कर्करोगाच्या पॅथॉलॉजीजने ग्रस्त लोकांची संख्या दररोज वाढत आहे. आघाडीचे डॉक्टर रुग्णांचे प्राण वाचवण्यासाठी सर्व काही करत आहेत. बरेच लोक यशस्वी होतात. कर्करोगामुळे होणारे मृत्यू लक्षणीयरीत्या कमी झाले आहेत. मात्र, मृतांचा आकडा अजूनही जास्त आहे. रोगाचा उपचार करण्यापेक्षा प्रतिबंध करणे खूप सोपे आहे. साधे प्रतिबंधात्मक उपाय तुमचे आयुष्य वाढवू शकतात.

कर्करोग का विकसित होतो?

रोगाचे मूळ कारण ओळखल्याशिवाय प्रतिबंध करणे शक्य नाही. आज कोणीही सांगू शकत नाही की शरीरात घातक पेशी का दिसतात. तथापि, पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेच्या विकासास चालना देणारे अनेक घटक आहेत. अशा प्रकारे, धूम्रपान करणाऱ्यांना फुफ्फुसाचा आणि स्वरयंत्राचा कर्करोग होतो. जर तुम्ही वाईट सवय सोडली तर तुम्हाला दीर्घ, आनंदी आयुष्याची चांगली संधी मिळेल.

ऑन्कोलॉजीच्या विकासात योगदान देणारा आणखी एक नकारात्मक घटक अल्ट्राव्हायोलेट विकिरण आहे. अलिकडच्या वर्षांतील पर्यावरणीय परिस्थितीने बरेच काही हवे तसे सोडले आहे. 1986 मध्ये चेरनोबिल दुर्घटनेनंतर परिस्थिती आणखी बिघडली. सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहण्यामुळे त्वचेच्या कर्करोगाचा विकास होऊ शकतो.

ज्यांच्या नातेवाईकांना कर्करोग झाला आहे अशा लोकांकडून कर्करोग प्रतिबंध नियमितपणे केला पाहिजे. आनुवंशिकतेला खूप महत्त्व आहे. प्रसिद्ध अभिनेत्री अँजेलिना जोलीसह काही स्त्रिया अत्यंत उपाय करतात - ते स्तन ग्रंथी काढून टाकतात. सर्व कारण माझी आजी किंवा आई स्तनाच्या कर्करोगाने मरण पावली.

आरोग्यपूर्ण जीवनशैली

आज, ऑन्कोलॉजी कोणालाही सोडत नाही. प्रतिबंध आणि जोखीम घटक हे प्रत्येकाला माहित असले पाहिजेत. हे घातक पॅथॉलॉजीचा सामना करण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी करेल, सर्वप्रथम, आपल्याला वाईट सवयी (अल्कोहोल आणि सिगारेट) सोडण्याची आवश्यकता आहे.

कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही पूर्ण रात्रीची झोप सोडू नये. नियमित ओव्हरवर्कमुळे लवकरच किंवा नंतर शरीराच्या संरक्षणामध्ये घट होईल. यामुळे कर्करोग होण्याची शक्यता वाढेल. जे लोक कठोर परिश्रम करतात, कोणतीही कसर सोडत नाहीत, ते लवकर मरतात.

शांत भावनिक स्थिती ही आरोग्याची आणखी एक हमी आहे. पॅथॉलॉजिकल पेशी स्वतःला ओळखल्याशिवाय मानवी शरीरात दीर्घकाळ राहू शकतात. तणावपूर्ण परिस्थिती ही रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी एक वास्तविक धक्का आहे. भावनिक ओव्हरलोड कर्करोगाच्या विकासासाठी एक ट्रिगर असू शकते.

पौष्टिक अन्न

“माणूस जे खातो तेच” या अभिव्यक्तीशी बरेच लोक परिचित आहेत. हे वाक्य पूर्णपणे न्याय्य आहे. जे योग्य आहार घेतात त्यांना आरोग्याच्या कोणत्याही समस्या नसल्या पाहिजेत. कर्करोग होण्यापासून रोखण्यासाठी काय करावे? प्रतिबंध, उपचार - हे सर्व अन्नाच्या मदतीने केले जाऊ शकते. सर्व प्रथम, आपल्याला "कीटक" सोडावे लागतील. यात कोणतीही अर्ध-तयार उत्पादने आणि फास्ट फूड समाविष्ट आहे. उत्पादक येथे विविध चव वाढवणारे पदार्थ जोडतात, ज्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कार्यात व्यत्यय येतो. अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा अर्ध-तयार उत्पादनांनी पोट किंवा अन्ननलिका कर्करोगाच्या विकासास उत्तेजन दिले.

योग्य आहार हा कर्करोगाचा प्रतिबंध आहे. शरीराच्या पूर्ण कार्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह पोषण समृद्ध आणि परिपूर्ण असावे. दररोज आपल्याला ताजे भाज्या आणि फळे, दुग्धजन्य पदार्थ खाणे आवश्यक आहे. पिण्याचे नियम पाळणे अत्यावश्यक आहे. प्रौढ व्यक्तीने दररोज किमान 2 लिटर स्वच्छ पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते. आणि दररोज 1 ग्लास ग्रीन टी स्तनाचा कर्करोग टाळण्यास मदत करते.

शारीरिक क्रियाकलाप

सक्रिय जीवनशैली कर्करोगाचा उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे. लठ्ठपणामुळे लठ्ठपणाचा सामना करण्याची शक्यता लक्षणीय वाढते. वयानुसार शारीरिक हालचालींमुळे ऊतींमधील चयापचय आणि रक्त परिसंचरण सुधारते. परिणामी, सर्व शरीर प्रणाली योग्यरित्या कार्य करण्यास सुरवात करतात, विषारी पदार्थ काढून टाकले जातात, ज्यामुळे कर्करोग देखील होतो.

ज्यांना कर्करोग प्रतिबंधात रस आहे त्यांनी व्यायामशाळेसाठी साइन अप करणे आवश्यक नाही. ताजी हवेत दररोज चालणे पुरेसे असेल. जेव्हा तुम्हाला कामासाठी उशीर होईल तेव्हा त्या दिवसांसाठी सार्वजनिक वाहतूक सोडण्याचा सल्ला दिला जातो. सकाळी पायी चालणे म्हणजे ऊर्जा आणि चांगला मूड. लिफ्ट सोडण्याचा सल्ला दिला जातो.

गर्भनिरोधक बद्दल विसरू नका

शरीरात मानवी पॅपिलोमाव्हायरसच्या उपस्थितीमुळे अनेक कर्करोग विकसित होतात. पॅथॉलॉजिकल मायक्रोफ्लोरा लैंगिकरित्या प्रसारित केला जातो. अडथळा गर्भनिरोधक पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये प्रजनन प्रणालीचा कर्करोग होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी करेल. याव्यतिरिक्त, अशा प्रकारे अवांछित गर्भधारणा टाळणे शक्य होईल. काही लोकांना माहित आहे की गर्भपात हा शरीरासाठी एक मोठा ताण आहे, ज्यामुळे कर्करोगाच्या पेशी विकसित होण्याची शक्यता लक्षणीय वाढते.

हार्मोनल गर्भनिरोधक घेऊन स्तनाचा कर्करोग रोखता येतो. मासिक पाळीत समस्या असलेल्या स्त्रियांसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे. स्त्रीच्या शरीरातील हार्मोनल असंतुलन अनेकदा कर्करोगाच्या पॅथॉलॉजीजच्या विकासास उत्तेजन देते. कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही स्वतःहून कर्करोग प्रतिबंधक औषधे निवडू नयेत. हार्मोनल औषधे देखील त्यांचे साइड इफेक्ट्स आहेत, म्हणून ते केवळ एक पात्र तज्ञाद्वारे निर्धारित केले जाऊ शकतात.

अतिनील संरक्षण

वसंत ऋतूतील सूर्यप्रकाशाची पहिली किरणे अनेकांसाठी खरा आनंद आहे. परंतु एक नैसर्गिक घटनाशरीरात प्राणघातक प्रक्रियेच्या विकासास चालना देऊ शकते. हे टाळण्यासाठी, आपण उघड्या सूर्यप्रकाशात आपले प्रदर्शन मर्यादित केले पाहिजे. ज्यांच्याकडे आहे त्यांच्यासाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे मोठ्या संख्येने moles नेव्ही ही त्वचेवर संभाव्य धोकादायक रचना आहेत, जी अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या प्रभावाखाली आकारात वेगाने वाढू शकतात. जर तुम्हाला टॅनिंग पूर्णपणे सोडून द्यायचे नसेल, तर तुम्ही दर्जेदार त्वचेच्या संरक्षणाची काळजी घेतली पाहिजे.

फार्मसी अतिनील संरक्षणासाठी अनेक विशेष लोशन आणि क्रीम विकते. ते आपल्याला एक टॅन मिळविण्याची परवानगी देतात किमान धोकारेडिएशन किंवा बर्न्स प्राप्त करा. कोणत्याही परिस्थितीत संरक्षक उपकरणांकडे दुर्लक्ष करू नये.

नैसर्गिक निवडा

आधुनिक तंत्रज्ञानामुळे लोकांना रोजच्या समस्या जलद सोडवता येतात. आज इंटरनेट किंवा मोबाईल संप्रेषणाशिवाय लोक कसे जगायचे याची कल्पना करणे कठीण आहे. परंतु जर अनेकांना माहिती तंत्रज्ञानाचा त्याग करणे शक्य नसेल, तर घरगुती वस्तूंच्या निर्मितीसाठी आधुनिक बांधकाम साहित्य आणि पदार्थांचा वापर अनिवार्य नाही.

उदाहरणार्थ, प्लॅस्टिकच्या भांडींच्या सोयीचा अतिरेक करता येत नाही. निसर्गासाठी, हा कदाचित सर्वोत्तम पर्याय आहे. परंतु प्रत्येकाला हे माहित नाही की उच्च-गुणवत्तेची प्लास्टिकची भांडी त्यानुसार चिन्हांकित केली जातात. काचेवर किंवा प्लेटवर कोणतेही चिन्ह नसल्यास, सामग्री संभाव्य धोकादायक आहे आणि दीर्घकाळापर्यंत वापरल्यास, शरीरातील कर्करोगाच्या पेशींच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकते. डिस्पोजेबल पेपर टेबलवेअरला प्राधान्य दिले पाहिजे.

नियमित वैद्यकीय चाचण्या

जरी आहारात फक्त योग्य पदार्थांचा समावेश असला तरीही, थेरपिस्टच्या नियमित भेटीशिवाय कर्करोगाचा प्रतिबंध अशक्य आहे. तुम्हाला कशाचीही काळजी वाटत नसली तरीही, वेळोवेळी चाचणीसाठी रक्तदान करणे आणि तुमच्या फुफ्फुसांची स्थिती तपासणे आवश्यक आहे. हे प्रारंभिक टप्प्यावर पॅथॉलॉजी ओळखण्यास अनुमती देईल.

जर तुम्हाला एखाद्या विशिष्ट आजाराला सामोरे जावे लागत असेल, तर तुम्ही कोणत्याही परिस्थितीत डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय थेरपी सुरू करू नये. बरेच लोक, अगदी किरकोळ संक्रमणासह, अँटीबैक्टीरियल औषधांसाठी फार्मसीमध्ये जातात. दरम्यान, ही औषधे सुरक्षित नाहीत आणि त्यामुळे अनेकदा कर्करोग होतो. नियमित वैद्यकीय तपासणी आणि कोणत्याही, अगदी किरकोळ तक्रारींसाठी तज्ञांना भेट देणे हे ऑन्कोलॉजीचा सर्वोत्तम प्रतिबंध आहे. स्वतःचे निदान करणे अशक्य आहे.

प्रतिबंधासाठी कर्करोगाची तपासणी कशी करावी?

अशी अनेक तंत्रे आहेत जी आपल्याला प्रारंभिक टप्प्यावर पॅथॉलॉजी ओळखण्याची परवानगी देतात. सुरुवातीला, तुम्हाला विश्लेषणासाठी रक्तदान करावे लागेल. प्रयोगशाळेत ट्यूमर मार्कर ओळखले जातील. शरीरात ट्यूमर आढळल्यास, डॉक्टर बायोप्सी लिहून देतील. अशा प्रकारे ट्यूमर घातक आहे की नाही हे निर्धारित करणे शक्य होईल.

