untuk melindungi wajah di musim dingin saat melakukan olahraga aktif di jalan, ada banyak pilihan masker untuk lari, snood, dan buff. Item peralatan ini adalah wajib.

Masker lari musim dingin yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi memiliki fungsi sebagai berikut:

— tidak melewati kelembaban;

— memberikan perlindungan yang andal dari angin;

- tetap hangat;

- pas di leher, lindungi dari dingin;

- Jauhkan udara dingin.

Pada saat yang sama, mereka sama sekali tidak mengganggu lari yang nyaman dan pernapasan bebas, tidak menghalangi gerakan leher dan wajah. Fungsionalitas tinggi dan ketahanan terhadap kondisi cuaca buruk disediakan oleh kain sintetis khusus yang digunakan untuk produksi masker.

Apa saja pilihan untuk menjalankan masker?

Ulasan berikut akan membantu Anda memutuskan opsi mana yang tepat untuk Anda. Masker lari di musim dingin adalah dari jenis berikut:

- balaclava;

- masker;

- penggemar;

- snood;

- topeng khusus untuk pengembangan daya tahan.

Balaklava

Balaclava sepenuhnya menutupi kepala, telinga, wajah, leher, hanya celah untuk mata yang terbuka. Ada versi model yang ringan, yang mencakup lubang untuk mulut dan hidung. Masker semacam itu tetap hangat hingga -35°C beku. Jika suhu turun di bawah, Anda perlu mengenakan balaclava ski khusus. Versi ini memiliki bukaan kecil untuk mata dan hidung, perlindungan ganda disediakan oleh lapisan anti air bagian atas.

Masker

Masker wajah hanya menutupi bagian leher dan sebagian wajah hingga hidung. Versi pakaian ini dianggap pas di wajah dan leher, memiliki lubang kecil untuk mulut. Model paling populer seluruhnya terbuat dari kain, yang meliputi poliester dan spandeks. Bagian topeng yang menutupi wajah juga dilapisi dengan bulu domba. Ini memberikan perlindungan yang baik selama olahraga musim dingin yang aktif.

penggemar

Buff adalah pilihan bagi anak muda aktif yang dapat menggunakannya saat jogging untuk melindungi wajah mereka dari embun beku saat berjalan di musim dingin. Model ini adalah transformator. Buff bisa dipakai seperti kerudung, lalu wajah tetap terbuka. Atau kenakan di leher dan angkat di wajah hingga ke bagian mata.

Jaring rambut

Snood adalah opsi paling sederhana tanpa embel-embel dalam hal eksekusi. Toko olahraga menjual snood yang terbuat dari wol dan polikolon. Ini akan nyaman hingga -40 ° C. Bentuknya menyerupai buff. Itu juga bisa dipakai sebagai syal, kerudung atau digunakan untuk melindungi wajah dari angin.

Masker Ketahanan

Masker untuk mengembangkan daya tahan, selain melindungi wajah dari hawa dingin, membantu meningkatkan fungsi sistem pernapasan. Dalam penampilan, mereka menyerupai respirator. Tindakan mereka terletak pada kenyataan bahwa ketika bernapas sambil berlari, lubang di dalamnya menyempit di mana oksigen masuk. Berkat ini, seseorang menerima beban ganda, yang berarti bahwa efisiensi jogging juga meningkat.

Penggunaan masker seperti itu saat berlari memiliki efek menguntungkan pada perkembangan sistem pernapasan. Merek terkenal sering kali menyertakan filter udara dalam produksi respirator, yang membantu memaksimalkan aktivitas mereka. Filter karbon dalam topeng semacam itu dirancang untuk jangka waktu tertentu, standarnya adalah 30 hari. Mengingat rencana jogging biasanya dibuat sesuai jadwal setiap dua hari sekali, maka respirator akan bertahan selama 2 bulan. Jika Anda melakukannya setiap hari, maka selama sebulan tepatnya.

Masker - respirator tidak murah, tetapi memakainya saat berlari secara signifikan meningkatkan efektivitas latihan. Bahkan, mereka meniru aktivitas di pegunungan. Berkat kemampuan untuk menyesuaikan membran dan katup, Anda dapat memilih "ketinggian" apa pun. Topeng dengan empat lubang meniru aktivitas di pegunungan pada ketinggian 1000 m, dengan dua - 2000 m, satu - 3000 meter. Untuk mensimulasikan ketinggian yang lebih besar, satu atau dua lubang pada respirator ditutup.

