Le nombre de personnes atteintes de cancer augmente chaque jour. De grands médecins font tout pour sauver la vie des patients. Beaucoup réussissent. Les décès par cancer ont considérablement diminué. Cependant, le nombre de décès est encore élevé. Il est beaucoup plus facile de prévenir une maladie que de la traiter. Des mesures préventives simples aideront à prolonger la vie.

Pourquoi le cancer se développe-t-il ?

La prévention ne peut être effectuée sans découvrir la cause profonde de la maladie. Pourquoi les cellules malignes apparaissent dans le corps, personne ne peut le dire aujourd'hui. Cependant, un certain nombre de facteurs peuvent provoquer le développement du processus pathologique. Ainsi, les fumeurs souffrent souvent d'un cancer des poumons et du larynx. Si vous quittez une dépendance, vous aurez plus de chances d'avoir une longue vie heureuse.

Le rayonnement ultraviolet est un autre facteur négatif contribuant au développement de l'oncologie. La situation environnementale de ces dernières années laisse beaucoup à désirer. La situation s'est aggravée après la catastrophe de Tchernobyl en 1986. Une exposition prolongée au soleil peut entraîner le développement d'un cancer de la peau.

La prévention oncologique doit être régulièrement pratiquée par les personnes dont les proches ont souffert d'un cancer. L'hérédité est d'une grande importance. Certaines femmes, dont la célèbre actrice Angelina Jolie, prennent des mesures extrêmes - enlèvent les glandes mammaires. Tout cela parce que la grand-mère ou la mère est décédée d'un cancer du sein.

Mode de vie sain

Aujourd'hui, l'oncologie n'épargne personne. Prévention et facteurs de risque - c'est ce que tout le monde devrait savoir. Cela réduira considérablement la probabilité de rencontrer une pathologie mortelle.Tout d'abord, vous devez abandonner les mauvaises habitudes (alcool et cigarettes).

Vous ne devez en aucun cas refuser une nuit complète de sommeil. Un surmenage régulier entraînera tôt ou tard une diminution des défenses de l'organisme. Cela augmentera vos chances de développer un cancer. Les gens qui travaillent dur, ne ménageant aucun effort, meurent tôt.

Un état émotionnel calme est une autre garantie de santé. Les cellules pathologiques peuvent rester longtemps dans le corps humain sans se faire sentir. Une situation stressante est un véritable coup dur pour le système immunitaire. La surcharge émotionnelle peut être un déclencheur du développement du cancer.

Alimentation complète

Beaucoup connaissent l'expression "un homme est ce qu'il mange". Cette phrase est tout à fait justifiée. Ceux qui mangent les bons aliments ne peuvent pas avoir de problèmes de santé. Que peut-on faire pour empêcher le cancer de se développer ? Prévention, traitement - tout cela peut être fait à l'aide de nourriture. Tout d'abord, vous devez abandonner les "ravageurs". Cela inclut tous les plats cuisinés et les fast-foods. Ici, les fabricants ajoutent divers exhausteurs de goût, qui, au mieux, entraînent une perturbation du tube digestif. Il existe des cas où des produits semi-finis ont provoqué le développement d'un cancer de l'estomac ou de l'œsophage.

Le bon régime est la prévention du cancer. La nutrition doit être riche et complète, y compris les vitamines et les minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Chaque jour, vous devez manger des légumes et des fruits frais, des produits laitiers. Assurez-vous de respecter le régime de consommation d'alcool. Il est recommandé à un adulte de consommer au moins 2 litres d'eau pure par jour. Et 1 verre de thé vert par jour est la prévention du cancer du sein.

Activité physique

Un mode de vie actif est une excellente prévention du cancer. L'obésité augmente considérablement les chances de rencontrer une gymnastique simple qui rendra non seulement la silhouette parfaite, mais améliorera également votre santé. Une activité physique adaptée à l'âge améliore le métabolisme et la circulation sanguine dans les tissus. En conséquence, tous les systèmes du corps commencent à fonctionner correctement, les toxines sont éliminées, ce qui provoque souvent le cancer.

Pour ceux qui s'intéressent à la prévention du cancer, il n'est pas du tout nécessaire de s'inscrire à une salle de sport. Des promenades quotidiennes au grand air suffiront. Il est conseillé de quitter les transports en commun pour les jours où il arrive qu'il soit tard au travail. La marche matinale est chargée de vivacité et de bonne humeur. Il est également souhaitable de refuser les ascenseurs.

N'oubliez pas la contraception

De nombreux cancers se développent en raison de la présence du papillomavirus humain dans le corps. La microflore pathologique est transmise sexuellement. La contraception barrière réduira considérablement les risques de développer des cancers de l'appareil reproducteur, tant chez les hommes que chez les femmes. De plus, il sera ainsi possible d'éviter une grossesse non désirée. Peu de gens savent que l'avortement est un stress énorme pour le corps, augmentant considérablement les chances de développer des cellules cancéreuses.

La prévention de l'oncologie des glandes mammaires peut être réalisée en prenant des contraceptifs hormonaux. Ceci est particulièrement important pour les femmes qui ont des problèmes avec le cycle menstruel. Les troubles hormonaux dans le corps d'une femme provoquent souvent le développement de pathologies oncologiques. Vous ne devez en aucun cas choisir vous-même des médicaments pour la prévention du cancer. Les médicaments hormonaux ont également leurs propres effets secondaires, ils ne peuvent donc être prescrits que par un spécialiste qualifié.

Protection UV

Les premiers rayons de soleil au printemps sont un vrai bonheur pour beaucoup. Mais un phénomène naturel peut déclencher le développement d'un processus mortel dans le corps. Pour éviter cela, il convient de limiter l'exposition au soleil. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui ont un grand nombre de taupes. Les naevus sont des formations potentiellement dangereuses sur la peau qui, sous l'influence du rayonnement ultraviolet, peuvent commencer à se développer rapidement. Si vous ne souhaitez pas abandonner complètement le bronzage, vous devez veiller à une protection cutanée de haute qualité.

La pharmacie se livre à de nombreuses lotions et crèmes spéciales pour la protection UV. Ils vous permettent de bronzer avec risque minimal gagner de l'exposition ou brûler. Il ne faut en aucun cas négliger les équipements de protection.

Choisissez naturel

Les technologies modernes permettent à une personne de résoudre plus rapidement les tâches quotidiennes. Aujourd'hui, il est difficile d'imaginer comment les gens vivaient sans Internet ni les communications mobiles. Mais s'il n'est pas possible pour beaucoup d'abandonner les technologies de l'information, l'utilisation de matériaux de construction modernes, de substances pour la fabrication d'articles ménagers n'est pas obligatoire.

Par exemple, la commodité des ustensiles en plastique ne peut pas être surestimée. Pour la nature, c'est peut-être la meilleure option. Mais tout le monde ne sait pas que les ustensiles en plastique de haute qualité sont étiquetés en conséquence. S'il n'y a pas de marques sur la tasse ou l'assiette, le matériau est potentiellement dangereux et, avec une utilisation prolongée, peut provoquer le développement de cellules cancéreuses dans le corps. La préférence doit être donnée à la vaisselle jetable en papier.

Des visites médicales régulières

Même si seuls les bons aliments sont inclus dans le régime alimentaire, la prévention de l'oncologie est impossible sans des visites régulières chez le thérapeute. Même si rien ne dérange, il est périodiquement nécessaire de donner du sang pour examen, vérifier l'état des poumons. Cela permettra de détecter la pathologie à un stade précoce.

Si vous avez dû faire face à une maladie particulière, vous ne devez en aucun cas commencer un traitement sans consulter un médecin. Beaucoup avec les infections les plus mineures vont à la pharmacie pour des médicaments antibactériens. Pendant ce temps, ces médicaments ne sont pas sûrs et provoquent souvent des pathologies cancéreuses. Des examens médicaux réguliers et des visites chez des spécialistes pour toute plainte, même mineure, constituent la meilleure prévention de l'oncologie. Il est impossible de s'auto-diagnostiquer.

Comment se faire dépister pour un cancer en prévention ?

Il existe un certain nombre de techniques qui vous permettent de déterminer la pathologie à un stade précoce. Dans un premier temps, vous devrez donner du sang pour analyse. Au laboratoire, des marqueurs tumoraux seront détectés. Si un néoplasme est détecté dans le corps, le médecin prescrira une biopsie. De cette façon, il sera possible de déterminer si la tumeur est maligne.

