ऑलिम्पिकनंतरच्या दीर्घ विश्रांतीनंतर, तालबद्ध जिम्नॅस्टिक घड्याळ पुन्हा घसरले आहे. 2013 चा हंगाम हळूहळू वेग घेत आहे. पहिल्या स्पर्धा आधीच उत्तीर्ण झाल्या आहेत, आम्ही नवीन नियम कृतीत पाहिले, चाहत्यांच्या हृदयातील रिकाम्या जागेसाठी स्पर्धकांना भेटलो आणि ज्यांनी खेळाला अलविदा म्हटले त्यांना घाबरून पाहिले. एका शब्दात, नवीन वर्षात जिम्नॅस्टिक्सचे जग उलथापालथ झाले नसेल, परंतु ते नक्कीच ढवळून निघाले आहे.

आम्ही तुम्हाला तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्ससह वेगवान होण्यासाठी आमंत्रित करतो आणि आमचे चॅम्पियन काय करत आहेत, त्यांची जागा कोणी घेतली, नवीन नियमांनुसार जिम्नॅस्टिक्स कसे बनले आहे आणि या हंगामात आमच्यासाठी आणखी काय आहे हे जाणून घ्या.

नवीन नियम 2013. सगळे नाचतात! (सह)

परंपरेनुसार, पुढील ऑलिम्पिक सायकलसाठी तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्सचे नवीन नियम मंजूर करण्यात आले. 2013 च्या नियमांबद्दल मनोरंजक काय आहे ते म्हणजे युक्रेनियन राष्ट्रीय संघाच्या मुख्य प्रशिक्षक इरिना डेरयुगिनाची प्रामाणिक कबुली: "मला तेथे काहीही समजत नाही!" हे स्पष्ट आहे की आपण अजूनही सध्याच्या गरजांमध्ये “पीसत आहोत” आणि वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करणे कठीण आहे. प्रत्येकासाठी एक "सोपा" आणि सर्वात लक्षात येण्याजोगा बदल म्हणजे जिम्नॅस्टना संगीत आणि आवाजाच्या समान स्वरूपात परफॉर्म करण्याची परवानगी देणे. हे मनोरंजक झाले, जिम्नॅस्ट आणि त्यांचे प्रशिक्षक कोणती गाणी पसंत करतील? अशा प्रकारे, पेगी लीने सादर केलेल्या "फिव्हर" क्लबसह अलिना मॅक्सिमेंकोची जाझ रचना आहे आणि ॲना रिझात्दिनोव्हा स्पॅनिश गाण्याच्या "बेसाम मुचो" च्या रिमिक्सला रिबनसह रॉक करते. रशियन जिम्नॅस्ट "देशभक्त" होते - मार्गारिटा मामून "इको ऑफ लव्ह" या सोव्हिएत गाण्यावर रिबनसह परफॉर्म करते आणि डारिया स्वत्कोव्स्काया "वुई रॉड ऑन अ बोट" या रशियन लोक गाण्यावर हुप घेऊन व्यायाम करते. अलेक्झांड्रा मेरकुलोवा तिच्या क्लबसाठी जेनिफर लोपेझचे “लेट्स गेट लाऊड” हे गाणे निवडून वेगळी ठरली.

अण्णा रिझात्दिनोवा: “बेसाम मुसो”!

दुसरा बदल अधिक कठीण आहे. या डान्स स्टेप्स आहेत. "प्रत्येकजण नृत्य करा!" "इव्हान वासिलीविचने आपला व्यवसाय बदलला" या चित्रपटातील "महिला कलाकार" साठी खूप संबंधित बनले आहे. आणि सगळे नाचले. नियमांनुसार, व्यायामाच्या 9 सेकंदांमध्ये नृत्याच्या चरणांचा समावेश असणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, जोखमींची संख्या कमी झाली आहे आणि एखाद्याला असे समजू शकते की नृत्याच्या मागे कमी जिम्नॅस्टिक आहे. पुन्हा, इरिना डेरयुगिनाचा हवाला देत, "जिम्नॅस्टिक्स हे वाईट बॉलरूम नृत्यासारखे दिसते." परंतु आम्ही अपेक्षा करतो की हा बदल केवळ जिम्नॅस्टिक्सला अधिक फायदे देईल, कारण आम्हाला संगीताची प्रतिमा, कलात्मकता आणि सुंदर हालचालींचा विकास होण्याची आशा आहे. व्यायामाचा स्कोअर देखील बदलला - कलात्मकता स्कोअर गायब झाला. एकूण गुणांमध्ये दोन घटक असतात - अडचण (D) आणि अंमलबजावणी (E), ज्यातील नंतरचे कलात्मक आणि तांत्रिक त्रुटी लक्षात घेतात. प्रत्येक घटकाची किंमत 10 गुण आहे. त्यानुसार, एक जिम्नॅस्ट जास्तीत जास्त 20 गुण मिळवू शकतो. मागील हंगामात इव्हगेनिया कानाएवाने व्यवस्थापित केल्याप्रमाणे, नवीन हंगामात जास्तीत जास्त स्कोअर मिळवून कोणीतरी विक्रम करू शकतो का ते पाहूया.