Kerugian dari model ini adalah tidak akan dapat memberikan perlindungan dari embun beku seperti yang sebelumnya.

Masker lari terbuat dari bahan apa?

Peran penting dimainkan oleh kain dari mana topeng itu dibuat. Bahan sintetis digunakan untuk pembuatannya. Tingkat perlindungan suatu produk tergantung pada metode produksinya. Komposisi biasanya mencakup poliester, elastane, spandeks dalam persentase yang berbeda. Model paling populer terbuat dari bulu domba dan serat mikro. Buff dan snood dapat dibuat dari kain wol.

Topeng modern terbuat dari bahan sintetis berteknologi tinggi, yang diproduksi dengan tenun enam saluran. Dengan demikian, perlindungan lengkap terhadap kelembaban dan udara segar disediakan. Dalam banyak varian, pemrosesan tambahan dilakukan dari bau keringat, yang memungkinkan Anda memakai topeng seperti itu untuk waktu yang lama.

Perlindungan maksimal diberikan oleh masker yang pas di wajah dan leher serta terbuat dari bahan membran yang anti air dan tahan beku (dapat menahan suhu hingga -40 °C). Dengan memilih opsi peralatan ini, Anda dapat menikmati ski, snowboarding, dan olahraga musim dingin lainnya dengan nyaman.

Selain bahan dalam produksi masker wajah, banyak perhatian diberikan pada desain itu sendiri. Dalam balaclava dan buff tertutup berkualitas tinggi, kain di area hidung dan mulut dibuat dengan tenunan khusus, yang membantu menghilangkan uap. Ini mencegah kabut pada kacamata dan pembentukan embun beku pada mereka.

Untuk berlari pada suhu hingga -35 ° C, masker dan balaclava dengan lubang untuk mulut dan hidung cukup cocok. Perhatikan kualitas pemrosesan tepi slot. Pada beberapa model, pembatas ini terbuat dari silikon.

Bagaimana memilih topeng untuk berlari di musim dingin

Biaya masker lari bervariasi dari 500 hingga 8000 rubel, tergantung pada merek, model, dan kualitas kain. Kami menyarankan untuk tidak mengejar harga rendah, tetapi memilih opsi kategori harga rata-rata. Saat membeli topeng, pikirkan fitur apa yang Anda butuhkan secara pribadi untuk lari yang nyaman di musim dingin.

Jika Anda membutuhkan perlindungan yang andal terhadap radang dingin dan kelembaban tidak hanya di wajah, tetapi juga di kepala, kami sarankan memilih balaclava. Di daerah di mana suhu musim dingin turun di bawah -40 ° C, balaclava ski cocok untuk berlari. Misalnya, model X-Bionic digunakan untuk snowboarding dan ski. Mereka terbuat dari bahan yang bernapas, sekaligus menahan panas dengan baik.

Masker lari biasa akan cukup nyaman. Anda tidak akan menemukan opsi ini di setiap toko olahraga. Biasanya mereka dijual di departemen untuk pendaki. Model kualitas tertinggi terbuat dari bahan dengan membran Teflon berpori. Berkat dia, mereka secara efektif melindungi wajah dari curah hujan, angin, kelembaban tinggi. Tetapi pada saat yang sama, orang tidak boleh melupakan topi dan syal untuk melindungi kepala dan telinga dari embun beku.

Jika, selain perlindungan dari kondisi cuaca buruk, Anda ingin meningkatkan efektivitas latihan Anda, Anda harus memilih masker - respirator. Pada saat yang sama, jangan lupa bahwa penggunaannya membuat sulit bernapas saat berlari, dan pada awalnya akan sulit untuk membiasakan diri. Tetapi 20 menit latihan dengan topeng ini sama dengan satu jam jogging tanpanya.

Buff dan snood adalah opsi paling sederhana. Beli model merek terkenal, mereka bertanggung jawab atas kualitas bahan. Jika opsi ini adalah pilihan Anda atau masker yang hanya menutupi bagian bawah wajah, lumasi area yang terbuka dengan petroleum jelly atau lemak angsa. Ini akan melindungi kulit dari pecah-pecah dan radang dingin. Jangan lupa memakai topi saat berolahraga.

