रॉक क्लाइंबिंगचे अनेक प्रकार आहेत, जे खेळाडू आणि हौशी दोघांनाही एका विशिष्ट प्रकारासाठी अधिक वेळ घालवतात. त्याच वेळी, अशा व्यक्ती आहेत जे पूर्णपणे सर्व विषयांमध्ये यशस्वी आहेत: दोन्ही खडकांवर दगडांवर आणि अडचणीत भिंतींवर चढणे. आम्ही तुम्हाला रॉक क्लाइंबिंगच्या उपलब्ध प्रकारांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आमंत्रित करतो.

स्पोर्ट क्लाइंबिंग

कोणत्याही खेळाप्रमाणेच एखाद्या विशिष्ट विषयातील बलवान ओळखण्याची गरज असते. त्यासाठी क्रीडा गिर्यारोहणाची शिस्त एकेरी केली आहे. गिर्यारोहण महासंघाच्या काही नियमांनुसार क्रीडा गिर्यारोहण स्पर्धा चार मुख्य विषयांमध्ये आयोजित केल्या जातात.

• चढताना त्रास होतो
• वेगासाठी चढणे
• बोल्डरिंग
• सर्व सुमारे

आज, मुळात वरील विषयातील सर्व स्पर्धा कृत्रिम आरामाने चढण्याच्या भिंतींवर आयोजित केल्या जातात.

चढताना त्रास होतो

अन्यथा, याला अवघड चढण किंवा फक्त अडचण असेही म्हणतात. हे कृत्रिम भूभागावर तसेच नैसर्गिक खडकांवर इनडोअर क्लाइंबिंग आहे. नियमानुसार, अडचणीसाठी चढतानाचे मार्ग बरेच लांब असतात. त्यामुळे या शाखेतील सर्वोत्कृष्ट खेळाडूंची सहनशक्ती सर्वाधिक असते.

कमी विमा वापरून कठीण स्पर्धा आयोजित केल्या जातात. अॅथलीटला ट्रॅकच्या शेवटी वर उचलताना, अॅथलीट चढाईच्या भिंतीवर ठराविक ठिकाणी असलेल्या तारांमध्ये स्थिर दोरी घट्ट करतो.

विजेत्याने ट्रॅकच्या सुरुवातीपासून ऍथलीटने स्पर्श केलेल्या सर्वात दूरच्या होल्डपर्यंतच्या अंतरावरून निर्धारित केले जाते.

अवघड स्पर्धांमध्ये धावपटू कमी बेलेसह ट्रॅक पास करतात. ऍथलीट वर चढत असताना, तो लिफ्टच्या भिंतीवर लावलेल्या क्विकड्रॉमध्ये त्याच्यावर बसवलेला दोर खेचतो.

वेगासाठी चढणे

अन्यथा तो फक्त वेग आहे. हे उभ्या भिंतीवर तथाकथित धावणे आहे. बहुतेकदा, प्रस्तावित मार्ग सर्व सहभागींना आगाऊ ओळखला जातो, अगदी सुरुवातीपूर्वीच. त्याची जटिलता फार जास्त नाही. मुख्य निकष म्हणजे मार्गाचा वेग.

बरेचदा, अंतर पार करण्याच्या परिणामांनुसार खेळाडूंना सेकंदाच्या शंभरावा भागाने वेगळे केले जाते. अंतर पार करताना मुख्य कार्य म्हणजे ट्रॅकच्या शीर्षस्थानी फिनिश सर्कल किंवा स्क्वेअरला स्पर्श करणे.

संदर्भ ट्रॅकवरील स्पर्धांच्या बाबतीत, अॅथलीटला दिलेला मार्ग पार करण्यासाठी दोन प्रयत्न केले जातात.

उच्च विकसित वेग आणि सामर्थ्य गुण असलेल्या खेळाडूंना चढाईचा फायदा होतो. तग धरण्याची उच्च पातळी आवश्यक नाही.

बोल्डरिंग

अन्यथा, फक्त बोल्डरिंग, विहीर किंवा बोल्डर. बोल्डरिंग म्हणजे घरामध्ये किंवा नैसर्गिक भूभागावर चढणे. या शिस्तीतील मार्ग वेग आणि चढाईच्या अडचणीच्या तुलनेत अतुलनीय लहान आहेत. तथापि, बोल्डरिंग मार्गांसाठी अॅथलीटला उच्च पातळीची ताकद, तसेच उत्कृष्ट तंत्र आणि आश्चर्यकारक समन्वय आवश्यक आहे.

बोल्डरिंग स्पर्धा अभ्यासक्रमांच्या मालिकेत चढत आहेत. रोप बेले आवश्यक नाही. सहसा विशेष क्रीडा चटई वापरली जातात.

बोल्डरिंग करताना तुम्हाला फक्त क्लाइंबिंग शूज आणि खडूची गरज असते. तद्वतच, तुमच्याकडे कंपनीसाठी आणखी काही क्रॅश पॅड आणि काही मजेदार मित्र असणे आवश्यक आहे (परंतु, तुम्हाला माहिती आहे, हा एक अतिरिक्त पर्याय आहे, कमी कठीण नाही).

बोल्डरिंगमध्ये गिर्यारोहक प्रत्येक हालचालीमध्ये 100% देण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे, परंतु बोल्डरिंग हे केवळ सामर्थ्यच नाही तर समस्या योग्यरित्या वाचणे, चांगले फूटवर्क आणि उत्कृष्ट समन्वय देखील आहे. बोल्डरिंगचे एक आकर्षण म्हणजे त्याची गतिशीलता. सराव मध्ये, याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही चढता, खाली मोडता आणि पुन्हा प्रयत्न करा. तुमच्या मित्रांचा विमा काढा, ते तुमचा विमा काढतील आणि तुम्ही एकत्र येऊन प्रयत्न करा आणि प्रयत्न करा. दोरीने, हे कार्य करणार नाही - तेथे एक विचारशील दृष्टीकोन आवश्यक आहे. जर बोल्डरिंग मजेदार असेल तर दोरी काम आहे (आणि इथे काम करायला कोणाला आवडते?=))

वर नमूद केल्याप्रमाणे, बोल्डरिंग समस्या खूप कठीण असू शकतात. काही हालचाली पूर्ण होण्यासाठी दिवस लागतात, तर काही वर्षे.