मागील हंगामातील नायक

ऑलिम्पिकच्या शेवटी, चॅम्पियन्सना सतत विचारले गेले: "भविष्यासाठी तुमच्या योजना काय आहेत?" अशा प्रश्नांची उत्तरे खूप सावध वाटली. आणि खेळातून प्रसिद्ध जिम्नॅस्टच्या निवृत्तीबद्दल कोणतीही अधिकृत विधाने नव्हती. आणि आताच, जेव्हा हंगाम आधीच सुरू झाला आहे, तेव्हा खेळात कोण राहिले आहे आणि इतर भूमिकांवर कोण प्रयत्न करीत आहे याबद्दल आम्ही निष्कर्ष काढू शकतो. असे झाले की सर्व ऑलिम्पिक पदक विजेते ताबडतोब नवीन हंगामातून वगळले गेले. दोन वेळा ऑलिम्पिक चॅम्पियन इव्हगेनिया कानाएवाऑल-रशियन फेडरेशन ऑफ रिदमिक जिम्नॅस्टिक्सच्या उपाध्यक्षपदासाठी निवडून आले. आणि मग तिच्या मुलाखतींमध्ये तिने सांगितले की, बहुधा, तिने खेळ सोडला. इरिना विनर, तत्त्वानुसार, अशी जोरदार विधाने करण्याची घाई नव्हती आणि म्हणाली की झेनियासाठी विश्रांती घेणे ही एक पवित्र गोष्ट आहे आणि तिच्यासाठी संघात नेहमीच स्थान असेल. परंतु प्रेक्षक केवळ स्पर्धेतील सन्मानित पाहुण्यांमध्येच कानाएवाला कार्पेटवर पाहू शकत होते.

स्प्रिंग कप स्पर्धेत इव्हगेनिया कानाएवा, क्रॅस्नोयार्स्क

ल्युबोव्ह चेरकाशिना, कांस्य ऑलिम्पिक चॅम्पियनने जिम्नॅस्ट म्हणून तिची कारकीर्द संपवण्याचा निर्णय जाहीर केला, परंतु संपूर्ण खेळाला अलविदा न करण्याचा निर्णय घेतला. आता ल्युबा बेलारशियन तालबद्ध जिम्नॅस्टिक संघाचे प्रशिक्षक आहेत. आणि ती आधीच आमच्यासमोर एका नवीन भूमिकेत दिसली आहे - टार्टूमधील विश्वचषकाच्या पहिल्या टप्प्यावर तसेच ग्रँड प्रिक्सच्या मॉस्को स्टेजवर, तिने बेलारशियन जिम्नॅस्ट अरिना शारोपा यांचे प्रशिक्षक म्हणून चेरकाशिन सोबत केले. आणि तिच्या ब्लॉगमध्ये, ल्युबा चेरकाशिना प्रामाणिकपणे कबूल करते की मॅटशी अशी जवळीक पुन्हा पदकांच्या लढाईत सामील होण्याची अप्रतिम इच्छा निर्माण करते... रौप्य ऑलिम्पिक चॅम्पियनची कहाणी डारिया दिमित्रीवाअद्याप पूर्णपणे ज्ञात नाही. याक्षणी, दशा तिच्या दुखापतीवर उपचार करत आहे आणि संघात परतण्याची योजना आखत आहे. इरिना विनरने पत्रकार परिषदेत दिमित्रीवाने खेळ सोडल्याचे सांगितले असले तरी, दशाच्या वैयक्तिक प्रशिक्षकाने या माहितीची पुष्टी केली नाही. आतापर्यंत, जिम्नॅस्ट स्पर्धेच्या मॅटवर दिसलेला नाही. रशियन महिलेने देखील अधिकृतपणे खेळांना निरोप दिला डारिया कोंडाकोवा, ज्याला दुखापत झाली ज्यामुळे तिला ऑलिम्पिकमध्ये भाग घेण्यापासून रोखले गेले आणि तिला जिम्नॅस्टिकमध्ये परत येण्याची संधी देखील हिरावून घेतली.

कोण नवीन आहे?

रशिया

ऑलिम्पिकनंतर रशियन संघ हा सर्वात जास्त बदललेला संघ नाही. एक वर्षापूर्वी, 2012 च्या सुरूवातीस, तीन आघाडीच्या जिम्नॅस्ट होत्या - इव्हगेनिया कानाएवा, डारिया कोंडाकोवा आणि डारिया दिमित्रीवा. नवीन हंगामात, ते सर्व, नमूद केल्याप्रमाणे, परफॉर्म करणार नाहीत. अशा प्रकारे, रशियन राष्ट्रीय संघाच्या नेत्याचे पवित्र स्थान रिक्त झाले. ग्रँड प्रिक्स मालिकेच्या मॉस्को स्टेजला समर्पित पत्रकार परिषदेत, इरिना विनरने तरुण मुलीचे नाव नेते म्हणून दिले. मार्गारीटा मामून.

मार्गारीटाचे प्रशिक्षित अमीना झारीपोव्हा यांनी केले आहे, ज्यांच्या विद्यार्थ्यांनी आधीच संघ चॅम्पियनशिपमध्ये जागतिक विजेतेपदाचा समावेश केला आहे, याना लुकोनिना, ज्याने अलीकडेच तिची कारकीर्द पूर्ण केली. मामून आणि इव्हगेनिया कानाएवा यांच्यातील तुलना आधीच सुरू आहे. हे कितपत खरे आहे हे वेळच सांगेल, परंतु सध्या मार्गारीटा दिग्गज कानाएवाच्या लिओटार्ड्समध्ये कामगिरी करते आणि संघाचा नेता म्हणून अनुभवी जिम्नॅस्टला हरवून सुवर्णपदक जिंकते.

अलेक्झांड्रा मर्कुलोवा- रशियन राष्ट्रीय संघाच्या नेतृत्वासाठी नवख्या व्यक्तीपासून दूर आहे. तिनेच डारिया दिमित्रीवासोबत ऑलिम्पिकमध्ये भाग घेण्याच्या हक्कासाठी लढा दिला. जिम्नॅस्टच्या म्हणण्यानुसार, तिची दुखापत बरी करताना तिने खेळानंतर जवळजवळ सहा महिने सराव केला नाही. अलेक्झांड्राने नव्या जोमाने नवीन हंगामात प्रवेश केला आणि यापूर्वीच्या स्पर्धांमध्ये तिने पदके जिंकली आहेत. जरी जिम्नॅस्ट अद्याप आकारात आलेला नाही.