Melindungi saat berlari di musim dingin tidak hanya tentang wajah, kepala, dan leher. Saat jogging di musim dingin, Anda harus berpakaian sedemikian rupa sehingga, ketika Anda pergi ke luar, Anda pertama kali merasakan sedikit ketidaknyamanan karena kedinginan. Dalam hal ini, selama berlari Anda tidak akan kepanasan.

Pastikan Anda juga memiliki pakaian dalam termal, jaket dengan jahitan las yang terbuat dari kain tahan angin dan anti air, baju olahraga sintetis dengan pelapis, sepatu kets termal dengan sol beralur.

Running buff adalah penutup kepala fungsional yang nyaman yang secara andal melindungi tubuh dari angin, angin, atau sinar matahari yang terlalu terik. Produk ini muncul di pasar pada tahun 1992, keserbagunaan dan kinerja insulasi termalnya yang tinggi sangat dihargai oleh penggemar alam luar di seluruh dunia. Topi seperti itu memiliki penampilan yang rapi dan sangat tidak biasa, yang juga menarik perhatian mereka. Buff ideal untuk berlari dalam kondisi dan cuaca buruk, ada model tahan angin dan tahan panas di pasaran.

Sejarah penciptaan

Hiasan kepala yang tidak biasa ditemukan oleh pengendara sepeda motor Spanyol Juan Royas, yang melindungi lehernya dari angin dengan syal yang menggosok kulitnya dengan buruk dan tidak terlihat bagus. Penemu buff mulai berpikir untuk membuat tutup kepala microfiber yang akan dibuat metode mulus. Awalnya, Huang mendistribusikan produk jadi kepada teman-temannya, dan sejak 1992 ia mulai berhasil memperdagangkan penemuannya. Perhatikan bahwa buff secara harfiah diterjemahkan sebagai "saputangan".

Hiasan kepala asli dibuat di pabrik tekstil di kota Iguloada, Spanyol, tidak jauh dari Barcelona. Ini memungkinkan Anda untuk mengontrol produksi buff, mulai dari tahap pemilihan thread hingga pengiriman produk jadi.

Bahan untuk membuat buff

Untuk membuat hiasan kepala asli untuk atlet, bahan berkualitas tinggi. Awalnya, buff dibuat dari microfiber, kemudian bahan seperti poliester, bulu domba, wol, dan lainnya digunakan dalam produksi.

Poliester adalah bahan modern dengan sifat anti air. Ini cepat kering dan mempertahankan panas. Microfiber adalah jenis poliester, yang, untuk semua sifat kinerjanya yang sangat baik, memiliki ketebalan yang kecil. Bahan seperti itu mirip dengan membran, karena dilengkapi dengan lubang mini di bagian luar, yang memungkinkan produk melewati udara, tetapi pada saat yang sama melindungi tubuh dari angin dan presipitasi. Microfiber menyenangkan untuk disentuh, nyaman dipakai.

Sebuah buff yang terbuat dari bahan ini menjaga suhu tubuh yang nyaman, melindunginya dari dingin atau kepanasan. Di samping itu, bahan coolmax Melindungi dari efek berbahaya radiasi ultraviolet.

Bulu domba adalah bahan yang sangat baik untuk produk yang ditujukan untuk olahraga luar ruangan yang aktif. Kainnya ringan, ketahanan aus yang baik dan sifat bernapas. Fleece mencegah kehilangan panas dan membantu menjaga suhu tubuh yang nyaman selama olahraga luar ruangan yang aktif.

Di Iguloada, hiasan kepala juga dibuat dari kain di mana ion perak ditambahkan dengan sifat antibakteri yang sangat baik. Bahan ini memungkinkan Anda untuk menjaga tutup kepala tetap bersih untuk waktu yang lama, dan juga mencegah pembentukan bau yang tidak sedap.

Pemakaian buff yang tepat

Anda bisa memakai buff 12 cara berbeda, dan ada kemungkinan Anda akan membuat sendiri. Hiasan kepala yang tidak biasa untuk olahraga luar ruangan aktif digunakan sebagai bajak laut, bandana, ikat rambut, topi, syal, balaclava, gelang, dan banyak lagi.