मार्गांच्या जटिलतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी बोल्डरिंग स्वतःची प्रणाली वापरते.

यूएसए सारख्या काही ठिकाणी, मार्गातील अडचण स्कोअर करण्यासाठी पूर्णपणे स्वतंत्र प्रणाली वापरली जाते. येथे श्रेणीचे नाव V अक्षराने सुरू होते (श्रेण्या सर्वात सोप्या - "V0-" ने सुरू होतात आणि सर्वात कठीण "V14" ने समाप्त होतात.

युरोपमध्ये, अडचण रेटिंग प्रणाली फ्रेंच रॉक मार्ग अडचण रेटिंग प्रणालीवर आधारित आहे, परंतु मूल्यमापन निकष काहीसे वेगळे आहेत आणि अडचण आणि बोल्डरिंग श्रेणींची तुलना करणे पूर्णपणे योग्य नाही.

नैसर्गिक भूभागावर रॉक क्लाइंबिंग

आपण फक्त क्लाइंबिंग भिंतीवर चढू शकत नाही. लक्षात ठेवा की चढाईची भिंत, सर्वप्रथम, खडकांवर जाण्याची तयारी आहे, तथाकथित नैसर्गिक आराम.

नैसर्गिक भूभागावर रॉक क्लाइंबिंगचे अनेक प्रकार आहेत. प्रत्येक नियुक्त प्रजाती त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने सुंदर आणि मनोरंजक आहे.

• मल्टिपिच
• एकट्याने गिर्यारोहण

नैसर्गिक भूभागावर बोल्डरिंग

कमी खडकांवर किंवा मोठ्या दगडांवर चढाई करणे याला नैसर्गिक भूभागावर खडक चढणे म्हणतात. अॅथलीटचा विमा विशेष लहान मॅट्स, तसेच क्रॅश पॅडच्या मदतीने केला जातो, जे अॅथलीट पडण्याची शक्यता असलेल्या ठिकाणी बसतात.

नैसर्गिक भूभागावर अडचण म्हणून गिर्यारोहण

या प्रकारच्या रॉक क्लाइंबिंगमध्ये खडकांवर खास तयार केलेल्या ट्रॅकवर चढणे समाविष्ट आहे. संभाव्य धोकादायक ठिकाणे, चिप्स, झुडुपे, वरच्या आणि / किंवा खालच्या विम्याची शक्यता आयोजित करण्यासाठी खडक आणि दगड साफ करणे आवश्यक आहे. यासाठी, विम्याचे कायमस्वरूपी बिंदू वापरले जातात: गिर्यारोहण दोरीचे हुक, बोल्ट किंवा लूप किंवा स्टील केबल, खडकांच्या काठावर निश्चित केलेले, वापरले जातात.

अप्रस्तुत उतारांवर नैसर्गिक भूभागावर चढण्यात अडचण

या प्रकारच्या रॉक क्लाइंबिंगमधील मुख्य फरक म्हणजे पूर्व-तयार बेले पॉइंट्सची अनुपस्थिती. खरे तर हा एक प्रकारचा गिर्यारोहणच आहे. जो खेळाडू गटात प्रथम जातो तो इंटरमीडिएट बेले पॉइंट्स आयोजित करतो, जे नंतर काढले जातात. बुकमार्क, हुक वापरले जातात, ज्यामध्ये कॅरॅबिनर्स स्नॅप केले जातात.

मल्टीपिच

मल्टी-पिच हा लांब चढण्याच्या मार्गांवर बंडलमध्ये चढण्याचा प्रकार आहे. मुळात ते एका मध्यवर्ती बेले स्टेशनवरून दुसऱ्या स्थानकावर चढत असते. परिणामी, अडचणीसाठी चढाईच्या मार्गांच्या मालिकेतील सलग मार्ग म्हणजे मल्टीपिच. सहसा, प्रत्येक स्टेशननंतर, गुच्छात चालणारा पहिला ऍथलीट बदलतो.

एकट्याने चढणे

हे केवळ जोडीदाराशिवाय नैसर्गिक भूभागावर चढणे नाही. विमा, जर असेल तर, ऍथलीट स्वतः प्रदान करतो. लोकप्रिय उपप्रजाती म्हणजे फ्री सोलो क्लाइंबिंग (विम्याशिवाय क्लाइंबिंग) आणि डीप वॉटर सोलो (जेथे गिर्यारोहण पाण्याच्या शरीरावर केले जाते). कदाचित हे सर्वात धोकादायक आणि सर्वात नेत्रदीपक दृश्य आहे.

मुलींच्या वेगात अनपेक्षित विजय फ्रेंच महिला अनौक जॉबर्टने पटकावला. शत्रूच्या कुशीत, कोणी म्हणेल.
धूर्तपणे, तिने अंतिम फेरी गाठली आणि अंतिम शर्यतीत तिने अजेय त्सिगानोव्हाला बाद केले. त्सिगानोव्हाने या पराभवावर इतकी भावनिक प्रतिक्रिया व्यक्त केली की अनुकने सिम्युलेटरवर टाळ्यांचा कडकडाट होण्याची वाट पाहिली नाही, परंतु दोरीपासून मुक्त होताच ती विवेकपूर्णपणे विलीन झाली. पुरुषांसाठी, अंतिम शर्यत कमी नाट्यमय नव्हती.
दिमित्री टिमोफीव आणि सर्गेई सिनित्सिन हातात हात घालून धावले.
शेवटच्या इंटरसेप्शनपर्यंत कोण जिंकते हे स्पष्ट होत नव्हते.
पण नंतर काही कारणास्तव सेरेगाने विचार केला: "मला आश्चर्य वाटते की मी जिंकलो की हरलो?"
त्याच क्षणी दिमाने फटाका मारला.