डारिया स्वत्कोव्स्काया- प्रसिद्ध युक्रेनियन जिम्नॅस्ट ओक्साना स्काल्डिना यांची मुलगी, 1992 ऑलिम्पिकमधील कांस्यपदक विजेती. 2011 मध्ये, युरोपियन चॅम्पियनशिपमध्ये, डारियाने कनिष्ठ संघाचा सदस्य म्हणून गट व्यायामामध्ये सुवर्णपदक जिंकले. आणि 2010 च्या युवा ऑलिम्पिक खेळांपूर्वी, इरिना विनरने एका मुलाखतीत खेद व्यक्त केला की स्वातकोस्काया तिच्या वयामुळे सिंगापूरमध्ये कामगिरी करू शकली नाही. नवीन हंगामात, डारियाने मागील स्पर्धांमध्ये रशियाचे यशस्वीरित्या प्रतिनिधित्व केले. निःसंशयपणे, तरुण ऍथलीटचे चॅम्पियन रक्त अजूनही स्वतःला जाणवेल.

बेलारूस

ल्युबोव्ह चेरकाशिनाने राष्ट्रीय संघ सोडल्यानंतर मेलिटिना स्टॅन्युटास्पष्ट नेता बनले. ऑलिम्पिकपूर्वीचा काळ जिम्नॅस्टसाठी कठीण होता - मेलिटिना गंभीर दुखापतीतून बरी होत होती आणि न्यायाधीशांची मर्जी परत मिळवत होती. आणि ऑलिम्पिकमध्येच, एका अप्रिय आश्चर्यामुळे, मी अंतिम फेरीत प्रवेश करू शकलो नाही. स्टॅन्युटासाठी नवीन हंगाम स्वतःला दाखवण्याची आणि उच्च निकाल मिळविण्याची संधी आहे, कारण तिच्याकडे यासाठी सर्वकाही आहे. याव्यतिरिक्त, प्रारंभी स्टॅन्युटची कंपनी प्रतिभावान आहे अरिना शारोपा.

अझरबैजान

आलिया गरयेवाऑलिम्पिकमध्ये चौथ्या स्थानावर राहिलेल्या त्यानेही या खेळाला अलविदा केला. आणि नवीन मुलींनी आंतरराष्ट्रीय क्षेत्रात प्रवेश केला - लाला युसिफोवा आणि मरिना दुरुंडा.त्यांनी यशस्वीरित्या सुरुवात केली - टार्टूमधील विश्वचषकाच्या पहिल्या टप्प्यावर ते पदक जिंकण्यात सक्षम झाले. मुली खूप लहान आहेत - लाला या वर्षी 17 वर्षांची होईल, आणि मरीना फक्त 16 वर्षांची आहे. आलिया गरयेवाच्या जाण्याने, अझरबैजानी लयबद्ध जिम्नॅस्टिकला कंटाळा येणार नाही.

लाला युसिफोवा आणि मरिना दुरुंडा, वर्ल्ड कप, टार्टू

बल्गेरिया आणि इस्रायल

सिल्व्हिया मितेवा- प्रचंड अनुभव असलेली मुलगी, आणि आता तिच्याकडे अधिकार आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तिच्याकडे व्यासपीठाच्या सर्वोच्च पायऱ्यांसाठी लढण्याची ताकद आहे. इस्त्रायलीने तिच्या पहिल्या सुरुवातीस यशस्वी सुरुवात केली - थियासमधील ग्रँड प्रिक्स नेता रिव्हकिन, बॉल व्यायामात कांस्य पदक जिंकले.

युक्रेन

येथे आपण आत्मविश्वासाने म्हणू शकतो - या देशासाठी ऑलिम्पिकनंतर सर्व काही सुरू आहे! लवकरच कीव 2013 च्या हंगामातील मुख्य स्पर्धेचे आयोजन करेल - वर्ल्ड चॅम्पियनशिप. आणि संघाचे सर्व प्रयत्न त्याच्या तयारीसाठी आहेत. चॅम्पियनशिप सर्वोच्च स्तरावर ठेवण्यासाठी, यावर्षी त्यांनी पारंपारिक डेर्युजिना चषक देखील बलिदान दिले.

28 ऑगस्ट ते 1 सप्टेंबर पर्यंत, कीव स्पोर्ट्स पॅलेस ग्रहावरील सर्वोत्तम जिम्नॅस्ट्सचे स्वागत करेल. आयरीशा ब्लोखिना चॅम्पियनशिपचे गाणे तयार करत आहे “आम्ही या जगाला जातो”; ते स्पोर्ट्स पॅलेसजवळच फॅन झोन तयार करण्याचे वचन देतात.

होम चॅम्पियनशिपच्या मोठ्या आशांमुळे, युक्रेनियन राष्ट्रीय संघाची रचना इतर संघांच्या तुलनेत सर्वात अबाधित राहिली. फक्त संघ सोडला व्हिक्टोरिया लेनिशिन, एक गट सदस्य जी तिच्या मूळ ल्विवमध्ये प्रशिक्षक म्हणून काम करते. व्यक्तींमधील नेते राहिले अलिना मॅक्सिमेंको आणि अण्णा रिझात्दिनोवा. त्यांच्यासोबत राहते व्हिक्टोरिया मजूर, गट व्यायामातील एक ऑलिम्पिक अंतिम फेरीचा खेळाडू जो वैयक्तिक कार्यक्रमात परतला. व्हिक्टोरिया शिंकारेन्कोती बऱ्याच दिवसांपासून आजारी होती आणि तिच्या शेवटच्या स्पर्धेत - थियासमधील ग्रँड प्रिक्स - तिने 3 चेंडू आणि 2 रिबनसह व्यायामामध्ये गटाचा भाग म्हणून भाग घेतला.