प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची निदान पद्धत असते. अशा प्रकारे, मॅमोग्राफी आपल्याला स्तन ग्रंथीमध्ये ट्यूमर आहेत की नाही हे निर्धारित करण्यास अनुमती देते. गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा शोध घेण्यासाठी, स्मीअर्सची सायटोलॉजिकल तपासणी केली जाते. स्टूलमधील गुप्त रक्ताची चाचणी आपल्याला मोठ्या आतड्यात कर्करोगाची निर्मिती ओळखण्यास अनुमती देते.

अल्ट्रासाऊंड डायग्नोस्टिक्सला खूप महत्त्व आहे. अभ्यासामुळे एखाद्या विशिष्ट अवयवातील ट्यूमर ओळखणे केवळ शक्य होत नाही तर ट्यूमरच्या गतिशीलतेचे मूल्यांकन करणे देखील शक्य होते. याव्यतिरिक्त, बहुतेक प्रकरणांमध्ये बायोप्सी अल्ट्रासाऊंड मार्गदर्शनाखाली देखील केली जाते.

स्तनाच्या कर्करोगाचा वेळेवर शोध घेतल्यास स्वतंत्र तपासणी होऊ शकते, जी आरशासमोर घरी केली जाऊ शकते. 20 वर्षे वयाच्या मुलींनी दर सहा महिन्यांनी एकदा प्रक्रिया करावी अशी शिफारस केली जाते. स्तनांची योग्य तपासणी कशी करावी हे एक स्तनशास्त्रज्ञ तुम्हाला सांगेल.

कर्करोगाविरूद्ध पारंपारिक औषध

वनस्पती आणि अन्नाच्या मदतीने कर्करोगाचा प्रतिबंध केला जाऊ शकतो. लोक उपाय पॅथॉलॉजी बरे करू शकत नाहीत. तथापि, त्यांच्या मदतीने आपण धोकादायक प्रक्रियेचा विकास थांबवू शकता:

1. समुद्र काळे. उत्पादनामध्ये कार्सिनोजेन्सचे शरीर शुद्ध करणारे पदार्थ असतात. दररोज उत्पादनाचे दोन चमचे वापरण्याची शिफारस केली जाते.
2. भाजीपाला तेले. आपले आवडते पदार्थ तयार करण्यासाठी ऑलिव्ह ऑइल वापरण्याची शिफारस केली जाते. सोया किंवा कॉर्न देखील परिपूर्ण आहेत. फ्लेक्ससीड तेल कर्करोग कमी करण्यास मदत करते. थेरपी डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केली पाहिजे.
3. लसूण. हे उत्पादन स्तनाच्या कर्करोगापासून संरक्षणासाठी विशेषतः महत्वाचे आहे. ताजे लसूण प्राधान्य दिले पाहिजे. हिरव्या वनस्पती दररोज सॅलडमध्ये जोडल्या पाहिजेत.
4. सागरी मासे. उत्पादनामध्ये मोठ्या प्रमाणात पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड असतात जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात.
5. सोडा. अनेकांना परिचित असलेले उत्पादन तोंडी घेण्याची शिफारस केली जाते. असे मानले जाते की अशा प्रकारे हानिकारक पदार्थांचे शरीर शुद्ध करणे आणि रोगजनक सूक्ष्मजीवांची क्रिया कमी करणे शक्य आहे. अर्धा चमचे सोडा कोमट पाण्याने पातळ करून रिकाम्या पोटी प्यावे.

सारांश द्या

पौष्टिक आहार आणि मध्यम शारीरिक हालचाली हे कर्करोगाचा सर्वोत्तम प्रतिबंध आहे.

आपल्या शरीरात काय घडत आहे, सर्वकाही व्यवस्थित आहे की नाही, कोणत्याही रोगाच्या विकासासाठी धमक्या आहेत किंवा आवश्यक आहेत की नाही, जोपर्यंत रोग स्वतःच आपल्याला तसे करण्यास भाग पाडत नाही तोपर्यंत आपण अनेकदा विचार करत नाही. दरम्यान, बऱ्याच आजारांच्या घटनांना योग्य आणि वेळेवर प्रतिबंध केला जाऊ शकतो, ज्यामुळे वेळ, पैसा आणि भावनांची बचत होते. आणि कदाचित आपला जीव देखील वाचवा.

युरोपियन मेडिकल सेंटरचे ऑन्कोलॉजी तज्ञ देतात महान महत्वकेवळ कर्करोगाचे निदान आणि उपचारच नाही तर त्यांच्या प्रतिबंधात देखील. तुमचे आरोग्य राखण्यासाठी, तुमचे कल्याण सुधारण्यासाठी आणि हा गंभीर आजार होण्याचा धोका कमी करण्यात मदत करण्यासाठी अनेक सोप्या आणि प्रवेशयोग्य मार्ग आहेत.

जागतिक आरोग्य संघटनेच्या मते, सर्व कर्करोगांपैकी किमान एक तृतीयांश कर्करोग टाळता येऊ शकतात.

कर्करोग आणि इतर रोगांच्या प्रतिबंधासाठी, सार्वत्रिक वैद्यकीय शिफारसी आहेत:

• धूम्रपान किंवा तंबाखू चघळणे टाळा;
• वैविध्यपूर्ण, निरोगी, वनस्पती-आधारित, कमी चरबीयुक्त आहार घ्या;
• नियमित व्यायाम करा आणि इष्टतम वजन राखा;
• झोपेचे वेळापत्रक राखणे;
• सूर्यप्रकाशास मर्यादित करा.

हे उपाय निरोगी जीवनशैलीच्या संकल्पनेचा भाग आहेत आणि कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंध करू शकतात.

जीवनसत्त्वे आणि व्यायाम

अमेरिकन कॅन्सर सोसायटीचा अंदाज आहे की 30% ते 40% कर्करोग थेट आहाराशी संबंधित आहेत.

अधिक भाज्या, फळे, शेंगा आणि संपूर्ण धान्य खाल्ल्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि श्वसन प्रणालीच्या कर्करोगाचा विकास रोखण्यास मदत होते.

सुखद स्वप्ने

रात्रीची चांगली झोप देखील कर्करोगाशी लढण्याची शरीराची क्षमता सुधारण्यास हातभार लावते. याव्यतिरिक्त, झोपेची कमतरता तटस्थ होऊ शकते सकारात्मक परिणामशारीरिक क्रियाकलाप पासून.

नियमित वैद्यकीय तपासणी

स्तन, कोलन आणि गर्भाशयाच्या कर्करोगासारख्या विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाच्या घटना टाळण्यासाठी, पद्धतशीर तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते:

• मॅमोग्राफी (स्तन ग्रंथींची तपासणी) - दरवर्षी, वयाच्या 40 व्या वर्षीपासून;
• कोलोनोस्कोपी (विशेष तपासणीचा वापर करून कोलनच्या आतील पृष्ठभागाच्या स्थितीची तपासणी आणि मूल्यांकन) - 50 वर्षांच्या वयापासून प्रत्येक 5-10 वर्षांनी;
• स्मियरची सायटोलॉजिकल तपासणी (ग्रीवाच्या रोगांचे निदान) - प्रत्येक 2-3 वर्षांनी, वयाच्या 21 व्या वर्षापासून.

विषारी धूर

निकोटीन व्यसनासाठी कोणतीही "जादूची गोळी" नसली तरी, अशी औषधे आहेत जी मनोवैज्ञानिक स्व-व्यवस्थापन तंत्रांसह एकत्रित केल्यावर मदत करू शकतात.

सिगारेट विरुद्धच्या लढ्यात तुमचे सहाय्यक निकोटीन बदलणारी औषधे आहेत:

• पॅच
• चघळण्याची गोळी;
• lozenges;
• इनहेलर;
• अनुनासिक स्प्रे;

याव्यतिरिक्त, जेव्हा तुम्हाला धुम्रपान करण्याची इच्छा जाणवते तेव्हा तुम्ही त्या क्षणी विचलित करणाऱ्या क्रियाकलाप वापरू शकता - गम चघळणे, दात घासणे किंवा खाल्ल्यानंतर माउथवॉश वापरणे, जेव्हा बहुतेक धूम्रपान करणाऱ्यांना धूम्रपान करण्याची इच्छा असते.

त्वचा कर्करोग विकास प्रतिबंधित

बेसल सेल आणि स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा (त्वचेच्या कर्करोगाचे प्रकार) हे कर्करोगाचे सर्वात सामान्य प्रकार आहेत. ते उपचार करण्यायोग्य आहेत आणि सहसा शरीराच्या इतर भागांमध्ये पसरत नाहीत. तथापि, मेलेनोमा हा त्वचेच्या कर्करोगाचा विशेषतः धोकादायक प्रकार आहे जो बर्याचदा प्राणघातक असतो.

"निरोगी टॅन" असे काहीही नाही. टॅनिंग म्हणजे हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट (UV) प्रकाशाच्या प्रतिसादात त्वचा अधिक मेलेनिन रंगद्रव्य तयार करते.

गोरी त्वचा असलेल्या लोकांमध्ये सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ आणि सूर्यप्रकाशाच्या इतर परिणामांचा धोका असला तरी, प्रत्येकजण, अगदी नैसर्गिकरित्या गडद-त्वचा असलेल्यांनाही धोका असतो.

आणि तरीही, संशोधनानुसार, केवळ 56% लोक सूर्यप्रकाशाच्या नकारात्मक प्रभावांपासून सावधगिरी बाळगतात.

येथे मुख्य आहेत:

• संरक्षक लागू करा. अशी उत्पादने निवडा जी पाण्याने धुत नाहीत आणि सन प्रोटेक्शन फॅक्टर (SPF) किमान 30 आहेत, बाहेर जाण्यापूर्वी 20-30 मिनिटे आधी लागू करा.
• आपले कपडे काळजीपूर्वक निवडा. गडद रंगाचे कपडे हलक्या रंगाच्या कपड्यांपेक्षा जास्त संरक्षण देतात जाड फॅब्रिकचे कपडे हलक्या कपड्यांपेक्षा श्रेयस्कर असतात. रुंद ब्रिम्ड टोपी घाला.
• सनग्लासेस घाला. 100% UVA आणि UVB किरणांना अवरोधित करणाऱ्या पॅनोरामिक सनग्लासेससह तुमचे डोळे सूर्याच्या नुकसानीपासून वाचवा.
• सनी गर्दीची वेळ टाळा. अतिनील किरणांची कमाल क्रिया सकाळी 10 ते दुपारी 4 पर्यंत सेट केली जाते. वाळू, पाणी आणि बर्फ अतिनील किरणांना परावर्तित करतात, त्यांचा प्रभाव वाढवतात.
• सोलारियमला ​​भेट देणे टाळा. टॅनिंग बेड आणि सूर्य दिवे असुरक्षित आहेत: UVA किरण त्वचेत खोलवर प्रवेश करतात आणि कर्करोगाच्या विकासास हातभार लावतात.
• आत्म-नियंत्रण व्यायाम करा. नवीन moles, freckles आणि फॉर्मेशन्स दिसण्यासाठी त्वचेची तपासणी करा आणि त्वचेवर नवीन फॉर्मेशन्स दिसल्यास, त्वचाविज्ञानाशी संपर्क साधा.

बहुतेक कॅन्सर लवकर आढळल्यास उपचार करण्यायोग्य असतात.

स्तनाचा कर्करोग प्रतिबंध

IN गेल्या वर्षेविशिष्ट जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा समृद्ध स्रोत असलेल्या डाळिंबाची लोकप्रियता वाढली आहे. यामध्ये स्तनाच्या कर्करोगाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे संयुगे असतात. ही संयुगे ॲरोमाटेजच्या क्रियेला ब्लॉकर म्हणून काम करतात, एक एन्झाइम जो खेळतो मुख्य भूमिकाबहुतेक प्रकारच्या स्तनाच्या कर्करोगाच्या विकासामध्ये.

स्तनाच्या कर्करोगाच्या प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी युरोपियन मेडिकल सेंटरचे विशेषज्ञ खालील शिफारसी करतात:

• शरीराचे अतिरिक्त वजन टाळा. लठ्ठपणामुळे रजोनिवृत्तीनंतर स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो;
• निरोगी पदार्थ खा. भरपूर भाज्या आणि फळे आणि कमी प्रमाणात साखरयुक्त पेये, शुद्ध कर्बोदके आणि चरबीयुक्त पदार्थांसह संतुलित आहार घ्या.
• शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय जीवनशैली जगा. आठवड्यातून पाच वेळा कमीतकमी 30 मिनिटे (उदाहरणार्थ, चालणे) मध्यम शारीरिक हालचालींसह प्रतिबंधात्मक प्रभाव प्राप्त केला जातो.
• दारू आणि सिगारेट सोडून द्या. अल्कोहोलच्या प्रकाराकडे दुर्लक्ष करून जास्तीत जास्त स्वीकार्य डोस दररोज एक पेय आहे.
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीपासून सावध रहा. "जैवसंप्रेरक संप्रेरक" आणि हार्मोनल क्रीम आणि जेल हे नियमित हार्मोनल उत्पादनांसारखेच असुरक्षित आहेत, म्हणून तुम्ही त्यांचा वापर देखील टाळला पाहिजे.
• शक्य तितक्या वेळ आपल्या बाळाला स्तनपान द्या. ज्या स्त्रिया आपल्या मुलांना किमान एक वर्ष स्तनपान देतात त्यांच्या भविष्यात स्तनाचा कर्करोग होण्याचे प्रमाण कमी असते.