Chacun a sa propre méthode de diagnostic. Ainsi, la mammographie vous permet de déterminer s'il existe des néoplasmes dans la glande mammaire. L'examen cytologique des frottis est effectué pour détecter le cancer de l'utérus. Le test de sang occulte dans les selles vous permet de déterminer les formations oncologiques dans le côlon.

Le diagnostic échographique est d'une grande importance. L'étude vous permet non seulement d'identifier une tumeur dans un organe particulier, mais permet également d'évaluer la dynamique du néoplasme. De plus, la biopsie dans la plupart des cas est également réalisée sous guidage échographique.

La détection rapide du cancer du sein permet une étude indépendante, qui peut être réalisée à domicile devant un miroir. Il est recommandé d'effectuer la procédure pour les filles à l'âge de 20 ans une fois tous les six mois. Comment examiner correctement le sein, le mammologue le dira.

La médecine traditionnelle contre le cancer

La prévention du cancer peut être réalisée à l'aide de plantes et de produits alimentaires. Les remèdes populaires ne pourront pas guérir la pathologie. Cependant, avec leur aide, vous pouvez arrêter le développement d'un processus dangereux :

1. Algue. Le produit contient des substances qui nettoient le corps des agents cancérigènes. Il est recommandé de consommer deux cuillères à soupe du produit par jour.
2. Les huiles végétales. Il est recommandé d'utiliser de l'huile d'olive pour préparer vos plats préférés. Le soja ou le maïs sont également excellents. L'huile de lin aide à réduire les tumeurs cancéreuses. Le traitement doit être effectué sous la supervision d'un médecin.
3. Ail. Ce produit est particulièrement important pour la protection contre le cancer du sein. La préférence devrait être donnée à l'ail frais. Une plante verte doit être ajoutée quotidiennement aux salades.
4. Poisson de mer. Le produit contient une grande quantité d'acides gras polyinsaturés, qui aident à éliminer les toxines du corps.
5. Un soda. Un produit familier à beaucoup est recommandé pour être pris par voie orale. On pense que de cette manière, il est possible de nettoyer le corps des substances nocives, de réduire l'activité des agents pathogènes. Une demi-cuillère à café de soda doit être diluée avec de l'eau tiède et bue à jeun.

Résumer

Une bonne nutrition et un exercice modéré sont la meilleure prévention du cancer.

Souvent, nous ne pensons pas à ce qui se passe dans notre corps, si tout est en ordre, s'il existe des menaces ou des conditions préalables au développement d'une maladie, jusqu'à ce que la maladie elle-même nous oblige à le faire. Pendant ce temps, l'apparition de la plupart des affections avec une prévention appropriée et opportune peut être évitée, ce qui permet d'économiser du temps, de l'argent et des émotions. Et peut-être même vous sauver la vie.

Les spécialistes-oncologues du Centre médical européen attachent une grande importance non seulement au diagnostic et au traitement des maladies oncologiques, mais également à leur prévention. Il existe de nombreux moyens simples et largement disponibles pour vous aider à maintenir votre santé, à améliorer votre bien-être et à réduire votre risque de développer cette maladie grave.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, au moins un tiers de tous les cancers peuvent être évités.

Pour la prévention du cancer et d'autres maladies, il existe des recommandations médicales universelles:

• éviter de fumer ou de mâcher du tabac;
• avoir une alimentation variée et saine, à base de plantes et pauvre en matières grasses ;
• faites de l'exercice régulièrement et maintenez un poids optimal;
• gardez un horaire de sommeil;
• limiter l'exposition au soleil.

Ces mesures sont incluses dans le concept d'un mode de vie sain et peuvent prévenir le développement du cancer.

Vitamines et exercice

L'American Cancer Society estime que 30 à 40 % des cancers sont directement liés à l'alimentation.

Manger plus de légumes, de fruits, de légumineuses et de grains entiers peut aider à prévenir les cancers gastro-intestinaux et respiratoires.

Des rêves agréables

Une bonne nuit de sommeil contribue également à améliorer la capacité du corps à combattre le cancer. De plus, le manque de sommeil peut compenser les effets positifs de l'exercice.

Examen médical régulier

Pour prévenir la survenue de certains types de cancers, comme les cancers du sein, du côlon et de l'utérus, il est recommandé de se soumettre à des examens systématiques :

• mammographie (examen des glandes mammaires) - chaque année, à partir de 40 ans;
• coloscopie (examen et évaluation de l'état de la surface interne du gros intestin à l'aide d'une sonde spéciale) - tous les 5 à 10 ans à partir de 50 ans;
• examen cytologique d'un frottis (diagnostic des maladies du col de l'utérus) - tous les 2-3 ans, à partir de 21 ans.

Fumée empoisonnée

Bien qu'il n'existe pas de «pilule magique» pour la dépendance à la nicotine, il existe des médicaments qui peuvent aider lorsqu'ils sont combinés avec des techniques d'autogestion psychologique.

Vos assistants dans la lutte contre la cigarette sont les substituts nicotiniques :

• correctif;
• chewing-gum;
• pastilles;
• inhalateur;
• spray nasal;

De plus, vous pouvez utiliser des activités de distraction dans les moments où vous ressentez des envies de fumer - mâcher du "gomme", vous brosser les dents ou utiliser un rince-bouche après avoir mangé, lorsque la plupart des fumeurs ont envie de fumer.

Prévention du développement du cancer de la peau

Les carcinomes basocellulaires et épidermoïdes (types de cancer de la peau) sont les types de cancer les plus courants. Ils sont traitables et ne se propagent généralement pas à d'autres parties du corps. Cependant, le mélanome est un type de cancer de la peau particulièrement dangereux, souvent mortel.

Il n'y a pas de "bronzage sain". L'apparition d'un bronzage signifie que la peau produit plus de pigment de mélanine en réponse aux effets nocifs de la lumière ultraviolette (UV).

Bien que les personnes à la peau claire soient plus sujettes aux coups de soleil et à d'autres effets nocifs du soleil, tout le monde, même naturellement à la peau foncée, est à risque.

Et pourtant, selon les recherches, seulement 56 % des personnes respectent les mesures de protection contre les effets négatifs du soleil.

Voici les principaux :

• Appliquer un agent protecteur. Choisissez des produits à large spectre résistants à l'eau avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30, appliquez 20 à 30 minutes avant de sortir.
• Choisissez vos vêtements avec soin. Les vêtements de couleur foncée sont plus protecteurs que les vêtements de couleur claire, les vêtements épais sont préférables aux vêtements légers. Portez un chapeau à larges bords.
• Porter des lunettes de soleil. Protégez vos yeux des rayons du soleil avec des lunettes de soleil panoramiques qui bloquent à 100 % les rayons UVA et UVB.
• Évitez les heures de pointe ensoleillées. L'activité maximale des rayons UV est fixée de 10 h à 16 h. Le sable, l'eau et la neige réfléchissent les rayons UV, ce qui augmente leur impact.
• Refuser de visiter le solarium. Les lits de bronzage et les lampes solaires ne sont pas sûrs : les rayons UVA pénètrent plus profondément dans la peau et contribuent au développement du cancer.
• Faites preuve de maîtrise de soi. Examinez la peau pour l'apparition de nouvelles taupes, taches de rousseur et formations, en cas de changements et d'apparition de néoplasmes sur la peau, contactez un dermatologue.

La plupart des cancers répondent bien au traitement s'ils sont détectés tôt.

Prévention du cancer du sein

Ces dernières années, la grenade a gagné en popularité en tant que riche source de certaines vitamines et antioxydants. Il contient des composés qui empêchent la croissance du cancer du sein. Ces composés fonctionnent comme des bloqueurs de l'action de l'aromatase, une enzyme qui joue un rôle majeur dans le développement de la plupart des types de cancer du sein.

