Сосудистые звездочки, которые знакомы почти каждому взрослому, в медицине называют телеангиэктазии. Медицинская практика утверждает, что это явление наблюдается у четверти женщины возрастом 20-35 лет, а также у 80% тех, кто выносил ребенка. Сосудистая сетка на ногах рассматривается как косметический дефект, но она также является своеобразным симптомом, указывающим, что организм подвергается негативным воздействиям.

Женщины маскируют капилляры на лице с помощью тонального крема, а на теле – одеждой. Мужчины и вовсе не думают об этом явлении. В результате возникают осложнения телеангиэктазии. Если вовремя не начать лечение, то в будущем не избежать варикозной болезни.

Причины образования сосудистой сетки на ногах

Дефект представляет собой расширенные участки капилляров. В норме их диаметр не превышает 0,02 мм, а при патологии он возрастает до 1,5 мм.

Звездочки выглядят как розовые, красные или синие пятна, пронизанные сетью более мелких сосудов. Внешний вид дефект зависит от причины его появления.

Красные тонкие звездочки образуются из капилляров и артериол, синие и более широкие – из венул. Возникают они в самых разных местах. Тонкие красные сосуды часто заметны на лице, носу, щеках (купероз).

На ногах, как правило, возникает пятно из синих и красных древовидных разветвлений. У тех, кто много находится на солнце поражается шея и зона декольте. Люди с тонкой и сухой кожей подвержены образованию звездочек в большей степени.

Причины появления сосудистой сетки:

• Венозная недостаточность;
• Наследственная предрасположенность;
• Заболевания печени;
• Нарушение свертываемости крови;
• Беременность и роды;
• Злоупотребление солярием, инсоляцией, саунами и горячими ваннами;
• Длительное пребывание стоя, например, из-за работы, регулярная носка обуви на высоком каблуке, подъем тяжестей;
• Ожирение;
• Дисбаланс половых гормонов;
• Лечение радиационными методами, процедура глубокогопилинга;
• Прием гормональных контрацептивов;
• Обморожение кожи;
• Плоскостопие, болезни позвоночника;
• Снижение тонуса сосудов;
• Гиповитаминоз Р и С.

Перечисленные факторы приводят к патологическим изменениям в подкожных венах, в результате чего они расширяются и их стенки теряют тонус. Повышается кровяное давление, возникают отеки и застой крови. Увеличенные вены становятся более заметными, а мелкие сосуды расширяются и лопают.

Клиническая картина

Сосудистые звездочки на самом делевыглядят как пятна фиолетового или красного цвета. Они имеют неровную поверхность, могут слегка возвышаться над кожей и иметь разный размер. Если надавить на больное место, оно побледнеет.

Человек может жаловаться на болезненность, покалывание и локальное повышение температуры в области дефекта, а также на судороги. Сосудистые звездочки могут расти и преобразоваться в опухоль – гемангиому.

Методы диагностики

Лечение сосудистой сетки, возникшей на ногах и других частях тела, должен осуществлять врач-флеболог.

Оценить кровоток и проходимость сосудов позволяет ультразвуковое исследование. Специалист обязательно назначит общий и анализ крови на свертываемость. Необходимо проверить функции печени и сердца.

Удаление сосудистой сетки, образовавшейсяна ногах

• Терапевтическое. Заключается в использовании специальных средств для наружного применения (кремы, мази). Этот ряд препаратов позволяет купировать боль и отечность, улучшить кровообращение, предупредить прогрессирование патологии. Консервативные методы не отличаются высокой эффективностью при лечении уже существующих звездочек. На легкой стадии (незначительный размер дефекта, своевременно выявленный, без разрывов сосудов) применяется ионофорез. Такого рода процедуры необязательно делать в медучреждении. Многие салоны красоты предлагают подобные услуги. Процедура заключается в воздействии постоянного тока, который способствует проникновению лекарств в кожу. Ионофорез назначают курсами – раз в полгода 10 сеансов. Такая мера позволяет сузить просветы сосудов и предупредить прогрессирование дефекта;
• Радикальные методы. Выбрать таковые может только флеболог. Полноценное исследование позволит ликвидировать не только сосудистую сетку, но и причину ее появления. Самыми распространенными вариантами являются: электрокоагуляция, склеротерапия, лазерное удаление.