Ada 3 ukuran buff di pasaran - produk untuk atlet kecil, remaja, dan dewasa. Penggunaan microfiber dan bahan modern lainnya memungkinkan Anda menciptakan kondisi paling nyaman untuk memakai produk.

perawatan penggemar

Agar buff dapat melayani Anda selama bertahun-tahun, Anda harus merawatnya dengan benar. Produk harus dicuci pada suhu tidak melebihi 30 0 C, baik dalam mode manual maupun mesin. Perhatikan bahwa buff tidak menuntut perawatan, tidak perlu disetrika, sementara kain cepat kering dan tidak kehilangan penampilan dan warna aslinya.

Dingin bukan alasan untuk berhenti berolahraga di jalanan, Anda hanya perlu memilih pakaian dan perlengkapan yang tepat. Buff adalah salah satu hal yang memberikan kenyamanan saat berolahraga di cuaca buruk.

Video. Bagaimana cara memakai buff?

Prinsip multilayer. Saat memilih pakaian untuk berlari, dipandu oleh prinsip layering. Lapisan pertama (dalam bahasa Inggris "Baselayer"), berdekatan dengan tubuh, harus menghilangkan kelembaban dari tubuh. Lapisan kedua (dalam bahasa Inggris "Lapisan Tengah") harus melindungi tubuh dan menghilangkan panas dan kelembapan berlebih lebih lanjut. Lapisan ketiga - eksternal, digunakan dalam cuaca berangin, ketika ada curah hujan dan dingin yang parah. Sebagai lapisan ketiga, digunakan penahan angin, jaket membran atau jaket yang terbuat dari bahan tahan angin seperti WindStopper. Tergantung pada situasinya, akan logis untuk menggunakan imajinasi dan manuver Anda di antara prinsip-prinsip ini. Misalnya, dalam pelatihan dan kompetisi intensitas tinggi, lapisan pelindung angin-kelembaban ketiga tidak selalu digunakan. T-shirt atau jaket bernapas tambahan dapat dikenakan di atas lapisan pemanasan kedua. Atau bahkan gunakan dua lapis kedua dengan ketebalan kecil. Perhatikan pemain ski - mereka hanya menggunakan lapisan dasar - T-shirt termal, lapisan kedua adalah overall ski, dan lapisan ketiga dapat dianggap sebagai T-shirt dengan nomor, yang juga mengambil bagian dari insulasi tubuh. Tutupi area dengan perpindahan panas yang meningkat dengan lapisan yang menghilangkan kelembapan dan panas berlebih dengan baik. Tangan, zona leher-kerah, kepala, dahi, telinga, ketiak, zona lumbosakral - di tempat-tempat ini tubuh mengeluarkan panas paling banyak. Tampaknya, jadi Anda perlu mengeluarkan panas ini? Ya, pakaian harus menghilangkan panas berlebih, tetapi juga mempertahankan jumlah yang tepat untuk fungsi normal tubuh. Karena itu, dalam pakaian berkualitas tinggi, Anda akan menemukan area ventilasi di bagian belakang dan di ketiak. Topi dan sarung tangan harus menyerap keringat dan panas berlebih ke luar. Oleh karena itu, ketebalan dan sifat pelindung aksesori ini harus dipilih berdasarkan suhu di luar jendela dan karakteristik termoregulasi pribadi Anda pada kecepatan lari tertentu. Untuk beberapa, sarung tangan lari tipis sudah cukup untuk menjalankan Elbrus, yang lain membutuhkan sarung tangan untuk delapan ribu, tetapi kondisinya sama. Dan perhatikan telingamu! Untuk berlari di cuaca beku yang parah, penting juga untuk melumasi tubuh dengan krim atau lemak. Hal utama adalah mengoleskan lapisan tipis, menggosok kulit pada area yang paling membeku, misalnya, punggung bawah atau, lebih luas, misalnya, pada kaki atau seluruh punggung. Saat menggunakan, ada baiknya melakukan pemanasan agar terasa hangat bahkan sebelum dimulainya lari atau kompetisi. Sebaiknya bilas saat mandi dengan air hangat, disarankan agar Anda mengoleskan minyak bunga matahari terlebih dahulu ke area yang dilumasi agar tidak terlalu terbakar saat dibilas. Plester mustard atau plester lada. Ini juga dapat digunakan untuk berlari dalam cuaca yang sangat dingin, misalnya, dengan menempelkannya ke punggung bawah jika paling membeku. Harus diingat bahwa beberapa plester, dibasahi dengan keringat, dengan cepat jatuh dari tubuh. Perlu memperkuat mereka dengan plester medis di tubuh. Untuk perjalanan panjang atau lintas alam, terutama di luar kota, ada baiknya Anda membawa Anda

Selalu ada lebih banyak pelari musim panas daripada pelari musim dingin. Dalam lingkaran lari, mereka disebut "tetesan salju" dengan analogi dengan masuknya pengunjung ke pusat kebugaran di musim semi. Faktor penghentian utama adalah cuaca, tetapi dapat ditangani dengan sukses. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda cara melindungi diri dari cuaca dan pakaian apa yang harus digunakan untuk berlari di musim dingin.