फुफ्फुसाचा कर्करोग प्रतिबंध

फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याच्या उच्च जोखमीच्या लोकांमध्ये प्रारंभिक अवस्थेत फुफ्फुसाचा कर्करोग शोधण्यासाठी डिझाइन केलेले स्क्रीनिंग प्रोग्राम हे प्रतिबंध करण्याचे सर्वात प्रभावी माध्यम आहेत.

फुफ्फुसाच्या कर्करोगाच्या प्रतिबंधासाठी मुख्य लक्ष्य प्रेक्षक हे धूम्रपान करणारे आणि पूर्वीचे धूम्रपान करणारे आहेत. त्यांना फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचा धोका सर्वाधिक असतो. या लोकांना स्क्रिनिंग आणि लवकर केमोप्रोफिलॅक्सिस द्वारे कर्करोग लवकर ओळखून सर्वात जास्त फायदा होऊ शकतो.

कर्करोगाचे निदान, उपचार आणि प्रतिबंध ही एक जटिल प्रक्रिया आहे ज्यासाठी औषधाच्या विविध क्षेत्रातील तज्ञांचे कौशल्य आणि अनुभव आवश्यक आहे. परंतु उपचारांची प्रभावीता आणि त्याचे परिणाम मुख्यत्वे रुग्णावर, रोगाकडे पाहण्याच्या त्याच्या वृत्तीवर, उपस्थित डॉक्टरांच्या सर्व शिफारसी आणि सूचनांचे कठोर पालन करण्यावर अवलंबून असतात.

कर्करोग आणि इतर आजारांपासून बचाव करण्यासाठी औषधाला नेहमीच महत्त्व दिले जाते. विशेष अर्थ, कारण, तुम्हाला माहिती आहे की, रोग उपचार करण्यापेक्षा प्रतिबंध करणे सोपे आहे. प्रस्तावित उपायांच्या स्पष्ट साधेपणाच्या मागे हा रोग टाळण्यासाठी एक दीर्घकालीन दृष्टीकोन आहे, ज्याचा उपचार अजूनही एक जटिल आणि कधीकधी अघुलनशील कार्य आहे.

आपण शहरीकरण, औद्योगिक विकास आणि तंत्रज्ञानाच्या युगात जगत आहोत, परंतु विज्ञान आणि तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीबरोबरच, मानवतेला त्याच्या प्रतिकूल परिणामांची संपूर्ण श्रेणी परिचित झाली आहे आणि अनुभवली आहे. आपण कार्सिनोजेन श्वास घेतो, ते खातो, आपली घरे रासायनिक संयुगे भरलेली असतात जी शरीरावर परिणाम करू शकत नाहीत. अनेकदा धूम्रपान, दारू आणि जंक फूडचे व्यसन होऊन स्वतःचे आरोग्य बिघडण्यास ती व्यक्ती हातभार लावते. जरी जवळजवळ प्रत्येकजण स्वत: ला जाणीवपूर्वक हानी पोहोचवत असल्याचे कबूल करू शकतो, परंतु प्रत्येकजण आपल्या सवयी सोडू शकत नाही आणि आपली जीवनशैली बदलू शकत नाही.

शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की कर्करोगाचा धोका 30-35% आहाराशी संबंधित आहे, धूम्रपानामुळे त्याच प्रमाणात वाढ होते, विविध संसर्गजन्य रोग सुमारे 17% ट्यूमर, अल्कोहोल - 4% आणि प्रदूषित बाह्य वातावरणामुळे प्रत्येकी 2% पूर्वनिर्धारित करतात. आणि आनुवंशिकता.

जेव्हा ट्यूमर का दिसला असा प्रश्न उद्भवतो तेव्हा बरेच लोक अनुवांशिक विकृती आणि पर्यावरणीय परिस्थितीला दोष देतात, ते काय खातात आणि शारीरिक क्रियाकलाप, झोप आणि वेळेवर प्रतिबंधात्मक डॉक्टरांना भेट देण्यासाठी किती वेळ देतात हे विसरून जातात. दरम्यान, 80% पेक्षा जास्त ट्यूमर संबंधित आहेत याची गणना करणे सोपे आहे जीवनाचा मार्गआणि पर्यावरणीय घटक.

एक किंवा दुसरा मार्ग, कर्करोग टाळण्यासाठी प्रतिबंध हा केवळ एक अतिशय प्रभावी मार्ग नाही तर सर्वात स्वस्त देखील आहे, ज्यासाठी महत्त्वपूर्ण सामग्री खर्चाची आवश्यकता नाही. प्रतिबंधात्मक उपायांची स्पष्ट साधेपणा त्यांच्या निरुपयोगीपणाची चुकीची छाप निर्माण करू शकते, परंतु हे प्रकरणापासून दूर आहे. अर्थात, ट्यूमर कधीही उद्भवणार नाही याची कोणीही पूर्णपणे हमी देऊ शकत नाही, परंतु तरीही जे लोक निरोगी जीवनशैली जगतात ते कपटी रोगाची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी करतात.औषध सर्व देशांमध्ये आणि सर्व परिस्थितींमध्ये लागू होणारे सार्वत्रिक उपाय ऑफर करते, जे निरोगी जीवनशैलीची संकल्पना बनवते.

प्रतिबंधाचे मुख्य टप्पे

अधिक कार्यक्षम प्रदान करण्यासाठी वैद्यकीय सुविधाआणि रोगांच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी, प्रतिबंधात्मक उपायांचे तीन मुख्य टप्पे ओळखले गेले:

या टप्प्यांमुळे केवळ पूर्वसूचक आणि पार्श्वभूमी प्रक्रिया त्वरित ओळखणे शक्य होत नाही तर सर्व जोखीम गटांच्या रुग्णांचे डायनॅमिक निरीक्षण करणे देखील शक्य होते.

प्राथमिक प्रतिबंध: साधे दैनंदिन नियम

विकसित देशांमध्ये, जेथे लोकसंख्येला त्यांच्या आरोग्याची वैयक्तिक जबाबदारी वाटते, किमान आर्थिक कारणास्तव, दर्जेदार उपचार महाग असल्याने आणि प्रत्येकासाठी उपलब्ध नसल्यामुळे, प्राथमिक प्रतिबंधाच्या पद्धती खूप विकसित आणि मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जातात. सार्वजनिक वाहतूक थांब्यावर किंवा शहराच्या उद्यानांमध्ये धूम्रपान करणाऱ्यांना पाहणे जवळजवळ अशक्य आहे, परंतु सर्व वयोगटातील बरेच लोक जॉगिंग किंवा सायकलिंग करतात. मी मदत करू शकत नाही पण आनंद आहे की असेच छंद आपल्या देशात लोकप्रिय होत आहेत.

हेल्थकेअर, यामधून, विविध स्क्रीनिंग कार्यक्रम ऑफर करते आणि सक्रियपणे शैक्षणिक क्रियाकलाप आयोजित करते ज्याचा उद्देश प्रतिबंध क्षेत्रात लोकसंख्येची जागरूकता आणि ज्ञान सुधारणे आहे.

तज्ज्ञांच्या मते, घातक ट्यूमरच्या जवळजवळ एक तृतीयांश प्रकरणे आपल्या दैनंदिन सवयी आणि जीवनशैलीशी संबंधित आहेत,जे आम्ही बदलू आणि नियंत्रित करू शकतो:

धूम्रपान करणे फॅशनेबल नाही!

धूम्रपान हे सर्वात लक्षणीय आणि आक्रमक वर्तनांपैकी एक आहे आणि ते निकोटीन बद्दल नाही, जसे अनेकांच्या मते. हे ज्ञात आहे की तंबाखू आणि कागदाच्या ज्वलन उत्पादनांचा श्वास घेताना, किरणोत्सर्गी पदार्थांसह डझनभर वेगवेगळे धोकादायक पदार्थ शरीरात प्रवेश करतात. फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचे कारण म्हणून धुम्रपानाची भूमिका केवळ चिकाटीच्या आशावादी लोकांमध्येच संशयास्पद आहे. होय, खरंच, निरोगी लोकांमध्ये श्वासोच्छवासाच्या कर्करोगाची ज्ञात प्रकरणे आहेत ज्यांनी त्यांच्या आयुष्यात कधीही एक सिगारेट ओढली नाही, परंतु हे तथ्य नाकारण्याचे कारण नाही की बहुतेक रुग्ण पूर्वी जास्त धूम्रपान करणारे होते आणि त्यापैकी काही आहेत. ट्यूमरचे निदान करूनही व्यसन सोडू शकत नाही. जे लोक फक्त धुम्रपान करतात किंवा चघळण्याचे मिश्रण चघळतात अशा लोकांच्या सहवासात वेळ घालवतात त्यांनी स्वतःला फसवू नये. तुम्हाला माहिती आहे की, निष्क्रिय धूम्रपान देखील मारतो, आणि तंबाखूच्या मिश्रणामुळे तोंडाचा कर्करोग फार लवकर होऊ शकतो.

धूम्रपानामुळे केवळ श्वासोच्छवासाचे रोगच नव्हे तर विविध ठिकाणी घातक ट्यूमर देखील होऊ शकतात, म्हणून डॉक्टर ही सवय सोडून फुफ्फुसाचा कर्करोग आणि इतर अवयवांचे प्रतिबंध सुरू करण्याची शिफारस करतात.

आज, केवळ डॉक्टरांच्या मदतीने तंबाखूमुक्त जीवनाचा सक्रिय प्रचार केला जात नाही तर निधी देखील सक्रियपणे गुंतलेला आहे. जनसंपर्क, छापील प्रकाशने, शैक्षणिक संस्था. ज्यांनी कधीही धूम्रपान केले नाही त्यांना कठोरपणे प्रयत्न न करण्याचा सल्ला दिला जातो आणि जे दररोज सिगारेटने सुरुवात करतात त्यांनी त्यांच्या आरोग्याचा आणि आरोग्याचा विचार केला पाहिजे.

चळवळ म्हणजे जीवन!

पुरेशी शारीरिक क्रिया किती महत्त्वाची आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. कामाच्या क्रियाकलापांचे स्वरूप, विशेषत: शहरी रहिवाशांसाठी, बैठी जीवनशैली आणि मॉनिटर स्क्रीनवर दीर्घकाळ राहणे कल्याण सुधारण्यास हातभार लावत नाही. दरम्यान, शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे शारीरिक निष्क्रियतेच्या परिस्थितीत वृद्ध महिलांमध्ये कोलन किंवा स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका एक तृतीयांश वाढतो.

प्रौढ व्यक्तीसाठी, दररोज सुमारे अर्धा तास शारीरिक शिक्षण राखण्यासाठी पुरेसे आहे निरोगीपणाआणि अवयव आणि प्रणालींचे योग्य कार्य. मुले आणि किशोरवयीनांना आणखी हालचालींची आवश्यकता आहे, म्हणून पालकांनी तरुण पिढीच्या शारीरिक हालचालींची काळजी घेतली पाहिजे. निरोगी जीवनशैलीच्या तत्त्वांचे पालन करून, जिम किंवा फिटनेस क्लबला भेट देणे आवश्यक नाही. आपल्याकडे यासाठी वेळ किंवा संधी नसल्यास - ताजी हवेत चालणे, जॉगिंग करणे, तलावात पोहणे, घरी दररोज व्यायाम करणे.

बऱ्याच देशांमध्ये, राज्य स्तरावर, क्रीडा सुविधांचे बांधकाम, शहरी भागात धावणारे ट्रॅक आणि उद्यानांची व्यवस्था यासाठी वित्तपुरवठा करण्यासाठी कार्यक्रम स्वीकारले गेले आहेत, जेणेकरून कोणालाही कमीतकमी भौतिक खर्चासह त्यांचे आरोग्य राखण्याची संधी मिळेल.