Les spécialistes du Centre médical européen pour la prévention et le traitement du cancer du sein donnent les recommandations suivantes :

• Évitez d'être en surpoids. L'obésité augmente le risque de développer un cancer du sein après la ménopause ;
• Manger des aliments sains. Ayez une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes et peu de boissons sucrées, de glucides raffinés et d'aliments riches en graisses.
• Menez une vie physiquement active. L'effet préventif est obtenu avec une activité physique modérée pendant au moins 30 minutes (par exemple, la marche) cinq fois par semaine.
• Abandonnez l'alcool et les cigarettes. La dose maximale autorisée est d'un verre par jour, quel que soit le type d'alcool.
• Méfiez-vous des traitements hormonaux substitutifs. Les "hormones bio-identiques", ainsi que les crèmes et gels hormonaux, sont tout aussi dangereuses que les produits hormonaux conventionnels, leur utilisation doit donc également être évitée.
• Allaitez votre bébé le plus longtemps possible. Les femmes qui allaitent pendant au moins un an ont un taux plus faible de développer un cancer du sein à l'avenir.

Prévention du cancer du poumon

Les programmes de dépistage conçus pour détecter le cancer du poumon à un stade précoce chez les personnes à haut risque de développer la maladie représentent le moyen le plus efficace de le prévenir.

Le principal public cible de la prévention du cancer du poumon sont les fumeurs et les ex-fumeurs. Ils ont le risque le plus élevé de cancer du poumon. Ces personnes peuvent bénéficier le plus de la détection précoce du cancer grâce au dépistage et à la chimioprophylaxie précoce.

Le diagnostic, le traitement et la prévention du cancer est un processus complexe qui nécessite les compétences et l'expérience de nombreux spécialistes de différents domaines de la médecine. Mais l'efficacité du traitement et son résultat dépendent largement du patient lui-même, de son attitude face à la maladie, du suivi exact de toutes les recommandations et prescriptions du médecin traitant.

La médecine a toujours attaché une importance particulière à la prévention du cancer et d'autres maladies, car, comme vous le savez, il est plus facile de prévenir une maladie que de la traiter. Derrière l'apparente simplicité des mesures proposées, il y a une réelle opportunité de prévention de la maladie ; c'est une perspective à long terme de lutte contre la maladie dont le traitement reste une tâche difficile et parfois insoluble.

Nous vivons à une époque d'urbanisation, de développement de l'industrie et de la technologie, mais parallèlement aux progrès de la science et de la technologie, l'humanité s'est familiarisée avec et a expérimenté toute la gamme de ses effets néfastes. Nous respirons des substances cancérigènes, nous les mangeons, nos maisons sont pleines de composés chimiques qui ne peuvent qu'affecter le corps. Souvent, la personne elle-même contribue à la détérioration de sa santé, emportée par le tabagisme, l'alcool, la malbouffe. Si presque tout le monde peut admettre qu'il cause un préjudice conscient, tout le monde n'est pas capable d'abandonner ses habitudes et de changer son mode de vie.

Les scientifiques ont découvert que le risque de cancer de 30 à 35% est associé à la nutrition, le tabagisme ajoute la même quantité, diverses maladies infectieuses prédéterminent environ 17% des tumeurs, l'alcool - 4% et seulement 2% sont dus à un environnement pollué et à l'hérédité .

Lorsque la question se pose de savoir pourquoi une tumeur est apparue, beaucoup ont tendance à "pécher" sur les anomalies génétiques et la situation environnementale, oubliant ce qu'ils mangent et combien de temps ils consacrent à l'activité physique, au sommeil et aux visites préventives opportunes chez le médecin. Pendant ce temps, il est facile de calculer que plus de 80 % des tumeurs sont associées à mode de vie et les facteurs environnementaux.

D'une manière ou d'une autre, la prévention est non seulement un moyen très efficace de prévenir le cancer, mais aussi le moins cher, qui ne nécessite pas de coûts matériels importants. L'apparente simplicité des mesures préventives peut donner la fausse impression de leur inutilité, mais c'est loin d'être le cas. Bien sûr, personne ne peut pleinement garantir qu'une tumeur n'apparaîtra jamais, mais quand même les personnes menant une vie saine, réduisent parfois la probabilité d'une maladie insidieuse. La médecine propose des mesures universelles applicables dans tous les pays et dans toutes les conditions, qui constituent le concept d'un mode de vie sain.

Les grandes étapes de la prévention

Pour une prise en charge médicale plus efficace et une prévention du développement des maladies, trois grandes étapes de mesures préventives ont été identifiées :

Ces étapes permettent non seulement une détection rapide des processus précancéreux et de fond prédisposants, mais également une surveillance dynamique des patients de tous les groupes à risque.

Prévention primaire : règles quotidiennes simples

Dans les pays développés, où la population se sent personnellement responsable de sa santé, ne serait-ce que pour des raisons économiques, car un traitement de qualité est cher et loin d'être accessible à tous, les méthodes de prévention primaire sont très développées et largement utilisées. Là-bas, il est presque impossible de voir des fumeurs aux arrêts des transports en commun ou dans les parcs de la ville, mais il y a pas mal de gens d'âges différents qui font du jogging ou du vélo. Il ne peut que se réjouir que de tels passe-temps deviennent populaires chez nous.

Healthcare, à son tour, propose divers programmes de dépistage, mène activement des activités éducatives visant à améliorer la sensibilisation et les connaissances de la population dans le domaine de la prévention.

D'après les experts, environ un tiers des cas de tumeurs malignes sont associés à nos habitudes quotidiennes et à notre mode de vie, que nous pouvons modifier et contrôler :

Fumer n'est plus à la mode !

Le tabagisme est l'un des plus importants et des plus agressifs, et il ne s'agit pas de nicotine, comme beaucoup de gens le pensent. On sait que lors de l'inhalation des produits de combustion du tabac et du papier, des dizaines de substances dangereuses diverses, y compris radioactives, pénètrent dans l'organisme. Le rôle du tabagisme comme cause du cancer du poumon est douteux, sauf pour les optimistes très persistants. Oui, en effet, il existe des cas connus de cancer respiratoire chez des personnes en bonne santé qui n'ont jamais fumé une seule cigarette de leur vie, mais ce n'est pas une raison pour rejeter le fait que la plupart des patients ont été de gros fumeurs dans le passé, et certains d'entre eux sont pas en mesure d'abandonner la dépendance, même avec un diagnostic de tumeur. Il ne faut pas se tromper avec ceux qui passent simplement du temps en compagnie de fumeurs ou qui « barbotent » dans des mélanges à mâcher. Comme vous le savez, le tabagisme passif tue aussi, et les mélanges de tabac peuvent provoquer très rapidement un cancer de la bouche.

Le tabagisme peut provoquer non seulement des maladies respiratoires, mais également un certain nombre de tumeurs malignes de diverses localisations. Les médecins recommandent donc de commencer la prévention du cancer des poumons et d'autres organes en abandonnant cette habitude.

Aujourd'hui, il y a une promotion active de la vie sans tabac, non seulement avec l'aide de médecins, mais aussi les médias, la presse écrite et les établissements d'enseignement sont activement impliqués. Ceux qui n'ont jamais fumé sont fortement déconseillés d'essayer, et ceux qui commencent leur journée par une cigarette doivent penser à leur bien-être et à leur santé.

Le mouvement c'est la vie !

Nous savons tous à quel point une activité physique adéquate est importante. La nature de l'activité professionnelle, notamment des citadins, un mode de vie sédentaire, un long séjour devant un écran de contrôle ne contribuent pas à l'amélioration du bien-être. Pendant ce temps, les scientifiques ont montré que le risque de cancer de l'intestin ou du sein chez les femmes âgées augmente d'un tiers dans des conditions d'inactivité physique.

Un adulte a besoin d'environ une demi-heure d'éducation physique chaque jour pour maintenir une bonne santé et le bon fonctionnement des organes et des systèmes. Les enfants et les adolescents ont encore plus besoin de mouvement, les parents doivent donc veiller à l'activité physique de la jeune génération. Suivant les principes d'un mode de vie sain, il n'est pas nécessaire de visiter des gymnases ou des clubs de fitness. Si vous n'avez pas le temps ou l'opportunité pour cela - marcher au grand air à pied, faire du jogging, nager dans la piscine, faire des exercices quotidiens à la maison.

Dans de nombreux pays, au niveau des États, des programmes ont été adoptés pour financer la construction d'installations sportives, l'aménagement de pistes de jogging et de parcs dans la zone urbaine, afin que chacun puisse maintenir sa santé à un coût matériel minimal.