Apa yang harus dijalankan di musim dingin di jalan?

Pemanasan dan pemilihan pakaian lari adalah proses individual. Saat memilih pakaian, pertimbangkan karakteristik Anda sendiri: toleransi dingin, berkeringat saat berolahraga, panas tubuh. Dua pelari yang berbeda dapat memuat satu set pakaian pada -5 dan -15 derajat.

Prinsip dasar peralatan lari musim dingin adalah pelapisan:

• Lapisan pertama mengatur kelembaban (pakaian dalam termal). Menarik kelembapan dan menjaga kulit tetap kering
• Lapisan kedua membuat Anda tetap hangat (lengan panjang atau bulu domba)
• lapisan ketiga melindungi dari angin (jaket dan celana tahan angin)

Tergantung pada cuaca, Anda hanya perlu mengubah jumlah lapisan dan ketebalan benda. Di bawah ini kita telah melihat lebih dekat semua komponen pakaian musim dingin pelari.

kaus kaki lari musim dingin

Kaus kaki lari membuat Anda tetap hangat, membuat Anda tetap kering dan mencegah lecet - begitulah kaus kaki termal bekerja. Untuk lari musim dingin, biasa kaus kaki termal sintetis, pilih saja bukan dari seri ringan. Jika kaki Anda terus-menerus dingin, angkat kaus kaki termal dengan wol. Dan yang paling penting - jangan berlari dengan kaus kaki pendek! Sungguh aneh melihat seorang pelari mencari kesehatan sendi tetapi berlari dengan telanjang kaki.

Lengan panjang

Longsleeve adalah sweter lengan panjang. Lari lengan panjang terbuat dari bahan sintetis. Sifatnya sama seperti untuk semua pakaian teknologi: penghilang kelembapan, ketahanan aus, retensi panas bahkan setelah basah. Digunakan sebagai lapisan kedua pada pakaian dalam termal di bawah jaket dalam cuaca dingin. Di luar musim, dapat digunakan sebagai lapisan luar tanpa jaket atau jaket.

Windbreaker dan jaket

Jaket musim dingin untuk berlari harus tahan angin - ini adalah persyaratan utama. Lebih baik memiliki beberapa jaket lari dengan kepadatan berbeda:

• Jaket tahan angin tipis dari angin dan hujan. Dalam kombinasi dengan pakaian dalam termal dan bulu domba, dapat digunakan dalam minus kecil. Sebagai contoh, Jaket membran Kalenji.
• Jaket lari tebal dengan windstopper (pelindung angin) dan lapisan insulasi. Biasanya ini terbuat dari bahan multilayer, seperti softshell. Ini menggabungkan isolasi, perlindungan dari angin dan kelembaban. Tidak semua perusahaan lari membuat jaket untuk musim dingin yang keras, jadi pelari menggunakan jaket dari pakaian pemanasan ski. Sebagai contoh, jaket , Demiks atau jaket madshus.

Celana dan celana ketat

Tergantung cuaca, kenakan celana ketat empuk, celana lari tipis tahan angin, atau celana softshell hangat. Berikut adalah beberapa contoh pakaian untuk cuaca yang berbeda:

• Dalam cuaca dingin di atas 0 - celana ketat
• Pada t dekat 0 dan sedikit minus - celana ketat dengan pakaian dalam termal atau celana ringan
• Pada t -10 dan di bawah - pakaian dalam termal dan celana softshell

Penggemar, gator, bandana

Aksesori serbaguna untuk segala cuaca. Mereka menyebutnya berbeda: buff, geytor, scarf, bandana, pipe. Meskipun bahannya tipis, ia menyelamatkan kulit dari radang dingin dan menghangatkan tenggorokan. Aksesori seperti itu Harus dimiliki untuk setiap pelari musim dingin.

