Бүжиг дэглэлт: Сонгодог бүжиг
Сонгодог бүжиг бол бүжиг дэглэлтийн үндэс юм. Сонгодог нь балетын урлагийн бүх нарийн мэдрэмжийг сурч, хөдөлгөөн, хөгжмийн зохицолыг мэдрэх боломжийг олгодог. Орчин үеийн олон шинэ чиг хандлагатай байхад яагаад "хуучин" гэж зовоод байгаа юм бэ гэж олон хүн бодох болно. Гэхдээ шинэ бүхэн өнгөрсөн зууны бүжгээс гаралтай гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Ийнхүү сонгодог бүтээлүүд хэдэн зуун жилийн ардын болон өдөр тутмын бүжгээс хамгийн гоёмсог бүх хөдөлгөөнийг шингээж, гар, хөл, толгой, биеийн байрлалыг аажмаар сайжруулж байв. Сонгодог бүжгийн бүх бүжгийн хөдөлгөөнүүд нь франц хэлээр нэртэй байдаг тул өөр өөр орны бүжигчид бие биенээ ойлгоход хялбар байдаг.Сонгодог бүжгийн хичээлүүд нь уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлэх, булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх, тэсвэр тэвчээр, бие бялдар, оюун ухааныг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах боломжийг олгодог. хөгжүүлэх, мөн бие махбодоо хянахад сургадаг. Төрөл бүрийн хослолууд нь гар, хөл, толгойны энгийн хөдөлгөөн байсан ч сайхан, дэгжин бүжиглэх боломжийг олгодог. Сонгодог урлагаар хичээллэдэг хүүхдүүдийн зөв байрлалыг засч, тогтоож, нуруу нугасны муруйлтыг засдаг. Ихэнхдээ янз бүрийн бүжгийн хэв маягийн туршлагатай бүжигчид ч гэсэн сонгодог бүжгээр үргэлжлүүлэн хичээллэдэг, учир нь түүний үндэс суурь нь бүх нийтийнх байдаг.. Сонгодог бүжгийн хичээлээр гар, хөлийн үндсэн байрлал, биеийн зөв байрлалыг зааж, мэргэжлийн нэр томъёо, бүжгийн түүхийг танилцуулдаг. балетыг хөгжүүлэх, хөгжмийн чадварыг хөгжүүлэх, тогтвортой байдал, зохицуулалтыг хөгжүүлэх, мөн этюд, адажио эсвэл янз бүрийн хувилбар хэлбэрээр жижиг сонгодог үзүүлбэрүүдийг бэлтгэдэг. Сонгодог бүжгийн бүх хөдөлгөөн нь ирц дээр суурилдаг - сонгодог бүжгийн хамгийн чухал чанаруудын нэг бөгөөд энэ нь ямар ч тайзны бүжигт зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хөлийг өндөрт өргөхөөс үл хамааран гишгүүрийн эргэлт, хөгжил зайлшгүй шаардлагатай; эргэлт нь хөлийг барьж, хүссэн байрлалд хүргэж, хуванцар хөдөлгөөнийг цэвэршүүлэх, өргөх үед өсгийт үүссэн өнцгийг тэгшлэх зэрэг болно. хөл. Өвдөг, шагай, гутлын уян хатан бус байдал нь хөлний чөлөөт хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, хавчуулсан, илэрхийлэлгүй болгодог. Сонгодог бүжгийн ирцээс хамааран хөлийн таван байрлал байдаг. Түүгээр ч барахгүй эдгээр бүх байрлалд зөвхөн хөлийг нь эргүүлээд зогсохгүй ташааны үенээс эхлээд бүх хөлийг нь эргүүлдэг. Тогтмол урт хугацааны уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээрийн сургалт нь танд маш их хүчин чармайлтгүйгээр шаардлагатай байрлалыг авах боломжийг олгодог.
Дасгал хийж эхлэхдээ байрлалаа санаж байх хэрэгтэй, учир нь та биеэ босоогоор нь сунгаж, нугалж, нуман нуруунаас зайлсхийж, жингээ хөлний хооронд хуваарилахгүй бол юу ч ажиллахгүй. Зөв байрлалыг бий болгох нь маш их тэвчээр, цаг хугацаа шаарддаг. Сонгодог хичээлийн үеэр ч, бие даасан бэлтгэлийн үеэр ч, бусад өдөр ч гэсэн та өөрийнхөө байрлалыг хэзээ ч мартаж болохгүй. Сонгодог бүжиг бол бусад хүмүүсийн адил зөвхөн хөдөлгөөн биш, түүнийг сэргээх, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг оруулах ёстой. Бүжигт хүчтэй мэдрэмж илэрмэгц түүний сэтгэгдэл эрс өөрчлөгдөж, хуванцар илэрхийлэлээрээ гайхшруулж, бүрэн гоо зүйн таашаалыг үлдээдэг.
17-р зуунд (1701) Францын иргэн Рауль Фелье сонгодог бүжгийн элементүүдийг бүртгэх системийг бүтээжээ. Эдгээр нэр томъёог дэлхийн бүжиг дэглэлтийн салбарын мэргэжилтнүүд өнөөдөр ч хүлээн зөвшөөрдөг. Тусгай нэр томъёоны мэдлэг нь суралцах үйл явцыг хурдасгадаг. Энэ бол олон улсын бүжгийн хэл, бүжиг дэглээчидтэй харилцах боломж, тусгай уран зохиолын талаархи ойлголт, сургалтын хослол, хичээл, этюд, шалны дасгал, зохиолыг товч бичих чадвар юм.
Бүжиг бүжгийн нэр томьёо нь товч тайлбарлах, тайлбарлахад хэцүү дасгал, ойлголтыг тодорхойлох тусгай нэрсийн систем юм.
Тулгуур эсвэл дунд хэсэгт дасгал хийх - Энэ бол бүжигчний булчин, шөрмөс, хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлэхэд тусалдаг балетын дасгалын багц юм. Дасгалыг "вандан сандал" (хананд хаалтаар бэхэлсэн) болон сургалтын өрөөний голд өдөр бүр хийдэг.Дасгал нь ижил элементүүдээс бүрдэнэ.
1.demi plie - (demi plie) - бүрэн бус "хөлжих".
2.grand plie - (grand plie) - гүн, том "хөхөл".
3.relevé- (relevé) - "өргөх", хөлний аль ч байрлалд IP руу буулгаж, хурууны тавцан руу өргөх.
4.battement tendu - (batman tandu) - "өргөтгөсөн" гулсах хөдөлгөөн нь хөлний хуруун дээр хөлний байрлал руу урагш, хажуу тийш, буцаж гулсах хөдөлгөөнөөр IP руу буцах.
5.battement tendu jeté - (batman tandu jeté) “шидэх”, загалмайгаар доошоо (25°, 45°) савлах.
6.demi rond - (demi rond) - бүрэн бус тойрог, хагас тойрог (шалан дээр хуруу, 45ана 90 ° ба түүнээс дээш).
7.rond dejamb parterre - (rond de jamb par ter) - хөлийн хурууг шалан дээр тавин дугуйлах, хөлийн хурууны дугуй хөдөлгөөн.
8.rond de jamb en l "air - (rond de jamb en leer) - хөлөө агаарт эргэлдэж, зүүнээс баруун тийш хажуу тийшээ зогсох, шилбэний гадагшаа эсвэл дотогшоо дугуй хөдөлгөөн хийх.
9.en dehors - (andeor) - өөрөөсөө холдох дугуй хөдөлгөөн, ташаа, өвдөгний үений дотор гадагш чиглэсэн дугуй хөдөлгөөн, түүнчлэн эргэлт 10.en dedans - (andedan) - өөртөө чиглэсэн дугуй хөдөлгөөн, дотогшоо дугуй хөдөлгөөн.
11.sur le cou de pied - (sur le cou de pied) - шагай дээрх хөлийн байрлал (хөлний хамгийн нарийхан газар), урд эсвэл ар талын шагайны үений нугалж буй хөлийн байрлал.
12.battement fondu - (batman fondue) - "зөөлөн", "хайлах", ташаа, өвдөгний үений хөлийг нэгэн зэрэг нугалж, сунгах.
13.battement frappe - (batman frappe) - "өшиглөх" - тулгуур хөлний шагайны үе дээр хөлөөрөө богино цохилт, өвдөгний үеийг (25 °, 45 °) хуруугаараа эсвэл доошоо байрлалд хурдан сунгана.
14.petit battement - (petit batman) - "жижиг өшиглөлт" - ээлжлэн жижиг, богино цохилтууд нь тулах хөлний урд болон ард талд байрлах cou-de-pied байрлалд хөлийг байрлуулна.
15.батту- (ботю) - шагайны үе рүү зөвхөн тулгуур хөлийн урд эсвэл ард талд тасралтгүй, жижиг, богино цохилтоор "цохих".
16.давхар- (давхар) - “давхар”, battement tendu - давхар өсгий дарах battement fondu - double half-squat battement frapper - давхар цохилт.
17.дамжуулах-(дамжуулах) - “хийх”, “дамжуулах”, нугалж буй хөлийн байрлал, хөлийн хуруу өвдөг: урд, хажуу, ард.
18.холбогдох- (холбогдох) - 1-4 1-8 гэсэн тоогоор аажуу, жигд удаанаар “өргөх” 1-8 хөлөө урагш, хажуу тийш буюу арагшаа болон дээш өргөх.