Le surpoids peut à juste titre être considéré comme un fléau la société moderneà égalité avec la pathologie cardiovasculaire, mais tout le monde ne sait pas que l'obésité favorise le cancer du pancréas, du corps de l'utérus, des reins et d'autres organes. Il n'y a pas de santé sans poids normal, donc ceux qui décident d'améliorer leur condition et de prévenir diverses maladies et tumeurs doivent se débarrasser des kilos en trop détestés. Une recette simple peut aider : manger moins et bouger plus.

Nous sommes ce que nous mangeons…

Même les anciens Grecs, à travers des observations, ont tiré une conclusion simple : la santé humaine est directement liée aux produits qu'il consomme. L'une des étapes pour réduire le risque de cancer est de suivre les principes d'une bonne nutrition. Il n'est absolument pas nécessaire de tout se priver, de perdre complètement le plaisir de manger ses plats ou sucreries préférés, mais encore faut-il respecter quelques règles.

Afin de réduire le risque de cancer du côlon et de la prostate, vous devez limiter la consommation de ce qu'on appelle la viande rouge, les produits carnés en conserve. Dans le régime alimentaire d'une personne menant une vie saine, il n'y a pas de place pour les produits semi-finis, les produits Fast food, les viandes fumées et les fritures contenant des quantités importantes de substances cancérigènes (benzpyrène, notamment).

L'alcool consommé en quantité excessive conduit non seulement au cancer du foie comme stade final après la cirrhose alcoolique, mais aussi à des tumeurs de l'œsophage, de l'estomac et de la cavité buccale. Les médecins et les scientifiques n'appellent pas du tout à abandonner les boissons alcoolisées, et c'est presque impossible pour les résidents de pays où se sont développées des traditions séculaires de brassage ou de vinification. La médecine préventive s'engage à limiter la consommation d'alcool, notamment chez les femmes et les jeunes. La combinaison de l'alcool et du tabagisme est un grand danger, ce qui augmente parfois le risque de cancer de la cavité buccale, du larynx et des organes du tractus gastro-intestinal, il est donc préférable de refuser un tel «mélange explosif».

Quels aliments faut-il consommer pour prévenir les tumeurs ? Ceux qui ne veulent pas avoir le cancer préfèrent légumes et fruits, légumes verts, salades, assaisonnés huile végétale au lieu de la mayonnaise, des légumineuses et des grains entiers. Sans renoncer à la viande, il faut privilégier variétés faibles en gras, volaille et poisson. Lors du choix des produits laitiers, il vaut mieux faire attention à fromage cottage faible en gras, fromages, kéfir ou yaourt.

Il est utile d'utiliser des oignons et de l'ail, contenant des phytoncides et des antioxydants naturels. Ils ont même essayé de prouver les propriétés anticancéreuses de l'ail à l'aide d'études scientifiques, y compris sur des animaux. Les résultats ont montré que les personnes qui consomment régulièrement de l'ail sont en fait moins susceptibles de développer un cancer, mais il est encore prématuré de tirer des conclusions. La passion de l'ail est le plus souvent associée à une alimentation végétale ou à une forte proportion de composants végétaux dans l'alimentation, il serait donc injuste de dire que c'est l'ail qui protège du cancer. Avec les avantages incontestables de l'ail pour la santé en général, son utilisation devrait être limitée aux personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de lithiase biliaire et d'une tendance aux saignements.

Il a été prouvé qu'un régime composé principalement de composants végétaux peut prévenir non seulement les maladies du système cardiovasculaire, mais également le développement de tumeurs malignes, donc les végétariens sont beaucoup moins susceptibles de tomber malades. Les légumes et les fruits contenant des vitamines C, E, du groupe B, etc. ont des propriétés antitumorales en raison de leur activité antioxydante élevée, ce qui empêche les mutations génétiques spontanées et les dommages aux gènes. Il n'est cependant pas nécessaire d'exclure la viande de l'alimentation, car elle contient des acides aminés essentiels, du fer et d'autres composants importants, et tout régime unilatéral n'améliore pas la santé globale.

Vidéo : L'alimentation dans la prévention du cancer - Vivre en bonne santé !

Sommeil sain et nerfs calmes

Un sommeil nocturne suffisant et adéquat est très important pour la prévention du cancer. Certains processus biochimiques, la formation de certaines hormones, se produisent la nuit et tôt le matin, il est donc si important d'atteindre un état de sommeil profond et réparateur la nuit et à l'aube. Cela est particulièrement vrai pour les femmes chez qui la synthèse de l'hormone prolactine se produit vers 4 heures du matin. Même en observant un bon régime moteur et un bon régime alimentaire, il est impossible de parler de manière saine vie et réduire le risque de cancer sans un bon sommeil et de repos.

Le rôle du stress dans l'augmentation de la probabilité de cancer est discutable et n'a pas été définitivement prouvé, mais les personnes qui souffrent souvent de tension nerveuse sont plus sujettes à diverses maladies, il est donc préférable d'essayer de protéger vos nerfs. Essayer de soulager le stress avec un verre de vin, de bière ou quelque chose de plus fort, une cigarette, ou les deux en même temps est non seulement inutile, mais aussi lourd de tumeurs malignes, il est donc préférable de préférer la salle de sport, les traitements à l'eau ou les promenades .

Prévention secondaire

La prévention secondaire comprend la détection rapide des maladies précancéreuses, ainsi que la surveillance des groupes à risque pour le développement d'une tumeur particulière. Si vous avez la malchance de faire partie de ces catégories de patients, vous devez surveiller attentivement votre santé et ne pas être paresseux pour consulter un médecin, car une tumeur peut apparaître à tout moment sur le terrain déjà disponible.

L'identification des groupes à risque est basée sur des examens médicaux de masse et des examens préventifs.

Il est particulièrement important de surveiller les travailleurs des industries dangereuses, les femmes en âge de procréer, les personnes ayant des antécédents familiaux défavorables lorsque des parents proches ont eu un cancer.

Les examens de dépistage jouent un rôle important dans la prévention secondaire, permettant de couvrir le maximum de personnes. Ainsi, chaque année à toutes les personnes ayant atteint l'âge de 18 ans, il est nécessaire de subir une fluorographie pour exclure une pathologie pulmonaire. Inutile de dire que même un citoyen conscient ne se soumet pas volontairement à cette étude. Cela se fait souvent involontairement en raison de la nécessité de consulter un spécialiste étroit, d'une hospitalisation ou de passer un examen médical.

Pour la prévention du cancer du sein, il est recommandé aux femmes de plus de 40 ans de subir une mammographie une fois par an, et les jeunes patientes d'un mammologue avec des tumeurs bénignes déjà existantes, la mastopathie peuvent faire une échographie des glandes mammaires.

Le cancer du col de l'utérus est terrible non seulement parce qu'il devient un diagnostic de plus en plus fréquent. Cette maladie est souvent détectée chez les jeunes femmes, notamment en présence d'une infection virale, de modifications dyshormonales du col de l'utérus, de blessures après un accouchement ou un avortement, etc. Pour prévenir les tumeurs malignes de cette localisation, vous devez consulter un gynécologue au moins une fois par an. , qui examinera et fera des frottis pour examen cytologique.

Aux femmes présentant un risque accru de cancer du col de l'utérus, ainsi qu'aux jeunes filles avant le début de l'activité sexuelle, les médecins proposent également une prévention spécifique - administration du vaccin contre le papillomavirus humain, qui a un effet oncogène prononcé. Les disputes sur le vaccin ne s'apaisent pas parmi les habitants, souvent sur Internet on peut tomber sur des avertissements furieux et des croyances sur des effets secondaires soi-disant terribles, mais l'avis des médecins est sans équivoque : le vaccin est efficace contre le cancer et sans danger.

Le cancer de la prostate est considéré comme le cancer le plus fréquent chez les hommes tous les représentants du sexe fort après 40 ans doivent consulter un urologue chaque année, subir un examen digital de la prostate et effectuer une analyse de l'antigène spécifique de la prostate. Une telle étude permet de suspecter un cancer aux stades les plus précoces, alors que le patient peut encore être guéri.