जास्त वजन योग्यरित्या एक अरिष्ट मानले जाऊ शकते आधुनिक समाजहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीच्या बरोबरीने, परंतु प्रत्येकाला हे माहित नाही लठ्ठपणा स्वादुपिंड, गर्भाशय आणि मूत्रपिंडाच्या कर्करोगात योगदान देतेआणि इतर अवयव. सामान्य वजनाशिवाय आरोग्य नाही, म्हणून ज्यांनी त्यांची स्थिती सुधारण्याचा आणि विविध रोग आणि ट्यूमर टाळण्याचा निर्णय घेतला त्यांनी द्वेषयुक्त अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त व्हावे. एक साधी कृती मदत करू शकते: कमी खा आणि जास्त हलवा.

आपण जे खातो ते आपण आहोत...

अगदी प्राचीन ग्रीक लोकांनी, निरीक्षणाद्वारे, एक साधा निष्कर्ष काढला: मानवी आरोग्य थेट तो खात असलेल्या उत्पादनांशी संबंधित आहे. कर्करोगाची शक्यता कमी करण्याचा एक उपाय म्हणजे योग्य पोषणाच्या तत्त्वांचे पालन करणे. स्वत: ला सर्वकाही नाकारणे, आपल्या आवडत्या पदार्थ किंवा मिठाई खाण्याच्या आनंदापासून पूर्णपणे वंचित ठेवणे आवश्यक नाही, परंतु तरीही काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

आतड्यांसंबंधी आणि प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी, आपल्याला तथाकथित लाल मांस आणि कॅन केलेला मांस उत्पादनांचा वापर मर्यादित करणे आवश्यक आहे. निरोगी जीवनशैली जगणाऱ्या व्यक्तीच्या आहारात अर्ध-तयार उत्पादनांना स्थान नाही. झटपट स्वयंपाक, स्मोक्ड मीट आणि तळलेले पदार्थलक्षणीय प्रमाणात कार्सिनोजेन्स असलेले (विशेषतः बेंझोपायरीन).

जास्त प्रमाणात मद्य सेवन केल्याने अल्कोहोलिक सिरोसिस नंतरचा शेवटचा टप्पा म्हणून यकृताचा कर्करोग होतोच पण अन्ननलिका, पोट आणि तोंडी पोकळीच्या गाठी देखील होतात. डॉक्टर आणि शास्त्रज्ञ अल्कोहोलयुक्त पेये पूर्णपणे सोडून देण्याचे आवाहन करत नाहीत आणि ज्या देशांतील रहिवाशांसाठी मद्यनिर्मिती किंवा वाइन बनविण्याच्या शतकानुशतके जुन्या परंपरा विकसित झाल्या आहेत, त्यांच्यासाठी हे करणे जवळजवळ अशक्य आहे. प्रतिबंधात्मक औषध अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करण्याची स्थिती घेते, विशेषत: महिला आणि तरुण लोक. अल्कोहोल आणि धूम्रपान यांचे मिश्रण एक मोठा धोका दर्शविते, कारण यामुळे तोंडी पोकळी, स्वरयंत्र आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कर्करोगाचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो, म्हणून असे "स्फोटक मिश्रण" टाळणे चांगले.

ट्यूमर टाळण्यासाठी कोणते पदार्थ खावेत? ज्यांना कर्करोग होऊ इच्छित नाही ते प्राधान्य देतात भाज्या आणि फळे, औषधी वनस्पती, सॅलड, अनुभवी वनस्पती तेलअंडयातील बलक, शेंगा आणि संपूर्ण धान्य ऐवजी.मांस सोडल्याशिवाय, आपण प्राधान्य दिले पाहिजे कमी चरबीयुक्त वाण, पोल्ट्री आणि मासे.डेअरी उत्पादने निवडताना, लक्ष देणे चांगले आहे कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज, चीज, केफिर किंवा दही.

फायटोनसाइड्स आणि नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स असलेले कांदा आणि लसूण खाणे फायदेशीर आहे.च्या मदतीने लसणातील कर्करोग विरोधी गुणधर्म सिद्ध करण्याचा प्रयत्न केला वैज्ञानिक संशोधन, प्राण्यांसह. परिणामांवरून असे दिसून आले की जे लोक नियमितपणे लसूण खातात त्यांना कर्करोग होण्याची शक्यता कमी असते, परंतु तरीही निष्कर्ष काढणे अकाली आहे. लसणाची आवड बहुतेक वेळा वनस्पती-आधारित आहाराशी किंवा आहारातील भाजीपाला घटकांच्या मोठ्या प्रमाणाशी संबंधित असते, त्यामुळे कर्करोगापासून संरक्षण करणारा लसूण आहे असे म्हणणे अयोग्य ठरेल. आरोग्यासाठी लसणाचे निःसंशय फायदे असूनही, त्याचा वापर पोटात अल्सर, पित्ताशयाचा दाह आणि रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती असलेल्या व्यक्तींपुरता मर्यादित असावा.

हे सिद्ध झाले आहे की मुख्यतः वनस्पती घटकांचा समावेश असलेला आहार केवळ हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोगच रोखू शकत नाही तर घातक ट्यूमरचा विकास देखील रोखू शकतो. शाकाहारी लोक खूप कमी वेळा आजारी पडतात.व्हिटॅमिन सी, ई, ग्रुप बी इत्यादि असलेल्या भाज्या आणि फळांमध्ये उच्च अँटिऑक्सिडेंट क्रियाकलापांमुळे अँटीट्यूमर गुणधर्म असतात, जे उत्स्फूर्त अनुवांशिक उत्परिवर्तन आणि जनुकांचे नुकसान टाळतात. तथापि, आहारातून मांस वगळण्याची गरज नाही, कारण त्यात अत्यावश्यक अमीनो ॲसिड, लोह आणि इतर महत्त्वाचे घटक असतात आणि कोणत्याही एकतर्फी आहारामुळे एकूण आरोग्य सुधारत नाही.

व्हिडिओ: कर्करोग प्रतिबंधक अन्न - "लाइव्ह हेल्दी!"

निरोगी झोप आणि शांत मज्जातंतू

कॅन्सरपासून बचाव करण्यासाठी रात्री पुरेशी आणि योग्य झोप घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. काही जैवरासायनिक प्रक्रिया आणि वैयक्तिक संप्रेरकांची निर्मिती रात्री आणि पहाटे घडते, म्हणूनच सखोल स्थिती प्राप्त करणे खूप महत्वाचे आहे. चांगली झोपरात्री आणि पहाटे. हे विशेषतः स्त्रियांसाठी खरे आहे ज्यांच्यामध्ये प्रोलॅक्टिन हार्मोनचे संश्लेषण सकाळी 4 वाजता होते. जरी आपण चांगली शारीरिक क्रियाकलाप आणि आहार राखला तरीही त्याबद्दल बोलणे अशक्य आहे निरोगीचांगली झोप आणि विश्रांतीशिवाय जीवन आणि कर्करोगाचा धोका कमी करणे.

कर्करोगाची शक्यता वाढविण्यात तणावाची भूमिका विवादास्पद आहे आणि ते निर्णायकपणे सिद्ध झाले नाही, परंतु तरीही, ज्या लोकांना अनेकदा चिंताग्रस्त ताण येतो त्यांना विविध रोग होण्याची शक्यता असते, म्हणून आपल्या नसांची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे. एका ग्लास वाइन, बिअर किंवा काहीतरी मजबूत, सिगारेट किंवा दोन्ही एकाच वेळी घेऊन तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करणे केवळ निरर्थकच नाही तर घातक ट्यूमरने देखील भरलेले आहे, म्हणून व्यायामशाळा, पाणी उपचार किंवा चालणे पसंत करणे अधिक चांगले आहे.

दुय्यम प्रतिबंध

दुय्यम प्रतिबंधामध्ये पूर्व-केंद्रित रोगांचा वेळेवर शोध घेणे, तसेच विशिष्ट ट्यूमरच्या विकासासाठी जोखीम गटांचे निरीक्षण करणे समाविष्ट आहे. जर तुम्ही रुग्णांच्या या श्रेणींमध्ये येण्यासाठी पुरेसे दुर्दैवी असाल, तर तुम्हाला विशेषतः काळजीपूर्वक तुमच्या आरोग्याचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे आणि डॉक्टरांना भेट देण्यास आळशी होऊ नका, कारण ट्यूमर कोणत्याही वेळी आधीच अस्तित्वात असलेल्या आधारावर दिसू शकतो.

जोखीम गटांची ओळख सामूहिक वैद्यकीय तपासणी आणि प्रतिबंधात्मक परीक्षांवर आधारित आहे.

घातक उद्योगातील कामगार, प्रजननक्षम वयातील महिला आणि जवळच्या नातेवाईकांना कर्करोग असेल तेव्हा प्रतिकूल कौटुंबिक इतिहास असलेल्या लोकांचे निरीक्षण करणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

स्क्रिनिंग परीक्षा दुय्यम प्रतिबंधात मोठी भूमिका बजावतात, ज्यामुळे जास्तीत जास्त लोकांपर्यंत पोहोचणे शक्य होते. अशा प्रकारे, दरवर्षी, 18 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या सर्व व्यक्ती पल्मोनरी पॅथॉलॉजी वगळण्यासाठी फ्लोरोग्राफी करणे आवश्यक आहे.प्रत्येकजण, अगदी एक कर्तव्यदक्ष नागरिकही स्वेच्छेने हा अभ्यास करत नाही, हे वेगळे सांगण्याची गरज नाही. बहुतेकदा हे अनैच्छिकपणे एखाद्या विशेषज्ञला भेट देण्याची, रुग्णालयात दाखल करण्याची किंवा वैद्यकीय तपासणी करण्याची आवश्यकता असल्यामुळे केले जाते.

स्तनाचा कर्करोग टाळण्यासाठी, 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांना वर्षातून एकदा मॅमोग्राफी करून घेण्याची शिफारस केली जाते आणि विद्यमान सौम्य ट्यूमर किंवा मास्टोपॅथी असलेल्या मॅमोलॉजिस्टच्या तरुण रुग्णांना स्तन ग्रंथींची अल्ट्रासाऊंड तपासणी केली जाऊ शकते.

गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा कर्करोग हा धोकादायक आहे कारण तो वाढत्या प्रमाणात सामान्य निदान होत आहे. हा आजार अनेकदा तरुण स्त्रियांमध्ये आढळून येतो, विशेषत: विषाणूजन्य संसर्ग, गर्भाशय ग्रीवामध्ये असमाधानकारक बदल, बाळंतपणानंतर किंवा गर्भपातानंतर झालेल्या जखमा, इ. या स्थानिकीकरणाच्या घातक ट्यूमर टाळण्यासाठी, आपण वर्षातून किमान एकदा स्त्रीरोगतज्ज्ञांना भेट दिली पाहिजे. , जो सायटोलॉजिकल तपासणीसाठी तपासणी करेल आणि स्मीअर घेईल.

सह महिला वाढलेला धोकागर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग, तसेच लैंगिक क्रियाकलाप सुरू होण्यापूर्वी तरुण मुलींसाठी, डॉक्टर विशिष्ट प्रतिबंध देखील देतात - मानवी पॅपिलोमाव्हायरस विरूद्ध लसीचा परिचय,ज्याचा स्पष्ट ऑन्कोजेनिक प्रभाव आहे. सामान्य लोकांमध्ये लसीबद्दलचे विवाद कमी होत नाहीत; दुष्परिणाम, परंतु डॉक्टरांचे मत स्पष्ट आहे: लस कर्करोगाविरूद्ध प्रभावी आहे आणि सुरक्षित आहे.

पुर: स्थ कर्करोग हा पुरुषांमध्ये सर्वात सामान्य ट्यूमर मानला जातो, म्हणून 40 वर्षांनंतर मजबूत लिंगाच्या सर्व प्रतिनिधींना दरवर्षी यूरोलॉजिस्टला भेट देण्याची आवश्यकता असते,प्रोस्टेटची डिजिटल तपासणी करा आणि प्रोस्टेट-विशिष्ट प्रतिजनासाठी चाचणी घ्या. अशा अभ्यासामुळे प्रारंभिक अवस्थेत कर्करोगाचा संशय घेणे शक्य होते, जेव्हा रुग्ण अद्याप बरा होऊ शकतो.

जर ट्यूमरचा उच्च धोका असेल ज्यासाठी उत्पत्तीची अनुवांशिक यंत्रणा सिद्ध झाली असेल (प्रोस्टेट, स्तन, गर्भाशयाचा कर्करोग), तर सायटोजेनेटिक अभ्यास करणे अर्थपूर्ण आहे. भविष्यात ट्यूमर होऊ नये म्हणून ज्या स्त्रियांनी बाळंतपणाचे कार्य पूर्ण केले आहे अशा स्त्रियांमध्ये स्तन ग्रंथी किंवा अंडाशय काढून टाकण्याची रोगप्रतिबंधक प्रकरणे ज्ञात आहेत.

विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाची उच्च घटना असलेल्या अनेक देशांनी त्यांचे स्वतःचे प्रभावी स्क्रीनिंग कार्यक्रम स्वीकारले आहेत. अशा प्रकारे, पोटाच्या पॅथॉलॉजीचे वेळेवर निदान करण्यासाठी जपानमधील रहिवाशांना वर्षातून एकदा फायब्रोगॅस्ट्रोस्कोपी करण्याची शिफारस केली जाते. ही प्रक्रिया आनंददायी नाही, परंतु जपानी लोक पोटाच्या कर्करोगाच्या सुरुवातीच्या आढळलेल्या संख्येच्या आणि रोगाच्या अनुकूल परिणामांच्या संख्येच्या बाबतीत जगातील सर्वोच्च परिणाम प्राप्त करण्यात यशस्वी झाले.

ऍस्पिरिन कर्करोगास प्रतिबंध करते का?

शास्त्रज्ञ विविध देशते कॅन्सर रोखण्यासाठी औषधे शोधण्याचा प्रयत्न करत आहेत. औषधातील ही दिशा नवीन मानली जाते आणि काही औषधांच्या दीर्घकालीन वापरासह त्यांच्या कर्करोगविरोधी गुणधर्मांचा फक्त अभ्यास केला जात आहे. तथापि, काही यूएस क्लिनिकमध्ये केमोप्रोफिलॅक्सिस पद्धती आधीपासूनच अंमलात आणल्या जात आहेत आणि सकारात्मक परिणाम देत आहेत.

डॉक्टरांच्या लक्षात आले की हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी दीर्घकाळ ऍस्पिरिन घेतलेल्या लोकांना पोट आणि आतड्यांचा कर्करोग, फुफ्फुस आणि स्तनाचा कर्करोग कमी होतो. शिवाय, यूके मधील संशोधकांनी एस्पिरिनच्या कमी डोसच्या ट्यूमर प्रभावाची यंत्रणा देखील स्थापित केली आहे.

ऍसिटिस्लासिलिक ऍसिड 5 वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळ वापरल्यास कॅन्सरविरोधी क्रिया घडते आणि शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की त्याच्या वापराचे संभाव्य फायदे जोखमींपेक्षा जास्त आहेत. धोकादायक गुंतागुंत(रक्तस्त्राव, प्राणघातक लोकांसह) कमीतकमी 2 वेळा. तथापि, मी कोणत्याही औषधांच्या स्व-प्रशासनाविरूद्ध चेतावणी देऊ इच्छितो, अगदी पहिल्या दृष्टीक्षेपात निरुपद्रवी वाटणारी देखील. केवळ एक डॉक्टर उपचारात्मक किंवा रोगप्रतिबंधक हेतूंसाठी कोणतीही औषधे घेण्याचा सल्ला देऊ शकतो.

पारंपारिक औषधांबद्दल काही शब्द

स्वतंत्रपणे, औषधांचा उल्लेख केला पाहिजे, ज्या पद्धती आणि साधनांवर डॉक्टरांपेक्षा जवळजवळ अधिक लोक विश्वास ठेवतात. लोक उपायांसह कर्करोगाचा प्रतिबंध केवळ अशा परिस्थितीतच परवानगी आहे जिथे वापरलेली "औषधे" आरोग्यासाठी सुरक्षित आहेत आणि ते फक्त खाद्यपदार्थ - कोबी, गाजर, बीट्स, तेच लसूण, औषधी वनस्पती इ. चहा किंवा डेकोक्शन असल्यास ते अधिक चांगले आहे. गुलाब नितंब, रास्पबेरी, क्रॅनबेरी रस. व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात असलेल्या भाज्या आणि फळे खाणे चांगले लोक उपायकर्करोग पासून.

अलिकडच्या वर्षांत खूप लोकप्रिय, जे केवळ कर्करोगाच्या सर्व टप्प्यांवर सक्रियपणे उपचार करण्यासाठीच नव्हे तर ते प्रतिबंधित करण्यासाठी देखील शिफारसीय आहेत. हेमलॉक एक विषारी वनस्पती आहे, त्यामुळे त्याचे सेवन टाळणे चांगले आहे आणि जर तुम्ही तसे करायचे ठरवले तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. ट्यूमरच्या उपचारांसाठी किंवा त्यांच्या प्रतिबंधासाठी या वनस्पतीची प्रभावीता सिद्ध झालेली नाही, म्हणून आपण ते वापरण्यापूर्वी काळजीपूर्वक विचार केला पाहिजे.

क्रेझ चिंताजनक प्रमाणात पोहोचत आहे. जर त्याच्यावर उपचार अनेकदा निराशेतून होत असेल, जेव्हा रुग्ण रोगाच्या अंतिम टप्प्यात असतो, तेव्हा पूर्णपणे निरोगी लोक प्रतिबंध करण्यासाठी तयार असतात. सोडाच्या नियमित सेवनामुळे पोटातील आम्लता कमी होते आणि कालांतराने, श्लेष्मल त्वचेचा शोष, एक पूर्वपूर्व स्थिती विकसित होऊ शकते. जेव्हा प्रीकेन्सरस प्रक्रिया होण्याची शक्यता असते तेव्हा अशा ट्यूमरचा प्रतिबंध करणे फायदेशीर आहे का? कदाचित नाही.

आणि, कदाचित, लोक औषधांमधील सर्वात नवीन गोष्ट म्हणजे व्हिटॅमिन बी 17, जे खरं तर अजिबात जीवनसत्व नाही. व्हिटॅमिन बी 17 नावाचा अमिग्डालिन हा पदार्थ कडू बदामाच्या बियाण्यांपासून वेगळा करण्यात आला होता आणि उपचाराच्या वैकल्पिक पद्धतींचे अनुयायी दावा करतात की त्याचा कर्करोगविरोधी प्रभाव आहे. ऍमिग्डालिन जर्दाळू, सफरचंद आणि द्राक्षांच्या बियांमध्ये देखील आढळते. बेकिंग सोडा प्रमाणेच, अमिग्डालिन युक्त औषधांच्या संशोधन आणि विकासाच्या अभावाचे श्रेय फार्मास्युटिकल कंपन्यांच्या "कर्करोगाच्या रूग्णांकडून नफा मिळविणाऱ्या" "षड्यंत्र सिद्धांत" ला देण्यात आले आहे.

अधिकृत औषध ॲमिग्डालिनला कर्करोगविरोधी एजंट म्हणून ओळखत नाही आणि त्याच्या असुरक्षिततेबद्दल चेतावणी देते आणि जगभरातील अनेक देशांमध्ये या पदार्थावर बंदी आहे. जर्दाळू, सफरचंद किंवा द्राक्षे यांचे बियाणे खावे की नाही हे प्रत्येकाने स्वत: साठी ठरवायचे आहे, परंतु आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की अमिग्डालिन हे एक अतिशय विषारी संयुग आहे आणि त्याचे जास्त सेवन गंभीर विषबाधा होऊ शकते.

प्रतिबंधाचा शेवटचा टप्पा

तृतीयक प्रतिबंध हे अशा रूग्णांचे डोमेन आहे ज्यांना भूतकाळात घातक ट्यूमर होते. कर्करोगाचा संभाव्य पुनरावृत्ती आणि मेटास्टेसेस दिसणे टाळणे हा त्याचा उद्देश आहे. यासाठी हे महत्वाचे आहे:

शेवटी, मी हे लक्षात घेऊ इच्छितो की कर्करोग किंवा इतर रोगांवर कोणताही आदर्श उपचार नाही आणि आपण तज्ञांच्या शिफारसींचे पालन केले तरीही ट्यूमरची शक्यता कायम आहे. तथापि, निरोगी आणि सक्रिय जीवनशैली, योग्य पोषण आणि चांगला मूड दीर्घायुष्य आणि आरोग्याची गुरुकिल्ली असल्याने जोखीम कमीतकमी कमी करू शकतात.

व्हिडिओ: स्तन कर्करोग प्रतिबंध तज्ञ

कॅन्सरपेक्षा भयंकर कोणताही आजार नाही असे बहुतेकांचे मत आहे. कोणताही डॉक्टर या कल्पनेला आव्हान द्यायला तयार असतो, पण जनमत ही परंपरावादी गोष्ट आहे.

आणि ऑन्कोलॉजिकल पॅथॉलॉजीने अपंगत्व आणि मृत्यूच्या कारणांमध्ये सन्माननीय तिसरे स्थान व्यापलेले असूनही, लोक बराच काळ विश्वास ठेवतील की यापेक्षा भयंकर रोग नाही आणि ऑन्कोलॉजी टाळण्याचे मार्ग शोधतील.

हे ज्ञात आहे की कोणताही रोग उपचार करण्यापेक्षा स्वस्त आणि प्रतिबंधित करणे सोपे आहे आणि कर्करोग अपवाद नाही. आणि रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात सुरू झालेला उपचार हा प्रगत प्रकरणांपेक्षा अनेक पटीने अधिक प्रभावी आहे.

मूलभूत नियम जे तुम्हाला कर्करोगाने मरणार नाहीत:

• शरीरावर कार्सिनोजेन्सचा संपर्क कमी करणे. कोणतीही व्यक्ती, त्याच्या जीवनातून कमीतकमी काही ऑन्कोजेनिक घटक काढून टाकल्यानंतर, कर्करोगाच्या पॅथॉलॉजीचा धोका कमीतकमी 3 वेळा कमी करण्यास सक्षम आहे.
• कॅचफ्रेज "सर्व रोग मज्जातंतूंपासून येतात" ऑन्कोलॉजीसाठी अपवाद नाही. तणाव कर्करोगाच्या पेशींच्या सक्रिय वाढीसाठी एक ट्रिगर आहे. म्हणून, चिंताग्रस्त धक्के टाळा, तणावाचा सामना करण्यास शिका - ध्यान, योग, जे घडत आहे त्याबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन, "की" पद्धत आणि इतर मानसशास्त्रीय प्रशिक्षणआणि मूड.
• लवकर निदान आणि लवकर उपचार. प्राथमिक अवस्थेत आढळून आलेला कर्करोग 90% पेक्षा जास्त प्रकरणांमध्ये बरा होऊ शकतो असा विश्वास आहे.

ट्यूमरच्या विकासाची यंत्रणा

कर्करोग त्याच्या विकासात तीन टप्प्यांतून जातो:

सेल उत्परिवर्तनाची उत्पत्ती - दीक्षा

जीवनाच्या प्रक्रियेत, आपल्या ऊतींचे पेशी सतत विभाजित होतात, मृत किंवा खर्च झालेल्या पेशी बदलतात. विभाजनादरम्यान, अनुवांशिक त्रुटी (उत्परिवर्तन) आणि "पेशी दोष" उद्भवू शकतात. उत्परिवर्तनामुळे सेलच्या जीन्समध्ये कायमस्वरूपी बदल होतो, ज्यामुळे त्याच्या डीएनएवर परिणाम होतो. अशा पेशी सामान्य पेशींमध्ये बदलत नाहीत, परंतु अनियंत्रितपणे विभाजित होण्यास सुरवात करतात (पूर्वसूचक घटकांच्या उपस्थितीत), कर्करोगाची ट्यूमर तयार करतात. उत्परिवर्तनाची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• अंतर्गत: अनुवांशिक विकृती, हार्मोनल असंतुलन इ.
• बाह्य: रेडिएशन, धूम्रपान, जड धातू इ.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्ल्यूएचओ) मानते की 90% कर्करोगाच्या आजारांच्या प्रभावाखाली होतात बाह्य कारणे. बाह्य किंवा अंतर्गत वातावरणातील घटक, ज्याच्या प्रभावामुळे कर्करोग होऊ शकतो आणि ट्यूमरच्या वाढीस चालना मिळते, त्यांना कार्सिनोजेन्स म्हणतात.

अशा पेशींच्या जन्माच्या संपूर्ण टप्प्यात काही मिनिटे लागू शकतात - हा काळ रक्तामध्ये कार्सिनोजेन शोषून घेण्याचा, पेशींमध्ये त्याचे वितरण, डीएनएशी संलग्नक आणि सक्रिय पदार्थाच्या स्थितीत संक्रमणाचा काळ आहे. जेव्हा बदललेल्या अनुवांशिक संरचनेसह नवीन कन्या पेशी तयार होतात तेव्हा प्रक्रिया पूर्ण होते - तेच!