Убрать сосудистые сетки с помощью микросклеротерапии на ногах

Метод предполагает введение в сосуд специального препарата. Вещество разрушит стенку сосуда и в итоге последний слипнется. В период реабилитации (3-5 дней) носят компрессионное белье (чулки) или используют эластичные бинты. Количество процедур определяется лечащим врачом. Интервал между сеансами составляет 2 недели.

Метод микросклеротерапии отличается безболезненностью, хорошей переносимостью пациентами. Мероприятие выполняют в амбулаторных условиях. Обработав крупные сосуды, можно браться за мелкие.

Среди побочных эффектов стоит выделить припухание, покраснение и раздражение обрабатываемой зоны. Подобные явления проходят спустя 2-3 недели. У некоторых людей может обнаружиться повышенная чувствительность к склерозанту, что проявится в изъявлениях и рубцевании кожи. Не исключается образование тромбов, что приводит к потемнению (гиперпигментации) кожи.

Лазерное удаление звездочек

Подобные мероприятия проводят только в специализированных центрах и медицинских учреждениях. Лазер действует подобно микросклеротерапии: стенки сосудов поглощают излучения, нагреваются и склеиваются. Окружающие ткани охлаждаются криогенератором. В основном нужно пройти несколько процедур, между которыми делают 6-недельные паузы.

К преимуществам метода относится безболезненность, возможность удаления больших сосудистых звездочек, эстетический результат. В период реабилитации не нужно носить компрессионное белье. Также лазер можно применять в местах, недоступных для микросклеротерапии – лице, шее, спине.

После удаления сосудов таким методом на коже могут возникнуть рубцы и ожоги. В период реабилитации необходимо защищаться от прямого солнечного излучения.

В первые сутки нельзя использовать косметические средства. В ряде случаев возникает отечность, но она довольно быстро проходит. Противопоказанием является смуглая и загорелая кожа, прием антибиотиков и ретиноидных препаратов.

Как убрать звездочки с помощью электрокоагуляции

Во время процедуры используют высокочастотный ток, который провоцирует коагуляцию белков стенок сосудов и приводит к сужению просветов. В основном метод используется для незначительных повреждений, диаметром до 0,3 мм.

Среди преимуществ электрокоагуляции отсутствие рубцов и шрамов. Использовать ее можно на любом участке тела. У метода нет противопоказаний касательно типа кожи, а в период реабилитации нет необходимости в компрессионном белье.

Среди недостатков стоит выделить болезненность. Во время заживления на коже образуются корочки. Их ни в коем случае нельзя сдирать, и только после того, как они самостоятельно сойдут, разрешается пользоваться водой и косметическими средствами.

Если на ногах или другой части тела появилась сосудистая сетка, то нет гарантии, что даже после устранения она не возникнет вновь.

Обязательно нужно соблюдать меры профилактики рецидива, к примеру, полноценно питаться, при необходимости использовать компрессионное белье, использовать средства с тонизирующим эффектом, избегать чрезмерных нагрузок и факторов, раздражающих сосуды.

Целлюлит не единственная беда женщин, когда приходится скрывать свои ножки. Венозная сетка на ногах еще одна неприятная причина, из-за которой портится настроение. Особенно обидно это летом, когда так хочется прикупить красивые юбочки и .

Именно с наступлением теплых деньков многие женщины штурмуют интернет с вопросом: как убрать венозную сетку на ногах.

Что эта за бяка такая?

Венозная сетка или сосудистые звездочки, а более правильно – телеангиоэктазия (по-медицински) это расширенные капилляры и артерии, которые в виде различных узоров выступают на коже. А расширяются капилляры из-за потери мышечного тонуса и из-за нарушения движения крови по венам (застойные явления).

Кстати, венозные рисунки могут «украшать» не только ноги, но и грудь, спину и даже лицо. Но намного чаще появляются они именно на ногах.

— потому что злоупотребляете высокими каблуками, перенапрягая икроножные мышцы;

— потому что часто по роду своей деятельности вынуждены долго сидеть либо стоять

— потому что даже такое радостное событие, как беременность, из-за возникающего гормонального сбоя, является причиной появлению этих неприятных узоров. Либо и без беременности возник гормональный сбой (часто это происходит из-за приема гормональных препаратов или противозачаточных средств).

— потому что наследственность

— потому что даже любимый вид спорта, где есть значительные нагрузки на ноги, дает вот такой побочный эффект.