En présence d'un risque élevé de tumeurs pour lesquelles un mécanisme génétique de survenue a été prouvé (cancer de la prostate, du sein, des ovaires), il est logique de mener une étude cytogénétique. Il existe des cas d'ablation prophylactique des glandes mammaires ou des ovaires chez les femmes qui ont rempli leur fonction de procréer afin d'éviter une tumeur à l'avenir.

De nombreux pays où l'incidence de certains types de cancer est élevée ont adopté leurs propres programmes de dépistage efficaces. Ainsi, il est recommandé aux résidents du Japon de subir une fibrogastroscopie une fois par an pour le diagnostic rapide d'une pathologie de l'estomac. La procédure n'est pas agréable, mais les Japonais ont réussi à obtenir les résultats les plus élevés au monde en termes de nombre de cancers de l'estomac précoces détectés et de nombre d'issues favorables de la maladie.

L'aspirine prévient-elle le cancer ?

Des scientifiques du monde entier tentent de trouver des médicaments pour prévenir le cancer. Cette direction de la médecine est considérée comme nouvelle et les propriétés anticancéreuses de médicaments individuels avec leur utilisation à long terme ne sont qu'à l'étude. Cependant, dans certaines cliniques américaines des méthodes de chimioprophylaxie sont déjà introduites et donnent un résultat positif.

Les médecins ont remarqué que les personnes qui prenaient de l'aspirine depuis longtemps pour prévenir les maladies cardiovasculaires souffraient moins de cancers de l'estomac et des intestins, des poumons et du sein. De plus, des chercheurs du Royaume-Uni ont également établi le mécanisme de l'effet antitumoral de faibles doses d'aspirine.

L'activité anticancéreuse se manifeste lors de l'utilisation d'acide acétylsalicylique pendant 5 ans ou plus, et les scientifiques ont estimé que les avantages possibles de son utilisation l'emportent sur les risques. complications dangereuses(saignement, y compris mortel) au moins 2 fois. Cependant, je voudrais mettre en garde contre l'auto-administration de tout médicament, même apparemment inoffensif à première vue. Seul un médecin peut conseiller la prise de tout médicament à visée thérapeutique ou prophylactique.

Quelques mots sur la médecine traditionnelle

Séparément, il convient de mentionner les méthodes et les moyens dont font confiance presque plus de personnes que de médecins. La prévention du cancer par les remèdes populaires n'est autorisée que dans les cas où les «médicaments» utilisés sont sans danger pour la santé, et il vaut mieux qu'ils ne soient que de la nourriture - chou, carottes, betteraves, le même ail, herbes, etc. Thé ou décoction d'églantier, framboises, jus de canneberge. Manger des légumes et des fruits qui contiennent des quantités suffisantes de vitamine C est le meilleur remède populaire contre le cancer.

Très populaires ces dernières années, qui sont non seulement recommandées pour traiter activement tous les stades du cancer, mais aussi pour mener à bien sa prévention. La pruche est une plante toxique, il est donc préférable d'éviter d'en manger et, si vous décidez de le faire, parlez-en à votre médecin. L'efficacité de cette plante n'a pas été prouvée ni pour le traitement des tumeurs ni pour leur prévention, vous devez donc bien réfléchir avant de l'utiliser.

L'engouement est galopant. Si le traitement vient souvent du désespoir, lorsque le patient est au stade final de la maladie, des personnes en parfaite santé sont prêtes à faire de la prévention. L'utilisation régulière de soda provoque une diminution de l'acidité dans l'estomac et, avec le temps, une atrophie de la membrane muqueuse, une affection précancéreuse, peut se développer. Vaut-il la peine d'effectuer une telle prophylaxie des tumeurs lorsqu'il y a une chance d'acquérir un processus précancéreux? Probablement pas.

Et, peut-être, la nouveauté dans la médecine populaire est la vitamine B 17, qui, en fait, n'est pas une vitamine. La substance amygdaline, appelée vitamine B 17, a été isolée des graines d'amandes amères, et les adeptes des méthodes alternatives de traitement affirment qu'elle a un puissant effet anticancéreux. L'amygdaline se trouve également dans les graines d'abricots, de pommes et de raisins. Comme dans le cas du bicarbonate de soude, le manque de recherche et de développement de médicaments contenant de l'amygdaline s'explique par la "théorie du complot" des sociétés pharmaceutiques "qui s'attaquent aux patients atteints de cancer".

La médecine officielle ne reconnaît pas l'amygdaline comme agent anticancéreux et met en garde contre son innocuité, et la substance elle-même est interdite dans de nombreux pays du monde. Qu'il y ait des graines d'abricots, de pommes ou de raisins - chacun doit décider par lui-même, mais vous devez savoir que l'amygdaline est un composé très toxique et que son utilisation excessive peut provoquer une intoxication grave.

Dernière étape de la prévention

La prévention tertiaire est le lot des patients ayant eu des tumeurs malignes dans le passé. Sa signification est de prévenir une éventuelle récidive du cancer et l'apparition de métastases. Pour cela il est important :

En conclusion, je voudrais noter qu'il n'y a pas de remède idéal contre le cancer ou d'autres maladies, et même si les recommandations des spécialistes sont suivies, la probabilité d'une tumeur demeure. Cependant, un mode de vie sain et actif, une bonne nutrition et une bonne humeur peuvent minimiser les risques, étant la clé de la longévité et du bien-être.

Vidéo : spécialiste de la prévention du cancer du sein

La plupart des habitants sont d'avis qu'il n'y a pas de maladie pire que le cancer. N'importe quel médecin est prêt à contester cette idée, mais l'opinion publique est une chose conservatrice.

Et malgré le fait que l'oncopathologie occupe une troisième place honorable parmi les causes d'invalidité et de décès, les gens continueront de croire qu'il n'y a pas de pire maladie et chercheront des moyens d'éviter l'oncologie pendant très longtemps.

On sait que toute maladie est moins chère et plus facile à prévenir qu'à traiter, et le cancer ne fait pas exception. Et le traitement lui-même, commencé à un stade précoce de la maladie, est bien plus efficace que dans les cas avancés.

Les principaux postulats qui vous permettront de ne pas mourir d'un cancer :

• Réduire l'impact sur le corps des agents cancérigènes. Toute personne, ayant éliminé au moins une partie des facteurs oncogènes de sa vie, est capable de réduire d'au moins 3 fois le risque de pathologie cancéreuse.
• Le slogan - "toutes les maladies proviennent des nerfs" pour l'oncologie ne fait pas exception. Le stress est un déclencheur de la croissance active des cellules cancéreuses. Par conséquent, évitez les chocs nerveux, apprenez à gérer le stress - méditation, yoga, attitude positive face à ce qui se passe, méthode "Key" et autres entraînements et attitudes psychologiques.
• Diagnostic précoce et traitement précoce. estime que le cancer détecté à un stade précoce est guérissable dans plus de 90% des cas.

Mécanisme de développement tumoral

Le cancer progresse en trois étapes :

Origine de la mutation cellulaire - initiation

Au cours de la vie, les cellules de nos tissus se divisent constamment, remplaçant celles qui sont mortes ou usées. Lors de la division, des erreurs génétiques (mutations), des « mariages cellulaires » peuvent se produire. La mutation entraîne une modification permanente des gènes de la cellule, affectant son ADN. Ces cellules ne se transforment pas en cellules normales, mais commencent à se diviser de manière incontrôlable (en présence de facteurs prédisposants), formant une tumeur cancéreuse. Les causes des mutations sont les suivantes :

• Internes : anomalies génétiques, dérèglements hormonaux, etc.
• Externe : rayonnement, tabagisme, métaux lourds, etc.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que 90 % des cancers sont causés par causes externes. Les facteurs de l'environnement externe ou interne dont l'impact peut provoquer le cancer et favoriser la croissance tumorale sont appelés - CANCÉROGÈNES.

L'étape entière de l'origine de ces cellules peut prendre plusieurs minutes - c'est le temps d'absorption du cancérigène dans le sang, sa livraison aux cellules, la fixation à l'ADN et le passage à l'état d'une substance active. Le processus se termine lorsque de nouvelles cellules filles avec une structure génétique modifiée sont formées - c'est tout !