अनौक जौबर्ट, फ्रान्स, पहिले स्थान

मी जिंकल्याचा मला खूप आनंद झाला! रशियामध्ये, स्पीड रेसर्सच्या देशात तिने येथे जिंकले हे सर्व अधिक मौल्यवान आहे.हे कसे घडले? मला माहित नाही, आज ते काम करत नाही.
वरवर पाहता, पुढच्या वेळी तुम्ही भाग्यवान असाल.
फ्रेंचांना वाटू द्या की ते जिंकू शकतात. त्यांना गती आवडू द्या :) खरं तर, माझ्या तयारीने, ते ठीक आहे.
दुखापतींनंतर, मी बरा झालो, परंतु तरीही मी पूर्ण प्रशिक्षण घेत नाही.
ही माझ्यासाठी नियंत्रणाची सुरुवात आहे. सर्व काही ठिकाणी आहे का ते तपासा.
पाय जागी आहेत, डोकेही आहे असे दिसते.
जुलैमध्ये मुख्य सुरुवात, शॅमोनिक्समधील युरोपियन चॅम्पियनशिप. सत्र बंद केले पाहिजे, मग मी चीनी व्यावसायिक स्पर्धांमध्ये जाईन.
आम्ही तिघे शांघायमध्ये जमलो: मी, ल्योवोचकिना आणि सिनित्सिन.
फक्त फी असेल, पण मी फी नाकारली, कारण मी त्यांच्यावर तुटून पडलो.
मला घरी बरे वाटते, जिथे माझे सर्व प्रियजन, नातेवाईक. मग मी रशियन बोल्डरिंग चॅम्पियनशिपमध्ये जाईन, नंतर कॅमोनिक्सला जाईन आणि मला सप्टेंबरपर्यंत युरोपमध्ये रहायचे आहे, खडकांवर काहीतरी चढण्याचा प्रयत्न करा आणि आर्कोमध्ये कामगिरी करा. तू इथे कसा धावलास? "दहा" "पंधरा" पेक्षा लहान आहे, प्रशिक्षण देणे थोडे सोपे होते. पंधरा मीटरपेक्षा चूक होण्याची शक्यता कमी. एक डझन, एक टॅग सारखे, मला चांगले सूट.
तुम्ही प्रशिक्षणाला आलात, तुम्ही स्वतःला म्हणाल: आठ वेळा.
जेमतेम अर्ध्या वाटेत.
तुम्हाला वाटते: अरेरे! आणखी चार वेळा! मी स्वतःला ते करायला भाग पाडतो. मी आठ वेळा आणि अडचणीसाठी धावतो :) मी प्रशिक्षणातील भागीदारांसह स्पर्धात्मक मोडमध्ये धावत नाही, मला त्याची आवश्यकता नाही. मी प्रमाणितपणे प्रशिक्षण देतो: योग, मी मांस खात नाही, मी धावतो. मी सुमारे बारा किलोमीटर धावायचो, परंतु येथे, सुरू होण्याच्या चार दिवस आधी - ऑपरेशननंतर प्रथमच - मी क्रॉस धावलो, खूप दुखापत झाली ...
मी एका चांगल्या भागात राहतो, आमच्याकडे जंगल आहे, तुम्ही धावू शकता, चढावर, उतारावर, तेथे बायथलॉन ट्रॅक आहे, ते चांगले आहे, विशेषत: आता ते उबदार आहे.
त्यापूर्वी, ते निसरडे आहे, नंतर उणे चाळीस, आपण खरोखर विखुरणार ​​नाही.
आणि शरीर तयार आहे. मुळात मी वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहे.
तुम्ही एका धावेत 12 किमी, उणे दीड किलोग्राम धावता. त्या मानसिक दबावाची तक्रार? होय, कदाचित आहे, परंतु त्याशिवाय, कोणत्याही प्रकारे.
आणि तक्रार कोणी केली? :) सर्वसाधारणपणे, माझ्या डोक्यात कोणताही विचार नाही: मी सर्वांना फाडून टाकीन! आपण फक्त शांतपणे आणि स्पष्टपणे सर्वकाही करा.
आणि कोण तुम्हाला काय सांगतो किंवा तुम्हाला कसा तरी बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करतो याने काही फरक पडत नाही. माझ्या तीन किंवा चार वर्षांच्या अनुभवासाठी, योग्य दृष्टीकोन विकसित झाला आहे: मी संगीत ऐकतो, मी सरळ पुढे पाहतो आणि तेच.

सर्गेई सिनित्सिन

चांगला स्पीड रायडर संतुलित असावा.
वेग हा असा प्रकार आहे जिथे कोणतीही भावना तुम्हाला "ड्रॉप" करू शकते.
कोणतीही भावना तुमची एकाग्रता कमी करते.
यामुळे मी हरलो.
मी शेवटची आघाडी वाईट पद्धतीने घेतली.
कारण मी नुकताच काहीतरी विचार करू लागलो. आपण अजिबात विचार करू शकत नाही. गिर्यारोहण करताना आपले लक्ष पूर्णपणे मार्गावर असले पाहिजे. मी चढत होतो, सुरुवात छान झाली, चौथ्या होल्डवर मी नेहमीपेक्षा थोडा जास्त वाहून गेलो, मला भिंतीवर दाबावे लागले आणि मी थोडा पुढे होतो. आणि मला काही विचार यायला लागले. काहीतरी गडबड झाली आहे, तुम्ही विचार करायला लागा, आणि मी यावेळी धावत आहे, धावत आहे, विचार आधीच सुरू झाले आहेत, प्रक्रिया आधीच सुरू झाली आहे, मी धावत आहे आणि शेवटच्या रेषेच्या अगदी आधी, विचार येतो: “मला आश्चर्य वाटते की मी जिंकू की हरलो?"