19.battement soutenu-(зууттай Батман) - "хайлсан" - хөлийн хуруунуудаас зүүн талдаа хагас бөхийлгөж, баруун нэгийг нь хөлийн хуруун дээр (араа эсвэл хажуу тийш) урагш гулсуулж, IP руу буцах.
20.développe-(хөгжүүлэх) - "нээх", "нээх", стоик байрлалаас зүүн, баруун тийш гулгах хөдөлгөөнөөр нугалах байрлалд (өвдөгний хуруунд) аль ч чиглэлд (урагш, хажуу тийш, хойшоо) ба түүнээс дээш.
21.adajio - (adajio) - аажим аажмаар, гөлгөр, гөлгөр, хөгжүүлэлт, тэгшлэгч, бүх төрлийн тэнцвэр, пируэт, эргэлт орно. 32, 64 тоот хамтарсан багц.
22. хандлага - (хандлага) - хөлөө ар талдаа бөхийлгөж, зүүн, баруун талд зогсох - нуруу, шилбэ зүүн тийш.
23.terboushon- (terbushon) - стоикийн зүүн, баруун урагш, зүүн тийшээ шилбэний урд (урд талын хандлага) хөлөө нугалж буй байрлал.
24.degaje-(degazhe) - хөлийн хуруун дээр зүүнээс баруун тийшээ урагш "шилжилт", 4-р байрлалд хагас хонгилоор урагш алхаж, шулуун, баруун, зүүн нуруу, дээр зогсох. хуруу. Зүүн талын зогсоолоос хөлийн хуруун дээр баруун тийш, 2-р байрлалд хагас squat дамжуулан хажуу тийш алхаж, баруун талд зогсох, зүүн талд хөлийн хуруун дээр.
25.grand battement-(grand batman) - "том шидэлт, савлуур" 90° ба түүнээс дээш хөлийн хуруун дээрх байрлалаар дамжин.
26.tombée-(tomba) - тав дахь байрлалд хөлийн хуруун дээр зогсохоос "унах", IP рүү буцах гулсах хөдөлгөөнөөр урагш (хажуу, ар тал руу) түлхэх.
27.picce-(picke) - "хатгах", зүүн талаараа баруун тийшээ урагшаа доошоо зогсох, хөлийн хуруугаараа шалан дээр дахин дахин хурдан хүрнэ.
28.pounte-(pointe) - "хөлийн хуруун дээр", "хөлийн хуруугаараа хүрэх" байрлалаас зүүн, баруун урагш, хажуу эсвэл ар тал руу хөлийн хуруугаараа IP руу буцах замаар дурын чиглэлд савлуур.
29.тэнцвэр - "дүүжин", хөлний дүүжин хөдөлгөөн дээш - буцаж доош, урагш - буцаж, урагш - буцаж дээш.
30.allongée-(allange) - "гар сунгах", гар, хөл, их биеээр хөдөлгөөнийг дуусгах.
31.pordebras - (por de bras) - "биеийн нугалах", урагш, хойшоо, хажуу тийшээ бөхийх. Сунгахад ч мөн адил.
32.temps lie-(tan lie) - жижиг адажио, 1 - зүүн талдаа хагас бөхийлгөх, 2 - хөлийн хуруун дээр баруун урагш, 3 - хүндийн төвийг баруун тийш шилжүүлэх, хөлийн хуруунд зүүн нуруу, 4-IP 5 . хажуу болон ар талдаа адилхан.
33.failli-(fay) - "нисдэг", IP - баруун урд талд 5-р байрлал. 2 түлхэж дээшээ үсэрч, хөндлөн шидэлт болгон буулгаж, зүүн тийшээ, зүүн гараа дээшээ, баруун гараа буцааж - зүүн тийш түлхэж, баруун тийшээ доошоо дээшээ 2 гараа доошлуул. 34.allegro-(allegro) - "баяр хөөртэй", "баяр баясгалантай", үсрэлтээс бүрдэх хичээлийн хэсэг, хурдан хэмнэлтэй.
Нэмэлт: A LA SECONDE [a la segond] - жүжигчний нүүр царай, "ажлын" хөл нь хажуу тийшээ 90 ° нээлттэй байх байрлал.
ALLONGE, ARRONDIE [хамт, arondi] - дугуйрсан эсвэл сунгасан гарны байрлал.
АРАБЕСК [арабеск] - хөлөө 45°, 60° эсвэл 90°-аар "хөлийн хуруугаа" буцааж татдаг сонгодог бүжгийн поз, их бие, гар, толгойны байрлал нь арабескийн хэлбэрээс хамаарна.
ARCH [atch] - нум, их биеийн нуруу нугалах.
УГСАХ [угсрах] - нэг хөлөөс хоёр руу харайх үйлдлийг өгөгдсөн чиглэлд хөлөө булаалгаж, үсрэлт хийх үед хөлийг цуглуулж гүйцэтгэнэ.
ХАНДЛАГА [хандлага] - хөлийн байрлал, шалнаас дээш өргөгдөж, өвдөг дээрээ бага зэрэг бөхийлгөсөн байдал.
BATTEMENT AVELOPPE [batman avloppe] - battement developpe-ийн эсрэг хөдөлгөөн, дамжуулалтаар нээлттэй байрлалаас "ажлын" хөлийг өгөгдсөн байрлал руу буулгана.
BATTEMENT DE VELOPPE [batman devloppe] - "ажлын" хөлийг тулгуур хөлийн дагуу гулсуулж, хөлөө урагш, хойш эсвэл хажуу тийш татах.
BATTEMENT FONDU [batman fondue] - өвдөгний үеийг нэгэн зэрэг бөхийлгөхөөс бүрдэх хөдөлгөөн, түүний төгсгөлд "ажиллах" хөл нь тулгуур хөлний урд эсвэл ар талд сур ле cou-de-pied байрлалд орж, дараа нь нэгэн зэрэг хийх хөдөлгөөн. өвдөгний сунгалт ба "ажлын" хөл нь урагшаа, хажуу тийшээ эсвэл хойшоо нээгддэг. Орчин үеийн жазз бүжигт мөн ардын тайзны бүжгийн хичээлийн фонду хэлбэрийг ашигладаг.
BATTEMENT FRAPPE [batman frappe] - хөлийг хурдан, эрч хүчтэй нугалах, сунгах үйл ажиллагаанаас бүрдэх хөдөлгөөн, гулзайлтын үед хөлийг сур ле cou-de-pied байрлалд авчирч, хөлийн хуруугаараа шалан дээр нээгдэх эсвэл урагш, хажуу эсвэл ар тал руу сунгах мөчид 45 ° өндөрт.
BATTEMENT RELEVE LENT [batman releve lan] - шалан дээр урагш, хажуу тийш эсвэл хойшоо 90° гулгах замаар хөлөө жигд өргөх.
1 Үг хэллэг сурахдаа орчин үеийн жазз бүжгээс авсан сонгодог бүжгийн хөдөлгөөнүүд ихэвчлэн өөрчлөгддөг гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь урвуу болон зэрэгцээ байрлалд ялангуяа үнэн юм. Үүнтэй холбогдуулан толь бичигт сонгодог балетын нэр томьёог өөрчлөхгүйгээр өгсөн ("Балетын тухай бүх зүйл // Зохиолч Е.Я. Сурицын хамт. М., 1966, "Балет" нэвтэрхий толь бичиг. М., 1981 гэх мэтийг үзнэ үү), мөн заалтын өөрчлөлт нь хичээлийн нөхцөл байдлаас хамаарна. Англи, франц хэлний нэр томьёоны хооронд нэр томьёоны давхцал байнга гардаг, жишээлбэл, temps leve нь хоптой төстэй, battement tendu нь brack-тэй төстэй, kick нь grand battement developpe-тэй тохирдог гэх мэт. Энэ тохиолдолд тодорхой дасгалаас хамааран хөдөлгөөнийг ашиглах шаардлагатай.
BATTEMENTRETIRE [batman retire] - "ажлын" хөлийг гулсуулж, урд талын V байрлалаас ард V байрлал руу дамжуулалт хийх.
БАТМАНТ ТЭНДҮҮ [батман танду] - хөлийг урагш, арагш, хажуу тийш гулгах хөдөлгөөнөөр хөдөлгөх хөдөлгөөн. Орчин үеийн жазз бүжгийн хувьд энэ нь зэрэгцээ байрлалд тоглогддог.
БАТМАНТ ТЭНДҮҮ ЖЭТЭ [батман танду жэтэ] - өндөрт хөлөө агаарт идэвхтэй шиддэгээрээ баттайн шөрмөсөөс ялгаатай.
BODY ROLL [биеийн өнхрөх] - биеийн төвийн хажуу эсвэл урд талын хавтгайд ээлжлэн хөдөлгөөн хийхтэй холбоотой их биеийн хазайлт ("долгион" гэсэн утгатай).
ҮСЭХ [үсрэх] - трамплин дээш доош эргэлдэх нь гол төлөв өвдөг нугалж, тэгшлэх, эсвэл их биений хазайлтаас болж үүсдэг.
BRUCH [сойз] - хөлийг агаарт нээхээс өмнө эсвэл байрлалд хаагдахаас өмнө хөлийг бүхэлд нь шалан дээр гулсуулж эсвэл сойзоор сойз.
АГУУЛАХ [гэрээ] - шахах, биеийн эзэлхүүнийг багасгах, нурууг бөөрөнхийлөх, аарцагны төвөөс эхэлж, аажмаар нурууг бүхэлд нь барьж, амьсгалах үед гүйцэтгэдэг.