Et c'est déjà irréversible (à de rares exceptions près), voyez-vous. Mais ce processus peut s'arrêter jusqu'à ce que des conditions favorables soient créées pour la poursuite de la croissance d'une colonie de cellules cancéreuses, car le système immunitaire ne dort pas et combat ces cellules mutées. C'est-à-dire que lorsque le système immunitaire est affaibli - stress puissant (le plus souvent, c'est la perte d'êtres chers), une maladie infectieuse grave, ainsi qu'une défaillance hormonale, après une blessure (voir), etc. - le corps est incapable pour faire face à leur croissance, puis 2 stade.

La présence de conditions favorables à la croissance de cellules mutantes - promotion

Il s'agit d'une période beaucoup plus longue (des années, voire des décennies) pendant laquelle des cellules prédisposées au cancer mutées nouvellement apparues sont prêtes à se multiplier en une tumeur cancéreuse visible. C'est précisément cette étape qui peut être réversible, puisque tout dépend si les cellules cancéreuses disposent des conditions nécessaires à leur croissance. Il existe de nombreuses versions et théories différentes des causes du développement du cancer, parmi lesquelles la relation entre la croissance des cellules mutées et la nutrition humaine.

Par exemple, les auteurs T. Campbell, K. Campbell dans le livre "The China Study, les résultats de la plus grande étude sur la relation entre la nutrition et la santé", citent les résultats de 35 ans de recherche sur la relation entre l'oncologie et la prédominance des aliments protéinés dans l'alimentation. Ils soutiennent que la présence dans l'alimentation quotidienne de plus de 20 % de protéines animales (viande, poisson, volaille, œufs, produits laitiers) contribue à la croissance intensive des cellules cancéreuses, et inversement, la présence d'anti-stimulants dans le l'alimentation quotidienne (aliments végétaux sans chaleur, cuisson) ralentit voire arrête leur croissance.

Selon cette théorie, il faut être très prudent avec les différents régimes protéinés qui sont à la mode aujourd'hui. La nutrition doit être complète, avec une abondance de légumes et de fruits. Si une personne atteinte d'un cancer de stade 0-1 (sans le savoir) "s'assoit" sur un régime protéiné (par exemple, pour perdre du poids), elle se nourrit essentiellement de cellules cancéreuses.

Développement et croissance - progression

La troisième étape est la croissance progressive d'un groupe de cellules cancéreuses formées, la conquête des tissus voisins et distants, c'est-à-dire le développement de métastases. Ce processus est irréversible, mais il est également possible de le ralentir.

Causes de la carcinogenèse

L'OMS divise les agents cancérigènes en 3 grands groupes :

• Physique
• Chimique
• Biologique

La science connaît des milliers de facteurs physiques, chimiques et biologiques qui peuvent provoquer des mutations cellulaires. Cependant, seuls ceux dont l'action est SIGNIFICATIVEMENT associée à la survenue de tumeurs peuvent être considérés comme cancérigènes. Cette fiabilité devrait être assurée par des études cliniques, épidémiologiques et autres. Il y a donc le concept de « cancérogène potentiel », c'est un certain facteur dont l'action peut théoriquement augmenter le risque de développer une maladie oncologique, mais son rôle dans la carcinogenèse n'a pas été étudié ni prouvé.

Cancérogènes physiques

Ce groupe de cancérigènes comprend principalement divers types de rayonnement.

rayonnement ionisant

Les scientifiques savent depuis longtemps que les rayonnements peuvent provoquer des mutations génétiques (Prix Nobel 1946, Joseph Möller), mais ils ont obtenu des preuves convaincantes du rôle des rayonnements dans le développement des tumeurs après avoir étudié les victimes des bombardements nucléaires d'Hiroshima et de Nagasaki.

Les principales sources de rayonnements ionisants pour l'homme moderne Suivant.

• Fond radioactif naturel - 75%
• Manipulations médicales - 20%
• Autre - 5%. Entre autres choses, il y a des radionucléides qui se sont retrouvés dans l'environnement à la suite d'essais au sol d'armes nucléaires au milieu du XXe siècle, ainsi que ceux qui y sont entrés après les catastrophes d'origine humaine à Tchernobyl et Fukushima.

Il est inutile d'influencer le fond radioactif naturel. science moderne ne sait pas si une personne peut vivre sans rayonnement du tout. Il ne faut donc pas faire confiance aux personnes qui vous conseillent de réduire la concentration de radon dans la maison (50% du fond naturel) ou de vous protéger des rayons cosmiques.

Les études radiographiques menées à des fins médicales sont une autre affaire.

En URSS, la fluorographie des poumons (pour détecter la tuberculose) devait être réalisée une fois tous les 3 ans. Dans la plupart des pays de la CEI, cet examen doit être effectué chaque année. Une telle mesure a réduit la propagation de la tuberculose, mais comment a-t-elle affecté l'incidence globale du cancer ? La réponse est probablement non, car personne ne s'est occupé de ce problème.

De plus, la tomodensitométrie est très populaire parmi les citadins. Sur l'insistance du patient, c'est fait à qui c'est nécessaire et non nécessaire. Cependant, la plupart des gens oublient que la tomodensitométrie est aussi une radiographie, seulement plus avancée sur le plan technologique. La dose de rayonnement pendant la TDM dépasse la radiographie habituelle de 5 à 10 fois (voir). Nous ne demandons en aucun cas l'abandon des études radiologiques. Il est juste nécessaire d'aborder leur rendez-vous avec beaucoup de prudence.

Cependant, il existe d'autres cas de force majeure, tels que :

• la vie dans des pièces construites à partir de matériaux lumineux ou finies avec eux
• durée de vie sous les lignes à haute tension
• service sous-marin
• travailler comme radiologue, etc.

Rayonnement ultraviolet

On pense que Coco Chanel a introduit la mode du bronzage au milieu du XXe siècle. Cependant, dès le 19ème siècle, les scientifiques savaient que l'exposition constante au soleil vieillissait la peau. Ce n'est pas seulement que les résidents ruraux semblent plus âgés que leurs pairs urbains. Ils sont plus au soleil.

Les ultraviolets causent le cancer de la peau, c'est un fait avéré (rapport de l'OMS pour 1994). Mais l'ultraviolet artificiel - un solarium - est particulièrement dangereux. En 2003, l'OMS a publié un rapport sur les préoccupations concernant les lits de bronzage et l'irresponsabilité des fabricants de ces appareils. Les solariums sont interdits aux moins de 18 ans en Allemagne, en France, en Grande-Bretagne, en Belgique, aux États-Unis, et en Australie et au Brésil, ils sont totalement interdits. Ainsi, un bronzage bronze est probablement beau, mais pas du tout utile.

effet irritant local

Un traumatisme chronique de la peau et des muqueuses peut provoquer le développement de tumeurs. Des prothèses dentaires de mauvaise qualité peuvent provoquer un cancer des lèvres, et le frottement constant des vêtements contre une tache de naissance peut provoquer un mélanome. Tous les grains de beauté ne deviennent pas cancéreux. Mais s'il se trouve dans une zone à risque accru de blessure (frottement du col sur le cou, blessure de rasage sur le visage des hommes, etc.), il faut penser à l'enlever.

L'irritation peut également être thermique et chimique. Les amateurs de plats très chauds s'exposent à des risques de cancer de la bouche, du pharynx et de l'œsophage. L'alcool a un effet irritant, de sorte que les personnes qui préfèrent les boissons enivrantes fortes, ainsi que l'alcool, risquent de développer un cancer de l'estomac.

Rayonnement électromagnétique domestique

Nous parlons du rayonnement des téléphones portables, des fours à micro-ondes et des routeurs Wi-Fi.

L'OMS a officiellement classé les téléphones portables comme cancérogènes potentiels. Les informations sur la cancérogénicité des micro-ondes ne sont que théoriques et il n'y a aucune information sur l'effet du Wi-Fi sur la croissance tumorale. Au contraire, il y a plus d'études démontrant la sécurité de ces appareils que de fabrications sur leur nocivité.

Agents chimiques cancérigènes

Le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) répartit les substances utilisées dans la vie quotidienne et dans la production, en fonction de leur cancérogénicité, dans les groupes suivants (les informations sont données à partir de 2004) :

• Significativement cancérigène- 82 substances. Agents chimiques dont la cancérogénicité ne fait aucun doute.
• Probablement cancérigène– 65 substances. Agents chimiques dont la cancérogénicité a un très haut degré de preuve.
  Peut-être cancérigène- 255 substances. Agents chimiques dont la cancérogénicité est possible mais contestée.
• Probablement non cancérigène- 475 substances. Il n'y a aucune preuve de la cancérogénicité de ces substances.
• Significativement non cancérigène- des agents chimiques dont il n'a pas été prouvé qu'ils causent le cancer. Jusqu'à présent, il n'y a qu'une seule substance dans ce groupe - le caprolactame.