विजयापूर्वीचे काही क्षण. दिमित्री टिमोफीव आणि सेर्गेई सिनित्सिन

किती मूर्ख कल्पना आहे, ती कुठून आली?
पण ती आली आणि मी लगेचच वाईट रीतीने पुढाकार घेतला.
मी एक व्यत्यय जोडला, तो म्हणजे मी तो घेतला आणि पकडला.
यामुळे मी हरलो.
जर मी ते पकडले नसते, तर मला वाटते की मी कसेही केले असते.
काय आहे, घेतले आणि घेतले, समाप्त केले.
अगदी तोडले, काय फरक पडला? एकतर हरलो किंवा जिंकलो, एवढेच. हिट किंवा मिस. पण सर्व काही वेळेवर येत नाही. दहा धावणे सोपे आहे. आमच्याकडे येकातेरिनबर्गमध्ये टॅग नाहीत.
आता आपण बारा मीटरचा ट्रॅक वाइंड अप करू शकतो. आधीच ते पंधरा वाजता सोपे होईल.
पंधरा, नक्कीच आवडेल. यावर काम करायला हवे. माझ्या स्पर्धात्मक अनुभवात, मोजक्या देशांनी भाग घेतला असूनही, युरोपियन चषक अतिशय उच्च पातळीवर आयोजित केला गेला. युरोपियन कपची घोषणा गेल्या वर्षी मे मध्ये करण्यात आली होती, परंतु ती युरोपियन कॅलेंडरवर टाकण्यात आली होती आणि युरोपियन कॅलेंडर पाहण्यासाठी तुम्हाला युरोपियन युनियनमध्ये जावे लागेल, नंतर कुठेतरी, फक्त तेथे तुम्हाला कॅलेंडर दिसेल, म्हणजे, तेथे जाण्यासाठी, तुम्हाला दहा क्लिक करावे लागतील.

निकिता सुयुश्किन

सामान्य कॅलेंडरमध्ये, तो या वर्षी फक्त जानेवारीमध्ये दिसला.
चषक असेल हे लोकांना माहीतही नव्हते. मला वाटते की बरेच लोक सहलीचे नियोजन करतील. फ्रेंच महान आहेत, ते एवढ्या मोठ्या शिष्टमंडळासह आले होते.
पुरुषांची अडचण जिंकली.
आणि ही स्पीडबोट, रशियात!
अर्थात, मी अतिशयोक्ती करत आहे, परंतु असे असले तरी, कोणीही म्हणू शकतो, शत्रूच्या छावणीत, मुख्य, कारण आम्ही या स्वरूपात नेते आहोत, विशेषत: आमच्या मुली, आणि ती जिंकली, ती फक्त महान आहे, तिला उभारले जाऊ शकते. एक स्मारक. परंतु आम्हाला हे समजले आहे आणि बरेच जण तपशीलात जात नाहीत.

अनौक जॉबर्ट प्रथम स्थान

फ्रेंच फार पूर्वीपासून धावू लागले.
महिलांच्या स्पीड क्लाइंबिंग टीममध्ये दोन प्रशिक्षक आहेत: सिल्वेन चॅपेल - तो माझ्यासोबत, जोडीने इ. धावत असे, पण मला दुसऱ्या प्रशिक्षकाचे नाव आठवत नाही. दोन्ही रंगीबेरंगी, एक उंच, केसाळ, लांब, दुसरा लहान, टक्कल, मांसल. ते महान आहेत, त्यांनी फ्रान्समधील वेग इतक्या उच्च पातळीवर वाढवला, म्हणजे वेग. फ्रान्समध्ये रॉक क्लाइंबिंग अत्यंत विकसित आहे, मला वाटते.
त्यांच्या संघात आता वीसहून अधिक स्पीडमन आहेत.
फ्रान्स या अर्थाने अद्वितीय आहे. तसे, युरोपमध्ये, वेगवान संघाची भरती करणारे पहिले इटालियन आहेत, त्यांनी त्यांना प्रशिक्षण देण्यासाठी तरुणांची भरती केली.
लिओ गोंतेरोने गेल्या वर्षी आर्कोमध्ये विश्वचषक जिंकला होता, तो जागतिक चॅम्पियनशिपचा विजेता देखील आहे. अर्थात, त्यांचा एकूण संघ आमच्यापेक्षा कमकुवत आहे, परंतु हे समजण्यासारखे आहे, आम्ही आयुष्यभर या प्रकारचा रॉक क्लाइंबिंग जोपासत आहोत, परंतु युरोपियन देखील स्थिर राहत नाहीत, ते वाढतात, ते पकडतात.

युरोपियन कपचे प्रायोजककंपन्या

वेगाच्या स्पर्धांमध्ये वारंवार घडणाऱ्या या मुख्य घटना आहेत! नियमांमध्ये अयोग्यता आहे, आणि या नियमांचे अज्ञान, भिन्न प्रारंभ प्रणाली, परिस्थिती. कदाचित हे सर्व लवकरच नाहीसे होईल आणि सुरुवात कोणत्याही अडथळ्याशिवाय होईल!

1. युनिफाइड प्रारंभ प्रणाली.

वेळेच्या समस्येचे स्पष्ट उदाहरण चीनमधील पहिल्या दोन विश्वचषकांमध्ये होते, जेव्हा एक आणि दुसऱ्या टप्प्यातील शर्यतींच्या वेळेत अर्धा सेकंदाचा फरक होता आणि प्रत्येकाने वैयक्तिक विक्रम केले. तसे, केवळ 1-2 ऍथलीट्स नानजिंगमध्ये हंगामात त्यांचे EKM निकाल अपडेट करण्यात सक्षम होते. व्हिडिओ लाइट सिग्नलद्वारे ऍथलीट्सच्या प्रारंभाची तुलना करतो, हे आवाजापेक्षा अधिक उद्दीष्ट आहे. ब्रॉडकास्टचा वेग सर्वत्र भिन्न असतो, त्यामुळे सिग्नल पाहणे अधिक तर्कसंगत आहे

2. खोटे सुरू होते.

खोट्या सुरुवातीची पुरेशी प्रकरणे होती आणि प्रत्येक सुरवातीला न्यायाधीशांची प्रतिक्रिया वेगळी होती आणि ऍथलीट्स (ज्यांनी खोटी सुरुवात केली नाही) त्यांना त्यांचे हक्क चांगले समजले नाहीत.

हंगामाच्या जवळजवळ सर्व सुरूवातीस, खोटी सुरुवात न करणाऱ्या खेळाडूला एकट्याने चढाई करावी लागली. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले गेले आहे की पुढील फेरीसाठी ऍथलीटला वेळ कटऑफ असणे आवश्यक आहे, कारण पुढील फेऱ्यांमध्ये विवादास्पद क्षण (म्युच्युअल ब्रेकडाउन) असल्यास, ते मागील फेरी पाहू शकतात.