Штогон эргэлт [штосон эргэлт] - гүйцэтгэгч эргэлтийн түвшинг нэмэгдүүлж, бууруулж буй "штосон" эргэлт.
COUPE [купе] - нэг хөлийг нөгөө хөлөөр хурдан орлуулах, үсрэх эсвэл өөр хөдөлгөөн хийхэд түлхэц болдог.
Муруй [муруй] - нурууны дээд хэсгийг ("нарны сүлжээ" рүү) урагш эсвэл хажуу тийш нугалах.
БИЕИЙН ГҮН НЭГДҮҮЛЭХ [биеийн гүн нугалах] - их биеийг 90°-оос доош урагш бөхийлгөж, их бие, гарны шулуун шугамыг хадгалах.
ГҮН АГУУЛГА [гүн агшилт] - бүх үе мөч оролцдог биеийн төвд хүчтэй шахалт, өөрөөр хэлбэл. Энэ хөдөлгөөнд гар, хөл, толгой орно.
DE GAGE [degage] - биеийн жинг хоёр дахь байрлалд (баруун, зүүн) болон хөлний дөрөв дэх байрлалд (урагш, хойшоо) нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү шилжүүлэх үйлдлийг деми-плиэ ашиглан хийж болно. мөн сунгасан хөлтэй.
DEMI-RYO [demi-plie] - өсгий нь шалнаас салахгүй хагас тонгойх.
ДЭМИРОНД [деми ронд] - хөлийн хурууг шалан дээр урагш, хажуу тийш, эсвэл хойшоо хажуу тийш нь харуулсан хагас тойрог.
DROP [унах] - сул их бие урагш эсвэл хажуу тийш унах.
ECARTE [ecarte] - сонгодог бүжгийн поз (a la seconde), урагш эсвэл хойшоо диагональ байдлаар байрлуулсан, бие нь дээш өргөгдсөн хөлөөсөө бага зэрэг хазайсан байдаг.
EMBO1TO [ambuate] - хөлөөс хөл рүү хагас хуруу, хуруугаараа болон үсрэлтээр дараалсан шилжилт. Эмбоит үсрэлт - өвдөг дээрээ нугалж хөлөө ээлжлэн урагш эсвэл 45 ° шидэх.
EN DEDANS [дедан] - хөдөлгөөний чиглэл эсвэл өөр рүүгээ эргэх, дотогшоо.
EN DEHORS [deor] - өөрөөсөө холдох эсвэл гадагш чиглэсэн хөдөлгөөн, эргэлтийн чиглэл.
EPAULMENT [epolman] - бүжигчний байрлал t.8 эсвэл t.2-т 3/4 болж; epaulement croise (хаалттай) болон epaulement efface (арилгах, нээлттэй) хоёрын хооронд ялгаа бий.
ХАВТАЙ БУЦАХ [хавтгай нуруу] - их биеийг нугалахгүйгээр урагш, хажуу тийш (90°), нурууг нь шулуун гэдрэгээр хазайлгах.
ХАВТАЙ АЛХАМ [хавтгай алхам] - хөлийг бүхэлд нь шалан дээр нэгэн зэрэг тавих алхам.
FLEX [flex] - богиноссон хөл, гар эсвэл өвдөг.
FLIK [хийх] - хөлийг шалан дээр тулгуурласан хөл рүү чиглүүлэх.
FOUETTE [fouette] - жүжигчний биеийг тодорхой байрлалд (шалан дээр эсвэл агаарт) бэхэлсэн хөл рүү эргүүлэх арга.
МЭЛХИЙН БАЙР [мэлхийн байрлал] - өвдөг дээрээ бөхийсөн хөл нь хөлөөрөө бие биедээ хүрч, өвдөг нь хажуу тийшээ хамгийн их нээлттэй байх, суух байрлал,
ГЛИССАД [гялсах] - баруун-зүүн, нааш цааш хөдөлж шалнаас дээш өргөхгүйгээр гулсаж үсрэх.
GRAND BATTEMENT [grand batman] - хөлөө урагш, хойшоо эсвэл хажуу тийш 90° ба түүнээс дээш шиднэ.
GRAND JETE [grand jete] - нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү урагш, хойшоо эсвэл хажуу тийш үсрэх. Хөл нь аль болох нээгдэж, агаарт "хуваах" байрлалыг авдаг.
GRAND PLIE [grand plie] - бүтэн тонгойх.
ӨНДӨР СУРГАЛТ [өндөр гаргах] - өндөр тэлэлт, нуруугаа бага зэрэг бөхийлгөж цээжийг өргөхөөс бүрдэх хөдөлгөөн.
НУГАС [ХИНЧ] - бүжигчин хүний шулуун, бөхийлгөхгүйгээр их бие нь хамгийн их зайд буцаж бөхийж, өвдгөө бөхийлгөж, хөлийг хагас хуруугаараа,
HIP LIFT [ташаа өргөх] - ташаа өргөх.
NOR [хоп] - step-hop, "ажлын" хөл нь ихэвчлэн "өвдөгний" байрлалд байдаг.
ЖЕК ХАТГА [Жек хутга] - их бие урагш бөхийж, нуруу нь шулуун, тулгуур нь гар дээр, өвдөг нь сунгагдсан, хөл нь хоёр дахь зэрэгцээ байрлалтай, өсгий нь салдаггүй биеийн байрлал шал.
ЖАЗЗ ГАР [жазз гар] - хуруугаа чангалж, салгасан гарын байрлал.
JELLY ROLL [вазелин өнхрөх] - жижиг булчингийн агшилтаас бүрдэх аарцагны хөдөлгөөн, аарцагыг баруун, зүүн тийш нэгэн зэрэг бага зэрэг эргүүлэх (ижил утгатай - аарцагны хүзүү.)
ЖЭРК-POSITION [тонхио байрлал] - тохойгоо бөхийлгөж, цээжний ард үл ялиг хойш татах, шуу нь шалан дээр параллель байх гарын байрлал.
JUMP [үсрэх] - хоёр хөл дээрээ үсрэх.
ӨШИГЛӨХ [Өшиглөх] - хөгжүүлэлтийн техникийг ашиглан хөлөө урагш эсвэл хажуу тийш 45° эсвэл 90°-аар шидэх,
LAY OUT - хөл нь хажуу эсвэл ар талдаа 90° нээгдэж, их бие нь нэг шулуун шугам үүсгэдэг байрлал.
LEAP [liip] - нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү урагш эсвэл хажуу тийш үсрэх.
WCOMOTOR [зүтгүүр] - их биеийн дагуу тохойгоор нугалж буй гарны дугуй хөдөлгөөн.
БҮҮРДҮҮД [нуруу] - бүсэлхийн-цээжний бүсэд нурууг бөөрөнхийлөх.
PAS BALANCE [тэнцвэрт] - па, tombe, times de Ъоуггэе хоёрын хослолоос бүрддэг. Үүнийг хажуу тийш, бага зэрэг урагш хойш хөдөлж гүйцэтгэдэг.
PAS CHASSE [pa chasse] - бүх чиглэлд урагшлах туслах үсрэлт бөгөөд энэ үед нэг хөл нь нөгөө хөлөө үсрэлтийн хамгийн өндөр цэг дээр "гүйцнэ".
PAS DE BOURREE [pas de bourre] - дэми-плле дээр нэг хөлөөс нөгөө хөл хүртэл ээлжлэн хийх алхмуудаас бүрдэх бүжгийн туслах алхам. Step pas de bourree-тэй ижил утгатай.Орчин үеийн жазз бүжигт па де буржуагийн үед сур ле ку-де-пиед гэдэг байр суурь тогтдоггүй.
PAS DE CHAT [pas de sha] - муурны хязгаарлагдмал үсрэлт. Өвдөг дээрээ бөхийлгөсөн хөлийг буцааж хаядаг.
PAS FAILLJ [pa faille] - урагш эсвэл хойшоо эхний байрлалд чөлөөт хөлийг дамжуулж буй дамплигаар дамжуулж, дараа нь биеийн жинг босоо тэнхлэгээс зарим хазайлтаар хөл рүү шилжүүлэхээс бүрдэх холбох алхам.
PASSE [passe] - хөлөө нэг байрлалаас нөгөө байрлалд шилжүүлэх үед холбох хөдөлгөөнийг шалан дээр эхний байрлалд (passepar terre), эсвэл 45 ° эсвэл 90 ° -аар хийж болно.
PIQUE [pique] - "ажлын" хөлний хурууны үзүүрийг шалан дээр тавьж, хөлийг өгөгдсөн өндөрт өргөх хөнгөн хатгалт.
PIROUTTE [pirouette] - жүжигчний нэг хөлийг en dehors эсвэл en dedans дээр эргүүлэх, хоёр дахь хөл нь sur le cou-de-pied байрлалд.
PLIE RELEVE [plie releve] - өвдгөөрөө нугалан хөлийн хагас хуруун дээр хөлийн байрлал.
POINT [цэг] - хөлийн сунгасан байрлал.
PRANCE [үнэ] - "хөлийн хагас хуруун дээр" байрлалыг хурдан өөрчлөхөөс бүрддэг хөлний хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх хөдөлгөөн.
БЭЛТГЭЛ [бэлтгэл] - дасгал хийхээс өмнө хийх бэлтгэл хөдөлгөөн.