Bagaimana cara menggunakan buff bandana?

Topi untuk berlari di musim dingin

Topi untuk berlari di musim dingin itu juga harus menghilangkan kelembaban, cepat kering dan, lebih disukai, memiliki pelindung angin. Untuk berlari, lebih baik menggunakan topi sintetis tanpa wol dan kapas. Saat memilih topi, selalu perhatikan fakta bahwa telinganya tertutup! 30 menit di angin dengan telinga terbuka dapat dengan mudah merobohkan kekebalan.

Sarung tangan atau mitten

Kebanyakan pelari berhasil sarung tangan lari dengan insulasi dan penahan angin, tetapi di daerah dengan iklim yang keras, sarung tangan sangat diperlukan. Nyaman dan teknologi sarung tangan dapat diambil di toko ski. Mereka dikenakan baik secara terpisah maupun di atas sarung tangan lari tipis.

Mari kita bicara hari ini tentang elemen pakaian yang sederhana dan menarik, yang disebut buff. Secara pribadi, saya bertemu penggemar hanya di musim panas 2016, ketika saya menjadi tertarik bersepeda. Bersepeda jarak jauh di bawah terik matahari di jalan yang dilalui bersama dengan mobil membutuhkan perlindungan wajah bagian bawah dari radiasi ultraviolet, dan saluran pernapasan dari debu.

Masalah utama yang muncul pada bersepeda jarak jauh adalah risiko sengatan matahari pada kulit bagian bawah wajah yang tidak terlindungi oleh visor helm sepeda. Lagi pula, dia berada di bawah sinar matahari langsung hampir sepanjang perjalanan bersepeda. Dan pokatushki seperti itu dalam durasinya bisa dari pagi hingga larut malam. Dan di situlah buff dengan perlindungan UV datang untuk menyelamatkan.

Mungkin anak muda sudah mengenal buff untuk waktu yang lebih lama, tetapi saya jelas tidak mengikuti tren dalam hal ini sampai tahun ini. Saya belum pernah berurusan dengan buff sebagai elemen pakaian sebelumnya. Kemungkinan besar pikiran konservatisme saya dalam hal ini.

Buff sebagai aksesori dalam pakaian pelari

Penggemar musim dingin dan penggemar untuk berlari dalam cuaca dingin dengan perlindungan UV.

Tampaknya bagi saya bahwa banyak dari mereka yang mulai terbawa suasana, dan yang pergi jogging ke gym atau berlari di luar hanya dalam cuaca hangat, mungkin tidak pernah merasa perlu membeli aksesori seperti penggemar lari. Dengan cara yang sama seperti yang tidak saya lakukan sebelumnya, yang mulai jogging dengan lari musim panas. Terus perlahan-lahan meningkatkan jarak selama dua tahun lagi di gym di trek, baik pikiran maupun kebutuhan untuk berkenalan dengan penggemar lari juga tidak datang kepada saya.

Namun, setelah tersebar tahun ini hingga akhir musim gugur, saya dihadapkan pada kebutuhan untuk melindungi tenggorokan saya dari angin dingin yang saya temui. Saat meneliti Internet tentang topik berlari di musim dingin dan dalam cuaca dingin, saya menemukan banyak referensi tentang penggunaan aksesori buff untuk berlari di musim dingin untuk melindungi tenggorokan dari dingin. Keputusan seperti itu secara pribadi menurut saya sederhana untuk memalukan!

Hal utama adalah, seperti segala sesuatu dalam berlari, buff harus terbuat dari sintetis. Ini pas di leher dan, jika terbuat dari katun, maka akan menyerap kelembapan dengan sangat cepat. Dan ini penuh dengan kemungkinan lecet, dan kemungkinan terkena flu dari buff itu sendiri. Lagi pula, sintetis cepat kering, dan kapas basah di sekitar leher dalam cuaca dingin pasti tidak akan menghasilkan kebaikan.

Menggunakan buff yang sedang berjalan

Secara keseluruhan, setelah menguji penggemar sepeda saya di lapangan (saya menggunakannya seperti penggemar musim dingin digunakan) untuk pelatihan luar ruangan saya di musim gugur, saya sangat senang. Potongan sintetis yang tidak rumit ini sangat pas, tetapi tidak menekan leher sama sekali. Ini memberi pelari seperti saya, yang masih rentan terhadap pilek, perlindungan tenggorokan yang sangat baik. Tenggorokan, dan seluruh leher, selalu hangat berkat aksesori buff lari.