एकट्याने कसे चढायचे याचे एक आदर्श उदाहरण म्हणजे इराणी रेझा:

परंतु अशी अपूर्ण उदाहरणे देखील आहेत जेव्हा एखादा खेळाडू एकटाच चढला आणि ब्रेकडाउनला परवानगी दिली. तर ते अर्कोमधील ईकेएम येथे लेना टिमोफिवासोबत होते, तर ते व्होरोनेझमधील किर्गिझ प्रजासत्ताक येथे पोलिना अक्सेनोव्हासोबत होते. अर्कोमध्ये, त्यांनी ठरवले की पुढच्या फेरीत कोणीही जाणार नाही आणि 1/4 मध्ये 7 ऍथलीट होते, 8 नाही. व्होरोनेझमध्ये, त्यांनी मागील फेरीची वेळ घेतली आणि ते पोलिनाच्या बाजूने नव्हते. जरी IFSC नियम सांगतात की या प्रकरणात रीस्टार्ट करणे आवश्यक आहे!

EKM Arco:

केआर वोरोनेझ:

पण थोड्या वेळाने, IFSC ने आणखी सोपा मार्ग स्वीकारला! शेवटचा चषक सुरू असताना, वरील नियम रद्द करण्यात आला! जर खेळाडूंपैकी एकाने चुकीची सुरुवात केली तर दुसरा आपोआप जिंकतो आणि फेरी संपते. आपण एकटे चढू शकत नाही!

दोन्ही खेळाडूंनी चुकीची सुरुवात केली तर? येथे ते सुरुवातीच्या प्लॅटफॉर्मवरून पाय काढण्याची प्रतिक्रिया वेळ पाहतात (10 शतके). ज्याच्याकडे वेगवान प्रतिक्रिया वेळ आहे तो गमावतो... चीनमध्ये, वुजियानमधील EKM येथे, लीना टिमोफीवाच्या सहभागाने पुन्हा दोन खोट्या सुरुवातीची अशी घटना घडली. व्हिडिओवरून, आपण पाहू शकता की लीनाने तिच्या प्रतिस्पर्ध्यापेक्षा नंतर लेग ब्रेक केला आणि स्पष्टपणे! न्यायाधीशांशी दीर्घ चर्चेनंतर, आम्हाला पुढील गोष्टी सांगण्यात आल्या: "प्रणाली सुरुवातीच्या पेडलवर पायाचा दाब निश्चित करते! लीनाने तिच्या प्रतिस्पर्ध्यापेक्षा आधी दबाव सोडला, म्हणून तिची प्रतिक्रिया वेळ वेगवान आहे आणि या परिस्थितीत परस्पर खोट्या सुरुवातीस ती फेरी हरते"

आणि पहिल्या EKM 2017 मधील Anya Tsyganova आणि Alla Marenich (Uक्रेन) मधील केस साधारणपणे विचित्र आहे! आपल्याला येथे व्हिडिओ पाहण्याची आवश्यकता आहे:

आमच्या आशियाई बांधवांनी सर्वसाधारणपणे असा पर्याय सुचवला - एखाद्याने खोटी सुरुवात केल्यावर खेळाडूंना थांबवू नका! फिनिश बटण दाबल्यानंतर त्यांचा निकाल कळेल. पर्याय विवादास्पद आहे आणि आपण बर्याच काळ चर्चा करू शकता, परंतु सर्व प्रथम, हे केले जाते जेणेकरून स्पर्धा खेचू नये आणि थांबू नये!

3. डबल स्टॉल

या प्रकरणात, रीस्टार्ट होते. परिस्थितीची पुनरावृत्ती झाल्यास, मागील फेरी किंवा ऍथलीट्सची इतर कोणतीही पूर्ण फेरी पाहिली जाते. मात्र, काही अडथळे आले. येथे 2014 मधील एक केस आहे:

वेगाच्या स्पर्धांमध्ये वारंवार घडणाऱ्या या मुख्य घटना आहेत! नियमांमध्ये अयोग्यता आहे, आणि या नियमांचे अज्ञान, भिन्न प्रारंभ प्रणाली, परिस्थिती. कदाचित हे सर्व लवकरच नाहीसे होईल आणि सुरुवात कोणत्याही अडथळ्याशिवाय होईल!
स्पष्टतेसाठी, मी वेग सुरू करण्यासाठी मूलभूत नियम लिहून देईन:

1. ऍथलीटला 10 सेकंद दिले जातात. लॉन्च पॅड तयार करण्यासाठी, स्टार्ट कमांडनंतर स्टार्टकडे जाण्यासाठी 4 सेकंद. नियम कठोरपणे लागू केला जात नाही, परंतु जर ऍथलीटने सर्व मानदंड स्पष्टपणे ओलांडले तर एक पिवळे कार्ड.

2. एका प्रारंभासाठी दोन पिवळी कार्डे - या प्रारंभाचा निकाल रद्द करणे. जर एखाद्या ऍथलीटला सुरुवातीच्या एका वेळी तिसरे पिवळे कार्ड मिळाले, तर त्याला पुढील प्रारंभापर्यंत परवानगी नाही!

3. "तयार" (तयार) आदेशानंतर, आपण हात वर करून अनुपलब्धतेबद्दल आवाहन करू शकत नाही - हे एक पिवळे कार्ड आहे. या संघापर्यंत - आपण हे करू शकता!

4. सिग्नलमध्ये 1 सेकंदाच्या अंतराने प्रत्येकी तीन सिग्नल असतात, तिसरा सिग्नल मागील दोनपेक्षा आवाजात भिन्न असतो.

5. तिसऱ्या सिग्नलनंतर पाय काढण्याची प्रतिक्रिया वेळ 10 शतांश आहे!

6. जर एखाद्या खेळाडूने कोणत्याही फेरीत चुकीची सुरुवात केली, तर तो आपोआप स्पर्धेतून काढून टाकला जातो आणि या फेरीत शेवटचे स्थान घेतो आणि त्याचा प्रतिस्पर्धी (अंतिम फेरीत) आपोआप जिंकतो आणि या फेरीत तो कदाचित जिंकू शकत नाही. त्याची शर्यत सुरू ठेवा!

7. चाचणीमध्ये चुकीची सुरुवात असल्यास, खेळाडूने आणखी चढाई केली पाहिजे! धावणे थांबलेले नाही!