Discutons des produits chimiques les plus importants causant des tumeurs.

Hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP)

Il s'agit d'un vaste groupe de produits chimiques formés lors de la combustion incomplète de produits organiques. Contenu dans la fumée de tabac, les gaz d'échappement des voitures et des centrales thermiques, les poêles et autres suies, formés lors de la friture des aliments et du traitement thermique de l'huile.

Nitrates, nitrites, composés nitroso

C'est un sous-produit de la chimie agricole moderne. En eux-mêmes, les nitrates sont totalement inoffensifs, mais seuls avec le temps, ainsi qu'en raison du métabolisme dans le corps humain, ils peuvent se transformer en composés nitroso, qui sont à leur tour très cancérigènes.

Dioxines

Ce sont des composés contenant du chlore, qui sont des déchets des industries chimiques et de raffinage du pétrole. Peut être inclus dans les huiles de transformateur, les pesticides et les herbicides. Ils peuvent apparaître lors de la combustion des ordures ménagères, notamment des bouteilles plastiques ou des emballages plastiques. Les dioxines sont extrêmement résistantes à la destruction, elles peuvent donc s'accumuler dans l'environnement et le corps humain, en particulier les tissus adipeux "aiment" les dioxines. Il est possible de minimiser l'ingestion de dioxidines dans les aliments si :

• ne congelez pas les aliments, l'eau dans des bouteilles en plastique - c'est ainsi que les toxines pénètrent facilement dans l'eau et les aliments
• ne chauffez pas les aliments dans des récipients en plastique au micro-ondes, il est préférable d'utiliser des récipients en verre trempé ou en céramique
• ne couvrez pas les aliments avec une pellicule plastique lors de la cuisson au micro-ondes, il est préférable de couvrir avec une serviette en papier.

Métaux lourds

Métaux de densité supérieure à celle du fer. Il y en a environ 40 dans le tableau périodique, mais le mercure, le cadmium, le plomb et l'arsenic sont les plus dangereux pour l'homme. À environnement ces substances proviennent des déchets des industries minières, sidérurgiques et chimiques, une certaine quantité de métaux lourds se retrouve dans la fumée de tabac et les gaz d'échappement des voitures.

Amiante

C'est le nom général d'un groupe de matériaux à fibres fines contenant des silicates dans leur base. L'amiante lui-même est totalement sûr, mais ses plus petites fibres qui pénètrent dans l'air provoquent une réaction inadéquate de l'épithélium avec lequel elles entrent en contact, provoquant l'oncologie de tout organe, mais provoquent le plus souvent le larynx.

Un exemple de la pratique d'un thérapeute local: dans une maison construite à partir d'amiante exportée du territoire de l'Allemagne de l'Est (rejetée dans ce pays), les statistiques des maladies oncologiques sont 3 fois plus élevées que dans les autres maisons. Cette particularité du matériau de construction « radieux » a été signalée par le contremaître qui a travaillé lors de la construction de cette maison (elle est décédée d'un cancer du sein après un sarcome de l'orteil déjà opéré).

De l'alcool

Selon les scientifiques, l'alcool n'a pas d'effet cancérogène direct. Cependant, il peut agir comme un irritant chimique chronique pour l'épithélium de la bouche, du pharynx, de l'œsophage et de l'estomac, contribuant au développement de tumeurs. Les boissons alcoolisées fortes (plus de 40 degrés) sont particulièrement dangereuses. Par conséquent, les amateurs de consommation d'alcool ne sont pas les seuls à risque.

Quelques façons d'éviter l'exposition à des cancérigènes chimiques

Les produits chimiques oncogènes peuvent affecter notre corps de plusieurs façons :

Agents cancérigènes dans l'eau potable

Selon les données de Rospotrebnadzor, jusqu'à 30 % des masses d'eau naturelles contiennent des concentrations exorbitantes de substances dangereuses pour l'homme. N'oubliez pas non plus les infections intestinales : choléra, dysenterie, hépatite A, etc. Par conséquent, mieux vaut ne pas boire l'eau des réservoirs naturels, même bouillie.

Les systèmes d'approvisionnement en eau anciens et vétustes (dont jusqu'à 70 % dans la CEI) peuvent faire pénétrer dans l'eau potable des agents cancérigènes du sol, à savoir des nitrates, des métaux lourds, des pesticides, des dioxines, etc. La meilleure façon de s'en protéger est d'utiliser des systèmes de purification d'eau domestiques et de surveiller également le remplacement en temps opportun des filtres de ces appareils.

L'eau provenant de sources naturelles (puits, sources, etc.) ne peut être considérée comme sûre, car le sol qu'elle traverse peut contenir n'importe quoi, des pesticides et des nitrates aux isotopes radioactifs et aux agents de guerre chimique.

Cancérigènes dans l'air

Les principaux facteurs oncogènes de l'air inhalé sont la fumée de tabac, les gaz d'échappement des voitures et les fibres d'amiante. Pour éviter de respirer des substances cancérigènes, vous devez :

• Arrêtez de fumer et évitez le tabagisme passif.
• Les citadins devraient passer moins de temps à l'extérieur par une journée chaude et sans vent.
• Évitez d'utiliser des matériaux de construction contenant de l'amiante.

Cancérigènes dans les aliments

Hydrocarbures polycycliques apparaissent dans la viande et le poisson avec une surchauffe importante, c'est-à-dire lors de la friture, en particulier dans la graisse. La réutilisation des huiles de cuisson augmente considérablement leur teneur en HAP, de sorte que les friteuses domestiques et industrielles sont une excellente source de cancérigènes. Dangereux ne sont pas seulement les frites, les belyashi ou les tartes frites achetées dans un étal dans la rue, mais aussi un barbecue fait de ses propres mains (voir).

Une mention spéciale doit être faite du barbecue. La viande de ce plat est cuite sur des charbons ardents lorsqu'il n'y a plus de fumée, donc les HAP ne s'y accumulent pas. L'essentiel est de s'assurer que le barbecue ne brûle pas et de ne pas utiliser d'agents d'allumage dans le gril, en particulier ceux contenant du carburant diesel.

• De grandes quantités de HAP apparaissent dans les aliments pendant le fumage.
• On estime que 50 grammes de saucisse fumée peuvent contenir autant de substances cancérigènes que la fumée d'un paquet de cigarettes.
• Un pot de sprats récompensera votre corps avec des agents cancérigènes à partir de 60 packs.

Amines hétérocycliques apparaissent dans la viande et le poisson avec une surchauffe prolongée. Plus la température est élevée et plus le temps de cuisson est long, plus les substances cancérigènes apparaissent dans la viande. Une excellente source d'amines hétérocycliques est le poulet grillé. De plus, la viande cuite dans un autocuiseur contiendra plus de substances cancérigènes que la simple viande bouillie, car dans un récipient hermétiquement fermé, le liquide bout à une température beaucoup plus élevée que dans l'air - utilisez moins souvent un autocuiseur.

Composés nitroso formé spontanément dans les légumes, les fruits et la viande à partir de nitrates à température ambiante. Le fumage, la torréfaction et la mise en conserve améliorent grandement ce processus. Au contraire, les basses températures inhibent la formation de composés nitroso. Par conséquent, conservez les légumes et les fruits au réfrigérateur et essayez également de les manger aussi crus que possible.

Cancérigènes à la maison

Le principal composant des détergents bon marché (shampooings, savons, gels douche, bains moussants, etc.) est le laurylsulfate de sodium (Sodium Lauryl Sulfate -SLS ou Sodium Laureth Sulfate -SLES). Certains experts le considèrent comme dangereux sur le plan oncogénique. Le sulfate de lauryle réagit avec de nombreux composants des préparations cosmétiques, entraînant la formation de composés nitroso cancérigènes (voir).