Running buff untuk musim semi, musim gugur, atau cuaca dingin dengan perlindungan UV dengan harga $7-8.

Tes saya terhadap buff di Wizz Air Kiev Marathon ternyata sangat sukses. Cuaca saat balapan hujan dan sangat berangin. Suhu berada dalam +7+10 derajat. Jaket-jas hujan, meskipun memiliki kerah yang tinggi, tetapi angin tetap bertiup di belakang kerah. Mengingat saya tidak cepat berlari dan menyelesaikan maraton dalam 4+ jam, tepatnya penggemar untuk berlari ternyata bisa melegakan tenggorokan dari angin dingin.

Ya, pada akhir lari dia basah kuyup. Tapi itu bekerja properti sintetis menghilangkan keringat dari integumen. Keringat tidak lagi menguap dari kulit, tetapi dari permukaan buff, yang melindungi leher dari hipotermia. Selain itu, meskipun lari empat jam dan buff basah karena hujan dan keringat, saya tidak menggosok apa pun di leher saya di mana pun. Fakta ini membuat saya sangat bahagia.

Kasus berikutnya untuk menerapkan buff ini sudah lama akan datang. Di maraton setengah Grand Prix Lviv, cuaca memutuskan untuk tidak membiarkan kami bersantai dan itu sama seperti di maraton Kyiv 2016. Menggunakan buff untuk berlari ke setengah maraton Lviv, saya dengan andal melindungi tenggorokan saya di satu sisi, dan saya dapat membuka kancing jaket bulu saya saat berlari, ketika cuaca panas, tanpa takut masuk angin di tenggorokan saya.

Penggemar musim dingin

Tapi sekarang balapan musim gugur telah berlalu dan musim dingin sedang bersiap untuk datang dengan sendirinya di halaman. Sekarang, mengikuti pelari musim panas ke gym, mereka yang dengan gagah berani berlari di jalan pada musim semi dan musim gugur dan tidak menggunakan buff musim dingin juga akan melakukan peregangan di treadmill.

Namun, saya memutuskan untuk mencoba terus berlari di luar ruangan, terlepas dari salju dan es yang akan datang. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan penyesuaian pada lemari pakaian olahraga Anda sesuai dengan cuaca dan suhu yang akan datang. Dan di sini Anda tidak bisa lepas dengan aksesori musim panas yang tipis seperti penggemar lari atau bersepeda. Apalagi jika bisa 10 atau 20 derajat di bawah nol di luar.

Penggemar lari di musim dingin

Memiliki pengalaman dalam menggunakan buff musim panas, tipis dan ringan untuk berlari, menjadi cukup logis bagi saya untuk ingin membeli yang serupa, tetapi hangat. Menggali belantara buffology, serta topik berlari di musim dingin secara umum, saya hampir di mana-mana menemukan kain yang disebut bulu domba. Ya, saya memiliki jaket lari bulu dan pengalaman positif dengannya. Secara umum, sekarang saya juga memiliki buff bulu domba hangat untuk musim dingin.

Buff musim dingin: buff untuk berlari di musim dingin dengan harga 3 USD (dengan pengencangan, yang sangat nyaman dan memungkinkan buff tetap menempel di hidung dan tidak jatuh saat berlari).

Penggemar lari di musim dingin - gunakan dalam kehidupan sehari-hari

Saya belum mencobanya untuk berlari, tetapi alih-alih syal, saya sudah berhasil menjelekkannya. Apa yang bisa saya katakan tentang perasaan saya? Sangat lembut dan menyenangkan saat disentuh di kulit. Itu duduk dengan baik di leher, tidak memutar atau menyimpang. Cukup hangat bahkan untuk hiking biasa. Dan karena lebih banyak panas yang dilepaskan saat melakukan, rezim suhu aplikasi yang lebih rendah akan lebih tinggi. Dan ini, menurut perasaanku, adalah penggemar musim dingin yang tidak terbuat dari bulu yang paling tebal. Saya pikir dalam hal kepadatan hingga 200 g / m 2. Saya membandingkan ini dengan celana olahraga bulu domba yang baru-baru ini ditinjau dengan kepadatan 180 g/m 2 .