8. परस्पर खोटे सुरू होते. ते प्रतिक्रिया वेळ पाहतात, जो 10 शतकाच्या जवळ आहे, तो जिंकला.

9. धावपटूला त्याच्या शर्यतींमध्ये 5 मिनिटे विश्रांती असते. रीस्टार्ट किंवा पुढची फेरी काही फरक पडत नाही.

10. दोन ब्रेकडाउन किंवा त्याच वेळी - रीस्टार्ट करा!

11. प्रारंभ प्रणालीचे ब्रेकडाउन - मॅन्युअल स्टॉपवॉचवर वेळ निश्चित केली आहे. प्रत्येक ट्रॅकसाठी स्टॉपवॉचसह तीन न्यायाधीश आहेत. सरासरी वेळ घ्या. दहाव्यापर्यंत कापून टाका.

12. पात्रता वेळा समान असल्यास, अनिर्णित केले जाते.

13. सुरुवातीस 16 पेक्षा कमी लोक सहभागी होतात, उदाहरणार्थ 15, नंतर टॉप 8 पुढच्या फेरीत जातात. जर 8 पेक्षा कमी असेल तर 4!

लहानपणी मी वेगासाठी चढण्यात बराच वेळ घालवला. माझ्यासाठी चढाई आणि बोल्डरिंगपेक्षा "धावणे" चांगले होते. हे मला भविष्यात अधिक बोल्ड होण्यास मदत करेल हे मला त्यावेळी समजले नव्हते. आता मला वेग आणि इतर प्रकारचे चढाई आणि किमान वेळोवेळी प्रशिक्षण देण्याची गरज यांच्यातील संबंध स्पष्टपणे समजला आहे.

गती चढणे काय देते?

गतीसाठी चढणे स्नायूंची गतिशीलता विकसित करते, स्नायू तंतूंच्या आकुंचनची गती सुधारते. आणि हे समजण्यासारखे आहे - जेव्हा आपण "धावतो", तेव्हा आपल्याकडे विश्रांतीसाठी वेळ नसतो. जेव्हा तुम्ही होल्ड पकडता, तेव्हा तुम्ही लगेच पुढची हालचाल केली पाहिजे. स्पीड क्लाइंबिंग तुम्हाला मार्ग पटकन निवडायला, तुम्ही कसे चालाल, तुम्ही कोणती तंत्रे वापराल आणि त्या दरम्यान स्विच करायला देखील शिकवते. आणि इतकेच नाही: वेग गतिशील हालचाली विकसित करतो, पकड घेण्यात अचूकता, पाय सेट करणे, हेतूपूर्णता, तग धरण्याची क्षमता, दृढनिश्चय यासारखे गुण प्रशिक्षित करतो.

जर तुम्हाला प्रामुख्याने चढताना अडचण येत असेल आणि बोल्डरिंग असेल तर महिन्यातून किमान दोनदा स्पीड ट्रेनिंग करा. नवशिक्यांसाठी, अज्ञात मार्गावर वेगाने चढणे खूप कठीण आहे. म्हणून, मी नवशिक्यांना सोप्या, सुस्थापित मार्गावर वेगवान प्रशिक्षण घेण्याचा सल्ला देतो. मार्गाची अडचण हळूहळू वाढवा.

वेगाने चढण्याचे अनेक मार्ग आहेत. लहान ब्रेकसह चढणे. नवीन होल्ड घेताना, एक विराम असतो ज्यामध्ये ऍथलीट पुढील हालचालीसाठी पाय "उचलतो". वेगवान गिर्यारोहकांसाठी, असे गिर्यारोहण अस्वीकार्य मानले जाते, त्यामुळे बराच वेळ वाया जातो. पण नवशिक्यांसाठी, हा एक चांगला व्यायाम असेल. अधिक प्रगत वेगवान चढाई म्हणजे नॉन-स्टॉप क्लाइंबिंग. अशा गिर्यारोहणासाठी हात आणि पाय यांचे समन्वित कार्य आवश्यक आहे. अन्यथा, हात किंवा पाय मागे पडतील आणि विराम तयार होतील, ज्यामुळे चढाईचा वेळ वाढेल.

फास्ट क्लाइंबिंगमुळे अवघड चढाई आणि बोल्डरिंगमध्ये मदत होते. जेव्हा तुम्ही वेगाने हालचाल करता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या बोटांना खूप तणावापासून वाचवता आणि पुढच्या हाताच्या स्नायूंवर कमी काम करता, जे सर्वात जलद अपयशी ठरतात. व्यावसायिक गिर्यारोहक कसे चढतात ते पहा. ख्रिस शर्मा खूप वेगाने चढतो, अशा प्रकारे तो आपले हात कमी पकडतो आणि बोटे लोड करतो. तो बर्‍यापैकी मोठा गिर्यारोहक आहे, म्हणून ही युक्ती त्याला अनुकूल आहे आणि त्याला खूप कठीण मार्गांवर चढाई करण्यास अनुमती देते.

वेगासाठी स्पर्धा.

जर आपण स्पीड क्लाइंबिंगला स्पर्धात्मक शिस्त मानत असाल तर आपल्याला आवश्यकतांबद्दल बोलण्याची गरज आहे. सहसा ही जोडी शर्यत असते. अॅथलीट्स सिग्नलपासून सुरू होतात आणि फिनिश बटणापर्यंत धावतात. अॅथलीटला वेळेच्या पुढे जाण्यास प्रारंभ करण्यापासून रोखण्यासाठी, मजल्याशी एक बटण जोडलेले आहे जे सिग्नलच्या आधी पाय वाढवण्यावर लक्ष ठेवते. गिर्यारोहकाने ज्या वेळेसाठी चढाई केली ती वेळ स्टँडिंगमध्ये प्रविष्ट केली जाते. सर्व स्पर्धकांनी धाव घेतल्यानंतर, न्यायाधीश कोण चांगले धावले ते पाहतात आणि एकूण स्पर्धकांच्या संख्येनुसार आठ किंवा अधिक निवडतात. उपांत्य फेरीतील सर्वोत्कृष्ट चार निवडले जाईपर्यंत एकमेकांशी स्पर्धा करतात. चौघे अंतिम फेरीत आहेत. जो व्यक्ती सर्व शर्यती जिंकतो आणि ज्याच्याकडे सर्वात जलद वेळ असतो तो विजेता असतो.