गट व्यायामातील युक्रेनियन राष्ट्रीय संघाचे प्रतिनिधित्व इव्हगेनिया गोमन, अलेना दिमित्राश, स्वेतलाना प्रोकोपोवा, अलेक्झांड्रा ग्रिडसोवा, व्हॅलेरिया गुडिम, व्हिक्टोरिया शिंकारेन्को/अलेक्झांड्रा अस्लान्यान यांनी केले आहे.

युक्रेनियन राष्ट्रीय संघाच्या जिम्नॅस्टचे कार्यक्रम सक्रिय सहभागाने संकलित केले गेले इरिशा ब्लोखिना, जो, कोरिओग्राफर आणि प्रात्यक्षिक क्रमांकांच्या दिग्दर्शकाकडून, राष्ट्रीय संघाच्या नेत्यांच्या मुख्य कार्यक्रमांचे प्रशिक्षक आणि संचालक बनले.

खेळातून अजिंक्य इव्हगेनिया कानाएवाच्या निवृत्तीनंतर, जागतिक तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्स एका नेत्याशिवाय राहिले. आणि स्पर्धा पुन्हा अप्रत्याशित झाली. व्यासपीठावर तिसरा कोण असेल हे आम्हाला माहीत नाही तर पहिला आणि दुसरा कोण असेल याचीही आम्हाला खात्री नाही. जिम्नॅस्टिक्सचा उद्देश एक विशिष्ट प्रतिमा तयार करणे आहे आणि नृत्याने ते अधिक नेत्रदीपक केले पाहिजे. आणि अर्थातच, नवीन हंगामाची मुख्य स्पर्धा म्हणजे कीवमधील जागतिक स्पर्धा, ज्याची प्रत्येकजण आतुरतेने वाट पाहत आहे!

Sport.ua (Irina Matyushenko) कडील सामग्रीवर आधारित

- व्हिक्टोरिया, आमच्या माहितीनुसार, तू खेळातून पूर्णपणे निवृत्त झाला नाहीस, तू आता काय करत आहेस?

मी खेळ पूर्णपणे सोडलेला नाही. प्रथम, मी स्वतःची काळजी घेणे कधीच थांबवले नाही आणि तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्सनंतर मी फिटनेस क्षेत्रात गेलो. माझ्याकडे फिटनेस ट्रेनर म्हणून डिप्लोमा देखील आहे आणि मी देशातील सर्वोत्कृष्ट फिटनेस क्लब, त्सारस्की येथे काम केले आहे, जिथे मला स्वतःची, माझ्या आकृतीची आणि माझ्या शरीराची काळजी घेण्याच्या प्रेमाची लागण झाली. विशेषत: कोचिंगसाठी, मी मुलांना प्रशिक्षण देण्याचा प्रयत्न केला, परंतु नंतर मला समजले की मी दिवसभर जिममध्ये एकाच ठिकाणी बसू शकत नाही. माझ्याकडे नेहमीच थोडे हालचाल असते आणि एक गोष्ट करणे पुरेसे नसते, मला वेगवेगळ्या भूमिकांमध्ये विकसित करणे आवडते; म्हणून, मी कधीही खेळ सोडला नाही आणि आमच्या मुलींच्या तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्सचे परिणाम, त्याचे नियम आणि ते कसे विकसित झाले याचे अनुसरण केले, परंतु मी नेहमी काहीतरी वेगळे करण्याचा प्रयत्न केला. हे प्रामुख्याने इंटरनेट मार्केटिंग होते.

- तुम्ही तुमचे आयुष्य मोठ्या खेळात “आधी” आणि “नंतर” मध्ये विभाजित करता?

मी नेहमी म्हणतो: खेळातील जीवन हे पूर्णपणे वेगळे जीवन आहे! तर होय, हे "आधी" आणि "नंतर" आहे (हसते). सर्व प्रथम, आपण स्वत: निर्णय घेण्यास प्रारंभ करा. आयुष्य ही एक सततची निवड आहे, तुमचे छोटे छोटे निर्णय भविष्यात नेहमीच काही फळ देतात आणि आज तुम्ही काय निवडले आहे, जरी ही काही महत्त्वाची गोष्ट नसली तरीही, उदाहरणार्थ, लवकर उठणे, रात्री चॉकलेट खाणे किंवा नाही, हे परिणाम आणते. भविष्य . क्रीडा प्रशिक्षणात, मुळात निवड तुमच्यासाठी केली जाते - ते तुम्हाला एक तयार निर्णय सांगतात ज्याचे तुम्ही पालन केले पाहिजे आणि या निर्णयांचे पालन करण्यासाठी स्वतःला शिस्त लावली पाहिजे. आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट तशी नसते.

खेळानंतर मला आणखी एक गोष्ट जाणवली ती म्हणजे माझ्याकडे भरपूर मोकळा वेळ आहे, कारण मी दिवसभर सराव केला होता, परिणामी, माझ्याकडे खूप ऊर्जा शिल्लक होती. मी वेगवेगळ्या अभ्यासक्रमांना उपस्थित राहिलो, परंतु ते पुरेसे नव्हते, मी दुसरी भाषा शिकण्यास सुरुवात केली, नृत्याकडे जाणे, फिटनेस - मी तिथेच थांबलो नाही. फक्त एवढंच की मला कधीच कुणासाठी काम करायचं नाही, ऑफिसमध्ये बसायचं नाही. मी एक भाड्याने देणारा प्रशिक्षक म्हणून प्रयत्न केला आणि मला समजले की दुसऱ्याची स्वप्ने साकार करण्यासाठी काम करणे ही माझी गोष्ट नाही. जर मी माझ्या प्रोजेक्टवर काम केले आणि माझे स्वप्न पूर्ण केले तरच मी स्वतःला प्रेरित करू शकतो आणि काहीतरी करण्यास भाग पाडू शकतो.आणि हो, जर मी 2013 पूर्वी जिम्नॅस्टिक्समधील स्वतःचे फोटो पाहिले तर मी नेहमी म्हणतो: हे मागील आयुष्यातील फोटो आहेत.