PRESS-POSITION [хэвлэх байрлал] - гар нь тохойгоороо нугалж, алгаа урд эсвэл хажуу талдаа ташаанд хүрэх байрлал.
RELEASE [суллах] - амьсгалах үед үүсдэг биеийн эзэлхүүнийг тэлэх.
RELEVE [releve] - хөлийн хагас хуруун дээр өргөх.
ЭРГҮҮЛЭХ [урвуу] - биеийн огцом гулзайлт, голчлон байрлалын байрлалаас шалтгаалж, pas de bouree en tournant дагалддаг.
ROLL DOWN [доошоо өнхрөх] - толгойноос эхлээд доошоо урагшаа эргүүлэх спираль.
ROLL UP [roll an] - их биеийг аажмаар суллаж, анхны байрлалд нь шулуун болгохтой холбоотой урвуу хөдөлгөөн.
ROND DE JAM BE PAR TERRE [ron de jambe par terre] - сунгасан хөлтэй дугуй, хөлийн хуруугаараа шалан дээр хүрэх.
ROVD DE JAM BE EN L "AIR [ron de jambe enler] - 45° эсвэл 90°-ийн өндөрт хажуу тийш хулгайлагдсан, тогтсон ташаагаар доод хөлний (шагай) дугуй хөдөлгөөн.
SAUTE [saute] - сонгодог бүжгийн I, II, IV, V байрлалаар хоёр хөлөөс хоёр хөл рүү үсрэх.
ШИММИ [шимми] - аарцагны баруун, зүүн тийш мушгирах, мушгирах хөдөлгөөн,
ХАЖУУД сунах [хажуу сунгах] - их биеийг хажуу тийш сунгах, их биеийг баруун зүүн тийш хазайлгах.
SISSON OUVERTE [sisson outt] - урагш, хойшоо эсвэл хажуу тийшээ нисч үсрэх; газардах үед нэг хөл нь өгөгдсөн өндөрт эсвэл өгөгдсөн байрлалд агаарт нээлттэй хэвээр байна.
SOUTENU EN TQURNANT [soutenu en turnan] - “ажлын” хөлөө татан тав дахь байрлал руу татахаас эхлээд хоёр хөл дээрээ эргэх.
Квадрат [дөрвөлжин] - дөрвөлжин дэх дөрвөн алхам: урагшаа-тал руу-ар тийш-хажуугаа.
АЛХЫН БӨМБӨГИЙН ӨӨРЧЛӨЛТ [алхам бөмбөлөг солих] - хажуу тийш эсвэл урагшлах алхам, хөлийн хагас хуруугаараа хоёр алхмаас бүрдэх холбогч алхам.
СУНДАРЬ [зундари] - умайн хүзүүний нугаламыг баруун, зүүн тийш, урагш хойш хөдөлгөхөөс бүрдсэн толгойн хөдөлгөөн.
SURLE COU-DE-PIED [sur le cou-de-pied] - "ажлын" хөлийн сунгасан хөлийн урд эсвэл ард талын тулгуур хөлний шагай дээрх байрлал.
SWING - биеийн аль нэг хэсгийг (гар, хөл, толгой, их бие) тусгай жазз хэмнэлээр дүүжин хийх.
ТҮШҮҮЛЭХ [хурдан] - цээж, аарцагыг урагш, хажуу тийш, арагшаа огцом татах.
ХАЯЛАХ [налалт] - их бие нь босоо байрлалаас хажуу тийшээ эсвэл урагшаа хазайсан өнцөг, байрлал, "ажлын" хөл нь эсрэг чиглэлд 90 ° ба түүнээс дээш нээлттэй байх боломжтой.
TOMBYO [булш] - унах, биеийн жинг задгай хөл рүү урагш, хажуу эсвэл ар тал руу шилжүүлэх,
TOUCH - биеийн жинг шилжүүлэхгүйгээр хажуугийн алхам эсвэл хагас хуруутай алхам.
TOUR CHA^NES [tour shene] - хоёр хөл дээр диагональ эсвэл тойрог хэлбэрээр өндөр хагас хуруугаараа нэг нэгийг нь дагаж хагас эргэлт хийдэг, орчин үеийн жазз бүжгийг бүтэн хөл дээр болон хагас бүжгээр хийж болно.
Тамирчны дасгал нь 6-аас 9 элемент агуулдаг болохыг бид олж мэдсэн. Үүнээс дор хаяж 2 үсрэлт, 2 тэнцвэр, 2 эргэлт.
Уншигчдад ямар төрлийн эргэлт байгааг ойлгохын тулд хүснэгтийг харахыг зөвлөж байна. Тэнцвэр, эргэлтийг бараг ижил хэлбэрээр гүйцэтгэдэг.
Үндсэн шинж чанарууд:
Үндсэн эргэлт хамгийн багадаа 360
Эргэлтийн төгсгөл хүртэл тодорхой, тогтмол хэлбэр
Хагас хуруугаараа (Эргэх), бүтэн хөл дээр эсвэл биеийн янз бүрийн хэсэгт гүйцэтгэдэг
Нэмэлт эргэлтүүд:
360 релеве дээрх нэмэлт эргэлт бүр нь Хэцүү байдлын түвшинг тусгаарлагдсан болон холимог хүндрэлийн үндсэн утгаар нэмэгдүүлдэг.
Бүхэл бүтэн хөл эсвэл биеийн бусад хэсгийг 360 дахин эргүүлэх нь хүндрэлийн түвшинг 0.20 оноогоор нэмэгдүүлдэг.
Гимнастикчийн түвшинг өөрчлөх боломжтой (тулах хөлийг аажмаар нугалах; өргөх - хөлийг шулуун болгох) + тус бүрдээ 0.10 оноо.
Та тэнхлэгийн өөрчлөлттэй (элементийн өмнө эсвэл дараа) элементэд долгион эсвэл эргэлтийн хөдөлгөөнийг нэмж болно ... + 0.1. Жишээ нь: хандлагаа эргүүлж, дугуй руу ор.
Буцах гулзайлтын эргэлт (буцах тэнцвэрийн эргэлтэнд):
Өөр өөр байрлалууд ("зогсох", "шалнаас") гүйцэтгэх өөр өөр техникийг тодорхойлдог тул эдгээр эргэлтийг өөр өөр гэж үздэг. Дасгал дээр сонгосон үндсэн эргэлтээс (180/360) үл хамааран босоо байрлалаас нэг, шалны байрлалаас нэг эргэлт хийхийг зөвшөөрдөг.
Шалан дээрх эргэлтийн хувьд:
Та урд талын хуваалтаар шалан дээр хоёр эргэлт хийх боломжгүй;
Та арын хэсэгт хоёроос илүү эргэлт хийх боломжгүй.
Эргэлтийн үед ихэвчлэн ямар алдаа гардаг вэ?
Бүдэг хэлбэр. Эргэлтийн хэлбэрийг эргэлт эхлэхээс өмнө засах ёстой бөгөөд элементийг гүйцэтгэх явцад өөрчлөгдөх боломжгүй. Хэрэв эргэлт хийх үед чөлөөт хөл "алхаж", "тахирч", дээшлэх эсвэл унах тохиолдолд элемент нь "бүдэг хэлбэр" ангилалд багтах бөгөөд тооцогдохгүй.
Бүрэн бус эргэлт. Хамгийн бага эргэлт нь 360 градус байна. Хэрэв тамирчин картан дээр 720-д үйлчилдэг боловч хоёр биш нэг ба хагас эргэлт хийвэл нэгийг тооцно. Хэрэв 360-ыг зарлаж, цорын ганц эргэлт нь дутуу эрчилсэн бол элементийн утга 0.000 байна.
Эргүүлж дуустал өсгий дээрээ буулгана. 2-р цэгтэй төстэй - бүрэн эргэлтийн тоог тоолно.
Эргүүд нь уян хатан байдал ба долгионы хуучин элементүүд (луужин, цээжин дээр эргэх) болон бусад жишээг агуулдаг.
Тусдаа холимог эргэлтүүд байдаг. Эдгээр нь дэмжлэг авахгүйгээр (өсгий дээр буулгахгүйгээр) хийдэг хоёр ба түүнээс дээш эргэлт юм. Утга нь эргэлтийн нийлбэр + 0.1-ээр тодорхойлогдоно. Биеийн элементүүдийн янз бүрийн бүлгүүдийн холимог хүндрэлүүд байгааг анхаарна уу. Жишээлбэл, та үсрэлт болж хувирах эргэлт хийж болно. Энэ талаар бид дараа нь илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Эргэлтийг тоолохын тулд түүнийг гүйцэтгэх явцад объекттой ажиллах ёстой. Хэрэв ажил дуусаагүй, түүнчлэн тухайн зүйл алдагдсан (эсвэл ажлын алдаа) тохиолдолд элементийг тооцохгүй. Бид энэ талаар аль хэдийн ярьсан боловч хивсэн дээрх зургийг хэсэгчлэн ойлгохын тулд объектын ажилд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм.
Эргэхэд юу хэрэгтэй вэ? Юуны өмнө булчингууд хөгжсөн, бүжиг дэглэлтийн сайн бэлтгэл, vestibular аппарат, суналт, уян хатан байдал хөгжсөн. Нэг хөл (ихэнх) дээр хийсэн эргэлтийн хувьд хүчтэй Ахиллес шөрмөс шаардлагатай.
Хотын төсвийн боловсролын байгууллага
хүүхдэд зориулсан нэмэлт боловсрол
Хүүхэд залуучуудын спортын 1-р сургууль
Арга зүйн хөгжил
"Эргэлт хийх техник
Уран сайхны гимнастикт."