स्पीड क्लाइंबिंगचे अनेक प्रकार आहेत. उदाहरणार्थ, संदर्भ ट्रॅकवर चढणे आहे. सर्व स्पर्धांमध्ये, ट्रॅक अपरिवर्तित राहतो, यामुळे, ऍथलीट आश्चर्यकारक गती आणि वेळ दर्शवतात. पंधरा मीटरची भिंत सहा सेकंदात धावते. जागतिक विक्रम 5.60 सेकंदांचा आहे.

वेगात अडचण आहे. स्पर्धा, तसेच वेगासाठी, जोड्यांमध्ये आयोजित केल्या जातात. गिर्यारोहक सारख्याच भारी उतारांवर पटकन चढतात. गिर्यारोहण तळाच्या विमासह होते.

अगदी अलीकडे, मी शिकलो की वेगासाठी बोल्डरिंग आहे. अॅडिडास रॉकस्टार्सची सुपरफायनल नेमकी अशीच खेळली गेली.

स्पीड क्लाइंबिंग हा रॉक क्लाइंबिंगचा एक नेत्रदीपक प्रकार आहे. कल्पना करा की तुम्ही प्रतिस्पर्ध्यासोबत शर्यत कशी चालवत आहात आणि तुमच्या मागे असलेला जमाव ओरडत आहे: “चला, चला!”. अव्यक्त भावना.

टॅग्ज: नाव इंग्रजी "बोल्डर" (बोल्डर), बोल्डरिंग - क्लाइंबिंग बोल्डर्स वरून आले आहे. सहभागींना जास्तीत जास्त अडचणीच्या छोट्या मार्गांची मालिका चढण्यासाठी आमंत्रित केले आहे. येथे चढण्याआधी मार्गाचे कसून विश्लेषण करणे अत्यंत आवश्यक आहे.

विजेता तो आहे जो जास्तीत जास्त ट्रॅकवर मात करतो, किमान प्रयत्नांची संख्या खर्च करतो. प्रत्येक फेरीत, खेळाडूला 4-5 धावांची ऑफर दिली जाते. धावपटूने दोन्ही हातांनी योग्य शिलालेख असलेल्या स्टिकरसह चिन्हांकित केलेला “टॉप”, जो अंतिम रिलीफ किंवा होल्ड आहे, तो मार्ग पूर्ण झाला मानला जातो.

आधुनिक ट्रॅकमध्ये इंटरमीडिएट फिनिश (तथाकथित "झोन") देखील समाविष्ट आहे. त्यांना विशेष स्टिकरने चिन्हांकित केले आहे. या वेपॉईंट्सपर्यंत पोहोचणे देखील अॅथलीटसाठी महत्त्वाचे असते. समान संख्येने धावा आणि प्रयत्नांसह, ऍथलीट्सची ठिकाणे "झोन" आणि त्यांच्यावर खर्च केलेल्या प्रयत्नांच्या संख्येद्वारे निर्धारित केली जातात. वरील सर्व निर्देशक समान असल्यास, स्पर्धेच्या मागील फेरीत प्रतिस्पर्ध्याला मागे टाकणाऱ्या खेळाडूला फायदा दिला जातो.

बोल्डरिंगचे एक वैशिष्ट्य म्हणजे विम्याची कमतरता. ब्रेकडाउन झाल्यास, ऍथलीट विशेष जिम्नॅस्टिक मॅट्सवर पडतो.

वेगासाठी चढणे

रॉक क्लाइंबिंगची सर्वात गतिमान आणि प्रेक्षक-अनुकूल शिस्त. जो कोणी 15-मीटर उभ्या ट्रॅकवर वेगाने चढला, तो जिंकला. तथापि, चढाईच्या वेगाव्यतिरिक्त, लक्ष एकाग्रता देखील आवश्यक आहे: प्रारंभी - चुकीची सुरुवात टाळण्यासाठी आणि अंतिम रेषेवर - फिनिश बटण चांगले "टॅप करून" मार्गाचा रस्ता निश्चित करणे .

स्पर्धा दोन टप्प्यात घेतल्या जातात. सुरुवातीला, सर्व सहभागी पात्र ठरतात. प्रत्येक अर्जदाराला सर्वोत्तम वेळ दर्शविण्यासाठी दोन प्रयत्न केले जातात. या फेरीच्या निकालांच्या आधारे, 16 बलवान खेळाडू निश्चित केले जातात, जे जोडी शर्यतीच्या स्वरूपात लढत राहतील. ते खालील प्रमाणे तयार केले आहेत: 1-16, 2-15, 3-14, इ. सोन्याच्या मार्गावर, तुम्हाला 1/8, 1/4, 1/2 फायनल आणि अंतिम फेरीवर मात करणे आवश्यक आहे. उपांत्य फेरीत पराभूत झालेल्या खेळाडूंकडून कांस्यपदक खेळले जाते. आधुनिक आवृत्तीमध्ये, स्पर्धा बहुतेक वेळा स्वयंचलित टॉप बेलेसह आयोजित केल्या जातात.

सुरुवातीला, वेग तथाकथित क्लासिक फॉरमॅटमध्ये आयोजित केला गेला: प्रत्येक स्पर्धेसाठी अद्वितीय ट्रॅक. जोडी शर्यतींमधील सहभागी दोन्ही ट्रॅकवर चढले, वैकल्पिकरित्या ठिकाणे बदलली, त्यांच्या वेळा सारांशित केल्या गेल्या आणि सर्वात वेगवान धावपटू पुढील फेरीत गेला. 2005 पासून, स्पीड स्पर्धा प्रमाणित संदर्भ अभ्यासक्रमांवर (रेकॉर्ड स्वरूप) आयोजित केल्या जात आहेत.

संदर्भ ट्रॅकवर जागतिक विक्रमाची नोंद केली जाते. 18 डिसेंबर 2017 पासून, पुरुषांमधील विक्रम रजा अलीपुरशेनझांडीफर (इराण) - 5.48 सेकंदांचा आहे. महिलांमध्ये, यश मेष सुसंती राहाई (इंडोनेशिया) - 6,995 च्या मालकीचे आहे. सात सेकंदात धावणारी ती पहिली महिला ठरली.