आणि हे आधीच अपरिवर्तनीय आहे (दुर्मिळ अपवादांसह), पहा. परंतु, या टप्प्यावर, कर्करोगाच्या पेशींच्या वसाहतींच्या पुढील वाढीसाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण होईपर्यंत प्रक्रिया थांबू शकते, कारण रोगप्रतिकारक यंत्रणा झोपत नाही आणि अशा उत्परिवर्तित पेशींशी लढा देते. म्हणजेच, जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते - तीव्र ताण (बहुतेकदा हे प्रियजनांचे नुकसान होते), एक गंभीर संसर्गजन्य रोग, तसेच हार्मोनल असंतुलन झाल्यास, दुखापतीनंतर (पहा), इ. - शरीर त्यांच्या वाढीचा सामना करण्यास अक्षम आहे, नंतर 2 टप्पा.

उत्परिवर्तित पेशींच्या वाढीसाठी अनुकूल परिस्थितीची उपस्थिती - पदोन्नती

हा खूप मोठा कालावधी आहे (वर्षे, अगदी दशके) जेव्हा नवीन उत्परिवर्तित कर्करोग-प्रवण पेशी लक्षणीय कर्करोगाच्या ट्यूमरमध्ये गुणाकार करण्यास तयार असतात. हा टप्पा तंतोतंत उलट करता येऊ शकतो, कारण कर्करोगाच्या पेशींना वाढीसाठी आवश्यक परिस्थिती पुरविली जाते की नाही यावर सर्व काही अवलंबून असते. कर्करोगाच्या विकासाच्या कारणांच्या अनेक भिन्न आवृत्त्या आणि सिद्धांत आहेत, त्यापैकी उत्परिवर्तित पेशींची वाढ आणि मानवी पोषण यांच्यातील संबंध आहे.

उदाहरणार्थ, लेखक टी. कॅम्पबेल, के. कॅम्पबेल “चायनीज स्टडी, रिझल्ट्स ऑफ द लार्जेस्ट स्टडी ऑफ द कनेक्शन बिटवीन न्यूट्रिशन अँड हेल्थ” या पुस्तकातील ऑन्कोलॉजी आणि प्राबल्य यांच्यातील संबंधात 35 वर्षांच्या संशोधनाचे परिणाम सादर करतात. आहारातील प्रथिनेयुक्त पदार्थ. त्यांचा असा युक्तिवाद आहे की दैनंदिन आहारात (मांस, मासे, कुक्कुटपालन, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ) 20% पेक्षा जास्त प्राणी प्रथिनांची उपस्थिती कर्करोगाच्या पेशींच्या गहन वाढीस कारणीभूत ठरते आणि त्याउलट, दैनंदिन आहारात उत्तेजक घटकांची उपस्थिती ( उष्णता किंवा स्वयंपाक न करता वनस्पती अन्न) मंद होते आणि त्यांची वाढ थांबवते.

या सिद्धांतानुसार, आज फॅशनेबल असलेल्या विविध प्रथिने आहारांसह आपण खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे. भरपूर भाज्या आणि फळे असलेले पोषण पूर्ण असावे. जर स्टेज 0-1 कॅन्सर असलेली व्यक्ती (हे जाणून घेतल्याशिवाय) प्रथिन आहारावर "बसली" (उदाहरणार्थ, वजन कमी करण्यासाठी), तो मूलत: कर्करोगाच्या पेशींना आहार देतो.

विकास आणि वाढ - प्रगती

तिसरा टप्पा म्हणजे तयार झालेल्या कर्करोगाच्या पेशींच्या गटाची प्रगतीशील वाढ, शेजारच्या आणि दूरच्या ऊतींवर विजय, म्हणजेच मेटास्टेसेसचा विकास. ही प्रक्रिया अपरिवर्तनीय आहे, परंतु ती कमी करणे देखील शक्य आहे.

कार्सिनोजेनेसिसची कारणे

डब्ल्यूएचओ कार्सिनोजेन्सला 3 मोठ्या गटांमध्ये विभाजित करतो:

• शारीरिक
• रासायनिक
• जैविक

विज्ञानाला हजारो भौतिक, रासायनिक आणि जैविक घटक माहित आहेत ज्यामुळे सेल्युलर उत्परिवर्तन होऊ शकते. तथापि, ज्यांची कृती ट्यूमरच्या घटनेशी विश्वसनीयपणे संबंधित आहे त्यांनाच कार्सिनोजेन मानले जाऊ शकते. ही विश्वासार्हता क्लिनिकल, एपिडेमियोलॉजिकल आणि इतर अभ्यासांद्वारे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे. म्हणून, "संभाव्य कार्सिनोजेन" ची संकल्पना आहे, हा एक विशिष्ट घटक आहे ज्याच्या कृतीमुळे सैद्धांतिकदृष्ट्या कर्करोग होण्याचा धोका वाढू शकतो, परंतु कार्सिनोजेनेसिसमध्ये त्याची भूमिका अभ्यासली गेली नाही किंवा सिद्ध झाली नाही.

शारीरिक कार्सिनोजेन्स

कार्सिनोजेन्सच्या या गटामध्ये प्रामुख्याने विविध प्रकारच्या रेडिएशनचा समावेश होतो.

आयनीकरण विकिरण

शास्त्रज्ञांना बर्याच काळापासून माहित आहे की रेडिएशनमुळे अनुवांशिक उत्परिवर्तन होऊ शकते ( नोबेल पारितोषिक 1946, जोसेफ मोलर), परंतु ट्यूमरच्या विकासामध्ये किरणोत्सर्गाच्या भूमिकेचा खात्रीशीर पुरावा हिरोशिमा आणि नागासाकीच्या अणुबॉम्बस्फोटातील बळींचा अभ्यास केल्यानंतर प्राप्त झाला.

साठी ionizing रेडिएशनचे मुख्य स्त्रोत आधुनिक माणूसखालील

• नैसर्गिक किरणोत्सर्गी पार्श्वभूमी - 75%
• वैद्यकीय प्रक्रिया - 20%
• इतर - 5%. इतर गोष्टींबरोबरच, 20 व्या शतकाच्या मध्यभागी आण्विक शस्त्रांच्या ग्राउंड चाचण्यांच्या परिणामी वातावरणात संपलेल्या रेडिओन्यूक्लाइड्स, तसेच चेरनोबिल आणि फुकुशिमामधील मानवनिर्मित आपत्तींनंतर त्यात सापडलेल्या रेडिओन्यूक्लाइड्स आहेत.

नैसर्गिक किरणोत्सर्गी पार्श्वभूमीवर प्रभाव टाकणे निरुपयोगी आहे. आधुनिक विज्ञानएखादी व्यक्ती रेडिएशनशिवाय पूर्णपणे जगू शकते की नाही हे माहित नाही. म्हणून, आपण अशा लोकांवर विश्वास ठेवू नये जे घरात रेडॉनची एकाग्रता कमी करण्याचा सल्ला देतात (नैसर्गिक पार्श्वभूमीच्या 50%) किंवा वैश्विक किरणांपासून स्वतःचे संरक्षण करतात.

वैद्यकीय हेतूंसाठी क्ष-किरण तपासणी ही दुसरी बाब आहे.

यूएसएसआरमध्ये, फुफ्फुसांची फ्लोरोग्राफी (क्षयरोग शोधण्यासाठी) दर 3 वर्षांनी एकदा करावी लागते. बहुतेक CIS देशांमध्ये, ही परीक्षा दरवर्षी आवश्यक असते. या उपायामुळे क्षयरोगाचा प्रसार कमी झाला, परंतु त्याचा एकूण कर्करोगाच्या घटनांवर कसा परिणाम झाला? कदाचित उत्तर नाही, कारण कोणीही या समस्येकडे लक्ष दिलेले नाही.

तसेच, संगणकीय टोमोग्राफी सामान्य लोकांमध्ये खूप लोकप्रिय आहे. रुग्णाच्या आग्रहास्तव, ज्याला त्याची गरज आहे आणि ज्याला त्याची गरज नाही त्यांच्यासाठी हे केले जाते. तथापि, बहुतेक लोक हे विसरतात की सीटी ही क्ष-किरण परीक्षा आहे, केवळ अधिक तांत्रिकदृष्ट्या प्रगत. सीटी स्कॅनमधील रेडिएशन डोस नियमित एक्स-रे (पहा) पेक्षा 5 ते 10 पट जास्त असतो. आम्ही कोणत्याही प्रकारे क्ष-किरण परीक्षा सोडण्याचे आवाहन करत नाही. आपल्याला फक्त त्यांच्या उद्देशाकडे काळजीपूर्वक संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.

तथापि, अजूनही सक्तीच्या घटना घडतात, जसे की:

• उत्सर्जन-उत्पादक सामग्रीपासून बनविलेले किंवा त्यांच्यासह सुशोभित केलेल्या परिसरात जीवन
• उच्च व्होल्टेज लाईन अंतर्गत जीवन
• पाणबुडी सेवा
• रेडिओलॉजिस्ट म्हणून काम करा, इ.

अतिनील किरणे

असे मानले जाते की टॅनिंगची फॅशन कोको चॅनेलने विसाव्या शतकाच्या मध्यात सुरू केली होती. तथापि, 19व्या शतकात, शास्त्रज्ञांना माहित होते की सूर्यप्रकाशाच्या सतत संपर्कामुळे त्वचेचे वय वाढते. ग्रामीण भागातील रहिवासी त्यांच्या शहरी समवयस्कांपेक्षा वृद्ध दिसतात हे काही कारण नाही. ते उन्हात जास्त वेळ घालवतात.

अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गामुळे त्वचेचा कर्करोग होतो, हे सिद्ध सत्य आहे (WHO अहवाल 1994). परंतु कृत्रिम अल्ट्राव्हायोलेट प्रकाश - सोलारियम - विशेषतः धोकादायक आहे. 2003 मध्ये, WHO ने टॅनिंग बेड आणि या उपकरणांच्या निर्मात्यांच्या बेजबाबदारपणाबद्दलच्या चिंतेवर एक अहवाल प्रकाशित केला. जर्मनी, फ्रान्स, ग्रेट ब्रिटन, बेल्जियम, यूएसए मध्ये 18 वर्षांखालील व्यक्तींसाठी सोलारियम प्रतिबंधित आहे आणि ऑस्ट्रेलिया आणि ब्राझीलमध्ये ते पूर्णपणे प्रतिबंधित आहेत. म्हणून एक कांस्य टॅन कदाचित सुंदर आहे, परंतु अजिबात उपयुक्त नाही.

स्थानिक चिडचिड प्रभाव

त्वचा आणि श्लेष्मल झिल्लीला तीव्र आघात ट्यूमरच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकतो. निकृष्ट दर्जाच्या दातांमुळे ओठांचा कर्करोग होऊ शकतो आणि बर्थमार्कमध्ये कपड्यांचे सतत घर्षण मेलेनोमा होऊ शकते. प्रत्येक तीळ कर्करोग होत नाही. परंतु जर ते दुखापतीच्या वाढीव जोखमीच्या क्षेत्रात असेल (मानेवर - कॉलरचे घर्षण, पुरुषांमध्ये चेहऱ्यावर - शेव्हिंगमुळे इजा इ.) आपण ते काढून टाकण्याचा विचार केला पाहिजे.

चिडचिड थर्मल आणि रासायनिक देखील असू शकते. जे खूप गरम अन्न खातात त्यांना तोंड, घशाचा आणि अन्ननलिकेचा कर्करोग होण्याचा धोका असतो. अल्कोहोलचा त्रासदायक प्रभाव असतो, म्हणून जे लोक मजबूत मजबूत पेये, तसेच अल्कोहोल पसंत करतात त्यांना पोटाचा कर्करोग होण्याचा धोका असतो.

घरगुती इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक विकिरण

आम्ही सेल फोन, मायक्रोवेव्ह ओव्हन आणि वाय-फाय राउटरमधून रेडिएशनबद्दल बोलत आहोत.

WHO ने अधिकृतपणे सेल फोनला संभाव्य कार्सिनोजेन म्हणून वर्गीकृत केले आहे. मायक्रोवेव्हच्या कार्सिनोजेनिसिटीबद्दल माहिती केवळ सैद्धांतिक आहे आणि ट्यूमरच्या वाढीवर वाय-फायच्या प्रभावाबद्दल कोणतीही माहिती नाही. याउलट, या उपकरणांच्या सुरक्षिततेचे प्रात्यक्षिक करणारे अधिक अभ्यास आहेत जे त्यांच्या हानीबद्दल बनावट आहेत.