Гүйцэтгэсэн:
сургагч багш
Бутова А.В.
Арзамас, 2012 он
Сэдэвгүй дасгалын ангилал.
Уран сайхны гимнастикийн эргэлтүүд:
Эргэлтийн ангилал;
Эргэлтийн техникийн бүтэц, үндэс.
Уран сайхны гимнастикийн ердийн эргэлт хийх арга техник.
Уран зохиол
Уран сайхны гимнастикийн дасгалын ангилал.
Аппаратгүй хөдөлгөөн нь уран сайхны гимнастикийн бүх өрсөлдөөнт дасгалын үндэс суурь болдог. Бие даасан дасгалын хувьд эдгээр нь гимнастикчдын заавал хийх хөтөлбөрт багтсан бөгөөд үүнээс гадна багаж хэрэгсэл бүхий бүх дасгалууд дээр үндэслэсэн шаардлагатай мотор бааз юм.
Одоогийн байдлаар объектгүй дасгалуудыг хэд хэдэн төрөлд хувааж, ангиллын хүснэгтэд үзүүлэв. 1.
Объектгүй дасгалууд
Энгийн дасгалууд
Долгион, долгион
Тэнцвэр
Эргэнэ
Акробат ба хагас акробатын хөдөлгөөн
Эдгээр дасгалуудыг элементүүдийн хоёр ангилалд хувааж болно. Тэдний нэг нь энгийн дасгалууд, хоёр дахь нь нарийн төвөгтэй дасгалуудаас бүрддэг.
Энгийн дасгалууд нь хамгийн энгийн дасгалууд бөгөөд ихэнхдээ хөдөлгөөнийг хослуулан холбох үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь юуны түрүүнд алхах, гүйх (ихэвчлэн загварчлагдсан), энгийн үсрэлт хийх гэх мэт төрөл зүйл юм. Нарийн төвөгтэй дасгалын ангилалд суралцах нь бага эсвэл бага төвөгтэй моторт ур чадварыг бий болгохтой холбоотой элементүүдийг багтаадаг. Эдгээр нь долгион, тэнцвэр, эргэлт, үсрэлт, акробат, хагас акробатын шинж чанартай элементүүд гэх мэт дасгалууд юм.
Уран сайхны гимнастикаар хичээллэдэг.
Уран сайхны гимнастикийн хувьд эргэлт гэдэг нь гимнастикчийн биеийн босоо тэнхлэгийг тойрон эргэх хөдөлгөөнийг голчлон нэг буюу хоёр хөл дээр хийдэг хөдөлгөөнийг хэлнэ. Холимог байрлалыг оролцуулаад бусад байрлалд хийсэн эргэлт гэх мэт хөдөлгөөнүүдийн жижиг ангилал байдаг.
Босоо тэнхлэгийг тойрсон эргэлтийн нарийн төвөгтэй байдал, хүндрэл нь өөр өөр байдаг. Энэ төрлийн хөдөлгөөнүүдийн дунд энгийн дасгалууд (жишээлбэл, өрмийн эргэлтэнд ойрхон) болон маш хэцүү дасгалууд байдаг.
Техникийн үүднээс авч үзвэл эргэлт хийх гол ажил бол хөдөлгөөний тогтвортой байдлыг хангах явдал юм. Үүнтэй холбогдуулан эдгээр хөдөлгөөнүүд нь биомеханик шинж чанараараа тэнцвэртэй төстэй байдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийнхээс ялгаатай нь эргэлт нь бие даасан дасгал гэж тооцогддог хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.
Гимнастикийн дүрэм: эргэлт гэж юу вэ?
Өмнөх материалууд дээр бид оноо нь юунаас бүрддэг, хэрхэн үүсдэг талаар тайлбарлаж, үсрэлт, тэнцвэрийн тодорхойлолтыг уншигчдад танилцуулсан. Одоогийн материалд бид эргэлт гэж юу болохыг танд хэлэх болно. Бид дүрмийн талаар зөвлөгөө авахыг хүсвэл 2007 оны Универсиадын аварга, дасгалжуулагч, үндэсний зэрэглэлийн шүүгч Полина Кондауровад хандлаа.
Тамирчны дасгал нь 6-аас 9 элемент агуулдаг болохыг бид олж мэдсэн. Үүнээс дор хаяж 2 үсрэлт, 2 тэнцвэр, 2 эргэлт.
Уншигчдад ямар төрлийн эргэлт байгааг ойлгохын тулд хүснэгтийг харахыг зөвлөж байна. Тэнцвэр, эргэлтийг бараг ижил хэлбэрээр гүйцэтгэдэг.
Үндсэн шинж чанарууд:
- үндсэн эргэлт хамгийн багадаа 360
- эргэлтийн төгсгөл хүртэл тодорхой, тогтмол хэлбэр
- хөлийн хагас хуруу (Эргэх), бүтэн хөл эсвэл биеийн янз бүрийн хэсэгт гүйцэтгэдэг
Нэмэлт эргэлтүүд:
- 360 релеве дээрх нэмэлт эргэлт бүр нь Хэцүү байдлын түвшинг тусгаарлагдсан болон холимог хүндрэлийн үндсэн утгаар нэмэгдүүлдэг.
- Бүхэл бүтэн хөл эсвэл биеийн бусад хэсгийг 360 дахин эргүүлэх нь хүндрэлийн түвшинг 0.20 оноогоор нэмэгдүүлдэг.
- Гимнастикчийн түвшинг өөрчлөх боломжтой (тулах хөлийг аажмаар нугалах; өргөх - хөлийг шулуун болгох) + тус бүрдээ 0.10 оноо.
- Та тэнхлэгийн өөрчлөлттэй (элементийн өмнө эсвэл дараа) элементэд долгион эсвэл эргэлтийн хөдөлгөөнийг нэмж болно ... + 0.1. Жишээ нь: хандлагаа эргүүлж, дугуй руу ор.
- Буцах гулзайлтын эргэлт (буцах тэнцвэрийн эргэлтэнд):
Өөр өөр байрлалууд ("зогсох", "шалнаас") гүйцэтгэх өөр өөр техникийг тодорхойлдог тул эдгээр эргэлтийг өөр өөр гэж үздэг. Дасгал дээр сонгосон үндсэн эргэлтээс (180/360) үл хамааран босоо байрлалаас нэг, шалны байрлалаас нэг эргэлт хийхийг зөвшөөрдөг.
Шалан дээрх эргэлтийн хувьд:
- та урд талын хуваалтаар шалан дээр хоёр эргэлт хийж чадахгүй;
- та арын хэсэгт хоёроос илүү эргэлт хийх боломжгүй
Эргэлтийн үед ихэвчлэн ямар алдаа гардаг вэ?
- Бүдэг хэлбэр. Эргэлтийн хэлбэрийг эргэлт эхлэхээс өмнө засах ёстой бөгөөд элементийг гүйцэтгэх явцад өөрчлөгдөх боломжгүй. Хэрэв эргэлт хийх үед чөлөөт хөл "алхаж", "тахирч", дээшлэх эсвэл унах тохиолдолд элемент нь "бүдэг хэлбэр" ангилалд багтах бөгөөд тооцогдохгүй.
- Бүрэн бус эргэлт. Хамгийн бага эргэлт нь 360 градус байна. Хэрэв тамирчин картан дээр 720-д үйлчилдэг боловч хоёр биш нэг ба хагас эргэлт хийвэл нэгийг тооцно. Хэрэв 360-ыг зарлаж, цорын ганц эргэлт нь дутуу эрчилсэн бол элементийн утга 0.000 байна.
- Эргүүлж дуустал өсгий дээрээ буулгана. 2-р цэгтэй төстэй - бүрэн эргэлтийн тоог тоолно.
Эргүүд нь уян хатан байдал ба долгионы хуучин элементүүд (луужин, цээжин дээр эргэх) болон бусад жишээг агуулдаг.
Тусдаа байдаг холимог эргэлтүүд . Эдгээр нь дэмжлэг авахгүйгээр (өсгий дээр буулгахгүйгээр) хийдэг хоёр ба түүнээс дээш эргэлт юм. Утга нь эргэлтийн нийлбэр + 0.1-ээр тодорхойлогдоно. Биеийн элементүүдийн янз бүрийн бүлгүүдийн холимог хүндрэлүүд байгааг анхаарна уу. Жишээлбэл, та үсрэлт болж хувирах эргэлт хийж болно. Энэ талаар бид дараа нь илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Эргэлтийг тоолохын тулд түүнийг гүйцэтгэх явцад объекттой ажиллах ёстой. Хэрэв ажил дуусаагүй, түүнчлэн тухайн зүйл алдагдсан (эсвэл ажлын алдаа) тохиолдолд элементийг тооцохгүй. Бид энэ талаар аль хэдийн ярьсан боловч хивсэн дээрх зургийг хэсэгчлэн ойлгохын тулд объектын ажилд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм.
Эргэхэд юу хэрэгтэй вэ? Юуны өмнө булчингууд хөгжсөн, бүжиг дэглэлтийн сайн бэлтгэл, vestibular аппарат, суналт, уян хатан байдал хөгжсөн. Нэг хөл (ихэнх) дээр хийсэн эргэлтийн хувьд хүчтэй Ахиллес шөрмөс шаардлагатай.
Дараагийн өгүүллээр холимог элементүүдийн талаар ярих болно.