— потому что есть лишний вес

— потому что кровь слишком вязкая. А становится она такой из-за дефицита жидкости в организме. Научитесь пить «живую» воду. Не чай, кофе, газировки, а обыкновенную очищенную воду (фильтрованную).

Кому пожаловаться, если попали «в сети»?

Уж точно не интернету или подруге. Куда лучше эту проблему обсудить с флебологом . Именно к нему стоит обратиться, даже когда сетка видна совсем чуть-чуть еще, но к вечеру уже отекают ноги, вдруг становятся малы туфли, время от времени появляется боль в икрах.

После осмотра и УЗИ вен врач скажет вердикт и обозначит пути обхода этой коварной болезни. Лечат вены при помощи лазера либо при помощи специального раствора, вводимого внутрь в выступающие венки.

Госпитализации не потребуется. Но могут появиться синячки, либо потребуется на некоторое время надеть компрессионное белье ( , колготки...). Поэтому лечение лучше начать заблаговременно, до наступления пляжного периода.

Что можно сделать в домашних условиях?

К сожалению, полностью надеяться на народные средства не стоит. Если сетка уже появилась, к врачу идти придется. Но, если дело еще на начальной стадии, то:

— смените обувь на более комфортную, мягкую;

— если есть лишний вес, придется от него избавляться;

— займитесь спортом. Даже банальные приседания по утрам и велосипед ногами – это замечательная профилактика, но лучший вид спорта для борьбы с сосудистыми звездочками – плавание.

— полюбите контрастный душ. Начинайте всегда с ног. Такое закаливание укрепит стенки сосудов и сделает их более эластичными.

— солнцезащитный летом должен использоваться каждый день, даже если поход на пляж сегодня не предусмотрен;

— правильное питание – залог здоровья в целом. В данном случае необходимы такие витамины, как С и Р (рутин). Налегайте на орехи, цитрусовые бобовые.

— после душа втирайте в проблемные места сок алоэ. Также поможет натуральный яблочный уксус (часть воды и часть уксуса). Смочить в уксусе тряпочку, обмотать ее ножки, а сверху пленочку. Лечь, приподняв ножки, и отдохнуть.

— в аптеке есть специальные крема, которые также эффективны, но только если не откладывать все на потом, надеясь на «самопройдет».

Венозные «шедевры» на теле это проблема не только косметического характера. Махнув на себя рукой, заработаете более серьезную болезнь – варикозное расширение вен, тромбоз… А это уже куда серьезнее.

Венозная сеточка наблюдается, чаще всего, у женщин старше 27 лет. Располагается она на икрах, под коленями и даже на бедрах.

На самом начальном этапе развития заболевания звездочки не доставляют никаких неприятностей, исключение составляет эстетический фактор.

На первый взгляд венозные сеточки являются только косметическим недостатком, но, как говорилось, выше, это начальное проявление более серьезного заболевания – варикозного расширения вен. Если не начать своевременное лечение, то к сосудистым узорам на ногах присоединятся и другие симптомы варикоза: боли, ощущение тяжести и усталости в нижних конечностях, а также судороги и .

Венозная сетка, чаще всего, появляется у женщин во время беременности. Именно в это время организм претерпевает серьезные изменения.

Причины появления венозной сеточки

Появляются венозные сеточки вследствие сильного расширения поверхностных вен , мышечно-эластичные волокна стенок которых становятся слабыми и ломкими.

Появление звездочек может быть также вызвано ослабляющим воздействием женских гормонов на мускулатуру стенок вен или поражением нервной аппарата поверхностных вен. Расширенные сосуды, со временем, еще больше расширяются и становятся более заметными.

Стрессы и плохая экология тоже оставляют свой отпечаток на ногах молодых женщин и девушек.

Причиной появления венозной сетки на ногах может стать избыточный вес, нарушения в работе печени, а также повышенная вязкость крови. Так, например, при увеличении вязкости крови на пути оттока венозной крови к сердцу от периферии возникают определенные препятствия. В результате чего отток крови от капилляров замедляется и происходит застой крови в венах, что неизбежно приведет к варикозному расширению венул и вен. Происходит вязкость крови за счет особых белков, вырабатываемых печенью.