- तू आता प्रशिक्षण घेत आहेस का?

मोठ्या खेळानंतर, पूर्णपणे प्रशिक्षित करणे हे आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे आणि शरीरावर स्ट्रेच मार्क्स दिसू शकतात. मी खेळाशी मैत्री करणे कधीच थांबवले नाही. मला खरोखर धावणे, व्यायाम करणे आणि ताणणे आवडते. तुम्ही पाहता, जेव्हा तुम्हाला आधीच एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त झाला असेल, तेव्हा तुम्हाला खरोखरच त्यात भाग घ्यायचा नाही.

- आमच्या वाचकांना तुमच्यासारखी आकृती कशी राखायची याबद्दल काही सल्ला द्या?

मी आहारावर जाण्याचा प्रयत्न केला आणि बऱ्याच लोकांप्रमाणे मलाही समजले की हे सर्व चुकीचे आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य, नियमितपणे खाणे, जेणेकरून अंगभूत प्रणाली आणि आहार असेल. माझ्यासोबत असे घडते की व्यस्त वेळापत्रकामुळे मी सकाळी आणि पुढच्या वेळी फक्त संध्याकाळी खातो. मला माहित आहे की हे स्वादुपिंडासाठी वाईट आहे, म्हणून तुम्हाला तुमच्या आहारावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, स्वतःवर प्रेम करणे पुरेसे आहे, आरशासमोर प्रामाणिकपणे प्रश्नाचे उत्तर द्या: तुम्हाला स्वतःला आवडते का, तुम्ही जसे आहात तसे तुम्हाला आवडते का? किंवा आपण काहीतरी बदलू इच्छिता, या प्रकरणात, आपली आकृती बदला? आणि जर तुम्ही काही क्षणांमध्ये समाधानी नसाल तर तुमचे स्वप्न पूर्ण करण्याचे वचन द्या जर तुम्ही स्वतःवर खरोखर प्रेम करत असाल तर तुम्ही त्याचे पालन कराल.

- एका प्रकारच्या क्रियाकलापातून दुसऱ्या प्रकारात द्रुतपणे कसे स्विच करावे?

जर हे समान कोनाडे नसतील तर एका प्रकारच्या क्रियाकलापातून दुसऱ्या गतिविधीकडे त्वरीत स्विच करणे अशक्य आहे. जसे माझ्यासाठी घडले, मोठ्या खेळापासून ते मार्केटिंगपर्यंत. परंतु गोष्टींचा वेग वाढवण्यासाठी, तुम्हाला सर्वात पहिली गोष्ट म्हणजे तुमचे वातावरण बदलणे आवश्यक आहे. एक अतिशय हुशार वाक्प्रचार आहे: ज्यांच्याशी आपण बहुतेक वेळा संवाद साधतो त्या 5 लोकांची आम्ही अंकगणितीय सरासरी आहोत. जर आपल्याला उद्योगपती व्हायचे असेल, तर आपल्या पहिल्या पाचमध्ये या क्षेत्रातील लोकांचा समावेश असावा, आपण त्यांच्याकडून अनुभव घेऊ आणि ते अंमलात आणू, कारण आपल्याला त्यांच्याशी बरोबरी साधायची आहे.

आणि दुसरे म्हणजे कोनाडा तुम्हाला आवडेल त्यामध्ये बदलणे. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही वेब डिझायनर बनण्याचे ठरवले असेल, परंतु तुम्हाला संगणकासमोर बसणे खरोखर आवडत नाही आणि तुम्ही एक सर्जनशील व्यक्ती नाही, तर तुम्ही स्वतःला वेब डिझायनर्ससोबत वेळ घालवण्यास भाग पाडू शकता. पण तू एक पाऊलही टाकणार नाहीस कारण ते तुझ्यासाठी माझ्या आवडीचे नाही.

तुम्ही काही काळापासून तुमचा डिझाईन व्यवसाय विकसित करत आहात आणि तो अजूनही लोकप्रिय आहे, तुम्हाला तो खेळापेक्षा जास्त आवडतो का?

मी एकापेक्षा जास्त व्यवसाय विकले आहेत, शेवटचा एक बॅग होता - हा एक "Instagram" व्यवसाय आहे. मी क्रिप्टोकरन्सीमध्येही गुंतवणूक करत होतो आणि हे सर्व करत असताना मला जाणवले की मी खेळाला मुकलो आहे, माझ्या स्वत:च्या व्यतिरिक्त जिम किंवा शाळेत प्रशिक्षक म्हणून नाही. मला आता समजले की मला माझ्या सर्व गरजा भागवणारा खेळाशी संबंधित प्रकल्प तयार करायचा आहे. मी माझा सर्व अनुभव वापरतो आणि आधीच संपूर्ण जग पाहता, मी तालबद्ध जिम्नॅस्टिकची ऑनलाइन शाळा तयार केली.

- तुमच्या नवीन अनोख्या ऑनलाइन प्रोजेक्टबद्दल सांगा, त्याच्या निर्मितीच्या कल्पनेला कशामुळे जन्म दिला?