Амжилттай эргэх жишээний хувьд бид гэрэл зургийг өгөхгүй, учир нь тэдгээрийг хөдөлгөөнд ажиглах шаардлагатай.
V үе. Энэ хугацаа нь 4, 5-р сарыг хамардаг. Нийт 16 хичээл, 32 цаг.
Сэдэв: Танилцуулах дасгалууд. Хөдөлгөөн, яриа, дууны зохицуулалт. Загварын ур чадвар, ёс зүйн үйлдлүүд. Тайзны барилдааны техник. Ноорог. Импровизаци. Эцсийн дасгалууд.
Сургалтыг бэхжүүлэх нь сэдвүүдийг аажмаар багасгах замаар хийгддэг тул үлдсэн сэдэв бүрт илүү урт хугацаа хуваарилдаг; Долоо хоногт хоёр удаа хичээл хийх нь өмнөх хичээл дээр эзэмшсэн дасгалын техникийг санаж цаг алдахгүй байх боломжийг олгодог. Энэ нь сургалтын цагийн гуравны нэгийг хэмнэдэг. Дөрөвдүгээр үеийн ихэнх дасгалын техникийг маш сайн эзэмшсэн тул идэвхтэй дасгал хийхэд хялбар бөгөөд хялбархан ашиглаж болно.
Эхний хичээлийн ердийн хураангуй
2-р сар (Тогнуулгыг текстийн оруулгад оруулсан болно)
Нэг эгнээнд бүрэлдэх, нэг нэгээр нь баганагаар алхах, хуруугаараа алхах, хөлийн хуруун дээр ба өндөр өвдөгтэй алхах, үсрэх, 30-40 секунд гүйх горимд шилжих, аажмаар удаашруулах, алхалт руу шилжих, гүнтэй удаан алхах. амьсгалах, зогсоох, текстийг унших: хоёр удаа нэг хоёр; хоёр дахин хоёр нь дөрөв гэх мэт.
Гимнастикийн хэлбэр. Зогсоох дасгалууд: бэлхүүс дээр гараа, анхаарлаа төвлөрүүлэх; хөлийн хуруун дээр хэвтэх; хөл, өвдөгний хөлийг хааж, хөлийн хуруун дээр хөл тавих; хөлийг шалнаас салгахгүйгээр бөхийх - гараа урагшаа. (Хел тавих болон дараагийн дасгалуудыг дөрвөн удаа хийдэг).
"Анхаарал" байрлал, толгойны ард гараа: шулуун нуруугаараа их биеийг урагш нугалах; гараа хажуу тийш нь гаргаж, биеийг нуруугаар нь нугалах; гараа дээшлүүлж, их биеийг урагш бөхийлгөх - хуруугаараа шалан дээр хүрэх; гараа дээшээ - гараа хажуу тийш нь тарааж, биеийг баруун тийш эргүүлж, баруун далдуу руу хар, дараа нь шулуун - гараа дээш өргөх; дараа нь ижил зүйлийг хий, гэхдээ зүүн тийш; их биеийг урагш хурдан гулзайлгах (дасгал "хавар"), i.e. хуруугаараа шалан дээр гурван удаа түлхэж, их биеийг бүрэн шулуун, гараа дээшлүүл. "Хавар" -ыг найман удаа хийж болно. Эхлээд хурдыг бага зэрэг хурдасгаж, дараа нь аажмаар удаашруулна. Нэг минут амар.
Өвдөгний байрлал, бэлхүүс дээр гараа. Өвдөгөө нугалж, их биеийг аажим аажмаар арагш хазайлгаж, нуруу, хүзүүгээ шулуун байлгаж, дараа нь шулуун болго; "Вандан сандал" байрлалд зогсох - баруун хөлөө аажмаар дээш, зүүн гараа урагш, дээш өргөөд, дараа нь "вандан сандал" байрлалд зогсоод ижил зүйлийг хий, гэхдээ эсрэг мөчрүүдтэй. Нуруугаа бөхийлгөж, тэнцвэрээ хадгал.
Өвдөгний байрлал, гараа доошлуул. Баруун талд шалан дээр сууж, гараа зүүн тийш, өвдөг сөгдөн, гараа доошлуул, дараа нь ижил зүйлийг хий, гэхдээ нөгөө чиглэлд. Амрах.
хэмнэлтэй дасгал.1 Тойрог хэлбэрээр бүрдүүлэх. Хөгжимчинг 1/4 цагийн дараа, дөрөвний нэгээр нь удаан тоглохыг урь. Хөгжмийн ойлголтод дөрөвний нэг гэж юу болохыг тайлбарла. Цохилт гэж юу болохыг тайлбарлаж, цохилтын тухай ойлголтыг */4, 8/4, % -аар өгөөрэй. Үүнтэй ижил зүйлийг хийхийг санал болго, гэхдээ алхам алхмаар: дөрөвний нэгээр, дараа нь хагасаар, дараа нь бүхэл ноотоор алхах. Темпийн тухай ойлголтыг өг. Хөгжмийн дууны хэмнэлийн дагуу хөдөлгөөнийг хурдасгах эсвэл удаашруулахыг санал болго - дөрөв, хагасаар алх. Тухайн хичээлийн бараг бүх дасгалыг хөгжимд хийдэг тул хөгжим сонсож, хэмнэл, хэмнэлээр нь үнэлж дүгнэх нь тухайн сэдвийг зөв боловсронгуй болгох эхлэл гэдгийг хэлье. Биеийнхээ хөдөлгөөнийг хөгжмийн дууны хэмнэл, хэмнэлд захируулж сурах хэрэгтэй гэж хэлэхийн тулд. Дүгнэж хэлэхэд, алхмууд болон алга ташилтууд үргэлжлэх хугацаа нь давхцах дасгалыг хийж, дараа нь алхмуудыг дөрөвний ноотоор, хагас болон бүтэн ноотоор алга ташилтыг гүйцэтгэнэ.
Биеийн байрлал, алхалтыг засах. Сүрэгт үүсэх. Урагшаа, дараа нь арагш алх. Явган явахдаа хөлний зөв байрлал, их бие, толгойн зөв байрлалд хүрэх. Амжилттай гүйцэтгэсэн бол удаашруулна уу; Хагас, дараа нь бүхэлд нь нотоор алхахыг санал болгож байна. Хөдөлгөөний бүх хурдтай үед түүний тасралтгүй байдлыг хангах. Дасгалын эхэнд гараа бүсэндээ барьж, дараа нь цээжин дээрээ эсвэл нурууныхаа ард гаталж, дараа нь чөлөөтэй доошлуул.
Хөдөлгөөний зохицуулалт. Баруун гараараа гинжин хөдөлгөөн хий: урагшаа, нударгаа зангидан, нударгаа нээж, гараа доошлуул. Үүнийг дөрвөн удаа хий, санаарай. Зүүн гараараа гинж хий: гараа хажуу тийш нь өргөж, нударгаа зангидах; нударгаа нээж, зангидаж, гараа доошлуул. Дөрвөн удаа хэлхээг хий, санаарай. Эдгээр хөдөлгөөнийг гараараа нэгэн зэрэг хийхийг санал болго. Нарийвчлал, эрх чөлөөнд хүрэх. Хэрэв амжилттай гүйцэтгэсэн бол дөрөв, дараа нь хагасаар урагш алхахад хэцүү болго. Зөв байрлал, алхалтыг хянах.
Гар дасгалууд. Гараа дөрвөн моторт дасгал хий. Урагшаа, хажуу тийш, дээш доош "долгино". "Загас" урагшаа доошоо, аажмаар нэмэгдэж, дараа нь хөдөлгөөний хэмжээг багасгана. Эрчим хүчний ачаалалтай "могой" - хөдөлгөөн хийх үед өөрийгөө эсэргүүцэх чадвар. Гүйцэтгэлийн хурдыг аажмаар хурдасгах "Китти". Бүх дасгалуудыг хэд хэдэн удаа хийдэг) дасгал бүрийн гүйцэтгэлийн сайн чанарт хүрэх.
1 Сургалтын хөтөлбөрт “Хэмнэл” гэсэн хичээл ороогүй тохиолдолд дасгалыг өгнө.
Тэнцвэрийн дасгалууд. Гимнастикийн хоёр вандан сандал дээр бие биенээсээ 125-150 см-ийн зайд зэрэгцүүлэн байрлуулж, вандан сандлын төгсгөлийн өмнө хосоор нь бүлгийг байгуулна. Гараа барьж, чөлөөт гараа хажуу тийш нь дээшлүүлж, туузны дагуу алхаж, дуусахад өөр өөр чиглэлд хөдөлж, хөдөлгөөний эхэнд очиж, гараа нийлүүлэн дасгалаа давтана. Хос хоорондын зай нь нэгээс нэг хагас алхам байна. Эхлээд алхах хурд нь дөрөвний нэг, дараа нь хагас. Оюутнууд бие биедээ туслах ёстой; хосуудын хөдөлгөөн нарийн, алхам алхмаар, тасралтгүй байх ёстой. Эцэст нь хэлэхэд, ижил алхаж байгаарай, гэхдээ хосуудыг гинжээр холбоно, үүний тулд та чөлөөтэй гараа урд байгаа хүмүүсийн мөрөн дээр тавих хэрэгтэй. Хэрэв бүлэг дасгалыг үнэн зөв гүйцэтгэсэн бол бэрхшээлийг санал болго: алхаж байхдаа сайн мэддэг дууг хэмжээтэй дуул.