शिनिंग (चीन, 2009) मधील जागतिक चॅम्पियनशिपमध्ये, "वेगासाठी" सांघिक स्पर्धा रिले शर्यतीच्या स्वरूपात आयोजित केल्या गेल्या.

चढताना त्रास होतो

येथे विजेता तो आहे जो ट्रॅक तयार करणार्‍यांच्या विशेष टीमने तयार केलेल्या ट्रॅकवरून पुढे चढतो. ज्यांनी शेवटपर्यंत ट्रॅकवर चढून शीर्षस्थानी (TOP - इंग्रजीमध्ये टॉप) पोहोचले त्यांच्यासाठीच अंतिम फेरीत वेळ विचारात घेतला जातो. आधुनिक ट्रॅकची लांबी 40 मीटर पर्यंत असते. "अडचण" मध्ये सुरक्षित लोअर बेलेची संस्था खूप महत्वाची आहे: ऍथलीटने संपूर्ण मार्गावर स्थित असलेल्या क्विकड्रॉजमध्ये सुरक्षितता दोरी स्वतंत्रपणे स्नॅप करणे आवश्यक आहे. पॅरिस (1997) आणि आर्को (2011) मध्ये झालेल्या जागतिक अजिंक्यपद स्पर्धेत, "अडचणीसाठी" प्रात्यक्षिक स्पर्धा "द्वंद्वयुद्ध" च्या स्वरूपात आयोजित केल्या गेल्या, जिथे दोन खेळाडू दोन समान ट्रॅकवर सुरू होतात - "चढाईतील जोडी शर्यती प्रमाणेच" वेगासाठी".

सर्व सुमारे

तीन विषयांचा समावेश आहे (बोल्डरिंग, वेग आणि अडचण), काही प्रकरणांमध्ये - दोन (कोणत्याही संयोजनात).

3 ऑगस्ट 2016 रोजी, IOC ने 2020 ऑलिम्पिक खेळांच्या कार्यक्रमात रॉक क्लाइंबिंगचा समावेश केला. मार्च 2017 मध्ये, IFSC असेंब्लीने टोकियोमधील ऑलिम्पिक स्पर्धेचे स्वरूप निश्चित केले. या स्पर्धेत 20 पुरुष आणि 20 महिला सहभागी होणार आहेत. पात्रता आणि अंतिम अशा दोन फेऱ्यांमध्ये ही स्पर्धा होणार आहे. त्यापैकी प्रत्येकामध्ये, अर्जदारांना तीन विषयांमध्ये कामगिरी करावी लागेल. सहभागीचा परिणाम त्या प्रत्येकामध्ये व्यापलेल्या ठिकाणांचा गुणाकार करून निर्धारित केला जातो. परिणामी गुणोत्तर जितके कमी असेल तितके चांगले.

स्पर्धेच्या नियमांचे उतारे (31 डिसेंबर 2013 क्र. 1140 रोजी रशियाच्या क्रीडा मंत्रालयाच्या आदेशानुसार मंजूर)

“... ऑल-रशियन रजिस्टर ऑफ स्पोर्ट्सच्या अनुषंगाने क्रीडा विषयांमध्ये स्पर्धा आयोजित केल्या जातात:
- अडचण (अडचण) साठी चढणे - वैयक्तिक गिर्यारोहण;
- स्पीड क्लाइंबिंग (वेग) - जोडी शर्यत, वैयक्तिक गिर्यारोहण;
- बोल्डरिंग - लहान समस्याप्रधान ट्रॅकची मालिका.

स्पर्धा कृत्रिम भूभागावर आणि नैसर्गिक खडकांवर आयोजित केल्या जाऊ शकतात; खुल्या आणि बंद रस्त्यावर; मार्गांच्या प्राथमिक चाचणीसह किंवा त्याशिवाय; वैयक्तिक, सांघिक आणि वैयक्तिक-संघ स्टँडिंगसह, तसेच जटिल वैयक्तिक स्थितीसह (बायथलॉन, सर्वत्र).

कठीण चढाईच्या स्पर्धा वेळ लक्षात घेऊन आयोजित केल्या जाऊ शकतात, विशेषत: द्वंद्वयुद्धात - समांतर गिर्यारोहण, वेगासाठी चढाईच्या जोडीच्या शर्यतीशी साधर्म्य साधून अडचणीसाठी समांतर चढाई. स्पीड क्लाइंबिंग स्पर्धा रिले स्वरूपात आयोजित केल्या जाऊ शकतात. द्वंद्वयुद्ध आणि / किंवा रिले शर्यतीचा क्रम स्पर्धेच्या नियमांद्वारे निर्धारित केला जातो ... "

स्पर्धेच्या नियमांचे उतारे (रशियाच्या क्रीडा मंत्रालयाने दिनांक 12 एप्रिल 2018 क्र. 342 च्या आदेशाद्वारे मंजूर केलेले)

“... अष्टपैलू स्पर्धा म्हणजे रॉक क्लाइंबिंगच्या (बोल्डरिंग, वेगासाठी गिर्यारोहण, अडचणीसाठी चढाई) च्या परिणामांवर आधारित जटिल ऑफसेट असलेल्या स्पर्धा असतात.

सर्वांगीण स्पर्धा होऊ शकतात:
अ) स्वतंत्र स्पर्धा म्हणून;
b) स्वतंत्र सर्वांगीण फायनलसह वैयक्तिक विषयांमधील स्पर्धांच्या संयोगाने;
c) स्वतंत्र सर्वांगीण फायनल न ठेवता वैयक्तिक विषयांमधील स्पर्धांच्या संयोगाने.

"ऑलिंपिक" फॉरमॅटमधील सर्वांगीण स्पर्धेचा निकाल अष्टपैलूमध्ये समाविष्ट असलेल्या प्रत्येक विषयातील खेळाडूने व्यापलेल्या स्थानांचे उत्पादन म्हणून निर्धारित केले जाते. काम जितके लहान असेल तितके अॅथलीटने व्यापलेले उच्च स्थान ... "