एके दिवशी एक मुलगी साशाने मला इंस्टाग्रामवर लिहिले की ती आणि तिचे मित्र माझे चाहते आहेत आणि त्यांना तालबद्ध जिम्नॅस्टिक करायला आवडेल. मात्र, त्यांच्या गावात कोणताही विभाग नसल्यामुळे मुलींनी मला मूलभूत व्यायामासह व्हिडिओ बनवण्यास सांगितले आणि सराव करण्याचे आश्वासन दिले आणि जेव्हा संधी मिळेल तेव्हा त्या प्रशिक्षणाला जातील.आणि मला समजले की अशा अनेक मुली आहेत ज्यांना तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्स करायचे आहेत, परंतु त्यांना अशी संधी नाही: एकतर आर्थिकदृष्ट्या, किंवा त्यांच्या शहरात शाळा नाही.

मलाही अनेकदा परदेशात मास्टर क्लासेससाठी आमंत्रित केले जाते आणि मला समजले की युक्रेनियन जिम्नॅस्ट्समध्ये सर्वोत्तम उडी आहेत, आम्ही खूप सुंदर, लवचिक आणि पातळ आहोत.मला ऑनलाइन शाळा आंतरराष्ट्रीय बनवायची आहे. जेणेकरून अशा प्रकल्पाचा पहिला संस्थापक म्हणून मी स्मरणात राहिल.

प्रशिक्षकाच्या देखरेखीशिवाय मी स्ट्रेचिंग योग्य प्रकारे करू का असा प्रश्न अनेक क्लायंटना पडू शकतो. या प्रश्नाचे उत्तर देण्याची तुमची योजना कशी आहे?

स्ट्रेचिंग कसे करावे हे आम्ही शक्य तितके स्पष्टपणे दर्शवू, आम्ही कोणतेही धोकादायक व्यायाम देणार नाही आणि या प्रकरणात आपल्याला फक्त मुलाचे शरीर ऐकण्याची आणि त्याच्या शरीराची स्थिती स्क्रीनवरील चित्राशी तंतोतंत जुळत असल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे. हे कठीण होणार नाही, कारण सर्वकाही स्पष्टपणे वर्णन केले जाईल आणि दर्शविले जाईल. आम्ही एक फीडबॅक डायरी देखील तयार करतो ज्यामध्ये तुम्ही तुमचे यश आणि तुम्ही काय काम करत आहात ते लिहू शकता. सहभागी कोणतेही प्रश्न विचारू शकतात.

मी ताबडतोब वारंवार विचारल्या जाणाऱ्या प्रश्नाचे उत्तर देईन: मुलाला स्वारस्य कसे द्यावे आणि त्याला शिस्त कशी लावावी जेणेकरून त्याला कळेल की 17:30-18:30 पर्यंत आम्ही प्रशिक्षण देतो, उदाहरणार्थ, स्वयंपाकघरात, जिथे खेळणी नाहीत आणि आम्ही ऐकतो स्क्रीनवरून आई आणि मैत्रिणीला? आम्हाला इतर मुलांचे परिणाम स्क्रीनवर दर्शविले पाहिजेत आणि ते सर्व तालबद्ध जिम्नॅस्टिकच्या खेळात भाषांतरित केले पाहिजे. मुलाकडे दृष्टीकोन शोधण्यासाठी अनेक पद्धती आहेत. आणि या पद्धतींचा वापर करून तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य ते निवडाल.

- तुम्ही प्रौढांसाठी, कदाचित स्ट्रेचिंग ॲक्सेंटसह प्रोग्राम बनवण्याची योजना आखत आहात?

होय, मी कोणत्याही वयोगटातील महिला आणि पुरुषांसाठी स्ट्रेचिंग करण्याची योजना आखत आहे, फक्त एक मर्यादा असेल - व्यक्तीची शारीरिक स्थिती. सुरुवातीला एक सर्वेक्षण असेल आणि तुम्ही उत्तीर्ण झाल्यास तुम्हाला आमच्या धड्यांमध्ये प्रवेश मिळेल. माझ्यासाठी, ऑनलाइन शिक्षण हे जगामध्ये काहीतरी नवीन आणि नवीन आहे. त्याची सुरुवात काही वर्षांपूर्वी झाली. म्हणूनच, लॉन्च करणे हा एक कठीण प्रकल्प आहे, कारण अद्याप कोणतीही आकडेवारी आणि इतरांचा अनुभव नाही. पण मला खात्री आहे की मी फक्त एका ऑनलाइन प्रोजेक्टवर थांबणार नाही, कारण स्ट्रेचिंग व्यतिरिक्त माझ्याकडे इतर कल्पना आहेत.

- हा प्रकल्प फक्त युक्रेनियन लोकांसाठी उपलब्ध असेल?

मला आंतरराष्ट्रीय पेमेंट स्वीकारण्याचा मार्ग सापडेपर्यंत हे फक्त युक्रेनियन वापरकर्त्यांसाठी उपलब्ध असेल. त्यानंतर हा प्रकल्प संपूर्ण जगासाठी इंग्रजीमध्ये उपलब्ध होईल. मी मागणीकडे लक्ष देईन. आणि अशा प्रकारे लयबद्ध जिम्नॅस्टिकला जगात लोकप्रिय करा - एक अतिशय सुंदर आणि अतिशय कमी दर्जाचा खेळ.

- युक्रेनियन महिला तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्समध्ये इतक्या यशस्वी का आहेत असे तुम्हाला वाटते?