Акробатын дасгалууд. 4-6 дэвсгэрийг үүдний дундуур байрлуул. Дэвсгэрийн хоорондох зай 150 см. Дэвсгэрийн урд эгнээнд жагсана. Эхнийх нь чадах чинээгээрээ урагш хөдөлнө. Толгой дээрээ зогсохоос болгоомжил. Дараа нь тоглолт хөгжим дагалддаг. Хөгжмийн хэмнэлээр сальто хийх хэрэгтэй. Даалгаварууд: 1) нэг удаа урагшлах; 2) урагш хөдөлж, босож, дэвсгэр рүү эргэж, хоёр дахь удаагаа эргүүлэх; 3) ижил аргаар урагш гурван удаа эргүүлэх. Гурван дэвсгэрийг хооронд нь 60-70 см зайтай замд байрлуулж, гурван удаа урагш эргүүлэх, хөгжмийн аяар хийх. Дараагийнх бүр өмнөх нь дэвсгэрээс гарсны дараа гүйцэтгэдэг. Дэвсгэрийг бие биенээсээ өнцгөөр байрлуул. Үүнтэй ижил дасгал хий. Дэвсгэрийн байрлал, тэдгээрийн хоорондох зайг дахин сольж, ижил дасгал хийхийг санал болго.
Гүйх, зөв амьсгалах дасгал хийх. Гүйж эхлэхээсээ өмнө зөв амьсгалахад тавигдах шаардлагыг тайлбарла. Түүний гүн ба хэмнэлийн утга учрыг тайлбарлаж, амьсгалыг бүрэн гаргахын ач холбогдлыг тайлбарла. 30-40 секунд үргэлжилсэн гүйлт хийж, түүнд хяналт тавьж, амьсгалах, алхаж, алхалтыг удаашруулах, бүлгийг зогсоож, хичээлээ дуусгахыг сануул.
Стандарт хураангуйгаас харахад хичээлийн нарийн төвөгтэй байдал нь түүний олон талт байдалд оршдог. Шинэхэн багшийн хувьд дасгалуудыг санах нь хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь санах ойг хэт ачаалах магадлал багатай юм. Багшийн өөрөө эмхэтгэсэн тэмдэглэлүүд нь түүнд хичээлийн тодорхой дүр зургийг аль хэдийн өгдөг. Үүнийг хичээлийн үеэр харахад тохиромжтой байхаар байрлуулах ёстой бөгөөд энэ нь хичээл явуулахад итгэх итгэлийг бий болгодог. Суралцагчдыг дасгал хийж байх үед та тэмдэглэлээ ашиглан хичээлийн дараагийн алхмын талаар урьдчилан сануулах хэрэгтэй. Танилцуулгын хэсэг дэх дасгалууд болон эрүүл мэндийн ерөнхий дасгалуудыг тэмдэглэлийг харахгүй байхаар цээжлэх ёстой, эс тэгвээс урсгалын аргаар ажиллах боломжгүй болно.
Бүтэн сарын тэмдэглэлийг нэг дор гаргах нь утга учиртай. Дөрвөн хичээлийг нэг дор төлөвлөж, хүндрэлийн дагуу дасгалуудыг зөв зохион байгуулахын тулд тэдгээрийг хэвтээ байдлаар бичих хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл. Дөрвөн хичээлээр эхлээд танилцуулга, дараа нь ерөнхий эрүүл мэндийн хичээл, дараа нь хэмнэлтэй гэх мэтийг бичнэ. Ийм ажил нь босоо байдлаар эмхэтгэхээс илүү цаг хугацаа хэмнэж, сэдэв тус бүрийн дасгалын хүндрэлийг тогтвортой байлгах үүднээс илүү системтэй байдгийг практик харуулж байна. .
Сарын тэмдэглэл хийхдээ хичээлүүд нь сарын ажлын төлөвлөгөөнд төлөвлөсөн бүх зүйлийг тусгасан эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Багш энэ ажлыг зөвхөн нэг удаа хийх ёстой, учир нь тэмдэглэл нь ирээдүйд түүнд үйлчлэх болно; Хэрэв ямар нэг зүйл өөрчлөгдвөл энэ нь зөвхөн сурган хүмүүжүүлэх үйл явцыг сайжруулахын тулд л болно.
Тэмдэглэл хөтлөхдөө хичээлд багтах бүх дасгалуудыг бичиж, санах ойд юу ч үлдээхгүй байх хэрэгтэй. Энгийн төрлийн зарим дасгалуудыг зөвхөн нэг хичээлээр хийх, заримыг нь хоёр, гурван хичээлээр тараадаг, таваас долоон хичээлээр судалж, дараа нь сургалтын зорилгоор үе үе хийдэг дасгалууд байдаг; Ийм дасгалуудыг үе шаттай гэж нэрлэдэг.
Хэрэв бид сурах бичигт заасан хичээлийг эхний хичээл болгон авч, эцсийн хичээл нь эхний улирлын шалгалт юм бол бүх дунд шатны хичээлүүд эхний хагас жилийн хөтөлбөрийг бүрдүүлэх дасгалуудыг боловсруулах ёстой. Жилийн хоёрдугаар хагасын эхний хичээл (тэмдэглэл №1 нь эхний хагас жилийн туршилтын хичээлийн давталт; эдгээр хичээлүүдийн хооронд бүтэн зун өнгөрөх болно. Энэ хичээлийг давтснаар оюутнууд боловсруулсан хөтөлбөрөө эргэн санах болно. өмнөх семестрийн үеэр.
Дараах жишээ тэмдэглэлийг дугаарласан оруулгад оруулсан болно. Загварын тэмдэглэл нь багш нарт материалыг төлөвлөхөд туслах ёстой. Сурах бичгийн хоёрдугаар хэсэгт дасгал бүр өөрийн серийн дугаар, сургалтын үе шатуудын дагуу техникийн тодорхойлолт, холбогдох арга зүйн зааварчилгаатай байна.
Дасгал бүрийг судлахдаа зөв аргачлалыг дагаж мөрдвөл дасгалын оюутнуудад зөв нөлөө үзүүлэх боломжтой. түүний ерөнхий зарчмуудыг хэрэгжүүлэх, арга зүйн техникийг ашиглах.
Зохиогч нь стандарт хичээлийн тэмдэглэлийг санал болгосноор багш нарт сургалтын материалыг суралцах хугацаанд нь ойролцоогоор хуваарилахад чиглүүлдэг. Судалгааны бүлгийн онцлог шинж чанараас хамааран сэдэв бүрийн цагийг өөр өөр хуваарилах боломжтой. Стандарт тэмдэглэл ашиглан хичээлийг эмхэтгэхдээ багш нар сэдэв бүрийн өмнөх дасгалуудыг гүйцэтгэсэн эсэхийг шалгах ёстой. Үгүй бол хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй үсрэлт гарч ирнэ. Хамгийн гол алдаа бол бэлтгэлийн тууштай бус байдал юм. Жишээлбэл, хэрэв "Илэрхий гарыг сургах" сэдвээр багш гараа мотор хэлбэрийн дасгалаар сайтар бэлдэхийн оронд шууд дүрслэлийн хэлбэрийн дасгал эсвэл бүр муугаар хичээлдээ этюд оруулдаг. эцсийн дүндээ ирээдүйн оюутнуудын гарыг сайн бэлтгэж чаддаггүй.жүжигчид. Хөгжлийн ерөнхий дасгалын сэдвээр бие махбодийн үйл ажиллагааны зөв өсөлтийг бий болгодог цогцолборуудыг дараалан дуусгахын оронд тэдгээрийг хуваах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Оюутнууд дасгал хийхдээ давталтын тоог нэмэгдүүлж, хэмнэлийг хурдасгахыг санал болгох нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Сурах бичигт санал болгосон тун нь хамгийн зөв болохыг практик харуулж байна. Театрт жүжигчидтэй ажиллахдаа эдгээр зааврыг дагаж мөрдөхгүй байх магадлалтай, ялангуяа ангиуд нь үзүүлбэрт бэлтгэх богино хугацааны семинарын шинж чанартай бол. Энэ тохиолдолд энэ гүйцэтгэлд шаардлагатай боловсролын материалыг нэн даруй өгөх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд ч гэсэн дарааллаар нь авч үзэх нь хамгийн зөв байх болно. Тиймээс, жишээлбэл, стилист үйлдлийг эзэмшихдээ нэмэлт бэрхшээлд оролцож буй хүмүүсийн анхаарлыг сарниулахгүйн тулд хувцас, дагалдах хэрэгсэлгүйгээр шаардлагатай бүх ур чадварыг зааж өгөх шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай техникийг эзэмшсэний дараа үүнийг хийх шаардлагатай болно. тохирох хувцас, дагалдах хэрэгслийн хамт. Шаардлагатай цохилт, хамгаалалт, шидэлт, уналтын техникийг эзэмшээгүй тохиолдолд байлдааны техникийн хэсгүүдийг зэвсэггүйгээр өгөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Эхлээд эдгээр элементүүдийн техникийг эзэмшиж, дараа нь тэднээс хүссэн найрлагыг бий болгох нь илүү үр дүнтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, ийм найрлагыг урьдчилан бодох хэрэгтэй.
1. Ерөнхий сунгалтын дасгалууд: гимнастикийн вандан сандал дээр. 45-аас 60-ыг багтаасан бүх дасгалуудыг дараалан гүйцэтгэнэ.