Buff musim dingin - buff untuk berlari di musim dingin untuk melindungi tenggorokan

Saya pikir untuk salju di garis lintang habitat saya, penggemar musim dingin seperti itu seharusnya cukup untuk melindungi tenggorokan saat berlari di musim dingin. Saya juga menjadi lebih akrab dengan bulu domba dan menemukan bahwa kepadatannya bisa mencapai 600 g/m 2 . Fakta ini meyakinkan saya jika tenggorokan perlu lebih diisolasi.

Saat membeli buff bulu domba, saya menemukan kisaran harga yang sangat menarik. Ada tawaran buff lari musim dingin seharga 3 dolar di pasaran. Amerika Serikat, dan untuk 30 dolar. AMERIKA SERIKAT. Saya mengunjungi beberapa toko, melihat semuanya dengan mata saya dan merasakan dengan tangan saya, dan masih tidak mengerti dari mana harga sepotong celana olahraga bulu domba berasal? Dan terkadang bahan fleece sepanjang 25-35 cm ini benar-benar lebih mahal daripada celana olahraga fleece! Anda dapat dengan mudah membeli celana bulu domba domestik dan memotong sendiri 4-8 potong buff musim dingin.

Secara umum, setelah menggali lebih dalam di Internet, saya membeli sendiri buff bulu musim dingin seharga $3. USA dan sangat senang dengan pembelian tersebut. Di toko kain, misalnya, kain bulu domba dengan kepadatan 180-200 g / m 2 umumnya berharga satu sen. Harga mulai dari 1-1,5 dolar. AS per meter persegi! Jadi, jika Anda tidak terlalu malas dan memiliki keinginan untuk bermain dengan jarum dan benang, maka untuk satu sen Anda dapat membuat sendiri lebih dari satu penggemar musim dingin yang hangat.

Buff untuk berlari di musim dingin - kerugiannya

Kerugian utama dan, bagi saya, tidak signifikan dari penggemar bulu musim dingin aksesori adalah sebagai berikut:

• kemampuan elektrolisa bahan yang bersentuhan dengan bahan sintetis lainnya;
• kemampuan untuk menyala dengan mudah.

Saya pikir saat jogging di musim dingin, Anda tidak akan menghadapi kemungkinan masalah dengan penggunaan bulu domba.

Namun, untuk pria, hanya satu yang akan cukup serius. masalah saat menggunakan buff musim dingin- tunggul. Fleece menempel pada bulu pria dengan mudah. Akibatnya, kami mendapatkan tampilan yang tidak terlalu estetis dari bagian dalam bulu domba (kecuali, tentu saja, masalah ini mengganggu seseorang). Saya membaca tentang masalah serupa di berbagai situs dalam ulasan tentang buff musim dingin bulu termurah dan penggemar paling mahal untuk berlari di musim dingin. Dan tidak banyak cara untuk menyelesaikan masalah:

1. Pergi keluar untuk berlari di musim dingin setelah bercukur;
2. Lepaskan bulu lebih otentik;
3. Sebenarnya - untuk "mencetak" pada masalah bagaimana bagian dalam buff itu terlihat.

Item kedua pada daftar kemungkinan solusi di atas adalah tentang saya. Saya lebih suka mencukur dengan pemangkas, jadi saya biasanya memiliki beberapa milimeter tunggul. Dalam skenario ini, bulu saya hampir tidak menempel di janggut saya ketika menggerakkan leher saya saat berlari di musim dingin.

Epilog

Tentang ini, cerita saya tentang pilihan saya dan pembelian buff untuk berlari di musim dingin dan di cuaca yang lebih hangat di musim gugur atau musim semi berakhir. Saya akan sangat senang mendengar pendapat Anda - Pembaca blog saya yang terhormat, tentang topik ini. Apakah Anda menggunakan buff saat berlari? Apakah Anda membeli buff mahal atau murah? Apa pro dan kontra bagi Anda pribadi dari menggunakan buff?

Umpan balik Anda dari pengoperasian buff di musim dingin atau di periode musim semi-musim gugur juga akan sangat menarik dan berguna baik bagi saya, maupun bagi mereka yang belum mencoba buff hangat untuk berlari di musim dingin di salju yang akan datang, dan untuk rekan-rekan pemula kami yang lain di toko lari olahraga, yang musim dingin ini mungkin juga menjadi yang pertama dalam praktik pantai di jalan di udara segar.