При нарушении работы печени не только увеличивается вязкость крови, но и развивается жировой гепатоз, указывающий на замедление обмена веществ. А при замедленных обменных процессах, как правило, возникает увеличение массы тела и формирование еще более заметного «рисунка» на ногах.

Венозные звездочки могут также стать явным фактором, указывающим на нарушения в поясничном отделе позвоночника , где происходит регуляция обменных процессов организма.

Нарушения в работе икроножных мышц тоже могут стать причиной появления венозной сеточки на ногах. Большинство женщин часто сами бывают виновны в этом. Многие модницы ежедневно носят неудобную и тесную обувь на платформе и высоких каблуках. Ношение такой обуви приводит к тому, что толчок с применением сокращения икроножных мышц и плавным перенесением массы тела на носок с пяток становится невозможным. В конечном итоге, в сосудах создается застой крови и появляется сосудистая звездочка.

Но, какой бы ни была причина возникновения сосудистой сеточки, она неизбежно приведет к развитию более серьезных заболеваний – образованию тромбов в сосудах, геморрою, развитию варикозного расширения вен. Поэтому, даже при появлении малозаметного рисунка на ногах необходимо сразу же идти к врачу.

Лечение венозной сеточки

При появлении сосудистого рисунка на ногах лечение можно проводит и без хирургического вмешательства. Наиболее приемлемым вариантом при лечении венозной «сеточки» могут стать специальные кремы, в состав которых входят высокие дозы витаминов Pro-K или К . Эти средства не только являются отличным профилактическим средством для укрепления здоровых сосудов, но и помогают избавиться от поврежденных, расширенных сосудов. Однако все кремы имеют один недостаток – длительное, накопительное воздействие. Лечение кремами и гелями может продлиться 3-6 месяцев.

Самым популярным и быстрым методом лечением венозной сетки является склеротерапия , но и она имеет ряд недостатков и противопоказаний. Так, например, этот способ устранения сосудистых «звездочек» не рекомендуют пациентам с ярко выраженной степенью ожирения. У толстых пациентов эластичные бинты не обеспечивают необходимой компрессии, т. к. очень быстро сползают вниз. Кроме того, после проведения компрессионной склеротерапии пациенту необходимо активно двигаться и больше ходить пешком. Если передвижение невозможно в силу каких-либо причин (сердечно-сосудистая недостаточность, артрит, паралич, травмы), то склеротерапия будет бесполезна.

Компрессионная склеротерапия противопоказана при аллергических реакциях и острых инфекционно-воспалительных заболеваниях.

При легкой форме венозных сеточек лечение можно проводить и в домашних условиях. Прежде всего, необходимо сменить обувь на более удобную. Рекомендуется отказаться также от ношения слишком тесной одежды, замедляющей кровообращение. Плавание и другие виды спорта тоже могут стать хорошим решением в борьбе за красивые ножки без «узоров». К любимому виду спорта желательно добавить и процедуру принятия контрастного душа, укрепляющего стенки сосудов и улучшающего кровообращение в конечностях.

Сосудистая сетка на ногах: можно ли избавиться в домашних условиях

Если на ногах появилась сосудистая сетка, от нее можно избавиться как народными средствами, так и при помощи салонных процедур, но предварительно нужно понять причины ее образования: это поможет исключить возникновение варикоза в дальнейшем.

Сосудистая сетка на ногах: причины и лечение ^

Когда появляется сосудистая сетка на ногах, это свидетельствует о расширении близко расположенных к поверхности кожи вен и капилляров. Такую проблему необходимо решать незамедлительно, обратившись к врачу-флебологу, т.к. самостоятельно без правильного лечения она не исчезнет.

Причины появления сосудистой сетки на ногах:

• Тяжелая физическая работа, большая нагрузка на ноги;
• Изменение гормонального фона;
• Частое посещение солярия, выполнение депиляции и слишком грубого массажа;
• Наличие лишнего веса;
• Беременность, уход за малышом первый год после рождения, когда женщины постоянно носят малыша на руках;
• Вредные привычки;
• Наследственность;
• Ношение неудобной обуви.

Сосудистая сетка на ногах: как избавиться

Сейчас существует множество методов лечения сосудистой сетки на ногах, среди которых наибольшей популярностью пользуются следующие:

• Лазерная коррекция, при которой сетка попросту удаляется;
• Применение специальных мазей и кремов;
• Использование народных средств.