रासायनिक कार्सिनोजेन्स

इंटरनॅशनल एजन्सी फॉर रिसर्च ऑन कॅन्सर (IARC) दैनंदिन जीवनात आणि उद्योगात वापरल्या जाणाऱ्या पदार्थांना, त्यांच्या कर्करोगजन्यतेनुसार, खालील गटांमध्ये विभागते (माहिती 2004 नुसार प्रदान केली गेली आहे):

• विश्वसनीयरित्या कार्सिनोजेनिक- 82 पदार्थ. रासायनिक एजंट ज्यांची कार्सिनोजेनिसिटी शंका पलीकडे आहे.
• कदाचित कार्सिनोजेनिक- 65 पदार्थ. रासायनिक एजंट ज्यांच्या कार्सिनोजेनिकतेचे प्रमाण खूप जास्त आहे.
  शक्यतो कार्सिनोजेनिक- 255 पदार्थ. रासायनिक एजंट ज्यांची कार्सिनोजेनिकता शक्य आहे, परंतु प्रश्नचिन्ह.
• कदाचित गैर-कर्करोगजन्य- 475 पदार्थ. हे पदार्थ कार्सिनोजेनिक असल्याचा कोणताही पुरावा नाही.
• विश्वासार्हपणे गैर-कार्सिनोजेनिक- रासायनिक घटक कर्करोगास कारणीभूत नसतात. आतापर्यंत या गटात फक्त एकच पदार्थ आहे - कॅप्रोलॅक्टम.

ट्यूमर निर्माण करणाऱ्या सर्वात महत्त्वाच्या रसायनांची चर्चा करूया.

पॉलीसायक्लिक सुगंधी हायड्रोकार्बन्स (PAHs)

सेंद्रिय उत्पादनांच्या अपूर्ण दहन दरम्यान तयार होणारा हा रसायनांचा एक मोठा समूह आहे. तंबाखूचा धूर, कार आणि थर्मल पॉवर प्लांटमधून बाहेर पडणारे वायू, स्टोव्ह आणि इतर काजळी, अन्न तळताना आणि तेलाच्या उष्णतेच्या प्रक्रियेत तयार होते.

नायट्रेट्स, नायट्रेट्स, नायट्रोसो संयुगे

हे आधुनिक ऍग्रोकेमिकल्सचे उप-उत्पादन आहे. नायट्रेट्स स्वतः पूर्णपणे निरुपद्रवी असतात, परंतु कालांतराने, तसेच मानवी शरीरातील चयापचय परिणामी, ते नायट्रोसो संयुगे मध्ये बदलू शकतात, जे यामधून खूप कार्सिनोजेनिक असतात.

डायऑक्सिन्स

हे क्लोरीनयुक्त संयुगे आहेत, जे रासायनिक आणि तेल शुद्धीकरण उद्योगातील कचरा आहेत. ट्रान्सफॉर्मर तेल, कीटकनाशके आणि तणनाशकांचा भाग असू शकतो. ते घरगुती कचरा जाळताना, विशेषतः प्लास्टिकच्या बाटल्या किंवा प्लास्टिक पॅकेजिंगमध्ये दिसू शकतात. डायऑक्सिन्स नाशासाठी अत्यंत प्रतिरोधक असतात, म्हणून ते वातावरणात आणि मानवी शरीरात जमा होऊ शकतात, विशेषत: डायऑक्सिन्सला "प्रेम". अन्नामध्ये डायऑक्सिडिनचा प्रवेश कमी करणे शक्य आहे जर:

• प्लास्टिकच्या बाटल्यांमध्ये अन्न किंवा पाणी गोठवू नका - अशा प्रकारे विषारी पदार्थ सहजपणे पाण्यात आणि अन्नामध्ये प्रवेश करतात
• मायक्रोवेव्हमध्ये प्लास्टिकच्या कंटेनरमध्ये अन्न गरम करू नका; टेम्पर्ड ग्लास किंवा सिरेमिक कंटेनर वापरणे चांगले
• मायक्रोवेव्हमध्ये गरम करताना ते प्लास्टिकच्या आवरणाने झाकून ठेवू नका;

अवजड धातू

लोहापेक्षा जास्त घनता असलेले धातू. नियतकालिक सारणीमध्ये त्यापैकी सुमारे 40 आहेत, परंतु मानवांसाठी सर्वात धोकादायक म्हणजे पारा, कॅडमियम, शिसे आणि आर्सेनिक. IN वातावरणहे पदार्थ खाणकाम, पोलाद आणि रासायनिक उद्योगांच्या कचऱ्यातून येतात;

एस्बेस्टोस

हे बेस म्हणून सिलिकेट असलेल्या सूक्ष्म-फायबर सामग्रीच्या गटाचे सामान्य नाव आहे. एस्बेस्टोस स्वतःच पूर्णपणे सुरक्षित आहे, परंतु हवेत प्रवेश करणार्या त्याच्या सर्वात लहान तंतूमुळे एपिथेलियमची अपुरी प्रतिक्रिया होते ज्याच्याशी ते संपर्कात येतात, ज्यामुळे कोणत्याही अवयवाचे ऑन्कोलॉजी होते, परंतु बहुतेकदा ते स्वरयंत्रात होते.

स्थानिक थेरपिस्टच्या सरावातून एक उदाहरण: पूर्व जर्मनीमधून निर्यात केलेल्या एस्बेस्टोसपासून बनवलेल्या घरात (या देशात नाकारले गेले), कर्करोगाची आकडेवारी इतर घरांपेक्षा 3 पट जास्त आहे. "फोनिंग" बिल्डिंग मटेरियलचे हे वैशिष्ट्य या घराच्या बांधकामादरम्यान काम करणाऱ्या फोरमनने नोंदवले होते (तिच्या पायाच्या बोटाच्या आधीच ऑपरेशन केलेल्या सारकोमानंतर स्तनाच्या कर्करोगाने तिचा मृत्यू झाला).

दारू

वैज्ञानिक संशोधनानुसार, अल्कोहोलचा थेट कर्करोगजन्य परिणाम होत नाही. तथापि, ते तोंड, घशाची पोकळी, अन्ननलिका आणि पोटाच्या एपिथेलियमसाठी एक जुनाट रासायनिक प्रक्षोभक म्हणून कार्य करू शकते, त्यांच्यामध्ये ट्यूमरच्या विकासास प्रोत्साहन देते. मजबूत अल्कोहोलयुक्त पेये (40 अंशांपेक्षा जास्त) विशेषतः धोकादायक असतात. त्यामुळे ज्यांना दारू पिणे आवडते त्यांनाच धोका नाही.

रासायनिक कार्सिनोजेन्सच्या संपर्कात येऊ नये म्हणून काही मार्ग

ऑन्कोजेनिक रसायने आपल्या शरीरावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करू शकतात:

पिण्याच्या पाण्यात कार्सिनोजेन्स

रोस्पोट्रेबनाडझोर डेटानुसार, 30% पर्यंत नैसर्गिक जलाशयांमध्ये मानवांसाठी घातक पदार्थांचे प्रतिबंधात्मक सांद्रता असते. तसेच, आतड्यांसंबंधी संक्रमणांबद्दल विसरू नका: कॉलरा, आमांश, हिपॅटायटीस ए, इ. म्हणून, नैसर्गिक जलाशयांचे पाणी न पिणे चांगले आहे, अगदी उकडलेले देखील.

जुनी, जीर्ण झालेली पाणीपुरवठा प्रणाली (ज्यापैकी 70% पर्यंत CIS मध्ये आहेत) पाणी आत प्रवेश करू शकते पिण्याचे पाणीमातीतील कार्सिनोजेन्स, म्हणजे नायट्रेट्स, जड धातू, कीटकनाशके, डायऑक्सिन्स इ. त्यांच्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे घरगुती जलशुद्धीकरण प्रणाली वापरणे आणि या उपकरणांमधील फिल्टर वेळेवर बदलण्याचे निरीक्षण करणे.

नैसर्गिक स्त्रोतांचे पाणी (विहिरी, झरे इ.) सुरक्षित मानले जाऊ शकत नाही, कारण ज्या मातीतून ते जाते त्यामध्ये कीटकनाशके आणि नायट्रेट्सपासून, किरणोत्सर्गी समस्थानिक आणि रासायनिक युद्ध घटकांपर्यंत काहीही असू शकते.

हवेतील कार्सिनोजेन्स

इनहेल्ड हवेतील मुख्य ऑन्कोजेनिक घटक म्हणजे तंबाखूचा धूर, कारमधून बाहेर पडणारे वायू आणि एस्बेस्टोस तंतू. श्वासोच्छवासातील कार्सिनोजेन्स टाळण्यासाठी आपल्याला हे करणे आवश्यक आहे:

• धूम्रपान सोडा आणि सेकंडहँड स्मोक टाळा.
• शहरातील रहिवाशांनी गरम, वारा नसलेल्या दिवशी बाहेर कमी वेळ घालवला पाहिजे.
• एस्बेस्टोस असलेले बांधकाम साहित्य वापरणे टाळा.

अन्नातील कार्सिनोजेन्स

पॉलीसायक्लिक हायड्रोकार्बन्सलक्षणीय ओव्हरहाटिंगसह मांस आणि माशांमध्ये दिसून येते, म्हणजेच तळण्याचे दरम्यान, विशेषत: चरबीमध्ये. स्वयंपाकाच्या चरबीचा पुन्हा वापर केल्याने त्यांच्या PAH सामग्रीमध्ये लक्षणीय वाढ होते, म्हणून घरगुती आणि औद्योगिक डीप फ्रायर हे कार्सिनोजेन्सचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत. रस्त्यावरील स्टॉलवर खरेदी केलेले फ्रेंच फ्राईज, गोरे किंवा तळलेले पाईच धोकादायक नाहीत, तर आपल्या स्वत: च्या हातांनी तयार केलेले बार्बेक्यू देखील धोकादायक आहेत (पहा).

कबाबचा विशेष उल्लेख करायला हवा. या डिशचे मांस गरम कोळशावर शिजवले जाते, जेव्हा धूर नसतो, म्हणून त्यात PAHs जमा होत नाहीत. मुख्य गोष्ट म्हणजे कबाब जळत नाही याची खात्री करणे आणि ग्रिलमध्ये इग्निशन उत्पादनांचा वापर न करणे, विशेषत: डिझेल इंधन असलेले.

• धुम्रपान केल्यावर अन्नामध्ये मोठ्या प्रमाणात PAHs दिसून येतात.
• असा अंदाज आहे की 50 ग्रॅम स्मोक्ड सॉसेजमध्ये सिगारेटच्या पॅकमधून निघणाऱ्या धुराइतके कार्सिनोजेन्स असू शकतात.
• स्प्रॅटचा एक जार तुमच्या शरीराला ६० पॅकमधून कार्सिनोजेन्स देईल.

हेटरोसायक्लिक अमाइन्सप्रदीर्घ अतिउष्णतेच्या वेळी मांस आणि मासे दिसतात. तापमान जितके जास्त असेल आणि स्वयंपाक करण्याची वेळ जितकी जास्त असेल तितकी जास्त कार्सिनोजेन्स मांसामध्ये दिसतात. हेटरोसायक्लिक अमाइनचा उत्कृष्ट स्त्रोत म्हणजे ग्रील्ड चिकन. तसेच, प्रेशर कुकरमध्ये शिजवलेल्या मांसात फक्त उकडलेल्या मांसापेक्षा जास्त कार्सिनोजेन्स असतात, कारण हर्मेटिकली सीलबंद कंटेनरमध्ये द्रव हवेपेक्षा जास्त तापमानात उकळतो - प्रेशर कुकर कमी वेळा वापरा.

नायट्रोसो संयुगेउत्स्फूर्तपणे nitrates पासून भाज्या, फळे आणि मांस मध्ये तयार तेव्हा खोलीचे तापमान. धुम्रपान, भाजणे आणि कॅनिंग ही प्रक्रिया मोठ्या प्रमाणात वाढवते. याउलट, कमी तापमान नायट्रोसो संयुगे तयार होण्यास प्रतिबंध करते. म्हणून, भाज्या आणि फळे रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा ते कच्चे खाण्याचा प्रयत्न करा.

दैनंदिन जीवनात कार्सिनोजेन्स

स्वस्त डिटर्जंट्सचा मुख्य घटक (शॅम्पू, साबण, शॉवर जेल, बाथ फोम इ.) सोडियम लॉरील सल्फेट (सोडियम लॉरील सल्फेट -एसएलएस किंवा सोडियम लॉरेथ सल्फेट - एसएलईएस) आहे. काही तज्ञ ते ऑन्कोजेनिकदृष्ट्या धोकादायक मानतात. लॉरील सल्फेट कॉस्मेटिक तयारीच्या अनेक घटकांसह प्रतिक्रिया देते, परिणामी कार्सिनोजेनिक नायट्रोसो संयुगे तयार होतात (पहा).