सर्व प्रथम, यश प्रशिक्षकांमध्ये आहे. तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्सचे संस्थापक मुख्यत्वे कीवमध्ये उद्भवले, जे तत्कालीन युक्रेनियन यूएसएसआर होते. डेरयुगिन हे देवाकडून आलेले प्रशिक्षक आहेत, त्यांना प्रत्येकाला कशाची गरज आहे हे त्यांना वाटते आणि माहित आहे. जिम्नॅस्टिक्समध्ये, सर्वसाधारणपणे, सर्व काही अनेक लोकांच्या उत्साहावर अवलंबून असते: प्रशिक्षक, स्वतः जिम्नॅस्ट आणि त्यांचे पालक. या संरचनेबद्दल धन्यवाद, आम्ही यश मिळवतो! डेरयुजिना कपसाठी, पालक नेहमीच मदत करतात - सूट शिवण्यापासून ते कार्पेट साफ करण्यापर्यंत. जिम्नॅस्ट्स अनेकदा खेळांमध्ये आणखी एक मार्ग पाहतात, अधिक यशस्वी जीवनासाठी, आणि ते सर्व एका क्षणासाठी नव्हे तर भविष्यासाठी कार्य करतात. ते खूप प्रेरणादायी आहे.

- तुम्हाला तुमच्या कामात सर्वात जास्त काय आवडते?

माझ्या नोकरीबद्दल मला आवडणाऱ्या अनेक गोष्टी आहेत. सर्व प्रथम, मी फक्त माझे स्वप्न पूर्ण करत आहे आणि आणखी काही नाही. मला हे सत्य आवडते की ते मला आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र करते. मुख्य म्हणजे ऐकण्याची आणि समजून घेण्याची इच्छा आहे आणि ऑनलाइन शाळा आणि स्ट्रेचिंग प्रोजेक्टच्या मदतीने मला जास्तीत जास्त लोकांकडून ऐकले जाऊ शकते आणि हा मानवी आनंद आहे.

संदर्भ

वयाच्या ५ व्या वर्षी तिने जिम्नॅस्टिक्स करायला सुरुवात केली. वयाच्या 11 व्या वर्षी, विक्रमी वयात, ती राष्ट्रीय संघात सामील झाली आणि व्यावसायिक क्रीडा कारकीर्द निवडली.आधीच वयाच्या 12 व्या वर्षी, व्हिक्टोरियाला व्यावसायिक ऍथलीट म्हणून पैसे दिले गेले.2010 मध्ये, तिने 2 कांस्य पदके जिंकली आणि सिंगापूरमधील पहिल्या ज्युनियर ऑलिम्पिक स्पर्धेत भाग घेण्याचा हक्क मिळवला. ती फायनलिस्ट झाली आणि फायनलमध्ये सहाव्या स्थानावर राहिली.

विक्रमी वयात, ती आंतरराष्ट्रीय क्रीडा मास्टर बनली - वयाच्या 15 व्या वर्षी, 2011 मध्ये जागतिक चॅम्पियनशिपमध्ये कांस्यपदक मिळवले.2013 मध्ये तिने जागतिक स्पर्धेत गट स्पर्धेत कांस्यपदक जिंकले.

Instagram @viktoriia_shynkarenko वर व्हिक्टोरिया शिंकारेन्को

पहिल्या ऑनलाइन रिदमिक जिम्नॅस्टिक स्कूलमध्ये सहभागी होण्यासाठी अर्ज करा

लयबद्ध जिम्नॅस्टिक्समध्ये जागतिक आणि युरोपियन चॅम्पियनशिपचे एकाधिक पदक विजेता व्हिक्टोरिया शिंकारेन्कोसोफियातील जागतिक अजिंक्यपद स्पर्धेत सर्वांगीण गटात युक्रेनियन महिलांना पाठिंबा देण्यासाठी धाव घेतली. लोकप्रिय ॲथलीटने खास शेअर केले संकेतस्थळआम्ही सुवर्ण का जिंकू शकत नाही, तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्सचे जग खरोखर कसे कार्य करते आणि आमच्या स्वतःच्या अनन्य ऑनलाइन शाळेबद्दल.

व्हिक्टोरियाने उत्कृष्ट क्रीडा कारकीर्द पूर्ण करून, आणखी मनोरंजक प्रकल्पासह नवीन फेरीची सुरुवात केली - नवशिक्यांसाठी जगातील पहिली ऑनलाइन तालबद्ध जिम्नॅस्टिक शाळा. आणि आत्ता, शाळा सुरू होण्याच्या पूर्वसंध्येला, मुलगी जागतिक स्पर्धांचे ट्रेंड आणि निकाल बारकाईने पाहत आहे, कारण तिला एक कठीण काम आहे - ऑनलाइन प्रशिक्षणादरम्यान मुलांमध्ये प्रथम कौशल्ये आणि क्षमता विकसित करणे आणि प्रेम निर्माण करणे. या सुंदर खेळासाठी वेळोवेळी त्यांच्या वाढीसाठी जिममधील प्रशिक्षकासह पुढील वैयक्तिक प्रशिक्षणासाठी. शेवटी, पहिल्या धड्यांमधूनच स्पार्कचा जन्म होतो जो एका उत्कृष्ट क्रीडा कारकीर्दीला सुरुवात करतो.

आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो की 2013 मध्ये, कीव, व्हिक्टोरिया येथे जागतिक तालबद्ध जिम्नॅस्टिक चॅम्पियनशिपमध्ये, युक्रेनियन संघाचा भाग म्हणून, "10 क्लब" या सांघिक व्यायामामध्ये कांस्यपदक जिंकले.

व्हिक्टोरिया शिंकारेन्को एकटीच नाही तर तिच्या पतीसह बल्गेरियात आली होती, जेणेकरून बाहेरून चॅम्पियनशिपबद्दलच्या वस्तुनिष्ठ मताची आणि तिच्या व्यावसायिकाची तुलना करता यावी.