Если сетка сосудов только появилась и не слишком заметно, ее можно устранить самым простым способом – принимать контрастный душ, который укрепляет стенки капилляров. Во всех остальных случаях требуется более эффективное лечение.

Появилась сосудистая сетка на ногах: что делать ^

Как убрать сосудистую сетку на ногах: домашние рецепты

Лазерное удаление сосудистой сетки на ногах

Самый лучший вариант — убрать сосудистую сетку на ногах лазером. Сама процедура проводится достаточно быстро и легко, но требует предварительной подготовки:

• За 2 недели до сеанса нужно отказаться от посещения бань, саун и солярия;
• Полностью убрать волосы с поверхности кожи, на которой будет проводиться лазерная обработка;
• В день, когда будет выполняться процедура, надеть одежду из легкой натуральной ткани, чтобы лишний раз не раздражать кожу.

Само удаление сосудистой сетки на ногах происходит так: врач настраивает лазерный аппарат, включает охлаждение и приступает к воздействию на саму сетку. Весь сеанс длится не более получаса, а эффект виден уже после первого раза. В целом, для полного устранения может понадобиться 3-4 процедуры с промежутком в 2 недели.

Препараты и мази от сосудистой сетки на ногах

Чтобы удалить сосудистую сетку на ногах самостоятельно и избавиться от симптомов варикоза, можно воспользоваться следующими средствами:

• Гель «Троксевазин»: снимает отеки и тяжесть в ногах, укрепляет стенки сосудов и улучшает микроциркуляцию крови;
• Гель «Венорутон»: препятствует образованию тромбов, предотвращает разрушение и растяжение сосудов;
• Крем от сосудистой сетки на ногах «Софья»: делает стенки сосудов более прочными, содержит натуральные экстракты растений;
• «Доктор Вен»: очищает и делает более прочными сосуды.

Сосудистая сетка на ногах: лечение, народные рецепты

Тем, у кого появилась сосудистая сетка на ногах, лечение народными средствами будет впору, потому как они действуют довольно эффективно и не требуют особой сноровки при приготовлении.

В жизни почти каждой девушки и женщины наступает такой момент, когда ножки требуют к себе большего внимания, чем обычно. Повышенная усталость, отёчность , боль в суставах, невозможность уснуть из-за переутомления мышц и появление сосудистой сетки - всё это результат нашей активной жизни, когда спешка стоит на первом месте, и практически не остаётся времени для того, чтобы просто отдохнуть. Чтобы не думать о сосудистой сеточке как можно дольше, следует знать, каких мер профилактики следует придерживаться и как лечить уже возникшие паутинки на ногах.

Что такое сосудистая сетка

Сосудистая сетка – это результат расширения вен , сосудов и капилляров, находящихся в непосредственной близи с кожей. В зависимости от степени распространения, сложности и причин, сосудистая сетка может иметь древовидный, звёздчатый рисунок или распространяться по поверхности пятнами. Чаще всего локализация подобных проявлений располагается на ногах, о чём и пойдёт речь.

Причины возникновения сосудистой сетки на ногах

Наши ноги подвержены постоянной нагрузке. При этом негативное воздействие на них оказывает не только работа стоя, но и постоянное нахождение в положении сидя, однако, это ещё не всё, ведь причин появления сосудистой сетки на ногах достаточно много.