La principale source de mycotoxines est le "crapaud", qui "étouffe" l'hôtesse lorsqu'elle voit du fromage légèrement pourri, du pain ou une petite tache de moisissure sur la confiture. Ces produits doivent être jetés, car l'élimination des moisissures des produits vous évite uniquement de manger le champignon lui-même, mais pas les aflatoxines qu'il a déjà réussi à sécréter.

Au contraire, les basses températures ralentissent la libération des mycotoxines, il faut donc davantage utiliser les réfrigérateurs et les caves froides. De plus, ne mangez pas de légumes et de fruits pourris, ainsi que des produits dont la date de péremption est expirée.

Virus

Les virus capables de transformer des cellules infectées en cellules cancéreuses sont dits oncogènes. Ceux-ci inclus.

• Virus d'Epstein-Barr - provoque des lymphomes
• Les virus de l'hépatite B et C peuvent causer le cancer du foie
• Le papillomavirus humain (HPV) est une source de cancer du col de l'utérus

En fait, il existe beaucoup plus de virus oncogènes, seuls ceux dont l'influence sur la croissance tumorale a été prouvée sont répertoriés ici.

Les vaccins peuvent protéger contre certains virus, comme l'hépatite B ou le VPH. De nombreux virus oncogènes sont transmis sexuellement (HPV, hépatite "B"), par conséquent, afin de ne pas "développer" le cancer, vous devez éviter les comportements sexuels à risque.

Comment éviter l'exposition aux substances cancérigènes

De tout ce qui précède, il existe quelques recommandations simples qui réduiront considérablement l'impact des facteurs oncogènes sur votre corps.

• Arrêter de fumer.
• Comment les femmes peuvent éviter le cancer du sein : , avoir des enfants et allaiter longtemps, refuser le traitement hormonal substitutif chez les femmes ménopausées.
• Buvez uniquement de l'alcool de haute qualité, de préférence pas très fort.
• N'abusez pas des vacances à la plage, refusez de visiter le solarium.
• Ne mangez pas de nourriture très chaude.
• Mangez moins d'aliments frits et grillés, ne réutilisez pas les graisses des poêles et des friteuses. Privilégiez les aliments bouillis et mijotés.
• Utilisez davantage le réfrigérateur. N'achetez pas de produits dans des endroits et des marchés douteux, respectez leurs dates d'expiration.
• Ne buvez que de l'eau propre, utilisez plus largement les filtres à eau domestiques (voir).
• Réduisez l'utilisation de cosmétiques et de produits de soins personnels bon marché et de produits chimiques ménagers (voir).
• Lors de travaux de finition à la maison et au bureau, privilégiez les matériaux de construction naturels.

Comment ne pas avoir le cancer ? Nous répétons - si vous supprimez au moins certains des agents cancérigènes de votre vie, vous pouvez réduire le risque de cancer de 3 fois.

Tout le monde devrait être engagé dans la prévention des maladies malignes, car à notre époque, tout le monde court le risque d'être patient dans un hôpital oncologique. Cela est dû à la qualité des aliments, à la situation environnementale, aux risques professionnels et à d'autres facteurs défavorables. ne nécessite pas de restrictions particulières, mais recommande toujours une correction du mode de vie habituel.

8 clés pour une prévention efficace du cancer

1. Régime équilibré

Une mauvaise alimentation nutritionnelle est la cause de nombreuses maladies malignes. Une quantité accrue de graisses et de glucides consommés prédispose aux dysfonctionnements des processus métaboliques. La détection en laboratoire d'un taux élevé de cholestérol dans le sang augmente le risque d'un processus cancéreux dans les poumons et l'abus de glucides provoque des maladies des glandes mammaires.

D'autre part, la consommation incontrôlée d'aliments riches en calories entraîne une prise de poids, qui contribue finalement à l'obésité. En mangeant de la restauration rapide, une personne prive son corps de micro-, macroéléments, vitamines, ce qui réduit considérablement le niveau de protection immunitaire. En conséquence, une personne devient plus sensible aux infections, aux changements de température et à l'aggravation de la pathologie chronique.

Il a été prouvé qu'à la ménopause, les femmes en surpoids en souffrent 2 fois plus souvent. Dans le même temps, les hommes obèses risquent de développer une maladie intestinale maligne. L'obésité est 5 fois plus susceptible de développer un cancer de la vésicule biliaire, du foie, de l'œsophage, des reins.

Bonbons, pain blanc, produits semi-finis, margarine prédisposent à l'apparition d'oncopathologie.

Le régime alimentaire doit être changé en un régime pauvre en glucides. Cela comprend l'utilisation de légumineuses, de variétés de poissons gras, de céréales, de noix, de légumes et de légumes verts. Les fruits sans contrôle ne doivent pas non plus être consommés, cependant, sans eux, c'est également impossible.

1. Rejet des mauvaises habitudes

Pour réduire le risque de développer un cancer, il faut renoncer aux boissons alcoolisées, ou du moins contrôler leur consommation. L'alcool augmente le risque de lésions malignes du larynx, du tube digestif. Le tabagisme est également un facteur prédisposant à la malignité des tissus. Par exemple, en fumant 3 paquets par jour, une personne multiplie par dix le risque de cancer. Après cela, demandez-vous si cela vaut la peine de fumer. De plus, la fumée de tabac, pénétrant dans la salive, affecte indirectement la muqueuse buccale.

1. Pureté des relations sexuelles

Le changement incontrôlé de partenaires sexuels prédispose à l'infection par des agents infectieux vénériens.

De plus, en l'absence d'utilisation d'équipements de protection barrière, une femme s'expose à un risque supplémentaire de grossesse. En conséquence, elle consulte souvent un gynécologue pour se débarrasser d'une grossesse non désirée. Ainsi, un traumatisme au cours du processus d'avortement augmente considérablement le risque de transformation cancéreuse des cellules des organes génitaux internes.

L'infection par l'hépatite conduit finalement à la malignité des hépatocytes.

Pour réduire le risque de cancer des organes reproducteurs, il est recommandé d'accoucher pour la première fois au plus tard à 30 ans. Aussi, il est souhaitable d'avoir plusieurs enfants. N'oubliez pas le traitement rapide de la pathologie infectieuse inflammatoire chronique, car la persistance à long terme de l'inflammation entraîne une modification de l'épithélium.

1. Environnement

Vivant dans une zone à fort rayonnement, il est recommandé de visiter régulièrement des sanatoriums situés dans des lieux écologiquement propres (bord de mer, forêt). De plus, non seulement l'air est pollué, mais aussi le sol, les masses d'eau contenant des déchets industriels, les engrais contenant de l'azote, et il convient également de s'en souvenir.

Lorsque vous restez au soleil, vous devez utiliser un écran solaire, un chapeau, des vêtements qui couvrent autant que possible les zones exposées du corps.

1. Hérédité

Quant à la prédisposition génétique au cancer, il convient de noter qu'il n'a pas encore été possible d'influencer le génotype. Cependant, une personne, connaissant la présence d'un cancer chez un parent, devrait subir régulièrement des examens médicaux.

1. Activité physique

Grâce au sport, la circulation sanguine est activée, grâce à quoi chaque cellule reçoit une quantité suffisante de nutriments et d'oxygène. Cela contribue au flux physiologique de tous les processus dans le corps. Pour ce faire, vous devez effectuer des exercices matinaux, nager, courir, faire du vélo.

1. Renforcement de l'immunité

Une défense immunitaire forte est la meilleure prévention contre de nombreuses maladies. Le système immunitaire est capable de faire face aux agents pathogènes infectieux, de réduire le processus inflammatoire, de réduire le taux de croissance du cancer, retardant ainsi les métastases.

Il est nécessaire de renforcer le système immunitaire à l'aide de promenades régulières au grand air, d'une aération fréquente de la pièce, de la normalisation de l'état psycho-émotionnel, de la prise de suppléments vitaminiques, de la détente au bord de la mer, dans la forêt.

1. Contrôle hormonal

Un déséquilibre hormonal peut provoquer une concentration oncologique dans les organes du système reproducteur, la glande thyroïde et les glandes surrénales. Pour éviter cela, il est nécessaire d'examiner le niveau hormonal, en particulier en présence d'une pathologie endocrinienne concomitante.

Prévention du cancer Il consiste également en des examens médicaux réguliers, ce qui réduit considérablement le risque de cancer, à condition qu'ils soient diagnostiqués tôt.