“आम्ही ग्रुप परफॉर्मन्ससाठी आलो होतो, कारण आम्ही फक्त वीकेंडलाच बाहेर पडू शकतो. इरिना इव्हानोव्हना डेरयुगिनाच्या कठोर परिश्रमामुळे युक्रेनियन ग्रुप जिम्नॅस्ट्सने गेल्या 5 वर्षांत त्यांच्या कौशल्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात सुधारणा केली आहे, अशी पहिली छाप आहे.

माझे पती माझ्याबरोबर गेले, आणि त्यांनी, जिम्नॅस्टिक्सबद्दल सर्वकाही समजून घेतले नाही, असे सांगितले की युक्रेनियन लोक रशियापेक्षा खूप मजबूत आणि अगदी मजबूत आहेत, जरी ते आणि इतर देश नेहमीच पुढे होते. रिदमिक जिम्नॅस्टिक्समधील या न्यायिक अन्यायाची त्यांना विशेष जाणीव होती.

बल्गेरियन अधिक स्वच्छ कामगिरीसह तिसरे आणि आमचे चौथ्या क्रमांकाचे झाले तेव्हा ही लाजिरवाणी गोष्ट होती. आणि जेव्हा आम्ही सर्व काही "स्वच्छतेने" केले, तेव्हा त्यांना बऱ्यापैकी कमी रेटिंग देण्यात आली, बल्गेरियन लोकांनी ते स्वच्छपणे केले, परंतु त्यांना बरेच उच्च रेटिंग देण्यात आले. हे युक्रेनियन लोकांसाठी अतिशय अन्यायकारक होते.

परंतु असे असूनही, आम्ही ते चुकल्याशिवाय केले, त्यानंतर बल्गेरियन अयशस्वी झाले आणि रशियन लोकांनी आणखी वाईट केले, परिणामी आम्ही अजूनही कांस्यपदक जिंकले. पण हे कांस्य आमच्यासाठी नेहमीच सोन्यासारखे असते!

मी वर आलो, इरिना इव्हानोव्हनाचे अभिनंदन केले, सर्व प्रशिक्षक, मुली, माझ्या मित्रांना भेटलो ज्यांच्याशी आम्ही प्रशिक्षण घेतले, आता ते राष्ट्रीय संघाचे प्रशिक्षक आहेत. मला बऱ्याच सकारात्मक भावना मिळाल्या, परंतु अर्थातच, या अन्यायामुळे आम्ही स्पर्धेदरम्यान नाराज झालो होतो, जे मी आधीच विसरायला सुरुवात केली होती, परंतु येथे तुम्ही पाहू शकता की आमच्या संघाने चांगली कामगिरी केली, परंतु स्कोअर होता. कमी त्यांनी वाढीसाठी अपील दाखल केले, परंतु ते नाकारले गेले! - व्हिक्टोरिया शिंकारेन्कोने बल्गेरियातील वर्ल्ड चॅम्पियनशिपची तिची छाप सामायिक केली.

प्रदीर्घ क्रीडा कारकीर्दीनंतर, व्हिक्टोरिया एक यशस्वी व्यावसायिक महिला, पत्नी आणि आता आंतरराष्ट्रीय प्रशिक्षक आणि तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्समधील जगातील पहिल्या ऑनलाइन शाळेची संस्थापक आहे. मुलीने प्रकल्पाच्या उत्पत्तीची पार्श्वभूमी सांगितली:

“एके दिवशी एका मुलीने साशाने मला इंस्टाग्रामवर लिहिले की ती आणि तिचे मित्र माझे चाहते आहेत आणि त्यांना तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्स करायला आवडेल. तथापि, त्यांच्या गावात कोणताही विभाग नाही; मुलींनी मला मूलभूत व्यायामासह व्हिडिओ बनवण्यास सांगितले आणि मला सराव करण्याचा शब्द दिला.

आणि मला समजले की अशा अनेक मुली आहेत ज्यांना तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्स करायचे आहेत, परंतु त्यांना अशी संधी नाही: एकतर आर्थिकदृष्ट्या, किंवा त्यांच्या शहरात शाळा नाही.

मला इतर देशांमध्ये मास्टर क्लासेससाठी देखील आमंत्रित केले जाते आणि मला समजले की युक्रेनियन जिम्नॅस्टमध्ये सर्वोत्तम उडी आहेत, आम्ही खूप सुंदर, लवचिक आणि पातळ आहोत.

मला ऑनलाइन शाळा आंतरराष्ट्रीय बनवायची आहे. जेणेकरून अशा प्रकल्पाचा पहिला संस्थापक म्हणून माझे नाव स्मरणात राहील.

स्ट्रेचिंग कसे करावे हे आम्ही शक्य तितके स्पष्टपणे दर्शवू, आम्ही कोणतेही धोकादायक व्यायाम देणार नाही आणि या प्रकरणात आपल्याला फक्त मुलाचे शरीर ऐकण्याची आणि त्याच्या शरीराची स्थिती स्क्रीनवरील चित्राशी तंतोतंत जुळत असल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे. हे कठीण होणार नाही, कारण सर्वकाही स्पष्टपणे वर्णन केले जाईल आणि दर्शविले जाईल. आम्ही एक फीडबॅक डायरी देखील तयार करतो ज्यामध्ये तुम्ही तुमचे यश आणि तुम्ही काय काम करत आहात ते लिहू शकता. सहभागी कोणतेही प्रश्न विचारू शकतात.”

व्हिक्टोरिया शिंकारेन्को मध्येInstagram @viktoriia_shynkarenko

पहिल्या ऑनलाइन रिदमिक जिम्नॅस्टिक स्कूलमध्ये सहभागी होण्यासाठी अर्ज करा//gymnastschool.plp7.ru/

पीआर मारिया बोरोव्हेंस्काया