• Ослабление стенок сосудов. В зависимости от многих причин, в числе которых общее ослабление организма, авитаминоз, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, ожирение, диабет и пр., стенки сосудов со временем теряют свою эластичность, гибкость, устойчивость к негативным факторам. Они становятся чувствительнее, что в целом ослабляет их и делает менее восприимчивыми не только к вредным веществам, но и к полезным. Проницаемость сосудов снижается, что провоцирует замедление тока крови в той или иной зоне, закупорку маленьких капилляров и, как следствие, их разрыв.
• Гормональные колебания. Женщина – это огромная книга гормональных изменений, произошедших с ней в течение всей жизни. Дело не заканчивается взрослением, половым созреванием и подростковым периодом. Оно продолжается периодами депрессии, когда нам грустно, гормональными всплесками, когда мы влюблены, перед зачатием и после него, вовремя вынашивания ребёнка, при необходимости аборта и при рождении малыша, а потом во время его взросления – список можно продолжать бесконечно. Всё это дестабилизирует ситуацию с кровеносными сосудами, делая их наиболее подверженными к проявлению сосудистых сеток.
• Неразумное использование и применение средств «для красоты». В данную категорию можно отнести очень многое. Например, чрезмерные солярии, долгое пребывание на активном солнце, частая неправильная депиляция и эпиляция, в том числе в салоне, неправильно выполненные массажи стоп , голеней и бёдер. Сюда же можно отнести неразумный подход к похудению. В частности, злоупотребление «стройнящими» БАДами, мочегонными продуктами , чаями и слабительными, отсутствие полноценного питания.
• Несоразмерная возможностям физическая нагрузка. Если вы увлекаетесь спортом, просто бегаете по утрам, занимаетесь танцами и пр. ради сохранения фигуры и поддержания жизненного тонуса, это очень хорошо. Однако даже в таком благородном деле все мы можем иногда перегнуть палку, что и станет причиной «рассеивания» сосудистых звёздочек по нашим ножкам. Наиболее частой причиной в данном случае является переутомление ног во время тренировок, намеренное пренебрежение болевого синдрома ради достижения того или иного результата.
• Неправильно подобранная обувь . Ни для кого не секрет, что частое хождение на каблуках является одной из прямых причин возникновения сосудистых сеточек, но не только высокая шпилька может этому поспособствовать. Обычная обувь, будь то ботинки, кеды или сандалии, могут существенно повлиять на здоровье ног, если они подобраны не по ноге – не правильный размер или неудобная колодка.
• Ожирение , избыточный вес, нулевая двигательная активность. Всё это практически всегда сопровождается повышенной отёчностью ног и увеличенной на них нагрузкой.
• Наследственность.
• Вредные привычки.
• Развитие варикозного расширения вен . Все вышеизложенные причины могут стать, как причиной, так и следствием возникновения данного заболевания.

Лечение сосудистой сетки

Прежде всего, стоит отметить, что при серьёзных проявлениях сосудистой сетки стоит сразу же обратиться к флебологу. Он поможет детально рассмотреть причины возникновения данного недуга и помочь в его лечении, которое может уложиться в период от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от сложности и масштаба распространения.

Если сосудистые сеточки и звёздочки начали беспокоить вас совсем недавно, а их внешний вид не внушает серьёзных опасений, то нет ничего проще, чем купить в аптеке специальный крем, ассортимент которых на сегодняшний день достаточно велик. Иногда такие средства выпускаются в форме бальзама, геля или даже пластырей и используются параллельно с приёмом соответствующих лекарственных препаратов, которые прописываются флебологом. Сейчас в аптеках можно найти парные комплексы, выпущенные одной компанией.

Также в лёгких случаях можно применять народные средства. Например, смазывать охлаждённым соком алое места распространения сосудистых звёздочек. Делать это 7-10 раз в течение дня, а всю процедуру повторять через день. Если кожа чувствительная, то во время использования алое может возникать лёгкое жжение. Также можно использовать половинки свежих зелёных помидоров. Ими следует протирать поражённые места каждый вечер.

Если же, ни народные средства, ни приём соответствующих лекарств, ни применение кремов и гелей не дало желаемого эффекта, а точнее, вам не удалось до конца избавиться от внешнего проявления недуга, то можно воспользоваться салонными процедурами, среди которых склеротерапия, озонотерапия , фотокоаляция, лазерное воздействие и элос-коагуляция. В крайних случаях применяется и хирургическое вмешательство.

Профилактика появления сосудистой сетки

Чтобы предотвратить проявление и развитие сосудистых сеток на ногах, есть несколько основных профилактических мер:

• правильное питание, употребление достаточного количества воды;
• посильная ежедневная физическая нагрузка (особенно, плавание и лёгкий бег);
• ежедневные прогулки;
• 10-15 минут каждый день на то, чтобы сделать самомассаж ног и дать им расслабиться;
• осторожное применение бани и сауны;
• контроль веса;
• подбор правильной удобной обуви;
• отказ от вредных привычек;
• лечебная гимнастика для ног ;
• профессиональный массаж;
• решение гормональных проблем с помощью гинеколога и эндокринолога, а не самостоятельно;
• ежегодное обследование у флеболога;
• контрастный душ и закаливание ;
• ношение компрессионного трикотажа;
• разминка для ног в течение рабочего дня, чтобы избежать повышенной отёчности и пережатия кровеносных капилляров.