2. Биеийн байрлал, алхалтыг сайжруулах: 119, 120, 121-р дасгалууд.
3. Хэмнэлтэй дасгалууд: 107, 108, 109-р дасгалууд.
4. Хөдөлгөөн, яриа, дууг зохицуулах дасгалууд: No 135, 136, 137, 138 (IV ба V үе шат).
5. Гарын илэрхийлэлийг сайжруулах: 189-ээс 198 хүртэлх дасгалуудыг бүрэн гүйцэд хий.
6. Тэнцвэрийн дасгалууд: 154, 155, 156-р дасгалууд.
7. Уналт: бэлтгэл дасгалууд No 221, 222, 223, 224 - эхний намар.
8. Бүлэг авч явдаг: дасгалууд Ne 233 ба 234.
9. Акробатын дасгалууд: No178 ба 179. 10. Эцсийн дасгалууд: 40 секунд гүйж, зогсоод үржүүлгийн хүснэгтийг “гурван”-аар уншина. Эхлээд чангаар уншиж, дууны хэмжээг аажмаар багасгаж, шивнэх рүү шилжиж, ердийн дуугаар дахин уншаарай.
1. Танилцуулах дасгалууд: No13, 14, 15, 24.
2. Амьсгалын дасгалууд: 30-40 секундын турш гүйж, зогсоод үржүүлэх хүснэгтийг "дөрөв"-ээр унш.
3. Хөгжлийн ерөнхий дасгалууд: 70-аас 76-г багтаасан бүрэн гүйцэд.
4. Биеийн байдал, алхалтыг сайжруулах: дасгал No122 (I, II, III, IV үе шат).
5. Зохицуулах дасгалууд: No136 (I шат), No138 (II хувилбар), No139 ("А" ба "Б" цэгүүд).
6. Гарын илэрхийлэлийг сайжруулах: 189-ээс 198-ыг багтаасан, №199 (I, II, III үе шат) дасгалуудыг бүрэн гүйцэд хий.
7. Тэнцвэрийн дасгалууд: No157.
8. Акробатын дасгалууд: No180, 181, 182.
9. Уналт: 224, 225-р дасгалууд.
10. Зөөвөрлөх: дасгал No235, 236.
11. Үсрэлт: 214, 215-р дасгал.
12. Эцсийн дасгалууд: 40-60 секундын турш гүйх, зогсох. "Бяцхан тосгонд" дууг дуул. Эхний удаад дундаж хурдаар, нэлээд чанга, хоёр дахь удаагаа аажмаар, дундаж дуугаар. Үгсийг анхааралтай, аялгууг зөв хэлэх.
1. Танилцуулах дасгалууд: No 16, 25, 26.
2. Амьсгалын дасгалууд: 40 секундын турш гүйх, зогсох, үржүүлэх хүснэгтийг таваар унших.
3. Хөгжлийн ерөнхий дасгалууд: 62-аас 69-ийг багтаасан.
4. Биеийн байдал, алхалтыг сайжруулах: дасгал No122 (V ба VI үе шат).
5. Зохицуулах дасгалууд: No136 (II ба III үе шат) ба No139 (I, II, III шат).
6. Гараа илэрхийлэх чадварыг сайжруулах: дасгал No199 (IV ба V үе шат).
7. Тэнцвэрийн дасгалууд: No158 ба 159.
8. Уналт: дасгал №226 ба 228 (би болон би бэлтгэл).
9. Зөөвөрлөх: дасгал No237.
10. 18-р зууны стилист үйл ажиллагаа: дасгал No299, 300, 301.
11. Үсрэлт: 216, 217, 218-р дасгалууд.
12. Эцсийн дасгалууд: нэг минут гүйж, зогсоод "Бяцхан тосгонд" дууг дуул. Амьсгалах, аялгуу, дикцийг зөв хийх дасгал хий.
1. Танилцуулах дасгалууд: No11 ба 27.
2. Амьсгалын дасгалууд: 30-40 секунд гүйж, сүрэг бүрдүүлж, "Бяцхан тосгонд" дасгалыг хийж байхдаа дуу дуул.
3. Хөгжлийн ерөнхий дасгалууд: 82-аас 89-р сандал дээр.
4. Биеийн байдал, алхалтыг сайжруулах: No122 - эцсийн шатууд.
5. Хөдөлгөөн, яриа, дууг зохицуулах дасгалууд: No137 (I, II, III шат) болон No140 (VI, VII шат, эцсийн шат).
6. Гараа илэрхийлэх чадварыг сайжруулах: дасгал №201 (V, VI, VII).
7. Тэнцвэрийн дасгалууд: No160.
8. Хүрхрээ: №232.
9. Зөөвөрлөх: No239 (I, II, III элементүүд).
10. Загварын үйлдлүүд: XVIII зуун - No 302-аас No 308 хүртэл.
11. Дэвжээний барилдааны арга барил: No249, 250, 251.
12. Үсрэлт: 219, 220 дугаар.
13. Төгсгөл: 40 секунд гүйж, зогсоод "Бяцхан тосгонд" гэж зогсож дуул. Амьсгалын зөв байдал, диктор, аялгууг хянах.
1. Танилцуулах дасгалууд: No12 ба 20-30 секундын турш гүйлт.
2. Ерөнхий хөгжлийн дасгалууд: гимнастикийн ханан дээр хосолсон дасгалууд No90-95.
3. Хөдөлгөөн, яриа, дууг зохицуулах дасгалууд: No137 (I, II, III, IV үе шат), No141 (I, II шат).
4. Гарын илэрхийлэлийг сайжруулах: No203, 204, 205, 206.
5. Зөөвөрлөх: No236 - бүрэн.
6. Загварын үйл ажиллагаа: XVI ба XVII зууны үе - No 263, 264, 265, 266.
7. Дэвжээний барилдааны арга барил: No251, 252, 253, 254.
8. Этюд: No364 - бүрэн.
9. Төгсгөл: "Гоёл чимэглэл" дасгал - I сонголт, 20 секундын турш гүйлт, алхах, зогсох.
1. Танилцуулах дасгалууд; No16 ба 27 (11-р сонголт) ба 20 секундын турш гүйнэ.
2. Хөгжлийн ерөнхий дасгалууд: VIII цогцолбор - авирах.
3. Хөдөлгөөн, яриа, дууг зохицуулах дасгалууд: No137 (IV ба V шат), No141 (III, IV, V, VI ба эцсийн шат).
4. Гарын илэрхийлэлийг сайжруулах: Ли 208, 209, 210 211.
5. Загварын үйлдлүүд: XVI, XVII зуун - No 267, 268 бүрэн, No 286, 287, 288 бүрэн эхээр. Big Cape сургууль: 269-өөс 279 хүртэл.
6. Дэвжээний барилдааны арга барил: No255, 256 бүрэн эхээр.
7. Этюд: 365, 366 дугаар бүрэн эхээр.
8. Эцсийн дасгал: "Гоёл чимэглэл" - II сонголт. 20 секунд гүй, алх, зогс. Үржүүлэх хүснэгтийг таваар уншина уу.
1. Танилцуулах дасгалууд: №12 “Алим сонгох”, №139 “Канон” - эцсийн шат.
2. Хөдөлгөөн, яриа, дууг зохицуулах дасгалууд: №137 "Лукоморье дээр" - эцсийн шат, №140 "Волга-гол" - эцсийн шат.
3. Загварын үйлдлүүд: XVI ба XVII зууны - No 280-аас No 285, 289, 290, 291-ийг багтаасан; XIX зуун - No319-ээс No323 хүртэл бүрэн эхээр.
4. Дэвжээний барилдааны арга барил: No257, 258 бүрэн эхээр.
5. Этюд: 367, 368 дугаар бүрэн эхээр.
6. Импровизаци: No369, 370, 371, 372.
7. Төгсгөл: гүйх, зогсоод зогсохдоо “Волга-гол”-ыг дуулах. Амьсгал, диктор, аялгуу.
Хичээлийн ердийн тэмдэглэл № 46 (m a i)
1. Танилцуулах дасгалууд: их биетэй уушгинд баруун зүүн тийш эргэдэг. Удаан алхах.
2. Зохицуулах дасгал: “Ганцаардсан дарвуул цагаан” бүрэн бүтэн бүлгийн удирдлагатай. "Лукоморье"-г бүхэлд нь. "Волга мөрөн" бүхэлдээ. "Миний хувьд арванхоёрдугаар сар" бүрэн эхээр нь.
3. Гарын илэрхийлэлийг сайжруулах: "Хөвсгөр", "Ялаа", "Давирхай", "Аяга".
4. хэв маягийн үйлдэл: XVII, XVIII, XIX зууны - офицер, охин, хатагтай, эрхэм; хувцасны дагалдах хэрэгсэл, хиймэл үс зүүсэн дасгалууд.
5. Тайзны барилдааны арга барил: импровизацын хэлбэрийн ганцаарчилсан хос, бүлгийн тойм зураг зурах.
6. Эскизүүд: "Захидал", "Өшөө авалт", "Хойд туйлын тойргийн цаана", "Гранат".
7. Импровизаци: "Би олс дээр байна", "Би тэшүүрийн талбай дээр байна", "Хүнд шонтой тэнцвэр", "Хөнгөн шонтой тэнцвэр". Импровизаци - "Зугтах" ноорог.
8. Эцсийн дасгал: "Чимэглэл", III хувилбар (мөлхөж, хамтрагчийн эргэн тойронд хоёр удаа гүйх).