मायकोटॉक्सिनचा मुख्य स्त्रोत म्हणजे “टोड”, जे जेव्हा गृहिणीला किंचित कुजलेले चीज, ब्रेड किंवा जामवर साचाचा एक छोटासा डाग दिसला तेव्हा तिचा “गळा दाबतो”. अशी उत्पादने फेकून द्यावीत, कारण अन्नातून बुरशी काढून टाकल्याने तुम्हाला फक्त बुरशीचेच खाण्यापासून वाचवता येते, परंतु त्याने आधीच सोडलेल्या अफलाटॉक्सिनपासून नाही.

याउलट, कमी तापमानामुळे मायकोटॉक्सिनचे उत्सर्जन कमी होते, त्यामुळे रेफ्रिजरेटर आणि कोल्ड सेलर्सचा अधिक वापर केला पाहिजे. तसेच, सडलेल्या भाज्या आणि फळे तसेच कालबाह्यता तारखा असलेली उत्पादने खाऊ नका.

व्हायरस

व्हायरस जे संक्रमित पेशींचे कर्करोगाच्या पेशींमध्ये रूपांतर करू शकतात त्यांना ऑन्कोजेनिक म्हणतात. यात समाविष्ट.

• एपस्टाईन-बॅर व्हायरस - लिम्फोमास कारणीभूत ठरतो
• हिपॅटायटीस बी आणि सी व्हायरसमुळे यकृताचा कर्करोग होऊ शकतो
• ह्युमन पॅपिलोमाव्हायरस (HPV) हा गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाचा स्रोत आहे

खरं तर, तेथे बरेच ऑन्कोजेनिक विषाणू आहेत; ज्यांचा ट्यूमरच्या वाढीवर प्रभाव सिद्ध झाला आहे ते येथे सूचीबद्ध आहेत.

लस काही विषाणूंपासून संरक्षण देऊ शकतात, उदाहरणार्थ, हिपॅटायटीस बी किंवा एचपीव्हीपासून. अनेक ऑन्कोजेनिक विषाणू लैंगिकरित्या संक्रमित होतात (एचपीव्ही, हिपॅटायटीस बी), म्हणून, स्वतःला कर्करोग होऊ नये म्हणून, आपण लैंगिकदृष्ट्या धोकादायक वर्तन टाळले पाहिजे.

कार्सिनोजेन्सचा संपर्क कसा टाळावा

जे काही सांगितले गेले आहे त्यावरून, अनेक सोप्या शिफारशी उदयास येतात ज्यामुळे तुमच्या शरीरावरील ऑन्कोजेनिक घटकांचा प्रभाव लक्षणीयरीत्या कमी होईल.

• धुम्रपान करू नका.
• स्त्रिया स्तनाचा कर्करोग कसा टाळू शकतात: मुलांना जन्म द्या आणि दीर्घकाळ स्तनपान करा, रजोनिवृत्तीनंतर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीला नकार द्या.
• केवळ उच्च दर्जाचे अल्कोहोल प्या, शक्यतो फार मजबूत नाही.
• आपल्या समुद्रकिनार्यावरील सुट्टीचा अतिवापर करू नका, सोलारियमला ​​भेट देणे टाळा.
• खूप गरम अन्न खाऊ नका.
• तळलेले आणि ग्रील्ड केलेले पदार्थ कमी खा आणि तळण्याचे पॅन आणि डीप फ्रायर्समधील चरबीचा पुनर्वापर करू नका. उकडलेले आणि शिजवलेल्या पदार्थांना प्राधान्य द्या.
• तुमच्या रेफ्रिजरेटरचा अधिक वापर करा. संशयास्पद ठिकाणे आणि बाजारातून उत्पादने खरेदी करू नका;
• फक्त प्या स्वच्छ पाणी, घरगुती जल शुध्दीकरण फिल्टर अधिक व्यापकपणे वापरा (पहा).
• स्वस्त सौंदर्यप्रसाधने आणि वैयक्तिक काळजी उत्पादने आणि घरगुती रसायनांचा वापर कमी करा (पहा).
• घरी आणि कार्यालयात परिष्करण कार्य पार पाडताना, नैसर्गिक बांधकाम साहित्याला प्राधान्य द्या.

कर्करोग कसा टाळायचा? चला पुनरावृत्ती करूया - जर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनातून कमीतकमी काही कार्सिनोजेन्स काढून टाकले तर तुम्ही कर्करोगाचा धोका 3 पटीने कमी करू शकता.

सर्व लोकांना घातक रोगांच्या प्रतिबंधात सहभागी व्हायला हवे, कारण आमच्या काळात प्रत्येकाला ऑन्कोलॉजी हॉस्पिटलमध्ये रुग्ण होण्याचा धोका असतो. हे अन्नाची गुणवत्ता, पर्यावरणीय परिस्थिती, व्यावसायिक धोके आणि इतर प्रतिकूल घटकांमुळे आहे. विशेष निर्बंधांची आवश्यकता नाही, परंतु तरीही आपल्या नेहमीच्या जीवनशैलीत समायोजन करण्याची शिफारस करते.

कर्करोगाच्या प्रभावी प्रतिबंधासाठी 8 मुख्य नियम

1. संतुलित आहार

अयोग्य पोषण आहार हे अनेक घातक रोगांचे कारण आहे. चरबी आणि कर्बोदकांमधे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने चयापचय प्रक्रिया बिघडण्याची शक्यता असते. रक्तातील उच्च कोलेस्टेरॉलच्या प्रयोगशाळेत तपासणीमुळे फुफ्फुसातील कर्करोगाचा धोका वाढतो आणि कर्बोदकांमधे गैरवापर स्तन ग्रंथींच्या आजारांना उत्तेजन देते.

दुसरीकडे, उच्च-कॅलरी पदार्थांच्या अनियंत्रित सेवनामुळे वजन वाढते, जे शेवटी लठ्ठपणाला कारणीभूत ठरते. फास्ट फूड खाणे, एखादी व्यक्ती त्याच्या शरीरात सूक्ष्म- आणि मॅक्रोइलेमेंट्स आणि जीवनसत्त्वे वंचित ठेवते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक संरक्षणाची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते. परिणामी, एखादी व्यक्ती संक्रमणास अधिक संवेदनाक्षम बनते, तापमान बदलते आणि क्रॉनिक पॅथॉलॉजी बिघडते.

हे सिद्ध झाले आहे की रजोनिवृत्ती दरम्यान, जास्त वजन असलेल्या स्त्रियांना 2 पट जास्त वेळा त्रास होतो. त्याच वेळी, लठ्ठ पुरुषांना घातक आंत्र रोग होण्याचा धोका असतो. लठ्ठपणामुळे पित्ताशय, यकृत, अन्ननलिका आणि मूत्रपिंडाचा कर्करोग होण्याची शक्यता 5 पटीने वाढते.

मिठाई, पांढरी ब्रेड, प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि मार्जरीनमुळे कर्करोग होण्याची शक्यता असते.

कमी कार्बोहायड्रेट आहाराचे पालन करून आहार बदलणे आवश्यक आहे. त्यात शेंगा, चरबीयुक्त मासे, तृणधान्ये, नट, भाज्या आणि औषधी वनस्पतींचा वापर समाविष्ट आहे. फळे देखील नियंत्रणाशिवाय खाऊ नयेत, तथापि, त्यांच्याशिवाय खाणे देखील अशक्य आहे.

1. वाईट सवयी नाकारणे

कर्करोग होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, अल्कोहोलयुक्त पेये सोडून देणे किंवा कमीतकमी त्यांचे सेवन नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. अल्कोहोलमुळे स्वरयंत्र आणि पाचन तंत्राच्या घातक जखमांचा धोका वाढतो. धुम्रपान देखील ऊतकांच्या घातकतेसाठी एक पूर्वसूचक घटक आहे. उदाहरणार्थ, दररोज 3 पॅक धूम्रपान केल्याने कर्करोगाचा धोका दहापट वाढतो. त्यानंतर, आपण धूम्रपान करावे की नाही याचा विचार करा. याव्यतिरिक्त, तंबाखूचा धूर, लाळेमध्ये प्रवेश करणे, अप्रत्यक्षपणे तोंडी श्लेष्मल त्वचा प्रभावित करते.

1. लैंगिक संबंधांची शुद्धता

लैंगिक भागीदारांच्या अनियंत्रित बदलामुळे लैंगिक संक्रमित संसर्गजन्य एजंट्सचा संसर्ग होण्याची शक्यता असते.

याव्यतिरिक्त, जर अडथळा संरक्षणाचा वापर केला गेला नाही तर, एक स्त्री स्वतःला गर्भधारणेच्या अतिरिक्त जोखमीसाठी उघड करते. परिणामी, अवांछित गर्भधारणेपासून मुक्त होण्यासाठी ती अनेकदा स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडे वळते. अशा प्रकारे, गर्भपाताच्या वेळी झालेल्या आघातामुळे अंतर्गत जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या पेशींचे कर्करोगजन्य परिवर्तन होण्याची शक्यता लक्षणीय वाढते.

हिपॅटायटीस संसर्गामुळे शेवटी हिपॅटोसाइट्सचा घातक परिणाम होतो.

पुनरुत्पादक अवयवांच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी, 30 वर्षांनंतर प्रथमच जन्म देण्याची शिफारस केली जाते. अनेक मुले असणे देखील उचित आहे. तीव्र दाहक आणि संसर्गजन्य पॅथॉलॉजीजच्या वेळेवर उपचार करण्याबद्दल विसरू नका, कारण दाह दीर्घकाळ टिकून राहिल्याने एपिथेलियममध्ये बदल होतो.

1. पर्यावरण

उच्च रेडिएशन असलेल्या भागात राहणे, पर्यावरणास अनुकूल ठिकाणी (समुद्र किनारा, जंगल) असलेल्या सेनेटोरियमला ​​नियमितपणे भेट देण्याची शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, औद्योगिक कचरा आणि नायट्रोजनयुक्त खतांमुळे केवळ हवाच नाही तर माती आणि पाणी देखील प्रदूषित होते आणि हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे.

उघड्या उन्हात राहताना, आपण सनस्क्रीन, टोपी आणि शरीराच्या उघड्या भागांना शक्य तितके झाकणारे कपडे वापरावे.

1. आनुवंशिकता

कर्करोगाच्या अनुवांशिक पूर्वस्थितीबद्दल, हे लक्षात घेतले पाहिजे की जीनोटाइपवर प्रभाव पाडणे अद्याप शक्य नाही. तथापि, एखाद्या व्यक्तीस, एखाद्या नातेवाईकाला कर्करोग आहे हे माहित असल्यास, नियमित वैद्यकीय तपासणी करावी.

1. शारीरिक क्रियाकलाप

खेळांबद्दल धन्यवाद, रक्त परिसंचरण सक्रिय होते, परिणामी प्रत्येक पेशीला पोषक आणि ऑक्सिजन पुरेशी प्रमाणात मिळते. हे शरीरातील सर्व प्रक्रियांच्या शारीरिक प्रवाहात योगदान देते. हे करण्यासाठी, आपल्याला सकाळचे व्यायाम, पोहणे, धावणे, सायकलिंग करणे आवश्यक आहे.

1. रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करणे

मजबूत रोगप्रतिकारक संरक्षण हे अनेक रोगांविरूद्ध सर्वोत्तम प्रतिबंध आहे. रोगप्रतिकारक प्रणाली संसर्गजन्य रोगजनकांशी सामना करण्यास सक्षम आहे, दाहक प्रक्रिया कमी करते, कर्करोगाच्या वाढीचा दर कमी करते, ज्यामुळे मेटास्टेसिसला विलंब होतो.

ताजी हवेत नियमित चालणे, खोलीचे वारंवार वायुवीजन, मनो-भावनिक स्थितीचे सामान्यीकरण, जीवनसत्व पूरक घेणे, समुद्रकिनारी आराम करणे, जंगलात याद्वारे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे आवश्यक आहे.

1. हार्मोनल नियंत्रण

हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे प्रजनन प्रणाली, थायरॉईड ग्रंथी आणि अधिवृक्क ग्रंथी या अवयवांमध्ये कर्करोग होऊ शकतो. हे टाळण्यासाठी, हार्मोनल पातळी तपासणे आवश्यक आहे, विशेषत: सहवर्ती अंतःस्रावी पॅथॉलॉजीच्या उपस्थितीत.

कर्करोग प्रतिबंधनियमित वैद्यकीय तपासण्यांचाही समावेश होतो, ज्यामुळे लवकर निदान झाल्यास कर्करोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.